A gripe causa dor no nariz? Como cuidar do nariz (Cuidados com o Nariz)

Um dos problemas que acompanham um resfriado é o nariz ficar vermelho, seco e inflamado . Quando você coça o nariz com frequência e o esfrega com uma toalha, a pele ao redor do nariz fica seca e descama. Isso não é realmente irritante? Às vezes, parece que é difícil respirar, inclusive pelo nariz. Então, hoje, vamos falar sobre como cuidar adequadamente do nariz nesses momentos e como aliviar essa dor e desconforto.

Pense bem: nosso nariz não é apenas um órgão. É uma parte muito importante do nosso sistema de defesa. Ele nos ajuda a detectar tanto cheiros agradáveis ​​(o cheiro do café fresco pela manhã, o cheiro de comida deliciosa) quanto cheiros desagradáveis ​​(comida estragada, vapores tóxicos) e nos protege do perigo. Desde os tempos antigos, o olfato tem ajudado as pessoas a entender se um alimento é bom ou ruim, ou se algo é venenoso. Além disso, também foi comprovado cientificamente que alguns cheiros trazem paz à nossa mente. Isso significa que o olfato pode até mesmo alterar os processos químicos do nosso corpo.

O que realmente acontece com o nariz durante um resfriado?

Se quisermos tratar o nariz corretamente, primeiro precisamos entender o que acontece com ele durante um resfriado.

Em termos simples, quando você está resfriado, os minúsculos vasos sanguíneos dentro do nariz ficam inflamados, ou seja, incham. Como consequência, o nariz começa a escorrer. Portanto, quando cutucamos o nariz constantemente ou nadamos com muita intensidade, esses minúsculos vasos sanguíneos, juntamente com o tecido muito sensível ao redor do nariz, acabam lesionados.

Outro motivo para isso é a mudança de temperatura. Imagine que você está em um lugar muito frio, com ar-condicionado, e de repente sai para o sol quente. O frio extremo do lado de fora faz com que os vasos sanguíneos do seu nariz se contraiam. Quando você volta para um lugar quente, como dentro de casa, esses vasos sanguíneos se expandem novamente. Quando os vasos sanguíneos continuam a se contrair e expandir dessa maneira, o fluxo sanguíneo para a pele do nariz fica prejudicado, fazendo com que a pele fique ainda mais seca e dolorida.

A baixa umidade do ambiente também influencia isso. Quando você está em um clima frio ou em um ambiente com ar-condicionado, o ar tem menos umidade. Isso faz com que as membranas mucosas dentro do nariz e a pele ao redor do nariz ressequem.

Então, como protegemos o nosso nariz?

Muitas pessoas acham que inalar vapor ou ir à sauna é uma boa ideia quando o nariz está seco. É verdade que o vapor pode aliviar temporariamente a congestão nasal. Mas é apenas uma solução temporária. Ao retornar a um ambiente frio, os vasos sanguíneos do nariz podem se contrair novamente, piorando o problema.

Outra opção é usar um umidificador. Se o ar da sua casa estiver muito seco, um umidificador pode adicionar umidade ao ar e proporcionar maior conforto. No entanto , se não for limpo adequadamente, bactérias e fungos podem se proliferar em seu interior, e esses germes podem se espalhar pelo ar e causar problemas respiratórios. Portanto, se você usa um umidificador, deve limpá-lo regularmente.

Portanto, esses produtos não oferecem uma solução permanente para a pele seca ao redor do nariz. Para hidratar a pele , precisamos aplicar algo sobre ela.

Aqui estão algumas dicas de especialistas.

Cura pelo olfato: Vamos usar nosso sentido do olfato.

Assim como proteger a pele do nariz é importante, curar nosso olfato também é muito importante para o bem-estar mental.

Alguns óleos perfumados , como os óleos de banho, podem nos ajudar a relaxar. Imagine, quando você está em um lugar desconhecido, como um quarto de hotel, sem conseguir dormir, sentir um cheiro que lhe lembra de casa (talvez o aroma de lavanda ou jasmim) pode ajudá-lo a se sentir muito mais relaxado.

Da mesma forma, alguns aromas também podem nos revigorar e nos dar sono. Por exemplo, aromas como mentol, canela e eucalipto estimulam o nervo trigêmeo no rosto. Este é um nervo do nosso corpo envolvido na sensação de dor. No entanto, percebemos as substâncias químicas presentes nesses aromas apenas em doses muito pequenas, então não sentimos dor, apenas uma sensação de excitação.

Então, é verdade que alguns aromas são afrodisíacos? Na verdade, não existe um aroma que funcione para todos. É algo muito pessoal. Qualquer aroma que te acalme ou traga boas lembranças pode funcionar para você. Simplificando, se um aroma te faz sentir bem, ele está funcionando para você.