Você costuma espirrar várias vezes ao acordar de manhã? Seus olhos começam a coçar e você sente um líquido escorrendo constantemente do nariz? Sente o nariz entupido e tem um pouco de dificuldade para respirar? Esses sintomas não são apenas resfriados. Podem ser "alergias sazonais ", que aparecem apenas em certas épocas do ano e causam muito desconforto. Embora muitas pessoas sofram com isso, se estivermos atentos ao que se trata, podemos obter um grande alívio desse incômodo.
Por que isso só acontece comigo? Quais são as causas (alérgenos) das alergias?
Em termos simples, nosso sistema imunológico confunde algo que é inofensivo (como o pólen) com um grande inimigo e começa a combatê-lo. Essa luta resulta em sintomas como espirros, coceira nos olhos e nariz entupido. Chamamos essas substâncias que causam alergias de alérgenos .
Existem dois tipos principais de alérgenos que nos afetam no Sri Lanka.
1. Pólen: São partículas muito finas transportadas pelo vento por árvores, flores e gramíneas . Esse pólen é especialmente abundante em dias ensolarados e com vento, podendo ser ainda mais frequente quando certas árvores estão floridas.
2. Mofos: Estes geralmente crescem em locais com alta umidade. Os esporos desses fungos são mais abundantes em locais como pilhas de folhas coletadas no jardim, feno e paredes úmidas. Os mofos se multiplicam em ambientes externos, especialmente após a chuva.
Geralmente, após a estação chuvosa, devido ao aumento da umidade no ambiente, tanto o pólen quanto o mofo podem aumentar. Portanto, não se surpreenda se seus sintomas de alergia piorarem durante esses períodos.
Coisas que você pode fazer em casa para se proteger de alergias.
Antes de tomar medicamentos para alergia , o ideal é minimizar ao máximo a exposição a esses alérgenos. Você pode experimentar estas dicas simples e comprovar a diferença por si mesmo.
| O que fazer | Qual é a vantagem disso? |
|---|---|
| Use máscara ao trabalhar ao ar livre. | Ao limpar o jardim e varrer as folhas, você reduz a quantidade de pólen e fungos que se acumulam no ambiente. |
| Volte para casa, lave o corpo e troque de roupa. | Ao chegar em casa depois de passar o dia todo fora, pode haver pólen em suas roupas e cabelos. Ao tomar banho e se higienizar, você evita que esse pólen se acumule no seu travesseiro e na sua cama. |
| Mantenha as janelas fechadas. | Manter as janelas fechadas, principalmente pela manhã e em dias de vento, pode ajudar a reduzir a entrada de pólen em sua casa. Se você usa ar-condicionado, limpe o filtro regularmente. Se possível, use um filtro HEPA (filtro de ar particulado de alta eficiência) . Esses filtros retêm até as partículas de pólen mais finas. |
| Use óculos de sol ao sair de casa. | Isso pode reduzir bastante a quantidade de pólen que entra diretamente nos seus olhos. É uma boa solução para quem tem coceira nos olhos. |
| Mude o horário do seu exercício. | A concentração de pólen costuma ser maior entre as 10h e as 16h. Portanto, se você pratica exercícios físicos, é melhor fazê-los no início da manhã ou no final da tarde. |
| Cuide dos animais de estimação. | Quando seu cão ou gato volta para casa depois de brincar lá fora, ele pode estar com pólen na pelagem. Se for um dia com alta concentração de pólen, é uma boa ideia lavá-lo com água antes de trazê-lo para casa. |
Qual é o tratamento médico correto?
Se você não conseguir controlar seus sintomas com remédios caseiros, deve consultar seu médico de família. Ele ou ela examinará seus sintomas e, se necessário, encaminhará você a um alergista. Nunca tome medicamentos sem receita por conta própria.
Aqui estão alguns tratamentos que o médico pode recomendar:
Sprays Nasais
Esses sprays costumam ser o primeiro tratamento. Eles contêm um tipo de medicamento chamado corticosteroides e são comercializados sob nomes como "Flonase" e "Nasonex". Esses sprays atuam reduzindo o inchaço e a inflamação dentro do nariz. Os médicos geralmente recomendam o uso diário, começando antes do início da temporada de alergias.
Anti-histamínicos orais
Esses comprimidos bloqueiam a produção de uma substância química chamada histamina , que causa reações alérgicas no nosso organismo. Alguns comprimidos, como Allegra e Claritin, podem ser comprados sem receita médica, enquanto outros, como Zyrtec e Clarinex, exigem prescrição. Não use nada sem orientação médica. Às vezes, esses comprimidos são prescritos juntamente com sprays nasais.
Colírio
Se você apresentar sintomas como coceira, vermelhidão e lacrimejamento nos olhos, seu médico prescreverá colírios específicos para esse fim.
Outros tratamentos
- Singulair: Este é um medicamento também usado para tratar a asma. Ele bloqueia substâncias chamadas leucotrienos , que causam sintomas de alergia .
- Irrigação nasal: Lavar o interior do nariz com uma solução, como soro fisiológico, pode ajudar a remover o pólen e outros resíduos, proporcionando alívio. Consulte seu médico sobre a maneira correta de fazer isso.
- Imunoterapia: Também chamada de "vacinas contra alergia", esta é uma solução de longo prazo. Consiste na injeção de quantidades muito pequenas do alérgeno no corpo ao longo do tempo. Com o passar dos anos, o sistema imunológico se acostuma com ele e para de reagir. Este tratamento dura de três a cinco anos.
- Terapia sublingual : Este tratamento é semelhante ao mencionado acima, mas em vez de uma injeção, um pequeno comprimido contendo o alérgeno é colocado sob a língua. Este método ainda está em desenvolvimento.
Certos alimentos podem aumentar as alergias?
Sim, isso é algo que muita gente desconhece. Se você tem alergia a certos tipos de pólen, ingerir outros alimentos que contenham uma proteína semelhante à presente nesse pólen pode agravar os seus sintomas alérgicos. Isso é chamado de Síndrome da Alergia Oral .
Por exemplo, pessoas alérgicas a certos tipos de pólen podem sentir coceira ou um leve inchaço na boca, nos lábios e na língua ao comer alimentos como banana, pepino, melancia, sementes de girassol e chá de camomila. Se você notar que isso acontece depois de comer algum alimento específico, informe seu médico também.
Mensagem principal
- Alergias ocasionais são muito comuns. Não tenha medo delas.
- Tente descobrir se sua alergia é causada por pólen, poeira ou mofo.
- Coisas simples como lavar o corpo, trocar de roupa e fechar as janelas ao voltar de fora podem proporcionar grande alívio.
- Não utilize nenhum medicamento para alergia sem orientação médica. Alguns medicamentos (especialmente descongestionantes nasais) podem ser contraindicados em pessoas com pressão alta.
- Se sua alergia for incontrolável ou grave, consulte um médico imediatamente.
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