Após os três primeiros meses de gravidez, você está entrando no segundo trimestre, um período muito relaxante e bonito para muitas mulheres. A rigidez e o cansaço matinais que você sentia diminuem bastante nessa fase. Sua barriga também começa a se mexer um pouco devido ao peso do bebê. Além disso, você pode sentir o bebê se mexer pela primeira vez nesse período. É uma sensação realmente maravilhosa.
O segundo trimestre da gravidez vai da 13ª à 28ª semana, correspondendo aos meses 4, 5 e 6. Este é o melhor período para planejar a chegada do bebê, pois você sentirá menos desconforto e terá mais energia durante essa fase.
Mudanças no seu corpo durante o segundo trimestre
Mesmo que você se sinta ótimo agora, muitas mudanças importantes estão acontecendo dentro do seu corpo. Vamos dar uma olhada no que você vai experimentar durante esse período. Para facilitar a compreensão, vamos organizar essas informações em uma tabela como esta.
| Desconforto/Alteração Corporal | Qual é o motivo disso? | Coisas que você pode fazer |
|---|---|---|
| Dor/cólica na parte inferior do abdômen | À medida que o útero cresce, os músculos e ligamentos ao seu redor se esticam. O estiramento do ligamento redondo, em particular, pode causar uma dor surda ou uma dor aguda e repentina na parte inferior do abdômen. | Tome um banho morno. Adote uma postura relaxante. Tente mudar a posição do corpo. Mantenha uma bolsa de água quente envolta em uma toalha. |
| Dor nas costas | O aumento do seu peso exerce mais pressão sobre as suas costas. | Mantenha as costas retas ao sentar-se em uma cadeira. Ao dormir, vire-se de lado e coloque um travesseiro entre as pernas. Evite levantar objetos pesados. Use sapatos confortáveis com salto baixo. |
| Sangramento nas gengivas | As alterações hormonais aumentam o fluxo sanguíneo para as gengivas, deixando-as inchadas e sensíveis. | Use uma escova de dentes com cerdas macias. Escove os dentes e use fio dental com frequência. Certifique-se de cuidar da sua saúde bucal. |
| Contrações de Braxton-Hicks | Essas não são verdadeiras contrações de parto. São uma condição normal que causa a sensação de contração dos músculos uterinos por um ou dois minutos. | Esses são bons momentos para praticar exercícios de respiração para aliviar a dor do parto. Tome um banho morno, beba um pouco mais de água e mude de posição. |
| Aumento dos seios | Embora a dor do primeiro trimestre tenha diminuído, seus seios continuarão a crescer enquanto se preparam para amamentar o bebê. | Use um sutiã um pouco maior e que ofereça boa sustentação. |
| Sangramentos nasais e sangramentos | Os hormônios fazem com que as membranas mucosas dentro do nariz inchem, o que pode causar congestão nasal e ronco. | Consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento para congestão nasal. Você pode usar soluções como gotas de soro fisiológico. |
| Corrimento vaginal | É normal ter um corrimento vaginal fino e leitoso (leucorreia). | Use um protetor diário para maior praticidade. Mas não use absorventes internos. Se o corrimento tiver mau cheiro, for verde/amarelado ou contiver sangue, consulte seu médico. |
| Tontura | À medida que o útero cresce, a pressão sobre os vasos sanguíneos, os baixos níveis de açúcar no sangue e as alterações hormonais podem causar tonturas. | Não fique parado no mesmo lugar por muito tempo. Levante-se devagar ao sair da cama ou de uma cadeira. Beba bastante água. Informe seu médico se sentir tontura ou desmaio. |
| Alterações na pele | Os hormônios podem fazer com que a pele fique "radiante". Além disso, devido ao aumento da melanina, podem surgir manchas marrons no rosto ("máscara da gravidez") e uma linha escura (linha nigra) no meio do abdômen. Conforme o abdômen cresce, a pele estica, formando linhas vermelho-arroxeadas (estrias). | Todos esses problemas desaparecerão depois que o bebê nascer. Use protetor solar com FPS 30 ou superior quando sair ao ar livre. Aplique um hidratante para reduzir a irritação da pele. |
| Hemorroidas e varizes | O inchaço das veias ao redor do ânus (hemorroidas) e o inchaço das veias nas pernas (varizes) ocorrem devido ao aumento do fluxo sanguíneo no corpo e à pressão do útero. | Permaneça em uma bacia com água morna por alguns instantes. Mantenha as pernas apoiadas em uma cadeira ao ficar sentado por muito tempo. Use meias de compressão. |
A maneira incrível como um bebê se desenvolve no útero.
O segundo trimestre é um período em que o bebê está crescendo muito rapidamente.
Imagine que, ao final desse período, o bebê terá atingido um peso de aproximadamente 1,4 kg e medirá cerca de 40 cm de comprimento. O pequeno coração bombeará cerca de 45 litros de sangue por dia.
Entre a 18ª e a 22ª semana, o seu médico irá pedir-lhe que faça uma ecografia. Este exame serve para verificar o desenvolvimento do bebé e se tudo está a correr bem. Se desejar, este exame também pode indicar se o bebé é uma menina ou um menino.
Outras coisas incríveis sobre o corpo de um bebê:
- Olhos e ouvidos: Estão se movendo para seus lugares corretos na cabeça. Os olhos também estão começando a tremer .
- Dedos das mãos e dos pés: Os dedos das mãos e dos pés se separam, as unhas se desenvolvem e impressões digitais únicas se formam nas pontas dos dedos mínimos.
- Audição:Seu bebê agora consegue ouvir sua voz, então conversar e cantar para ele é muito importante.
- Movimentos: O bebê rola, chuta e suga dentro do útero. Esses movimentos são o que você sente como "o bebê se mexendo". Isso é chamado de " sentimentos fetais " em termos médicos.
- Pele: O cabelo está crescendo na cabeça do bebê. Todo o corpo está coberto por uma penugem fina chamada lanugo . Além disso, a pele do bebê é protegida por uma camada branca e cremosa chamada vérnix caseosa .
- Placenta: A placenta, que fornece oxigênio e nutrientes ao bebê, está completamente desenvolvida nessa fase.
Sintomas a que deve estar atento numa emergência
Embora seja normal sentir algum desconforto durante a gravidez, existem alguns sintomas aos quais devemos estar especialmente atentas. Estes podem ser sinais de uma condição perigosa. Se tiver algum dos seguintes sintomas, ligue imediatamente para o seu médico ou dirija-se ao pronto-socorro do hospital mais próximo, sem esperar pela sua próxima consulta pré-natal.
- Dor de estômago intensa ou cólicas
- Sangramento vaginal
- Tonturas graves ou desmaios
- Ganho de peso repentino (por exemplo, mais de 3 kg em um mês) ou ganho de peso insuficiente (por exemplo, menos de 4,5 kg em 20 semanas).
- Amarelamento da pele e dos olhos (icterícia)
- Vômito persistente
Se você estiver esperando gêmeos...
Este é um momento especial para uma mãe que espera gêmeos. E você precisa ter um pouco mais de cuidado. Aqui estão algumas coisas importantes para você.
- Consulte um especialista: Converse com seu médico sobre a possibilidade de consultar um especialista em medicina materno-fetal (MMF) , um médico especializado em gestações de alto risco.
- Descanse bastante: Não hesite em tirar uma soneca se estiver se sentindo cansada. Mesmo descansando, você gasta 10% mais energia do que uma mãe solteira.
- Obtenha ômega-3: Você pode obter ômega-3 de peixes como salmão, arenque e sardinha. Converse com seu médico sobre isso.
- Tenha cuidado com as vitaminas: pergunte ao seu médico se as vitaminas que você toma estão fornecendo a nutrição necessária para duas crianças.
- Não compre tudo em pares: os dois bebês podem não precisar dos mesmos brinquedos ou cadeiras de balanço. Você pode até colocá-los no mesmo berço nos primeiros meses.
- Preste atenção ao que você come: você precisa de cerca de 500 calorias extras por dia.
- Pergunte sobre exercícios: Após 20 a 24 semanas, pergunte ao seu médico quais exercícios são apropriados para você e quais exercícios você deve parar de fazer.
Mensagem principal
- O segundo trimestre da gravidez é um período muito tranquilo e feliz para muitas mães. Aproveite ao máximo essa fase.
- Esteja atento a mudanças no seu corpo. Entenda a diferença entre um desconforto normal e sintomas que exigem atenção urgente.
- Aproveite esse tempo para aprender sobre a maneira incrível como seu bebê se desenvolve, converse com ele e ouça música.
- Se você tiver alguma preocupação ou dúvida, não hesite em conversar com seu médico sobre isso.
- Cuide bem da sua alimentação, pratique exercícios físicos e descanse. Uma mãe saudável gera um bebê saudável.
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