Você sente dor na região onde o dedão do pé começa ao caminhar, correr ou dançar? Mais especificamente, na área ao redor da planta do pé? Talvez você já tenha se perguntado o que causa essa dor. "Por que dói tanto quando caminho?", você pode estar se perguntando. Em muitos casos, a causa dessa dor é uma condição pouco discutida, mas que muitas pessoas desenvolvem: a sesamoidite. Não se preocupe, mesmo que o nome soe um pouco estranho, vamos explicá-la de forma simples.
O que é sesamoidite?
Em termos simples, trata-se de uma condição dolorosa que ocorre na parte inferior das pernas. Agora, vamos ver exatamente o que é.
Imagine que na sola do nosso pé, logo abaixo da articulação do dedão, existem dois pequenos ossos. Eles são muito pequenos, como duas sementes de gergelim. Esses ossos não estão diretamente conectados a nenhum outro osso do nosso corpo. Eles estão inseridos em tendões. Chamamos esses dois pequenos ossos de 'ossos sesamoides' .
Assim, a principal função desses dois pequenos ossos é absorver a pressão (como um amortecedor) e proteger os tendões quando o peso do nosso corpo recai sobre a sola dos pés ao caminhar, correr ou pular.
A sesamoidite ocorre quando esses dois pequenos ossos e os tendões ao redor deles ficam infectados e inchados devido à pressão excessiva. Essa condição é semelhante à tendinite, na qual o tendão e o osso dentro dele ficam inflamados.
Será que tenho sesamoidite? Quais são os sintomas?
Essa condição geralmente não surge de repente. A dor aumenta gradualmente. Inicialmente, você pode sentir uma dor surda embaixo do dedão do pé, mas com o tempo ela pode se tornar uma dor aguda. A dor piora quando você usa a perna, como ao caminhar ou correr, e melhora quando você descansa.
Vamos analisar os principais sintomas desta forma.
| Sintoma | Descrição |
|---|---|
| Dor na planta dos pés | Dor que ocorre sob o dedão do pé, na região da planta do pé. Pode começar como uma dor leve e gradual, que depois se torna aguda. |
| Dificuldade em dobrar o dedão do pé | Dói quando você dobra o dedão do pé para cima e para baixo. Algumas pessoas sentem que não conseguem dobrar o dedão corretamente. |
| Dificuldade em ganhar peso | A dor é sentida na parte da frente do pé ao colocar peso sobre ele, ao caminhar ou correr. |
| Inchaço e dor ao pressionar | Se você pressionar a área dolorida com a mão, sentirá dor. Às vezes, pode haver um pequeno inchaço. |
Por que algo assim acontece? Quais são os motivos?
A principal razão para isso é a pressão constante na parte frontal da planta do pé. Assim como um músculo da mão dói quando você repete o mesmo movimento várias vezes, esses dois pequenos ossos podem infeccionar quando submetidos à pressão constante.
Existem vários motivos principais para que essa situação ocorra:
- Atletas: Ao correr longas distâncias, dançar (especialmente balé) ou praticar esportes como críquete, futebol ou netball, você exerce muita pressão sobre as solas dos pés. Essa condição também pode ocorrer em crianças que treinam para competições esportivas escolares.
- Sapatos de salto alto: Mulheres que usam salto alto por longos períodos têm maior probabilidade de desenvolver essa condição. Isso ocorre porque o peso de todo o corpo é transferido para a parte frontal do pé. Você provavelmente conhece a dor que surge após usar salto alto o dia todo, como em um casamento ou uma festa.
- Formato do pé: Algumas pessoas têm pés cavos. Algumas pessoas também podem ter joanetes. Esses formatos de pé exercem pressão extra sobre os ossos sesamoides ao caminhar.
- Outras condições médicas: Às vezes, isso pode ser causado por outras condições médicas. Por exemplo:
- Gota
- Osteoartrite
- Osteoporose
- Mais um acidente no dedão do pé.
Como o senhor descobriu isso, doutor?
Se você sente esse tipo de dor, o melhor a fazer é consultar um médico. Ele primeiro perguntará sobre seus sintomas. Ele perguntará há quanto tempo você sente a dor, em que horários do dia ela piora e quais atividades você pratica.
Em seguida, eles examinarão sua perna cuidadosamente.
- Eles pressionam as mãos sobre a área dolorida.
- Ele irá mover delicadamente o seu dedão do pé para cima e para baixo para verificar se há alguma dor.
- Às vezes, pode ser realizado um teste especial (teste de compressão axial passiva), que envolve a aplicação de pressão na articulação, como durante a caminhada.
Se você suspeitar que tem uma fratura por estresse, seu médico poderá solicitar exames de imagem, incluindo:
- Exame de raio-X da perna
- Cintilografia óssea
- Uma tomografia computadorizada ou uma ressonância magnética.
Pode ser recomendável realizar testes como esses.
Certo, e agora, o que pode ser feito para tratar isso?
O tratamento para essa condição geralmente começa com medidas simples que podemos tomar em casa, mas em casos graves, é necessário tratamento médico.
| Método de tratamento | O que você está fazendo? |
|---|---|
| Descansar | A melhor e principal solução para isso é o repouso. Você precisa parar de colocar peso na perna, correr e pular. O médico também pode recomendar o uso de muletas por um tempo. |
| Restrição | Para impedir que o dedão do pé se mova, a articulação pode ser imobilizada com fita adesiva ou uma tala especial. |
| Gelo e altitude | Aplique gelo por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, para reduzir o inchaço e a dor. Mantenha as pernas elevadas sobre um travesseiro ao dormir ou sentar. |
| Analgésicos | Seguindo a recomendação do seu médico, você pode tomar medicamentos como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) para reduzir a inflamação. |
| Injeção de esteroides | Se a dor e o inchaço forem muito intensos, o médico poderá optar por aplicar uma injeção de esteroides na área afetada. |
| Calçados especiais (Órteses) | Após a recuperação, você será aconselhado a usar almofadas especiais ou sapatos ortopédicos que reduzam a pressão sobre os ossos sesamoides para evitar que o problema retorne. |
| Fisioterapia | Após um período de repouso, exercícios de fisioterapia podem ser recomendados para recuperar a flexibilidade e a força nas articulações das pernas. |
| Cirurgia | Isso é muito raro. A cirurgia para remover o osso sesamoide infectado só pode ser realizada se nenhum outro tratamento funcionar. |
O que acontece após o tratamento? Como posso prevenir a recorrência?
Na maioria das vezes, a dor começa a diminuir assim que você começa a descansar a perna. O repouso é uma forma do nosso corpo reparar os tecidos danificados. Uma condição leve geralmente melhora em alguns dias. Uma condição mais grave pode levar meses para sarar completamente.
O mais importante é ter muito cuidado ao retomar as atividades que causaram a dor. É fundamental seguir as instruções do seu médico e prestar atenção aos sinais que seu corpo lhe dá.
Essa condição pode ocorrer novamente. Portanto, precisamos fazer o seguinte para evitar que aconteça:
- Use calçados confortáveis: principalmente se você caminha muito, use sapatos que ofereçam suporte aos seus pés, que não apertem os dedos e que tenham solado macio. Evite usar salto alto. Livre-se de tênis velhos e gastos e compre novos.
- Considere o uso de palmilhas ortopédicas personalizadas: Se você tiver alguma deformidade no pé, o uso de palmilhas ortopédicas personalizadas pode ajudar a reduzir a pressão sobre os ossos sesamoides.
- Preste atenção à dor: Se você é atleta, provavelmente está acostumado a ignorar pequenas dores e incômodos durante o treino. Mas definitivamente deve prestar atenção a qualquer dor que persista e não desapareça.
- Previna a dor antes que ela aconteça:Em um dia em que suas pernas estiverem cansadas, chegue em casa e descanse um pouco, aplique gelo e mantenha as pernas elevadas. Essas medidas podem ajudar a prevenir lesões.
Nosso corpo nos dá sinais claros quando ignoramos os pequenos sinais que ele nos envia. Nessa hora, pode ser tarde demais. Portanto, se você sentir dor na perna, não a ignore, procure um médico imediatamente.
Mensagem principal
- A sesamoidite é uma infecção dos dois pequenos ossos e tendões circundantes localizados sob o dedão do pé, na planta do pé.
- A principal razão para isso é a pressão constante nos pés. Pessoas que correm, dançam e usam salto alto correm um risco especialmente alto.
- Os principais sintomas são dor na planta do pé, inchaço e dificuldade para dobrar o dedão.
- Repouso é o melhor tratamento. Gelo, analgésicos e calçados confortáveis também são muito importantes.
- Se a dor persistir ou for intensa, consulte seu médico para obter orientações.
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