Quando ouvimos a palavra "câncer", todas nós estremecemos um pouco, não é? É normal, especialmente para as mulheres, ter um pouco de medo do câncer de mama. Mas o mais importante que todas precisamos saber é que podemos controlar alguns fatores que aumentam o risco de câncer. Alguns hábitos de vida têm um impacto direto nisso. Hoje, vamos falar sobre como dois desses principais hábitos, fumar e beber, afetam o risco de câncer de mama.
Qual a relação entre o tabagismo e o câncer de mama?
Todos sabemos que fumar é um hábito perigoso que abre as portas para muitos outros tipos de câncer, não apenas o de pulmão. O tabagismo também está diretamente ligado a um risco aumentado de câncer de boca, garganta, laringe, esôfago e mama.
Pense bem: a fumaça do cigarro é uma mistura de substâncias químicas tóxicas que podem causar câncer. Essas toxinas entram na corrente sanguínea e se espalham por todo o corpo. Ao percorrerem esse caminho, podem danificar as células do nosso organismo.
Pesquisas demonstraram claramente que mulheres que fumam ou que já pararam de fumar têm um risco maior de desenvolver câncer de mama do que mulheres que nunca fumaram.
Além disso, o mais triste é que, se você continuar fumando após desenvolver câncer de mama, seu risco de morrer da doença aumenta. Fumar também aumenta a probabilidade de o câncer reaparecer após o tratamento e a cura.
Mas não se alarme. A boa notícia é que nunca é tarde demais para parar de fumar. Parar de fumar, mesmo após um diagnóstico de câncer, pode melhorar muito sua recuperação. Também pode reduzir o risco de desenvolver outras doenças, como doenças pulmonares e cardíacas, no futuro.
Qual a relação entre o consumo de álcool e o câncer de mama?
Agora vamos falar sobre álcool. Muitas pessoas acham que beber um pouco não faz mal. Mas quando se trata de câncer de mama, a história é um pouco diferente. As diretrizes internacionais para a prevenção do câncer dizem que o melhor é evitar o consumo de álcool .
O álcool é um veneno para o nosso corpo. Quanto mais álcool você bebe, maior o risco de câncer de mama.
Em termos simples, uma mulher que consome uma bebida alcoólica por dia tem um risco 7% maior de desenvolver câncer de mama do que uma mulher que não consome álcool. Se você consome duas ou mais bebidas alcoólicas por dia, esse risco pode aumentar para 20% . Não é pouca coisa, certo?
No entanto, quando se trata de "uma bebida", é importante saber exatamente a quantidade.
| Tipo de álcool | A quantidade considerada uma "dose padrão" |
|---|---|
| Cerveja | 12 onças (aproximadamente 355 mililitros) |
| Vinho | 5 onças (aproximadamente 150 mililitros) |
| Bebidas destiladas como conhaque, uísque e vodca. | 1,5 onças (aproximadamente 45 mililitros) |
Por que o álcool aumenta o risco de câncer de mama?
Você pode estar se perguntando como o consumo de álcool aumenta o risco de câncer de mama. Existem vários motivos para isso. Vamos explicá-los de forma simples.
| Razão | Explicado de forma simples |
|---|---|
| Danos às células | Quando o álcool entra no organismo, pode danificar as células das mamas. Se esse dano persistir, as células começam a se dividir de forma anormal e descontrolada. Essa é a principal causa da formação de um tumor cancerígeno. |
| Alterações nos níveis hormonais | O álcool aumenta o nível do hormônio estrogênio no corpo. O estrogênio é um hormônio que afeta diretamente o crescimento do tecido mamário. Ter níveis elevados desse hormônio aumenta o risco de câncer de mama. |
| Ganho de peso | O álcool contém calorias vazias, sem valor nutricional. Elas apenas levam ao ganho de peso desnecessário. O excesso de gordura corporal aumenta o risco de muitos tipos de câncer, especialmente o câncer de mama. |
| Diminuição da absorção de nutrientes | Ao consumir álcool, você interfere na capacidade do corpo de absorver adequadamente vitaminas e minerais importantes. Por exemplo, o ácido fólico, um nutriente que ajuda a proteger contra o câncer, é um nutriente que auxilia na prevenção da doença. Quando o álcool interfere na sua absorção, o risco de câncer aumenta. |
Consumir álcool durante o tratamento e após a recuperação?
Se você já está em tratamento para câncer de mama, como quimioterapia ou radioterapia , é aconselhável evitar completamente o álcool, pois ele pode interferir no tratamento e aumentar os efeitos colaterais.
Alguns estudos sugerem que o consumo de álcool pode aumentar o risco de recorrência do câncer, mesmo após a cura e a remissão da doença. Portanto, é fundamental sempre consultar um médico antes de tomar qualquer decisão a esse respeito.
Se tiver dúvidas sobre se o consumo de álcool é adequado para si, fale com o seu médico. Ele ou ela poderá dar-lhe o melhor conselho com base no seu estado de saúde.
Mensagem principal
- Fumar e consumir álcool são dois hábitos que claramente aumentam o risco de câncer de mama, mas são coisas que podemos controlar.
- Nunca é tarde demais para parar de fumar. A decisão que você tomar hoje é um grande investimento em todo o seu futuro.
- Quando se trata de álcool, o melhor a fazer é parar completamente. Lembre-se de que mesmo pequenas quantidades podem aumentar o risco.
- Converse abertamente com seu médico sobre seus hábitos de vida, especialmente o tabagismo e o consumo de álcool. Não tenha medo nem vergonha. Receber a orientação correta é essencial para a sua saúde.
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