Será que deveríamos conhecer exatamente a nossa coluna vertebral – o pilar do corpo?

Quando nos sentamos, ficamos de pé, caminhamos, nos curvamos, levantamos um peso... existe algo que nos ajuda em todas essas atividades. Essa pessoa é a nossa coluna vertebral. Ela funciona como um pilar no nosso corpo. Aliás, muitas partes do sistema esquelético e do sistema muscular estão interligadas pela coluna vertebral. Então, hoje vamos falar um pouco mais detalhadamente sobre essa coluna, que é tão importante para o nosso corpo.

O que é a coluna vertebral? Qual a sua função?

Em termos simples, a coluna vertebral é uma estrutura óssea que fornece suporte ao nosso corpo. Assim como os pilares no telhado de uma casa, ela oferece diversos benefícios para o nosso organismo.

• Dá forma ao corpo: Nosso corpo adquire uma forma e estrutura específicas graças à coluna vertebral.
• Sustenta o corpo: Quando estamos em pé, a coluna vertebral ajuda a manter nossa postura.
• Protege a medula espinhal: A medula espinhal , o principal cabo nervoso que liga o cérebro ao resto do corpo, é como um pequeno fio envolto em um tubo protetor. A medula espinhal protege esses nervos vitais.
• Auxilia na movimentação e flexibilidade: A flexibilidade da coluna vertebral nos ajuda a realizar movimentos como inclinar-nos para a frente, para trás e girar de um lado para o outro.

Onde se localiza a coluna vertebral? Qual é a sua aparência?

A coluna vertebral estende-se do pescoço até a parte mais baixa da coluna. Mais precisamente, começa na base do crânio e vai até a pélvis, o osso entre os ossos do quadril.

Se você observar uma coluna vertebral saudável de lado, verá que ela não é completamente reta. Ela possui três curvaturas naturais, semelhantes ao formato da letra "S". Essas curvaturas atuam como amortecedores em um carro, absorvendo os impactos que atingem a coluna quando corremos, pulamos e caminhamos, prevenindo danos.

Quais são as principais partes da coluna vertebral?

A coluna vertebral não é apenas um osso longo. É uma estrutura complexa composta por muitas partes diferentes. É como uma parede feita de tijolos empilhados uns sobre os outros. Vamos dar uma olhada em quais são essas partes.

As 5 principais regiões da coluna vertebral

Como mencionamos anteriormente, embora existam 33 vértebras, elas são divididas em 5 regiões principais. Vamos aprender sobre isso também.

Doenças comuns que podem ocorrer na coluna vertebral

A coluna vertebral é um órgão muito utilizado e que suporta bastante peso em nosso dia a dia. Consequentemente, é mais suscetível a danos e lesões.

• Artrite e doenças relacionadas, por exemplo (espondilite anquilosante) .
• Distensões e entorses nas costas.
• Distúrbios congênitos, por exemplo (espinha bífida) .
• Esporões ósseos.
• Escoliose, que significa curvatura da coluna vertebral (escoliose e cifose) .
• Hérnia de disco .
• Doenças dos nervos e músculos(Doenças neuromusculares) .
• Lesões nos nervos, como por exemplo , estenose espinhal , ciática e compressão nervosa.
• Osteoporose .
• Lesões na medula espinhal, fraturas e paralisia .
• Tumores e cânceres da coluna vertebral.
• Infecções da coluna vertebral, por exemplo , meningite e osteomielite .

Quais são os sintomas que podem identificar um problema nas costas?

O sintoma mais comum de distúrbios da coluna vertebral é dor nas costas ou no pescoço. É difícil encontrar alguém que nunca tenha sentido dor nas costas em algum momento da vida.

Esses são alguns outros sintomas semelhantes:

• Espasmos musculares.
• Incapacidade de controlar o intestino e a bexiga.
• Fraqueza ou dormência nos braços e pernas.
• Paralisia.

Testes e tratamentos

Se você tem problemas nas costas, seu médico pode prescrever diversos exames e tratamentos para descobrir a causa.

Como verificar a saúde da sua coluna?

• Exames de imagem: Estes incluem exames como (raio-X) , (tomografia computadorizada) e (ressonância magnética) .
• Exames de sangue .
• A eletromiografia (EMG) é um exame que mede a atividade nervosa.
• Medição da densidade óssea (teste de densidade óssea DEXA) .
• Punção lombar / Punção espinhal .

Que tipo de tratamento você está fazendo?

Os métodos de tratamento variam dependendo da condição.

• Fisioterapia , massagem, acupuntura.
• Medicamentos como analgésicos e relaxantes musculares.
• Injeções na coluna vertebral, por exemplo (Injeções Epidurais de Esteroides) .
• Cirurgia da coluna vertebral , por exemplo, discectomia e fusão .

Se você apresentar esses sintomas, procure um médico imediatamente!

Uma dor lombar normal costuma desaparecer em dois ou três dias. No entanto, se você apresentar algum dos sintomas abaixo, é importante consultar um médico o mais rápido possível e não ignorá-los.

Como podemos manter nossas costas saudáveis?

Existem muitas coisas simples que podemos fazer para proteger as costas e prevenir dores lombares. Ter músculos das costas fortes proporciona uma boa proteção para a coluna.

• Exercícios: Faça exercícios de fortalecimento e alongamento para as costas pelo menos duas vezes por semana. Exercícios como a prancha, em particular, fortalecerão os músculos do core, o que proporcionará um bom suporte para as costas.
• Tenha cuidado ao levantar objetos: Ao levantar objetos pesados ​​do chão, dobre os joelhos e levante-os sem curvar as costas . Mantenha as costas retas.
• Manter um peso saudável: À medida que o peso corporal aumenta, a pressão sobre a coluna vertebral também aumenta. Portanto, manter um peso saudável é muito importante.
• Mantenha uma boa postura: sente-se e fique em pé com a coluna ereta . Não se curve.

Se quiser saber mais sobre isso, fale com seu médico.