Você está preocupado(a) com o mau hálito? (Halitose) Vamos conversar sobre isso!

Você já parou para pensar no mau hálito que às vezes sai da nossa boca? Pode ser um pouco incômodo, principalmente quando estamos abraçados com a pessoa amada ou compartilhando um segredo com um amigo. Mas a boa notícia é que a halitose , um problema comum, pode ser evitada com algumas medidas simples. Então, vamos falar mais sobre isso hoje.

O que realmente causa o mau hálito?

Em resumo, a principal causa do mau hálito são as bactérias que se proliferam na boca e criam o odor (mau cheiro) . Quando não escovamos os dentes corretamente, essas bactérias se alimentam de partículas de alimentos que ficam presas entre os dentes e na língua. Os compostos de enxofre liberados por essas bactérias são os responsáveis ​​pelo mau hálito. Imagine: se não enxaguarmos a boca adequadamente após as refeições, essas partículas de alimentos se deteriorarão com o tempo.

Será que a alimentação, as bebidas e os nossos hábitos também influenciam isso?

Sim, com certeza. Alguns alimentos, especialmente aqueles que contêm óleos fortes como cebola e alho, podem piorar o mau hálito. Sabe o que acontece? Esses óleos são absorvidos pelo nosso corpo, chegam aos pulmões e são liberados quando expiramos. É por isso que às vezes ainda sentimos cheiro de alho mesmo depois de escovar os dentes. Além disso, fumar é uma das principais causas do mau hálito . Fumar resseca a boca, aumenta o risco de doenças gengivais e as substâncias químicas presentes no tabaco causam mau hálito diretamente.

Vamos analisar alguns mitos sobre o mau hálito.

Existem muitos mitos sobre o mau hálito. Mas alguns deles não são totalmente verdadeiros. Vamos analisar alguns desses equívocos.

Mito nº 1: "O enxaguante bucal eliminará completamente o mau hálito!"

Isso não é totalmente verdade. O enxaguante bucal apenas suprime temporariamente o mau hálito. É como usar perfume. Depois de um tempo, o mau hálito pode começar a voltar devido à atividade das bactérias.

Se você usa enxaguante bucal, escolha um que tenha propriedades antissépticas , ou seja, que elimine os germes que causam mau hálito e reduza a placa bacteriana . Se possível, o ideal é escolher um produto aprovado por uma organização de renome. Você também pode pedir conselhos ao seu dentista sobre isso.

Mito nº 2: "Escovo bem os dentes, então não posso ter mau hálito!"

Há um pequeno problema aqui. A verdade é que a maioria das pessoas escova os dentes por pouco tempo, cerca de 30 a 45 segundos . Isso não é suficiente. Para limpar todas as superfícies e lados dos dentes, é preciso escová-los duas vezes ao dia, por pelo menos dois minutos cada vez. Lembre-se também de escovar a língua.Porque a língua é um local privilegiado para a proliferação de bactérias. O uso do fio dental é tão importante quanto a escovação dos dentes. A escovação sozinha não remove as partículas de alimentos e a placa bacteriana que ficam presas entre os dentes e ao longo da linha da gengiva. O fio dental é a única maneira de removê-las completamente.

Mito nº 3: "Você consegue saber se tem mau hálito apenas cheirando sua respiração!"

Isso também está errado! A forma como usamos a garganta é diferente quando estamos apenas respirando e quando estamos falando. Quando falamos, os odores da parte posterior da boca (a principal causa do mau hálito) têm maior probabilidade de sair. Isso não acontece quando estamos apenas respirando. Além disso, nos acostumamos facilmente com nossos próprios odores. Por isso, é difícil saber com certeza se temos mau hálito ou não. Às vezes, só descobrimos se alguém próximo nos avisa.

Então, como reduzir o mau hálito?

Portanto, se você está minimamente preocupado com mau hálito, a primeira coisa que deve fazer é cuidar bem dos seus dentes e da sua boca.

• Escove os dentes duas vezes ao dia, durante dois minutos, com uma boa pasta de dentes com flúor .
• Use fio dental entre os dentes todos os dias.
• Limpe bem a sua língua. Existem raspadores de língua, ou você pode escová-la com a sua escova de dentes.
• Usar goma de mascar ou pastilhas de menta sem açúcar também pode mascarar temporariamente o odor. No entanto, essas não são uma solução, apenas um alívio temporário.
• Beba bastante água. A boca seca também causa mau hálito. Beber água mantém a boca hidratada e também remove partículas de alimentos.

O que fazer se o mau hálito persistir mesmo após escovar os dentes e usar fio dental corretamente?

Se você escova os dentes, usa fio dental e faz limpezas regulares, mas seu mau hálito ainda não melhorou, você pode ter outro problema de saúde. Por exemplo:

• Infecções nasais como a sinusite .
• Doença gengival/doença periodontal . Nessa condição, a gengiva retrai, expondo as raízes dos dentes, onde as bactérias podem se acumular e causar mau hálito.
• Alguns problemas gastrointestinais.
• Algumas doenças crônicas , como o diabetes mellitus, também podem causar um odor bucal característico.

Portanto, se você tiver essas dúvidas,Não deixe de consultar seu dentista ou médico de família. Eles podem ajudá-lo a descobrir a verdadeira causa do seu mau hálito e a encontrar o tratamento adequado. Não há motivo para ter vergonha ou medo. Este é um problema que muitas pessoas enfrentam.

Finalmente, a mensagem principal!

Então, pelo que conversamos, você provavelmente já percebeu que o mau hálito não é algo para se preocupar, mas é algo com que se deva ter preocupação.

• Uma boa higiene oral é fundamental. Certifique-se de escovar os dentes, usar fio dental e escovar a língua.
• Não se deixe enganar pelos mitos sobre o mau hálito.
• Se nada do que você fizer reduzir o mau hálito, procure aconselhamento médico.
• Consulte um dentista regularmente para verificar a saúde dos seus dentes e gengivas.

Seguindo esses conselhos, você também poderá conversar com qualquer pessoa com confiança e sorrir com ar puro.

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