Você está perdendo muito cabelo de repente? Vamos conversar sobre Eflúvio Telógeno!

Você já teve a sensação de que seu cabelo está começando a cair de repente? Provavelmente você se sente assustado e triste ao ver montes de cabelo no pente, no chão do banheiro ou no travesseiro, certo? Hoje vamos falar sobre uma possível causa disso: o eflúvio telógeno. Vamos entender o que é, por que acontece e o que podemos fazer a respeito.

Vamos primeiro entender como o cabelo cresce e cai.

Em termos simples, nosso cabelo tem um ciclo natural de crescimento e queda. Existem três fases principais nesse ciclo:

1. Anágena: Esta é a fase mais ativa do ciclo de crescimento capilar. As células na base do folículo piloso se dividem rapidamente. À medida que um novo folículo cresce, ele empurra o antigo para cima, fazendo com que o cabelo cresça mais. Um único folículo piloso pode crescer por cerca de quatro anos nesta fase anágena. Em qualquer momento, cerca de 80% a 90% dos cabelos da cabeça estão nesta fase.

2. Catágena: Esta é uma fase curta de transição . O folículo capilar encolhe e para de crescer. Normalmente, cerca de 5% dos cabelos estão nesta fase.

3. Fase de repouso e queda (telógena): Esta é a fase de repouso do ciclo de crescimento capilar. O folículo piloso está inativo. O folículo piloso possui uma parte branca em forma de bulbo, composta de queratina, também chamada de "pelo em clava". Esse bulbo de queratina mantém o folículo piloso preso à raiz até que ele caia. Após a queda do folículo, o ciclo de crescimento capilar recomeça. Normalmente, cerca de 5% dos cabelos estão nessa fase.

Então, o que é isso (Eflúvio Telógeno)?

Nessa condição chamada eflúvio telógeno, devido a alguma pressão sobre o corpo, ou seja, um impacto físico ou mental (estressor), muitos fios de cabelo que estão na fase de crescimento (anágena) são forçados a entrar prematuramente na fase de queda (telógena). Imagine: normalmente, entre 80% e 90% dos fios de cabelo deveriam estar na fase anágena. Mas, nesse caso, repentinamente, cerca de 70% dos fios entram na fase telógena . É aí que começa a queda de muito cabelo.

Qual a diferença entre eflúvio telógeno agudo e crônico?

Existem dois tipos principais de eflúvio telógeno:

• Eflúvio telógeno agudo: dura menos de seis meses . Geralmente começa dois a três meses após um período de estresse ou doença. Mas a boa notícia é que, em 95% dos casos, melhora espontaneamente .
• Eflúvio telógeno crônico: Pode durar mais de seis meses . Afeta todo o couro cabeludo e, às vezes, não há uma causa clara. Nos estágios iniciais, pode ocorrer queda de cabelo, mas não chega a ser calvície completa.

Quem é mais afetado por essa condição? Qual a sua frequência?

Isso pode acontecer com qualquer pessoa , mas mulheres entre 30 e 60 anos têm maior probabilidade de desenvolver essa condição (eflúvio telógeno crônico) sem motivo aparente.

Essa é frequentemente a principal causa da queda repentina de cabelo. Pode-se dizer também que é a causa mais comum de queda de cabelo entre as mulheres .

Como o eflúvio telógeno afeta o seu corpo?

Uma pessoa saudável perde cerca de 100 fios de cabelo por dia. Isso é normal. Mas se você tem eflúvio telógeno, pode perder até 300 fios de cabelo por dia . Imagine só!

Geralmente, isso afeta o topo da cabeça, e não a parte de trás ou as laterais. A linha do cabelo normalmente não é afetada e a pessoa não fica careca. No entanto, em casos graves, as sobrancelhas e outros pelos do corpo também podem cair. Às vezes, esse afinamento capilar pode parecer com a calvície de padrão masculino ou feminino. Mas há uma diferença. No eflúvio telógeno, o cabelo cai muito rapidamente. Em outros casos, o afinamento capilar ocorre lentamente.

Embora possa não ter um grande impacto físico, pode ter um impacto psicológico significativo. Pode afetar a forma como as pessoas veem a sociedade (psicossocialmente) e como pensam sobre si mesmas (psicologicamente). Algumas pessoas podem até mesmo experimentar estresse mental , ansiedade e depressão .

Quais são os sintomas do eflúvio telógeno?

Quais são os sintomas? Veja se você apresenta algum destes:

• Ao pentear o cabelo, você pode notar que há mais cabelo do que o normal no pente, no chão do banheiro ou até mesmo no travesseiro.
• Você pode sentir que tem pouco cabelo na cabeça.
• O cabelo fica seco e cai facilmente ao toque.

Mas o mais importante é que seu couro cabeludo esteja saudável. Isso significa que não deve haver erupções cutâneas, coceira, inflamação, dor ou descamação. Se houver, pode ser outra condição.

Quais são os fatores desencadeantes do eflúvio telógeno?

O que poderia estar causando isso? Veja se alguma destas situações aconteceu com você recentemente:

• Se você desenvolver febre alta .
• Após ter um bebê, o "parto". Isso é algo que muitas mães vivenciam.
• Caso ocorram infecções graves .
• Em casos de estresse psicológico severo , pense em coisas como uma prova, problemas no trabalho, problemas familiares ou a perda de alguém próximo.
• Se você for submetido a uma cirurgia de grande porte .
• Aumento da atividade da glândula tireoide (Hipertireoidismo).
• Diminuição da função da glândula tireoide (Hipotireoidismo).
• Quando você para de tomar pílulas anticoncepcionais .
• Dietas da moda, que são pobres em proteínas e feitas de uma só vez .
• Certos medicamentos . Por exemplo, retinoides (alguns medicamentos para acne), betabloqueadores (usados ​​para pressão alta), bloqueadores dos canais de cálcio (usados ​​para doenças cardíacas), alguns medicamentos para depressão e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) (analgésicos).

É uma doença contagiosa?

Não, o eflúvio telógeno não é contagioso. Você não pode transmiti-lo para outras pessoas.

Como reconhecer o eflúvio telógeno?

Geralmente, é fácil identificar essa condição. Um médico pode confirmar o diagnóstico examinando o couro cabeludo. O médico pode realizar um "teste de tração", que consiste em puxar de 40 a 60 fios de cabelo de cada vez. Normalmente, apenas dois ou três fios devem cair. No entanto, em pessoas com eflúvio telógeno, pelo menos quatro ou seis fios podem cair, juntamente com um bulbo branco na ponta (cabelo em clava).

O médico também perguntará sobre sua dieta e histórico médico recente. Talvez seja possível identificar um problema alimentar, estresse ou doença ocorrido cerca de três meses antes do início da queda de cabelo. Na maioria dos casos, a pessoa com eflúvio telógeno se recupera completamente desse estresse ou doença, portanto, não há relação entre eles e a queda de cabelo.

Serão necessários mais testes?

Na maioria das vezes, seu médico consegue diagnosticar isso sem exames específicos. No entanto, se houver suspeita de que seja causado por uma condição médica (por exemplo, problemas de tireoide, deficiência de ferro), ele poderá solicitar exames de sangue ou uma biópsia do couro cabeludo.

Quais são os tratamentos para o eflúvio telógeno?

A principal causa disso é o estresse no corpo, portanto, o mais importante é descobrir qual é a causa . Uma vez que essa causa seja tratada, na maioria das vezes, essa condição de eflúvio telógeno melhora sem tratamento em cerca de seis a oito meses.

No entanto, também existem tratamentos comuns para isso:

• Medicamentos: Medicamentos de venda livre, como o Minoxidil (Rogaine®), podem estimular o crescimento capilar. No entanto, o Minoxidil pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas, incluindo dores de cabeça, irritação no couro cabeludo e crescimento anormal de pelos. Você não deve usar Minoxidil se estiver grávida ou amamentando.
• Multivitaminas ou suplementos: Multivitaminas ou suplementos de ferro que contenham ferro podem auxiliar no crescimento capilar. Suplementos de biotina também podem contribuir para cabelos fortes e saudáveis.
• Métodos de penteado: Alguns penteados, perucas ou apliques podem ser usados ​​para disfarçar parte da queda de cabelo.

Quanto tempo dura o eflúvio telógeno? Meu cabelo vai crescer de novo?

O eflúvio telógeno geralmente dura de três a seis meses .

Sim, seu cabelo definitivamente vai crescer de novo! Essa é a melhor notícia. Depois de três a seis meses de queda de cabelo, você poderá ver novos fios crescendo nas áreas afetadas. Você só precisa ter paciência.

Como reduzir o risco de eflúvio telógeno?

Existem coisas que podemos fazer para manter o cabelo saudável e ajudar no seu crescimento. Confira estas dicas:

• Consuma mais proteínas , especialmente se você for vegetariano ou vegano. Você precisa de 40 a 60 gramas de proteína por dia. As frutas, verduras e proteínas presentes na dieta mediterrânea podem ajudar a reduzir a queda de cabelo.
• Tome vitaminas . As vitaminas A, B, C, D, E, zinco, biotina e ferro ajudam a manter a saúde do cabelo, da pele e dos músculos. Mas sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento novo.
• Procure maneiras de lidar com o estresse . Essa é uma das principais causas do eflúvio telógeno. Atividades como meditação, ioga, prática de um hobby e conversar com um amigo podem ajudar.
• Durma o suficiente . Um adulto precisa, em média, de sete a nove horas de sono por noite. Uma boa noite de sono também reduz o estresse.
• Evite dietas restritivas que causam perda de peso repentina . A perda de peso repentina pode levar ao eflúvio telógeno. Dietas restritivas podem causar deficiências nutricionais e queda de cabelo. Se você deseja perder peso, o ideal é seguir uma dieta mediterrânea, que inclui frutas frescas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, além de exercícios físicos regulares .

O que pode esperar de uma pessoa com eflúvio telógeno?

O eflúvio telógeno pode ser uma condição realmente frustrante. Você pode ter medo de perder todo o cabelo. No entanto, se você tem eflúvio telógeno, não há motivo para preocupação, os resultados são bons . Geralmente, a condição melhora dentro de três a seis meses após o início da queda de cabelo. Seu médico também pode orientá-lo sobre as medidas a serem tomadas para ajudar no crescimento de novos fios.

Qual a diferença entre (Eflúvio Telógeno) e (Alopecia Androgenética)?

Embora ambas sejam condições que causam queda de cabelo, existem diferenças:

• Eflúvio telógeno: Esta é uma condição em que o cabelo cai rapidamente em um curto período de tempo . Geralmente ocorre após alguns meses de estresse físico ou emocional. Também pode ser causado por alterações hormonais repentinas. O eflúvio telógeno costuma ser temporário e o cabelo volta a crescer sem tratamento assim que o estresse passar.
• (Alopecia androgenética): Isto é o queA calvície de padrão masculino e a calvície de padrão feminino são chamadas de calvície de padrão masculino . Esta é uma forma de queda de cabelo de crescimento mais lento do que o eflúvio telógeno. A causa exata ainda não é conhecida, mas pode haver fatores genéticos. Sem medicação ou tratamento, a queda de cabelo devido à alopecia androgenética é permanente .

Então, o que devemos lembrar dessa história?

O eflúvio telógeno é uma condição comum que pode causar queda de cabelo temporária em qualquer parte do corpo, mas afeta mais frequentemente o couro cabeludo. Geralmente é causado por estresse ou alterações no organismo. Pode ser muito difícil psicologicamente, e você pode até temer ficar careca. Mas o mais importante é lembrar que seu cabelo voltará a crescer com o tempo .

Assim que você notar a queda de cabelo, principalmente se isso estiver lhe causando estresse adicional, consulte um médico o mais rápido possível . Dessa forma, a causa exata poderá ser determinada e o tratamento poderá ser iniciado, se necessário.

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