Você está agora na reta final da sua gravidez . Faltam apenas algumas semanas para poder segurar seu bebê nos braços. Este é o terceiro e último trimestre da gravidez, ou seja, da 29ª à 40ª semana, ou entre o 7º, 8º e 9º mês. Este é um período desafiador, mas também lindo. Seu corpo pode estar um pouco cansado. Mas não se preocupe, vamos conversar sobre tudo.
O que acontece com o seu bebê durante esse período?
Seu bebê está crescendo muito rápido durante esses últimos três meses. No momento do parto, um bebê a termo geralmente mede entre 48 e 53 cm (19 a 21 polegadas) e pesa entre 2,7 e 4 kg (6 a 9 libras).
É nessa fase que o bebê começa a virar de cabeça para baixo para facilitar o parto. Por volta da 36ª semana, a cabeça do bebê começa a se mover em direção à sua pélvis. Isso é chamado de "encaixe". O bebê permanece nessa posição cefálica pelas últimas duas semanas.
Além disso, muitas outras coisas muito importantes estão acontecendo durante esse período. O bebê agora pode:
- Abra os olhos e veja.
- Escute os sons.
- Chupe o dedo.
- Chorar
- Sorriso.
O cérebro do bebê continua a se desenvolver. Os pulmões e os rins estão completamente maduros. O corpo está ganhando massa muscular e a gordura corporal está aumentando para cerca de 16%. Os ossos do crânio, no topo da cabeça, estão um pouco mais maleáveis, o que facilita o parto . Nessa fase, a maioria dos bebês tem olhos azuis, e a cor definitiva só se manifesta algumas semanas após o nascimento. As unhas já cresceram até as pontas dos dedos. Se for um menino, os testículos já desceram para o escroto.
Durante esse período, forma-se uma camada branca e cerosa chamada "vérnix caseosa" para proteger a pele do bebê. Além disso, os pelos finos e macios do corpo do bebê (chamados de "lanugo") caem e desaparecem quase completamente por volta da 40ª semana.
Que mudanças você está sentindo no seu corpo e o que está fazendo a respeito?
Seu corpo pode estar sentindo vários desconfortos durante esse período. São coisas que acontecem conforme o bebê cresce. Vamos dar uma olhada em quais são e o que você pode fazer para aliviá-las.
| Diferença/característica | Explicação e instruções simples |
|---|---|
| Desconforto e dor de estômago | À medida que o bebê cresce, o espaço no abdômen diminui. Isso pode causar pequenas dores e desconfortos. Pode ser difícil virar-se para um lado enquanto dorme à noite. Também pode haver um pouco de dificuldade para respirar profundamente. |
| Dor nas costas | O aumento de peso exerce pressão sobre as costas. A dor também pode ocorrer devido ao afrouxamento dos ligamentos na região da virilha em preparação para o parto. Mantenha as costas retas ao sentar-se. Use uma cadeira com bom apoio para as costas. Ao dormir, vire-se de lado e coloque um travesseiro entre as pernas. Use sapatos confortáveis com salto baixo. Aplicar uma bolsa de água quente também é benéfico. Certifique-se de consultar seu médico antes de tomar analgésicos. |
| Sangramento leve | Um pequeno sangramento no final da gravidez pode, às vezes, ser um sinal de que o trabalho de parto está prestes a começar. No entanto, em alguns casos, pode indicar algo mais sério, como placenta prévia ou descolamento prematuro da placenta. Portanto, se você tiver qualquer sangramento, mesmo que pequeno, entre em contato com seu médico imediatamente. |
| Contrações de Braxton-Hicks | Essas são pequenas contrações que vêm como se você estivesse "praticando". São como um "aquecimento" que prepara o útero para as dores do parto de verdade. Elas não são tão intensas quanto as dores do parto em si. Mas as dores do parto vêm e vão, e o intervalo entre as contrações diminui. Se a sua dor for muito intensa ou contínua, converse com seu médico. |
| Aumento dos seios e secreção leitosa | Seus seios podem ter aumentado cerca de 1 kg até agora. Use um sutiã de sustentação e folgado. Conforme a data do parto se aproxima, você poderá notar um líquido amarelado saindo dos seus mamilos. Esse líquido é chamado de colostro e nutre o bebê nos primeiros dias. |
| Micção frequente | O bebê está crescendo e a cabeça dele está pressionando sua bexiga. É por isso que você precisa ir ao banheiro com mais frequência. Pode ser que você precise se levantar várias vezes durante a noite. Você também pode ter escapes de um pouco de urina ao rir ou tossir. Isso é normal. Se você sentir ardência ou dor ao urinar, pode ser sinal de infecção urinária. Nesse caso, consulte seu médico. |
| Inchaço | Você pode sentir as pernas rígidas, os tornozelos e o rosto inchados. Isso ocorre porque seu corpo está retendo líquidos. Mantenha as pernas elevadas quando estiver sentada. Coloque um travesseiro sob as pernas ao dormir. No entanto, se você desenvolver um inchaço incomum repentinamente, pode ser um sinal de uma condição perigosa chamada pré-eclâmpsia, portanto, procure atendimento médico imediatamente. |
Outras diferenças comuns
- Fadiga: A energia que você tinha no segundo trimestre diminuiu um pouco e você pode se sentir cansada. Alimente-se de forma equilibrada, faça exercícios leves e descanse quando se sentir cansada.
- Sensação de estar sob efeito de drogas e prisão de ventre: essa condição é causada pelo hormônio progesterona. Não coma uma refeição grande de uma só vez, mas sim pequenas refeições várias vezes ao dia. Reduza o consumo de alimentos gordurosos, picantes e ácidos. Para a prisão de ventre, coma alimentos ricos em fibras (frutas, verduras) e beba bastante água.
- Hemorroidas: Veias inchadas ao redor do ânus. Sentar-se em uma bacia com água quente pode aliviar os sintomas. Consulte seu médico antes de usar qualquer pomada.
- Ciática: um tipo de dor nervosa que se estende das costas até a perna. Pode ser causada pela pressão sobre o nervo ciático durante o crescimento do bebê. Geralmente desaparece após o nascimento .
- Estrias: Podem aparecer na barriga, nos seios e nas nádegas. Nem todas as pessoas as desenvolvem. Caso apareçam, elas irão desaparecer gradualmente após o nascimento do bebê.
Lembre-se, muitas dessas coisas são normais. Mas se você sentir algum desconforto que não consegue suportar, sempre converse com seu médico.
Sinais de alerta que exigem atenção imediata!
Existem alguns sintomas que , se aparecerem, você não deve esperar até a sua próxima consulta.Você deve ligar para o seu médico imediatamente. Esses sintomas podem ser sinal de algo sério.
| Avise o médico imediatamente! | |
|---|---|
| 🔴 | Dor de estômago intensa ou cólicas |
| 🔴 | Náuseas ou vômitos intensos |
| 🔴 | Sangramento vaginal |
| 🔴 | tontura severa |
| 🔴 | Ardência ou dor ao urinar |
| 🔴 | Ganho de peso repentino e rápido (mais de 3 kg por mês) ou ausência de ganho de peso. |
| 🔴 | Rompimento da bolsa (saída repentina de líquido) |
Está à espera de gémeos? Aqui vão algumas dicas especiais para si.
Se você está esperando gêmeos, pense também nessas coisas.
- Escolhendo um carrinho de bebê: É melhor optar por um modelo lado a lado ou em tandem? Vá até a loja e experimente os dois para ver qual é o mais fácil para você.
- Obtenha conselhos sobre amamentação:Amamentar dois bebês é um desafio, mas não é impossível. Consulte seu médico antes de começar.
- Verifique seus níveis de ferro: Pergunte ao seu médico se você precisa tomar suplementos de ferro. Mães de gêmeos têm quatro vezes mais chances de desenvolver anemia por deficiência de ferro.
- Fique atenta aos sintomas da pré-eclâmpsia: o risco dessa condição é maior quando a gravidez é gemelar. Informe seu médico imediatamente se tiver dores de cabeça, visão turva ou ganho de peso repentino.
- Procure um grupo de apoio: Encontre um grupo de mães de gêmeos na sua região. O apoio e os conselhos que elas oferecem serão de valor inestimável.
Mensagem principal
- O terceiro trimestre da gravidez é a parte final, mais bonita e, de certa forma, desafiadora da sua jornada. Esteja preparada para mudanças durante esse período.
- Dor nas costas, micção frequente e fadiga são sintomas comuns. Aprenda maneiras simples de lidar com eles.
- Esteja sempre atento a sinais de alerta como dor intensa, sangramento e inchaço repentino. Se notar algo assim , ligue para o seu médico imediatamente.
- Não hesite em falar com seu médico sobre qualquer dúvida ou preocupação que você tenha. Sua segurança e a do seu bebê são o mais importante.
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