Você está agora na reta final da sua gravidez. Em poucas semanas, você estará com seu bebê nos braços. Este pode ser um período repleto de esperança, mas também um pouco desafiador. Além do desconforto físico, sua mente se enche da expectativa pela chegada do bebê. Então, vamos dar uma olhada no que é o terceiro trimestre e o que acontece durante esse período.
O que é o terceiro trimestre?
Em resumo, esta é a fase final da sua gravidez. Ela vai da 29ª à 40ª semana, correspondendo aos meses 7, 8 e 9. Durante esse período, seu bebê cresceu bastante, ganhou peso e até mudou de posição em preparação para o nascimento. Agora você está no fim da jornada. Faltam apenas algumas semanas, mas este pode ser o período mais difícil da sua gravidez.
O que está acontecendo com seu bebê durante esse período?
Pense bem, seu bebê está crescendo muito rápido durante esse período. Ao final dessa fase, um bebê a termo geralmente mede entre 48 e 53 cm (19 a 21 polegadas) e pesa entre 2,7 e 4 kg (6 a 9 libras).
Durante esse período, o bebê está virando a cabeça para baixo , preparando-se para o nascimento. Por volta da 36ª semana, a cabeça do bebê começa a descer para a região pélvica. Também chamamos isso de "encaixe". O bebê permanece nessa posição cefálica durante as duas últimas semanas de gravidez.
Além disso, o bebê se desenvolve de outras maneiras importantes durante esse período.
- O bebê consegue abrir os olhos e enxergar.
- Você consegue ouvir o som.
- Você pode chupar o dedo .
- Você pode chorar e rir.
O cérebro do bebê continua a se desenvolver. Os pulmões e os rins estão amadurecendo bem. O corpo está ganhando massa muscular e a gordura corporal está aumentando para cerca de 16%. Os ossos da parte superior do crânio estão amolecidos para facilitar o parto. A maioria dos bebês tem olhos azuis nessa fase, mas essa cor pode mudar alguns dias ou semanas após o nascimento. As unhas das mãos e dos pés também estão bem desenvolvidas. No caso de um menino, os testículos já desceram para o escroto.
Durante esse período, a pele do bebê é coberta por uma camada protetora chamada " vérnix caseosa ". Além disso, a penugem fina chamada "lanugo" é praticamente eliminada por volta da 40ª semana.
Que mudanças você está sentindo no seu corpo e como você lida com elas?
É normal sentir bastante desconforto durante esse período. Conforme o bebê cresce, seu corpo também sentirá. Vamos ver quais são esses desconfortos e o que você pode fazer para aliviá-los.
| Alteração/sintoma | Descrição e o que você pode fazer |
|---|---|
| Desconforto estomacal | À medida que o bebê cresce, você pode sentir desconforto e dor devido à falta de espaço no abdômen. Você pode ter dificuldade para dormir à noite e para respirar fundo. |
| Dor nas costas | O aumento de peso pode pressionar as costas e causar dor. Mantenha a coluna reta. Sente-se em uma cadeira com apoio para as costas. Coloque um travesseiro entre as pernas ao dormir. Use sapatos confortáveis com salto baixo. Aplicar uma bolsa de água quente pode ajudar. Sempre consulte seu médico antes de tomar analgésicos. |
| Sangramento leve | Um leve sangramento no final da gravidez pode, às vezes, ser um sinal de que o trabalho de parto está prestes a começar. No entanto, também pode indicar um problema sério , como placenta prévia ou descolamento prematuro da placenta. Se notar qualquer sangramento, entre em contato com seu médico imediatamente. |
| Contrações abdominais (Braxton-Hicks) | Essas não são contrações verdadeiras, mas sim contrações leves, semelhantes a um exercício de treinamento. Essas "contrações de Braxton-Hicks" não são tão intensas quanto as contrações verdadeiras. As contrações verdadeiras são mais frequentes e se tornam mais fortes. Se você tiver contrações persistentes ou sentir dificuldade para respirar, entre em contato com seu médico . |
| Aumento dos seios e vazamento de leite | Seus seios podem ter aumentado cerca de 1 kg até agora. Use um sutiã com boa sustentação. Conforme a data do parto se aproxima, você poderá notar um líquido amarelado saindo dos seus mamilos. Esse líquido é chamado de colostro. Ele fornece ao bebê os nutrientes necessários nos primeiros dias após o nascimento. |
| Necessidade frequente de urinar | À medida que o seu bebê cresce e pressiona a cabeça contra a sua bexiga, você pode precisar ir ao banheiro com mais frequência, especialmente à noite. Você também pode ter escapes de urina ao tossir ou rir. Vá ao banheiro assim que sentir vontade. Reduza a ingestão de líquidos antes de dormir. Se sentir ardência ou dor ao urinar, consulte o seu médico, pois isso pode ser sinal de infecção do trato urinário. |
| Inflamação da laringe e constipação | Uma condição causada pelo hormônio progesterona. Para azia, faça pequenas refeições várias vezes ao dia em vez de grandes refeições. Reduza o consumo de alimentos gordurosos, picantes e ácidos. Para prisão de ventre, coma alimentos ricos em fibras (frutas, verduras) e beba bastante água. Se esses sintomas persistirem, converse com seu médico sobre um medicamento que você possa usar. |
| Inchaço | Você pode sentir os pés um pouco apertados e os tornozelos e o rosto inchados. Isso ocorre devido à retenção de líquidos (edema). Mantenha as pernas elevadas quando estiver sentada. No entanto, se o inchaço aumentar repentinamente, pode ser um sinal de uma complicação perigosa da gravidez chamada pré-eclâmpsia, portanto, procure atendimento médico imediatamente. |
É normal sentir-se cansada, ter sonhos estranhos, sentir-se desequilibrada e desenvolver estrias durante esse período. Reserve um tempo para descansar quando se sentir cansada. Você precisará de energia depois que o bebê nascer, então economize-a agora.
Sintomas de alerta que exigem consulta médica imediata
Qualquer um desses sintomas pode ser sinal de um problema durante a gravidez. Se notar algo assim antes da sua consulta de rotina , ligue imediatamente para o seu médico ou dirija-se ao hospital mais próximo.Dirija-se à Unidade de Tratamento de Emergência (UTE).
- Dor de estômago intensa ou cólicas
- Náuseas ou vômitos intensos
- Qualquer tipo de sangramento vaginal
- tontura severa
- Dor ou ardência ao urinar
- Ganho de peso repentino e rápido (mais de 3 kg por mês) ou perda de peso.
Algumas dicas especiais para mães que esperam gêmeos.
Se você está esperando gêmeos, pense especialmente nessas coisas.
- Busque aconselhamento sobre amamentação: Amamentar dois bebês é um desafio, mas não é impossível. Consulte seu médico com antecedência para obter orientações sobre o assunto.
- Verifique seus níveis de ferro: Pergunte ao seu médico se você deve tomar suplementos de ferro. Mães de gêmeos têm quatro vezes mais chances de desenvolver anemia por deficiência de ferro.
- Fique atenta aos sintomas da pré-eclâmpsia: o risco dessa condição grave dobra quando se trata de gravidez gemelar. Informe seu médico imediatamente se tiver dores de cabeça, visão turva ou ganho de peso repentino .
- Procure um grupo de apoio: Encontre um grupo de mães de gêmeos na sua região. O apoio de pessoas que passaram por experiências semelhantes às suas pode ser muito valioso.
Mensagem principal
- O terceiro trimestre é a fase final e mais desafiadora da gravidez. Durante esse período, tanto o seu corpo quanto o seu bebê passam por grandes transformações.
- Dor nas costas, insônia e falta de ar são comuns, mas existem maneiras simples de lidar com esses problemas.
- Esteja sempre atento a sinais de alerta como dor abdominal intensa, sangramento e inchaço repentino . Se notar algum desses sintomas, procure um médico imediatamente.
- Durante esse período, é muito importante que você e seu bebê descansem o suficiente, comam alimentos nutritivos e mantenham o bem-estar mental.
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