Você tem diabetes? Vamos conversar sobre isso com sua família (Diabetes Mellitus)

Quando seu médico lhe diz que você tem diabetes, você pode se sentir chocado, assustado e triste. "O que eu faço agora?", "O que acontecerá com a minha vida no futuro?", "Terei que controlar minha alimentação?", etc. Milhares de perguntas podem estar passando pela sua cabeça. É verdade que essa é uma grande mudança na sua vida. Mas você não precisa enfrentar isso sozinho. Com a ajuda da sua família, o amor e a compreensão deles, você pode lidar muito melhor com essa condição. Então, vamos ver como conversar com seus entes queridos sobre isso.

Por que é importante conversar com sua família sobre isso?

Pense nisso da seguinte maneira: o diabetes não é uma doença que você simplesmente toma um comprimido por dia e convive com ela. É uma questão de estilo de vida. O que você come, o que você bebe, como você se exercita, sua rotina diária, tudo precisa mudar. Essas mudanças afetam não só você, mas também sua família.

Por exemplo, ao começar a reduzir o consumo de açúcar, óleo e farinha, você terá que fazer mudanças nas refeições que prepara em casa. Quando você diz que quer dar um passeio todas as noites, talvez precise usar o tempo que poderia ter dedicado a ajudar com a lição de casa.

Imagine se sua sogra, que não sabe que você controla o nível de açúcar no sangue, preparasse sua sobremesa favorita e insistisse: "Coma só isso, filho", como você se sentiria? Nesse momento, você se sentiria impotente, incapaz de dizer "não" ou de comer. Mas se eles soubessem da natureza dessa condição, poderiam te ajudar. Eles te controlariam dizendo: "Filho, não coma isso, seu nível de açúcar vai subir". Essa é a importância de educar sua família.

Como você explica isso de forma simples?

Ao falar sobre isso, não há necessidade de dar uma longa palestra médica. Basta explicar os fatos em uma linguagem simples que eles possam entender.

Primeiro, vamos falar sobre o que é diabetes.

"O diabetes é uma condição na qual o nível de açúcar no sangue (glicose ou açúcar no sangue) em nosso corpo está mais alto do que o normal. A insulina é um hormônio que ajuda as células do corpo a absorver o açúcar dos alimentos que ingerimos para gerar energia. No diabetes, o corpo não produz esse hormônio ou o hormônio que produz não funciona corretamente. Assim, o açúcar se acumula no sangue. Se isso não for controlado adequadamente, com o tempo pode danificar os olhos, os rins, o coração e os nervos ."

Conte a eles sobre as mudanças que você precisa fazer e como você pode obter a ajuda deles.

Tenha clareza sobre as principais mudanças que você precisa fazer em sua vida e como pode obter o apoio de sua família para concretizá-las. A tabela abaixo irá ajudá-lo(a) com isso.

Como você lida com as emoções e os medos?

Ao falar sobre isso, sua família também pode experimentar uma série de emoções. Eles podem sentir medo e tristeza por você. Podem fazer perguntas como: "Isso é algo hereditário? Vai acontecer com a gente também?". Alguns podem até culpá-lo(a), dizendo: "Isso aconteceu porque você não se alimentou ou se hidratou direito".

Não fique com raiva ou magoado em momentos como esse. Entenda que essas são coisas que eles dizem por medo do amor que sentem por você.

• Seja paciente: Responda a todas as perguntas com calma. Se houver algo que você não saiba, diga: "Não sei, perguntaremos ao médico na próxima consulta."
• Inclua-os também: Se possível, leve seu marido, esposa ou outro membro da família com você na próxima consulta médica. Assim, o médico poderá fazer perguntas a eles e esclarecer suas dúvidas.
• Peça ajuda de forma clara: em vez de dizer "me ajude" de forma geral, peça ajuda especificamente, como "Você pode me acompanhar em uma caminhada pela manhã?" ou "Você pode me trazer um biscoito sem açúcar quando eu for à loja?". Dessa forma, fica mais fácil ajudá-los.

Não deixe que o diabetes seja apenas um problema seu. Faça com que sua família entenda que é um problema "nosso", um desafio que "nós" enfrentamos juntos. Assim, essa jornada será muito mais fácil para você.