Lesão na panturrilha? Vamos aprender mais sobre lesões na panturrilha!

Imagine que você está jogando críquete com seus amigos ou correndo atrás do ônibus. De repente, você sente uma dor aguda na parte de trás da perna, na panturrilha, como se alguém tivesse te chutado? Ou, pior ainda, ouve um estalo e a dor é tão intensa que você não consegue mexer a perna? Isso é o que muitas pessoas chamam de "dor na panturrilha". Em termos médicos, chamamos isso de ruptura muscular da panturrilha. Como essa é uma condição muito comum, vamos explicá-la de forma simples.

O que significa "o cabelo está mudando"?

Em termos simples, existem dois músculos na parte posterior das pernas, abaixo do joelho. São os músculos da panturrilha, também conhecidos como gastrocnêmio e sóleo. Esses músculos são responsáveis ​​pela força das nossas pernas quando caminhamos, corremos e pulamos.

Pense em um elástico. O que acontece se você puxá-lo com muita força? Ele arrebenta, certo? Da mesma forma, quando fazemos algo repentino e violento, as fibras musculares finas desses músculos são esticadas além de seus limites. Então, essas fibras podem se romper. Essa ruptura pode ser pequena ou pode romper completamente o músculo. Isso é o que chamamos de ruptura muscular da panturrilha .

Quais são os sintomas de um aborto espontâneo?

Quando essa condição ocorre, cada pessoa pode apresentar sintomas diferentes. No entanto, existem alguns sintomas comuns que podem ser observados. Para facilitar a compreensão, vou organizá-los em uma tabela como esta.

Quem corre maior risco?

Embora isso possa acontecer com qualquer pessoa, para algumas pessoas o risco é um pouco maior.

• Para atletas: Especialmente para aqueles que praticam esportes que exigem corrida, salto e mudanças repentinas de direção. Por exemplo, esportes como basquete, futebol, tênis e críquete.
• Para maiores de 40 anos: Com o passar dos anos, nossos músculos perdem flexibilidade, tornando-os mais propensos a rupturas mesmo com um pequeno impacto.
• Para quem pratica exercícios sem aquecimento adequado: Quando você começa repentinamente a se exercitar intensamente, esse tipo de lesão pode ocorrer se seus músculos não estiverem preparados.
• Para quem já teve uma lesão no joelho: Se você começar a se exercitar novamente após uma lesão anterior e antes que ela esteja completamente curada, você tem maior probabilidade de lesioná-la novamente.

Como um médico diagnostica isso exatamente?

Se você apresentar esses sintomas, o melhor a fazer é consultar um médico . O médico perguntará como aconteceu e como você se sente. Em seguida, ele examinará sua perna, verificando se há inchaço e dor.

Na maioria das vezes, este teste consegue diagnosticar uma entorse. No entanto, por vezes, estes sintomas podem ser confundidos com outras condições graves. Por exemplo, condições como "ruptura do tendão de Aquiles" (ruptura do tendão na parte superior do calcanhar) ou "trombose venosa profunda - TVP" (coágulo sanguíneo numa veia da perna).

Portanto, se o médico tiver alguma dúvida, poderá encaminhá-lo para exames adicionais.

• Exame de ultrassom Doppler: Este exame pode ajudar a avaliar melhor os danos nos tecidos e o fluxo sanguíneo.
• Ressonância magnética: Este exame permite visualizar tudo com muita clareza, incluindo músculos e tendões.

Quais são os melhores tratamentos? Coisas que você pode fazer em casa.

Existe um método de primeiros socorros muito importante que você pode fazer em casa quando tiver uma lesão como essa. Chamamos isso de tratamento RICE . As quatro letras RICE representam quatro etapas.

Quando é necessário tratamento médico?

Além do tratamento RICE (repouso, gelo, compressão e elevação), seu médico pode recomendar outros tratamentos, dependendo da gravidade da lesão. Ele pode recomendar o uso de uma bota ortopédica ou gesso para imobilizar a perna.

Após a dor e o inchaço iniciais diminuírem, fortaleça o músculo e recupere a flexibilidade.Encaminhamento para fisioterapia. Isso é muito importante.

Se o tendão estiver completamente rompido, houver muito sangramento interno ou se um jovem atleta quiser voltar a jogar rapidamente, a cirurgia pode ser necessária em alguns casos.

Devo consultar um médico?

Sim. Mesmo que você ache que seja apenas uma dorzinha, é melhor consultar um médico. Principalmente se você tiver os seguintes sintomas, definitivamente deve procurar um médico.

• Se você não consegue se levantar na ponta dos pés.
• Se você não consegue andar com os pés no chão e suportar o peso sobre eles.
• Se houver dor intensa e persistente que não possa ser tolerada.
• Caso haja inchaço significativo ou hematomas graves na perna ou na região do tornozelo.
• Se houver dificuldade para virar o tornozelo ou o joelho.

Como podemos evitar que algo assim aconteça novamente?

Uma vez que você sofre esse tipo de lesão, as chances de ela acontecer novamente são altas. Portanto, a prevenção é muito importante.

• Faça um bom aquecimento: Realize um aquecimento dinâmico de pelo menos 10 minutos antes de praticar qualquer exercício ou esporte.
• Fortaleça os músculos isquiotibiais: Consulte um fisioterapeuta e faça exercícios para fortalecer os músculos isquiotibiais.
• Faça direito: Use a técnica correta ao tocar.
• Dê um tempo para si mesmo: tire alguns dias de folga dos exercícios e deixe seus músculos descansarem.
• Use calçado adequado: Use um par de sapatos que se ajustem bem aos seus pés e ofereçam suporte.

Essa condição pode ser muito dolorosa e interferir nas suas atividades diárias. Portanto, procure orientação médica assim que suspeitar dos sintomas. Com o tratamento adequado e repouso, você poderá se recuperar rapidamente.