Se você tem diabetes tipo 2, sabe que conviver com a doença pode ser um desafio às vezes. Mas você não precisa se sentir intimidado ou constrangido ao consultar seu médico. Se você acha que não consegue respostas para suas perguntas, existem maneiras de conversar sobre elas e obter o melhor atendimento possível. A autodefesa é fundamental no tratamento do diabetes.
O que significa 'falar por si mesmo'?
Em termos simples, "autodefesa" significa defender suas próprias necessidades e direitos ao lidar com sua condição de saúde. É como ser seu próprio defensor da saúde. Essa prática pode ajudá-lo a encontrar as informações de saúde de que precisa, compreendê-las e aplicá-las à sua vida.
Isso é muito importante para criar a sensação de que você está controlando o diabetes, em vez de ser controlado por ele. Assim, você se sentirá mais confiante e no controle ao longo dessa jornada.
A importância de aprender o máximo possível sobre diabetes.
É muito importante adquirir o máximo de conhecimento possível sobre diabetes. Isso porque somente combinando conhecimento e ação é possível manter os níveis de açúcar no sangue saudáveis e prevenir as complicações que podem surgir em decorrência da doença.
Imagine que, se você fizer algumas mudanças positivas no seu estilo de vida e diminuir os níveis de açúcar no sangue, poderá reduzir a dosagem da sua medicação ou até mesmo parar de tomá-la completamente.
Há algumas coisas que você precisa fazer primeiro:
- Conheça seus números: Saiba exatamente quais são seus níveis de A1c, pressão arterial e colesterol, e quais são seus valores normais. Pergunte ao seu médico o que eles significam.
- Recorra à tecnologia: Existem muitas coisas que você pode fazer para ajudar a controlar o diabetes. Há aplicativos gratuitos que você pode baixar para o seu celular para ajudar a monitorar sua ingestão de alimentos, e há dispositivos como glicosímetros contínuos que podem monitorar seus níveis de açúcar no sangue. Converse com seu médico sobre essas opções.
- Entenda o "como" e o "porquê" dos medicamentos: O que acontece com o medicamento que você toma? Ele reduz o açúcar no sangue? Protege seus rins ou coração? Ajuda você a perder peso? Descubra exatamente o que cada um desses benefícios faz. Às vezes, dependendo do seu plano de saúde, existem maneiras de escolher medicamentos mais acessíveis e adequados para você.
- Faça uma mudança no estilo de vida: Seguir o seu plano de tratamento à risca pode ajudar a prevenir complicações graves como doenças cardíacas, danos nos nervos e cegueira.Hábitos como controlar o consumo de carboidratos refinados, como arroz, pão e produtos à base de farinha, manter-se ativo e controlar o estresse aumentarão suas chances de permanecer sem medicamentos.
Pode parecer difícil lidar com tudo isso de uma vez. Para ajudar, você pode pedir ao seu médico que o encaminhe a um especialista em cuidados e educação em diabetes (ECED) . Eles podem entender seus medos e preocupações e ajudá-lo a se preparar para a próxima consulta.
Trabalhe em conjunto com a equipe médica.
O diabetes é uma doença que pode afetar você da cabeça aos pés. Portanto, certifique-se de fazer exames oftalmológicos, limpeza dental, avaliação dos pés, exames de sangue (exames laboratoriais) e qualquer outro cuidado médico necessário. Para se manter saudável com diabetes tipo 2, você precisa do apoio de uma equipe médica.
"A origem da informação é tão importante quanto a própria informação que você recebe."
Existe uma infinidade de informações sobre diabetes na internet, mas você não precisa saber tudo de uma vez. Sua equipe médica pode ajudá-lo(a) a encontrar as informações certas para você.
Como exatamente você fala por si mesmo?
Não tenha vergonha ou medo de falar com seu médico. Não pense que ele vai julgá-lo. Mesmo que você seja uma pessoa geralmente relutante em conversar, tente falar com um pouco de sinceridade. Porque se você não contar a ele sobre um problema ou dificuldade que está enfrentando, o médico não ficará sabendo. Suas palavras podem fazer uma grande diferença no seu tratamento e na sua qualidade de vida.
Às vezes, as consultas médicas podem ser tão estressantes que você pode se esquecer de falar. Mas existem maneiras de tornar isso mais fácil.
| O que você precisa fazer | A vantagem disso |
|---|---|
| Prepare-se e vá. | Mantenha um diário de diabetes e anote seus níveis de açúcar no sangue, medicamentos e quaisquer dúvidas que você tiver. Dessa forma, você não se esquecerá de nada. |
| Leve alguém em quem você confia. | Ter um amigo ou familiar com você pode ser um grande alívio. Eles também podem ajudar você a se lembrar do que o médico disse. |
| Fale com franqueza e honestidade. | Mesmo que o médico diga: "Coma bem, faça exercícios, tome seus remédios", conte a ele seus problemas reais. Por exemplo, diga coisas como: "Doutor, este remédio é um pouco caro", "Tenho dificuldade em encontrar tempo para cozinhar", "Meus joelhos doem tanto que não consigo andar". |
| Acredite em si mesmo. | Se algo lhe parecer errado, se não entender bem o conselho dado ou se não conseguir descobrir como incorporá-lo à sua vida, não hesite em perguntar. |
Quando seu plano de tratamento estiver funcionando bem, compartilhe essa boa notícia com seu médico. Afinal, você é o centro de toda essa equipe médica. Você conhece seu corpo, suas experiências, seus objetivos, seus problemas e sua rotina melhor do que ninguém. Portanto, você é quem melhor pode determinar a melhor maneira de controlar seus níveis de açúcar no sangue e evitar efeitos colaterais.
Mensagem principal
- Você é a pessoa mais importante no controle do seu diabetes. Não tenha medo de falar sobre a sua saúde.
- Fique atento a coisas como seus níveis de açúcar no sangue (A1c), pressão arterial e colesterol.
- Ao consultar o médico, anote suas perguntas em um caderno e vá preparado. Se possível, leve alguém de sua confiança com você.
- Converse abertamente com seu médico sobre quaisquer problemas financeiros ou práticos que você possa enfrentar durante o tratamento (como o custo dos medicamentos, falta de tempo).
- Mantenha uma boa comunicação com sua equipe médica (médicos, enfermeiros). Você é o líder dessa equipe.
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