Tornar-se mãe é uma alegria incrível, mas também traz muitos desafios. Há muitas novas responsabilidades, e o sono é muito limitado. É muito normal sentir muitas emoções durante esse período, e às vezes parece um fardo pesado. Então, não se preocupe. Cuide de si mesma, pois isso também é muito bom para o seu bebê. Mas se você acha que essa tristeza é um pouco mais séria do que a típica "melancolia pós-parto", talvez possa ser depressão pós-parto; nesse caso, converse com seu médico imediatamente.
Qual a diferença entre "Baby Blues" e depressão pós-parto?
Muitas mães sentem um pouco de tristeza, uma tendência a chorar sem necessidade e uma sensação de inquietação nas duas primeiras semanas após o parto. Geralmente chamamos isso de "tristeza pós-parto". Trata-se de uma condição temporária causada por alterações hormonais e pelo tempo necessário para se adaptar à nova vida. Normalmente, essa sensação desaparece sozinha em alguns dias.
Mas a depressão pós-parto é uma condição mais séria. Para ser mais preciso, é uma forma grave de depressão clínica que ocorre durante a gravidez e o parto. É mais comum do que você imagina. Se essa tristeza, ansiedade e falta de interesse por qualquer coisa persistirem por semanas ou meses, pode não ser apenas a "tristeza pós-parto", mas sim depressão pós-parto.
Lembre-se, isso não é culpa sua nem sinal de fraqueza. Trata-se de uma condição médica que pode ser completamente curada com tratamento.
Corro o risco de desenvolver essa condição?
Na verdade, algumas mães têm maior probabilidade de desenvolver essa condição do que outras. Se você apresentar um ou mais dos fatores de risco abaixo, é aconselhável ter um pouco mais de cuidado.
| Fator de risco | Uma explicação simples |
|---|---|
| Tendo tido depressão anteriormente | Se você já teve depressão antes ou depressão pós-parto durante um parto anterior. |
| História familiar | Se um membro próximo da família, como sua mãe ou irmã, sofre de depressão ou outras doenças mentais. |
| Eventos traumáticos durante a gravidez | Por exemplo, algo que o afete profundamente, como a morte de um familiar ou a perda de um emprego, pode acontecer durante esse período. |
| uso de drogas ou álcool | Ter dependência de drogas ou álcool. |
| Problemas de saúde durante o parto ou com o bebê | Complicações durante o parto, parto prematuro ou problemas de saúde com o bebê. |
| Sentimentos contraditórios sobre a gravidez. | Ter uma gravidez não planejada ou sentir alegria, medo e ansiedade em relação à gravidez. |
| Falta de uma rede de apoio sólida | Não ter apoio suficiente do marido, da família ou dos amigos para te ajudar e te dar forças. Sentir que está fazendo tudo sozinha. |
Se você acha que esses fatores são relevantes para a sua vida, é muito importante informar seu médico assim que descobrir que está grávida ou se estiver planejando engravidar. Ele poderá orientá-la sobre as medidas necessárias para reduzir o risco dessa condição. Se o bebê já nasceu, seu médico poderá ajudá-la a iniciar o tratamento o mais rápido possível e retomar sua vida normal.
Que tipo de ajuda você recebe do médico?
Ao consultar seu médico, ele ou ela poderá pedir que você preencha um questionário para avaliar sua saúde mental. Isso pode ajudar a determinar se você apresenta sintomas de depressão.
Durante a gravidez
Se você apresentar sintomas, você e seu médico discutirão as melhores opções de tratamento. Existem diversas opções para isso:
- Aconselhamento:Conversar sobre seus sentimentos com um conselheiro qualificado.
- Terapia em grupo: conversar com outras mães que têm experiências semelhantes às suas.
- Medicação: Se necessário, seu médico pode prescrever antidepressivos que são seguros durante a gravidez.
Depois de ter um bebê
Mesmo depois do nascimento do seu bebê, seu médico irá verificar se você apresenta sinais de depressão pós-parto. Você também pode usar um questionário para isso. Quanto mais cedo você reconhecer essa condição, mais cedo poderá iniciar o tratamento e se recuperar. Isso é muito importante para você e para o seu bebê.
Se você for diagnosticada com depressão pós-parto, seu médico geralmente recomendará medicamentos.
- Já existem medicamentos aprovados especificamente para a depressão pós-parto. Por exemplo, um medicamento chamado Brexanolona (Zulresso), administrado por via intravenosa durante três dias, demonstrou proporcionar alívio imediato dos sintomas. Zuranolona (Zurzurvae) é um comprimido que pode ser tomado por via oral.
- Além disso, existem outros tipos de antidepressivos que são comumente usados e também adequados para o período de amamentação. Exemplos:
- Sertralina (Zoloft)
- Paroxetina (Paxil)
- Fluoxetina (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspirona (Buspar)
Muito importante: Qualquer um desses medicamentos deve ser usado somente sob recomendação médica. Devem ser tomados exatamente na dosagem e pelo período prescritos por ele. Não os utilize por conta própria, sob nenhuma circunstância.
O que posso fazer da minha parte?
Enquanto estiver recebendo tratamento, existem algumas coisas que podem ajudá-lo(a) a se acalmar.
- Repouso: Tire uma soneca sempre que possível. Durma quando seu bebê dormir. Peça ajuda a outras pessoas com as tarefas domésticas.
- Tenha uma boa alimentação: Consuma uma dieta nutritiva e equilibrada. Não pule refeições.
- Exercício: Consulte seu médico para obter exercícios simples e adequados para você, que podem ser feitos diariamente. Simplesmente sair e caminhar um pouco também é muito bom para a sua saúde.
- Peça ajuda: Converse com seu marido, familiares ou um amigo de confiança sobre seus sentimentos. É uma ótima maneira de sentir que você não está sozinha.
Mensagem principal
- Embora seja normal sentir tristeza e ansiedade após o nascimento de um bebê (a chamada "tristeza pós-parto"), se esses sintomas persistirem por mais de duas semanas, pode ser depressão pós-parto.
- A depressão pós-parto é uma doença. Não é culpa sua nem sinal de fraqueza.
- Se você apresentar esses sintomas, não tenha medo nem vergonha.Fale com seu médico imediatamente.
- Quanto mais cedo o tratamento começar, mais cedo você e seu bebê poderão se recuperar.
- O apoio do seu marido, da sua família e dos seus amigos é inestimável neste momento. Não hesite em pedir ajuda.
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