O sistema de "piloto automático" do nosso corpo: vamos aprender sobre o Sistema Nervoso Autônomo em termos simples!

Você já se perguntou como seu coração bate sem parar mesmo quando você está em sono profundo , como você respira sem nem perceber? Você não precisa pensar nessas coisas, não é? Elas acontecem automaticamente, como se estivessem no piloto automático. É assim que vamos falar sobre o incrível sistema do nosso corpo, semelhante a um supercomputador, que controla todas as funções essenciais do nosso organismo. Esse é o Sistema Nervoso Autônomo (SNA) .

Em termos simples, o que é o sistema nervoso autônomo?

Para entender isso, vamos primeiro analisar todo o nosso sistema nervoso. Nosso sistema nervoso é como a estrutura de uma grande empresa.

1. Sistema Nervoso Central: Este sistema é composto apenas pelo cérebro e pela medula espinhal. Todas as decisões do corpo são tomadas e todas as mensagens são controladas a partir daqui.

2. Sistema Nervoso Periférico: Este sistema inclui todos os nervos do corpo, exceto o cérebro e a medula espinhal. É a rede que transporta mensagens da central de controle para todas as outras partes do corpo e recebe mensagens de volta.

Essa rede ramificada, ou seja, o Sistema Nervoso Periférico, também se divide em duas partes.

• A parte que controla o que fazemos com nossos pensamentos (Sistema Nervoso Somático): Se você quer levantar a mão, se quer andar, se quer falar... isso significa que tudo o que você faz, sob seu controle, como você quer, é controlado por essa parte.
• Sistema Nervoso Autônomo: Eis o nosso protagonista. Este é o sistema nervoso autônomo de que falaremos hoje. Ele controla funções vitais essenciais, como os batimentos cardíacos, a respiração, a digestão e a transpiração, que estão fora do nosso controle.

Este sistema de piloto automático possui três partes principais!

Esse sistema nervoso autônomo também é dividido em três subsistemas. Assim como o acelerador e o freio de um carro, esses dois trabalham em oposição um ao outro para manter o corpo em equilíbrio.

Imagine que você está caminhando pela rua e, de repente, um cachorro o ataca. Seu coração acelera, sua respiração fica mais rápida, seus olhos se arregalam, você sua e se prepara para correr. É nesse momento que seu sistema simpático o prepara para enfrentar a emergência.

Agora imagine que, após o perigo ter passado, você chega em casa, faz uma boa refeição e se sente tranquilo. Nesse momento, seus batimentos cardíacos voltam ao normal, sua respiração se normaliza e sua digestão começa. É assim que o sistema parassimpático acalma o corpo e o traz de volta ao normal.

O equilíbrio entre esses dois aspectos é muito importante em nossas vidas.

Que funções do nosso corpo são controladas por esse sistema?

Você ficará surpreso com a lista de coisas que ele controla. Na verdade, ele controla quase todos os principais órgãos do nosso corpo, incluindo nossas funções automáticas.

Que doenças afetam esse sistema?

Chamamos a esse dano ao sistema nervoso autônomo de neuropatia autonômica.Existem vários motivos para isso.

• Diabetes (Diabetes Tipo 2): Se a diabetes não for controlada por um longo período, esses nervos podem ser danificados. A hipotensão ortostática, um sintoma comum, é o desmaio ao levantar-se repentinamente.
• Doenças autoimunes: Doenças em que o próprio sistema imunológico do corpo ataca esses nervos. Um exemplo é a síndrome de Guillain-Barré.
• Infecções: Esses nervos podem ser danificados por vírus como o HIV e por infecções bacterianas como a doença de Lyme.
• Deposição de proteínas anormais: Em doenças como a amiloidose, as proteínas que se acumulam no corpo podem danificar os nervos.
• Deficiências vitamínicas: A deficiência de vitaminas, especialmente a vitamina B12, pode causar danos aos nervos.
• Toxinas: Metais pesados ​​como mercúrio e chumbo, pesticidas e o consumo excessivo de álcool podem causar danos aos nervos.
• Trauma: Traumas, especialmente nas costas e na medula espinhal, podem danificar esse sistema nervoso.
• Tumores: Alguns tipos de câncer e tumores não cancerosos também podem interferir no funcionamento desse sistema.

Sintomas que sugerem um problema

Quando há um problema com esse sistema, os sintomas que aparecem variam dependendo de onde ocorreu o dano. Mas aqui estão alguns sintomas comuns.

• De repente, sinto tontura e vertigem enquanto estou de pé.
• Anormalidades na frequência cardíaca (arritmias).
• Dificuldade para engolir alimentos (disfagia).
• Digestão lenta, sensação de estômago cheio (gastroparesia).
• Prisão de ventre ou, às vezes, diarreia.
• Dificuldade em controlar a urina ou as fezes (incontinência).
• Sudorese excessiva (hiperidrose) ou ausência de suor (anidrose).
• Problemas como disfunção sexual.
• Dificuldade em tolerar o clima quente.

Como podemos proteger esse valioso sistema?

A melhor coisa que você pode fazer é prevenir danos a esse sistema nervoso autônomo. Existem algumas medidas simples que você pode tomar para isso.

• Tenha uma dieta equilibrada: Consumir alimentos ricos em vitamina B, em particular, é muito importante para a saúde dos nervos.
• Evite o abuso de drogas e álcool:São coisas que danificam diretamente os nervos.
• Manter um peso saudável e praticar exercícios físicos pode reduzir o risco de doenças como o diabetes, uma das principais causas de danos ao sistema nervoso.
• Controle adequadamente as doenças crônicas: Se você tem doenças como diabetes ou hipertensão, siga as instruções do seu médico à risca. Tome seus medicamentos corretamente. Isso pode minimizar os danos aos nervos.
• Mantenha-se em segurança: Use os equipamentos de segurança necessários no trabalho, ao praticar esportes e ao dirigir. É muito importante prevenir lesões nas costas e na coluna vertebral causadas por acidentes.