O sistema de "piloto automático" do nosso corpo: vamos aprender sobre o Sistema Nervoso Autônomo em termos simples!

Você já se perguntou como seu coração bate sem parar mesmo quando você está em sono profundo , como você respira sem nem perceber? Você não precisa pensar nessas coisas, não é? Elas acontecem automaticamente, como se estivessem no piloto automático. É assim que vamos falar sobre o incrível sistema do nosso corpo, semelhante a um supercomputador, que controla todas as funções essenciais do nosso organismo. Esse é o Sistema Nervoso Autônomo (SNA) .

Em termos simples, o que é o sistema nervoso autônomo?

Para entender isso, vamos primeiro analisar todo o nosso sistema nervoso. Nosso sistema nervoso é como a estrutura de uma grande empresa.

1. Sistema Nervoso Central: Este sistema é composto apenas pelo cérebro e pela medula espinhal. Todas as decisões do corpo são tomadas e todas as mensagens são controladas a partir daqui.

2. Sistema Nervoso Periférico: Este sistema inclui todos os nervos do corpo, exceto o cérebro e a medula espinhal. É a rede que transporta mensagens da central de controle para todas as outras partes do corpo e recebe mensagens de volta.

Essa rede ramificada, ou seja, o Sistema Nervoso Periférico, também se divide em duas partes.

• A parte que controla o que fazemos com nossos pensamentos (Sistema Nervoso Somático): Se você quer levantar a mão, se quer andar, se quer falar... isso significa que tudo o que você faz, sob seu controle, como você quer, é controlado por essa parte.
• Sistema Nervoso Autônomo: Eis o nosso protagonista. Este é o sistema nervoso autônomo de que falaremos hoje. Ele controla funções vitais essenciais, como os batimentos cardíacos, a respiração, a digestão e a transpiração, que estão fora do nosso controle.

Este sistema de piloto automático possui três partes principais!

Esse sistema nervoso autônomo também é dividido em três subsistemas. Assim como o acelerador e o freio de um carro, esses dois trabalham em oposição um ao outro para manter o corpo em equilíbrio.

Imagine que você está caminhando pela rua e, de repente, um cachorro o ataca. Seu coração acelera, sua respiração fica mais rápida, seus olhos se arregalam, você sua e se prepara para correr. É nesse momento que seu sistema simpático o prepara para enfrentar a emergência.

Agora imagine que, após o perigo ter passado, você chega em casa, faz uma boa refeição e se sente tranquilo. Nesse momento, seus batimentos cardíacos voltam ao normal, sua respiração se normaliza e sua digestão começa. É assim que o sistema parassimpático acalma o corpo e o traz de volta ao normal.

O equilíbrio entre esses dois aspectos é muito importante em nossas vidas.

Que funções do nosso corpo são controladas por esse sistema?

Você ficará surpreso com a lista de coisas que ele controla. Na verdade, ele controla quase todos os principais órgãos do nosso corpo, incluindo nossas funções automáticas.

Que doenças afetam esse sistema?

Chamamos a esse dano ao sistema nervoso autônomo de neuropatia autonômica.Existem vários motivos para isso.

• Diabetes (Diabetes Tipo 2): Se a diabetes não for controlada por um longo período, esses nervos podem ser danificados. A hipotensão ortostática, um sintoma comum, é o desmaio ao levantar-se repentinamente.
• Doenças autoimunes: Doenças em que o próprio sistema imunológico do corpo ataca esses nervos. Um exemplo é a síndrome de Guillain-Barré.
• Infecções: Esses nervos podem ser danificados por vírus como o HIV e por infecções bacterianas como a doença de Lyme.
• Deposição de proteínas anormais: Em doenças como a amiloidose, as proteínas que se acumulam no corpo podem danificar os nervos.
• Deficiências vitamínicas: A deficiência de vitaminas, especialmente a vitamina B12, pode causar danos aos nervos.
• Toxinas: Metais pesados ​​como mercúrio e chumbo, pesticidas e o consumo excessivo de álcool podem causar danos aos nervos.
• Trauma: Traumas, especialmente nas costas e na medula espinhal, podem danificar esse sistema nervoso.
• Tumores: Alguns tipos de câncer e tumores não cancerosos também podem interferir no funcionamento desse sistema.

Sintomas que sugerem um problema

Quando há um problema com esse sistema, os sintomas que aparecem variam dependendo de onde o dano ocorre. Mas aqui estão alguns sintomas comuns.

• De repente, sinto tontura e vertigem enquanto estou de pé.
• Anormalidades na frequência cardíaca (arritmias).
• Dificuldade para engolir alimentos (disfagia).
• Digestão lenta, sensação de estômago cheio (gastroparesia).
• Prisão de ventre ou, às vezes, diarreia.
• Dificuldade em controlar a urina ou as fezes (incontinência).
• Sudorese excessiva (hiperidrose) ou ausência de suor (anidrose).
• Problemas como disfunção sexual.
• Dificuldade em tolerar o clima quente.

Como podemos proteger esse valioso sistema?

A melhor coisa que você pode fazer é prevenir danos a esse sistema nervoso autônomo. Existem algumas medidas simples que você pode tomar para isso.

• Tenha uma dieta equilibrada: Consumir alimentos ricos em vitamina B, em particular, é muito importante para a saúde dos nervos.
• Evite o abuso de drogas e álcool:São coisas que danificam diretamente os nervos.
• Manter um peso saudável e praticar exercícios físicos pode reduzir o risco de doenças como o diabetes, uma das principais causas de danos ao sistema nervoso.
• Controle adequadamente as doenças crônicas: Se você tem doenças como diabetes ou hipertensão, siga as instruções do seu médico à risca. Tome seus medicamentos corretamente. Isso pode minimizar os danos aos nervos.
• Mantenha-se em segurança: Use os equipamentos de segurança necessários no trabalho, ao praticar esportes e ao dirigir. É muito importante prevenir lesões nas costas e na coluna vertebral causadas por acidentes.