Pense bem: até nós não conseguimos dormir bem se o quarto estiver muito quente ou muito frio, não é? É muito desconfortável para o corpo. Então, como se sente um bebê que ainda não fala? Para a saúde e segurança do seu bebê, é muito importante que você, como pai ou mãe de primeira viagem, mantenha a temperatura do quarto ideal e confortável para ele.
Qual a temperatura ideal do quarto do seu bebê?
Como os bebês não conseguem expressar seus sentimentos com palavras, é sua responsabilidade, como pai ou mãe, encontrar a temperatura ideal para eles. O quarto do seu bebê não deve ser muito quente nem muito frio. Os médicos recomendam que a temperatura ideal para um bebê fique entre 20 e 22 graus Celsius (68-72 graus Fahrenheit).
Os bebês são muito pequenos e seus corpos ainda estão em desenvolvimento. Por isso, são muito sensíveis a mudanças na temperatura ambiente. Mas o mais incrível é que, por volta das 11 semanas, o corpo dos bebês já consegue regular a temperatura corporal à noite, assim como os adultos.
Se você não tiver um termostato no quarto, pode usar um termômetro de ambiente para verificar a temperatura. Mas o importante é não ficar olhando para o termômetro o tempo todo, nem deixar o ar-condicionado ou o aquecedor ligados a noite toda. O mais importante é vestir o bebê adequadamente para o clima. Geralmente, a mesma temperatura que os adultos consideram confortável também será confortável para bebês e crianças pequenas. Às vezes, você pode precisar vestir o bebê com uma peça a mais do que você, mas a regra básica é vesti-lo da mesma forma que você, nem muito quente nem muito frio.
Por que é tão importante manter a temperatura ambiente adequada?
Muitos pais pensam que precisam manter o bebê aquecido agasalhando-o com muitas roupas. Mas isso é um mito perigoso. É muito importante manter a temperatura corporal do bebê estável, nem muito quente nem muito fria.
Na verdade, o superaquecimento do corpo de um bebê aumenta o risco de uma condição perigosa chamada Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI) .
Embora o risco de SMSL (Síndrome da Morte Súbita Infantil) exista durante os primeiros anos de vida da criança, o risco é maior nos primeiros 6 meses de vida.
Existe uma ligação direta entre o superaquecimento e a Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI), portanto, evite enrolar o bebê com muita força, mesmo em climas frios. Além disso, tente manter o quarto do bebê o mais fresco possível durante os meses mais quentes, quando a temperatura externa estiver acima de 21-22 graus Celsius. Há também evidências de que altas temperaturas ambientais aumentam o risco de SMSI.
O bebê está com calor ou frio? Como saber com certeza?
Quando se tem um bebê recém-nascido, pode ser um pouco difícil saber exatamente se ele está com calor ou frio. Mas com esses métodos simples, você pode descobrir facilmente.
| Veja como verificar se o seu bebê está com muito calor. | Veja como verificar se o seu bebê está com frio. |
|---|---|
| Verifique a nuca: Verifique se há suor ou umidade na nuca do bebê. Embora não seja tão comum quanto em adultos, os bebês tendem a suar no pescoço quando estão com calor. | Verifique as mãos e os pés: As mãos e os pés do seu bebê podem estar frios e até um pouco azulados. Isso é normal. As palmas das mãos e as solas dos pés estarão bem frias ao toque. |
| Sinta o peito ou as orelhas: Coloque a mão no peito ou nas orelhas do bebê para sentir a temperatura da pele. ( Importante: Não toque nas mãos e nos pés, pois costumam ser mais frios que o resto do corpo). | Verifique se o bebê está tremendo: Ele pode apresentar tremores, como se estivesse com frio. |
| Cor da pele e comportamento: Se a pele estiver avermelhada, o bebê chorar com frequência ou estiver irritado, isso pode ser devido ao calor excessivo. | Queima extra de calorias: Quando os bebês estão com frio, eles precisam queimar calorias preciosas necessárias para o seu crescimento a fim de manter seus corpos aquecidos. Isso não é bom para eles. |
Como controlar adequadamente a temperatura corporal de um bebê?
Existem algumas coisas simples que você pode fazer para manter seu bebê confortável .
Coisas gerais para lembrar
Muitos pais enrolam seus bebês em mantas enquanto dormem. Mas isso não é necessário. Usar muitas mantas e enrolar o bebê com muita força aumenta o risco de SMSL (Síndrome da Morte Súbita Infantil).Em vez disso, mantenha o berço do seu bebê o mais organizado possível. Você pode usar um saco de dormir leve para deixá-lo confortável.
Extremamente importante: Nunca use bolsas de água quente ou cobertores elétricos no berço do seu bebê. Eles representam um sério risco de superaquecimento ou queimaduras para o seu bebê.
Quando o tempo está quente
Em dias quentes, o bebê não precisa estar muito agasalhado. Roupas leves de algodão são suficientes. Use um ventilador para circular o ar no quarto, mas não o direcione diretamente para o bebê. Estudos mostram que o uso de ventilador no quarto do bebê também pode ajudar a reduzir o risco de SMSL (Síndrome da Morte Súbita Infantil). Se for seguro , deixe uma janela ou porta ligeiramente aberta para entrar ar fresco.
Quando o tempo está frio
Quando o tempo estiver frio, use uma manta leve e respirável para enrolar o bebê. Enrole-o apenas até o peito . Um saco de dormir leve também é uma boa opção. O mais importante é que, para reduzir o risco de SMSL (Síndrome da Morte Súbita Infantil), mantenha a cabeça do bebê descoberta o tempo todo. Portanto, não coloque gorros na cabeça dele enquanto ele estiver dormindo.
Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre isso, o melhor a fazer é conversar com seu médico e pedir orientação.
Mensagem principal
- Mantenha a temperatura ideal do quarto do bebê entre 20 e 22 graus Celsius.
- O superaquecimento do bebê aumenta o risco de SMSL (Síndrome da Morte Súbita Infantil). Portanto, não o agasalhe demais nem o vista em excesso.
- Para verificar se o seu bebê está com calor ou frio, toque na nuca ou no peito dele. Não meça a temperatura com as mãos ou os pés.
- Use alternativas mais seguras, como um saco de dormir, em vez de cobertores soltos no berço. Nunca use bolsas de água quente ou cobertores elétricos.
- Usar um ventilador no quarto proporciona ventilação e também pode ajudar a reduzir o risco de SMSL (Síndrome da Morte Súbita Infantil).
- Em caso de dúvidas, não hesite em perguntar ao seu médico de família ou pediatra.
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