Muitas pessoas desejam adicionar uma aparência bonita e saudável, ou até mesmo um brilho dourado à pele. Para algumas, esse brilho é alcançado expondo a pele ao sol, o que significa bronzeá-la e escurecê-la um pouco. Também chamamos isso de "bronzeamento". Portanto, existem lados positivos e negativos dessa exposição ao sol. Embora obtenhamos vitamina D da luz solar, esses raios também podem representar uma grande ameaça para a nossa pele. Então, hoje, vamos falar exatamente sobre isso.
O que significa 'bronzear' a pele?
Em termos simples, a sua pele "bronzeia", ou seja, fica preta, quando exposta aos raios ultravioleta (raios UV) do sol. Existem dois tipos principais desses raios ultravioleta: os raios UVA e os raios UVB.
Para entender melhor, vamos analisar a estrutura da nossa pele. Imagine que nossa pele é como um bolo de três camadas.
- Epiderme ( EPIderme ): Esta é a camada mais externa da pele que podemos ver com nossos olhos.
- Derme: Esta é a segunda camada. Contém a maioria dos nervos, glândulas sudoríparas e folículos pilosos.
- Tecido subcutâneo: Esta é a terceira e última camada. Contém elementos como tecido adiposo e vasos sanguíneos.
A principal razão pela qual a pele bronzeia, ou seja, fica marrom, são os raios UVA . Esses raios penetram na epiderme, a camada mais externa da pele, e atingem as camadas mais profundas. Então, um tipo de célula na nossa pele chamada melanócito é estimulada e começa a produzir um pigmento marrom chamado melanina .
A melanina é, na verdade, um escudo protetor que o nosso corpo cria para proteger a pele dos raios UVA. É como abrir um guarda-chuva para nos proteger do sol. Quanto mais nos expomos ao sol, mais o nosso corpo produz esse pigmento protetor, a melanina. É por isso que a nossa pele escurece.
Os raios UVB são os responsáveis pelas queimaduras solares. Eles afetam principalmente a camada mais superficial da pele.
Pessoas com pele naturalmente escura têm mais melanina. É por isso que a pele delas não queima com tanta facilidade, mas bronzeia lindamente. Mas lembre-se: independentemente da cor da sua pele, qualquer pessoa pode ser vulnerável aos efeitos nocivos dos raios solares se não usar protetor solar ou outra forma de proteção.
Quanto tempo leva para bronzear?
O tempo necessário para a sua pele bronzear depende de vários fatores.
- A cor natural da sua pele.
- Quão sensível sua pele é à luz solar.
- A intensidade dos raios solares na sua região.
- A altitude da sua localização (acima do nível do mar).
- Você usa protetor solar? Se sim, qual é o seu fator de proteção solar (FPS)?
O importante é que não existe uma forma segura de se bronzear. Todo bronzeado é uma forma de danificar a pele. A melhor maneira de saber quanta exposição solar sua pele tolera é conversar com seu médico, de preferência um dermatologista.
Como o bronzeamento afeta a sua saúde?
A exposição solar traz alguns benefícios. Ela fornece vitamina D, melhora o humor e alguns estudos sugerem que pode ajudar a baixar a pressão arterial e a dormir melhor. No entanto, a exposição solar sem proteção pode ser muito prejudicial à pele.
A exposição prolongada ao sol pode alterar permanentemente a pele. Também pode causar danos graves e fazer com que a pele pareça mais velha do que realmente é . Essa é uma das principais causas de manchas escuras e rugas.
risco de câncer de pele
Este é o assunto mais sério.
- Raios UVA: Podem causar o tipo mais grave de câncer de pele, chamado melanoma . Este pode ser fatal. Se o melanoma não for detectado precocemente, pode se espalhar rapidamente por todo o corpo e afetar outros órgãos.
- Raios UVB: Estes causam dois tipos de câncer de pele , o carcinoma basocelular e o carcinoma espinocelular . Quando esses cânceres ocorrem, os médicos geralmente removem cirurgicamente as células cancerosas. Essas cirurgias podem deixar cicatrizes na pele.
Como se proteger dos raios solares?
A boa notícia é que você pode reduzir o risco de câncer de pele e se proteger ao ar livre usando um bom protetor solar. Basta seguir estas dicas.
| Ação | Descrição |
|---|---|
| Use um protetor solar de amplo espectro. | "Amplo espectro" significa que oferece proteção contra os raios UVA e UVB. Certifique-se de verificar o rótulo. |
| Use protetor solar todos os dias. | Escolha um protetor solar com FPS 30 ou superior. Não se deixe enganar pelos dias nublados. As nuvens podem, por vezes, intensificar os raios solares. |
| Reaplicar. | A eficácia do protetor solar diminui se você nadar, suar ou se esfregar com uma toalha. Portanto, reaplique-o após cada uma dessas situações. |
| Evite a exposição direta ao sol durante o dia. | Sempre que possível, evite a exposição solar entre as 10h e as 16h. Este é o período em que os raios UV são mais intensos. |
Vamos também aprender sobre camas de bronzeamento artificial.
Alguns lugares anunciam camas de bronzeamento artificial que prometem bronzear a pele rapidamente. Mas essas camas são muito perigosas e não oferecem nenhum dos benefícios da vitamina D que você obtém da luz solar.
Essas máquinas emitem principalmente raios UVA. Como discutimos anteriormente, esses raios estão diretamente ligados ao câncer de melanoma. Estudos mostram que as camas de bronzeamento artificial aumentam a incidência de melanoma, especialmente entre mulheres jovens. Além disso, o uso dessas camas pode fazer com que a pele pareça mais velha rapidamente.
Bronzeadores sem sol
Felizmente, existe uma solução para quem quer bronzear-se sem correr o risco da exposição solar. São os chamados "autobronzeadores". Eles vêm na forma de cremes ou loções. Quando aplicados na pele, estimulam a produção de melanina, conferindo à pele uma coloração acastanhada.
Alguns desses produtos contêm uma substância química chamada DHA (di-hidroxiacetona). Ela tinge gradualmente a camada superficial da pele, proporcionando um bronzeado temporário. Tenha cuidado ao usá-los. Por exemplo, produtos que contêm DHA não são aprovados para uso em certas partes do corpo, como os lábios.
Como esses autobronzeadores são feitos com ingredientes diferentes, você precisará pesquisar um pouco para escolher o mais adequado para você.Essa é a única maneira segura de conseguir um bronzeado.
Mensagem principal
- O bronzeamento causado pela exposição ao sol, na verdade, danifica a pele. Não é sinal de proteção.
- A exposição prolongada ao sol sem proteção causa envelhecimento precoce da pele (rugas, manchas da idade) e aumenta o risco de desenvolver câncer de pele grave (melanoma).
- Use sempre um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior sempre que sair ao ar livre, especialmente entre as 10h e as 16h.
- As camas de bronzeamento artificial são muito perigosas. Evite-as completamente.
- Se você deseja um bronzeado, a única maneira segura é usar autobronzeadores.
- Se você estiver preocupado(a) com o surgimento de novas manchas ou alterações em suas pintas (formato, cor, tamanho), consulte seu médico imediatamente.
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