Você é a única pessoa que precisa de um cobertor quando todos os outros estão usando um ventilador? Ou você treme mais do que os outros em um dia frio normal? Às vezes, isso pode ser apenas o jeito do seu corpo reagir. Significa que você é um pouco mais sensível ao frio do que outras pessoas. No entanto, se você continuar sentindo frio por muito tempo, talvez mesmo em um ambiente aquecido, pode ser um sinal de um problema de saúde que precisa da nossa atenção. Então, vamos falar sobre isso com um pouco mais de detalhes hoje.
Quais outros sintomas acompanham um resfriado?
Se você sente frio o tempo todo, também pode apresentar outros sintomas como:
- Dor
- Sensação de formigamento
- Dormência e formigamento nos membros
- Calafrios
- Rigidez ou desconforto no corpo
- Sentindo-se fraco
- Inchaço
- Descoloração da pele (especialmente nos dedos das mãos e dos pés)
- Sensação de desconforto geral
Ter esses sintomas significa que seu corpo está com dificuldade para lidar com o frio. Pode haver vários motivos para isso.
Os principais motivos pelos quais você pode sentir frio o tempo todo
Existem diversas condições de saúde que podem estar por trás da sensação constante de frio. Vamos entendê-las de forma simples com uma tabela.
| Condição de saúde (Condição) | Resumindo... | Sintomas que podem ocorrer além de um resfriado |
|---|---|---|
| Anemia | A falta de glóbulos vermelhos saudáveis, responsáveis pelo transporte do oxigênio necessário ao corpo, é chamada de 'anemia'. | Fadiga, palidez, batimentos cardíacos acelerados. |
| Hipotireoidismo | Diminuição da produção de hormônios necessários para o metabolismo do corpo pela glândula em forma de borboleta localizada no pescoço. | Queda de cabelo, pele seca, prisão de ventre, ganho de peso, menstruação intensa ou irregular. |
| Problemas nos vasos sanguíneos | Fluxo sanguíneo restrito para as mãos e os pés. Por exemplo: doença de Raynaud. | Dedos das mãos e dos pés brancos ou azulados, dormência, pele fria e úmida. |
| Diabetes | A nefropatia diabética (danos nos rins causados pelo diabetes) pode fazer você sentir frio. | Vômito/náusea, coceira na pele, dificuldade para respirar, inchaço no rosto/mãos/pés. |
| Anorexia | Um transtorno alimentar que leva à magreza extrema devido a um medo excessivo de ganhar peso. | Perda de peso acentuada, pensamentos frequentes sobre o peso, ausência de menstruação. |
| Deficiência de vitamina B12 | Ingestão insuficiente de vitamina B12, essencial para a produção de nervos e glóbulos vermelhos no organismo. | Fraqueza muscular, dificuldade para caminhar, dormência nas mãos e nos pés, fadiga, perda de peso. |
Diminuição do índice de massa corporal (IMC)
Um índice de massa corporal (IMC) baixo significa que você tem menos gordura corporal. A gordura corporal age como isolante térmico e ajuda a reter o calor. Os músculos também geram calor. Portanto, se o seu IMC for menor que 18,5, você pode sentir mais frio do que outras pessoas porque tem menos gordura corporal e menos músculos.
Mas lembre-se, nem todo mundo ficará doente mesmo com um IMC baixo. No entanto, para algumas pessoas, isso pode causar problemas como menstruação irregular, ossos fracos e desnutrição. Por isso, é uma boa ideia perguntar ao seu médico qual é o seu peso ideal.
Por que as mulheres sentem mais frio do que os homens?
Isso também é um problema para muitas pessoas. As mulheres geralmente têm uma taxa metabólica ligeiramente menor do que os homens. Isso significa que o corpo queima menos energia em repouso, resultando em menor geração de calor. Além disso, o hormônio feminino estrogênio pode reduzir a temperatura corporal e o fluxo sanguíneo para as extremidades, o que pode aumentar a sensação de frio.
Por que sinto frio depois de me exercitar?
Embora o corpo aqueça durante o exercício, a temperatura corporal cai após o término da atividade física, à medida que o suor evapora. Às vezes, essa queda pode ser muito acentuada, causando sensação de frio. No entanto, isso também pode ocorrer em casos de desidratação grave , portanto, não se esqueça de beber bastante água enquanto se exercita.
E se você suar quando estiver frio?
A transpiração geralmente é causada pelo calor, mas às vezes você pode transpirar mesmo sentindo frio. Isso pode ser devido à resposta de "luta ou fuga" do corpo durante o estresse, a ansiedade ou um ataque de pânico.
No entanto, isso também pode ser um sinal de febre, infecção, ataque cardíaco ou outra condição médica grave.
Em particular, procure atendimento médico imediato se apresentar estes sintomas juntamente com suores frios:
- Desmaio
- Dor no peito
- Dor no corpo
- Vômito
- Dificuldade para respirar
Como esses podem ser sinais de um ataque cardíaco, é essencial ir imediatamente ao Pronto-Socorro de um hospital . Além disso, se você começar a suar frio após um acidente, procure atendimento médico imediatamente.
O que você faz quando sente frio o tempo todo?
Existem algumas das melhores coisas que você pode fazer com isso.
1. Primeiro, consulte um médico para descobrir a causa.
O mais importante é conversar com seu médico sobre isso. Ele ou ela poderá ouvir atentamente seus sintomas e, se necessário, solicitar exames de sangue para descobrir exatamente o que está causando seu resfriado.
2. Tratar a causa
O tratamento depende da causa.
- Se você tem anemia , seu médico pode recomendar comprimidos/injeções de ferro ou vitamina B12.
- Caso haja hipotireoidismo , serão administrados os medicamentos hormonais necessários.
- Em casos de diabetes , são administrados medicamentos para controlar os níveis de açúcar no sangue.
- Se você é fumante e tem problemas nos vasos sanguíneos, parar de fumar será de grande ajuda.
3. Pequenas coisas para manter o corpo aquecido
Se você é uma pessoa que sente frio sem um motivo médico aparente, experimente o seguinte:
- Vista-se em várias camadas de roupa.Tipo um colete por baixo, uma camisa por cima e um suéter por cima de tudo isso.
- Beba bebidas quentes (sem cafeína ou álcool). Até mesmo uma sopa quente fará muito bem à saúde.
- Use um chapéu ou lenço para cobrir a cabeça, o pescoço e as orelhas .
- Não use roupas molhadas. Se você suar ou se molhar na chuva, troque de roupa rapidamente e seque-se.
Mensagem principal
- Embora seja normal sentir frio o tempo todo às vezes, não ignore se persistir.
- Pode haver várias razões médicas para isso, como anemia, problemas de tireoide, diabetes e deficiências vitamínicas.
- Se você sente frio o tempo todo, especialmente se isso vier acompanhado de outros sintomas como fadiga, dormência e dificuldade para respirar, consulte um médico .
- Se você apresentar sintomas como dor no peito e tontura, acompanhados de suor frio, trata-se de uma emergência. Dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro de um hospital.
- Essa condição geralmente pode ser controlada identificando a causa, recebendo o tratamento adequado e fazendo mudanças simples no estilo de vida.
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