¿Qanpas kay unquywan tuparqankichu? ¡Rimasunchik (Síndrome Metabólico) nisqamanta!

"Síndrome Metabólico" nisqa simiqa huk chhika manchakuypaqmi uyarisunkiman. Hatun simi hinapaschá uyarikunman, ichaqa sasa rimaykunapiqa, askha tupaq qhali kay sasachakuykunaq huñunakuyninmi, chaykunan huñunakunku cuerpoykipi huk onqoyta ruwanankupaq. Chayqa huk paquete trato hinam. Importantemi kaymanta yachayqa imaraykuchus aswan hatun riesgomanmi churasunkiman sinchi onqoykunawan hap’ichikunaykipaq, imaynan sonqo onqoy, diabetes tipo 2, ataque cerebral ima.

¿Imataq chiqaptapuni `(Síndrome Metabólico)`?

Pisi rimayllapi, `(Síndrome Metabólico)` mana huklla unquychu. Chayqa achka qhali kay sasachakuykuna huñusqa, chaykunam cuerpoykipi huñunakunku. Kay sasachakuykunaqa `( Sistema cardiovascular )` nisqaykitam waqllichinman, diabetes unquyniyuq kayta yapanman, chaynallataqmi ñanta kicharinman ataque cerebral hina unquykunapaqpas . Chaymantapas, `(Ateroesclerosis)` nisqa unquyta yapan, arteriaykipa pirqankunapi wira huñukuynin, pisiyachispa, cuerpoykipi imaymana órganokunata waqllichispa.

Kaytaqa huk sutichanku, uyarirqankichá:

• `Síndrome X`
• `Síndrome de resistencia a la insulina`
• Síndrome dismetabólico nisqa

Ichaqa llapa chay sutikunaqa kaq situacionmantan rimashan.

¿Imaynatataq yachayman `(Síndrome Metabólico)` nisqayuq kasqayta? (Criterios de diagnóstico) .

Pichqa hatun imakunam hampiqkuna maskanku `(Síndrome Metabólico)` nisqayuq kasqaykita yachanankupaq. Sichus kay phichqamanta kimsallapas kanki chayqa, kay unquyniyuq kasqaykita niwaq. ¿Qhawarisunchis imachus kasqankuta?

1. Wiksa llumpay llasaynin: .

• Pisi rimayllapi, wiksaykiq muyuriqnin yapakusqanmi. Sichus qhariq cinturan 40 pulgadamanta aswan (yaqa 102 centímetros) kanman, warmiq cinturantaq 35 pulgadamanta aswan (yaqa 88 centímetros) kanman chayqa, kayqa huk señalmi. Kayqa wiksaykiq muyuriqninpi "wira capa" nisqayoq kay hinan.

2. Yawarpi triglicéridos nisqakuna yapakusqan (Hipertriglicéridemia):

• Triglicéridos nisqakunaqa yawarnikipi kaq wirakunam. Sichus nivelniyki 150 mg/dL (miligramos sapa decilitro) utaq aswan hatun kan, chaypas peligroso.

3. Allin colesterol (HDL) nisqa pisi kaynin:

• HDL colesterol nisqaqa "allin colesterol" nisqanchikmi. Cuerpopaqqa allinmi. Sichus kay nivel de HDL huk qharipi 40 mg/dL urapi kan, chanta huk warmipi 50 mg/dL urapi, chaypas llakikuypaqmi.

4. Yawarpi azúcar nisqa yapakusqan:

• Sichus yawarpi azúcar 100 mg/dL utaq aswan hatun kan mayk’aqchus yawarpi azúcarta qhawanki manaraq mikhuchkaspa (ayunachkaspa) tutamanta, kayqa peligroso.
• Sichus 100 chaymanta 125 mg/dL kaqkama kan chayqa, prediabetes kaqwan kanki . Chayqa niyta munan diabetes onqoywan onqonaykipaqña kashasqaykita.
• Sichus 125 mg/dL patamanta kan chayqa, aswanta Diabetes Tipo 2 kaqwan kanki.

5. Yawar ñit’iyqa: 1.1.

• Kayqa ruwakuntaq sichus yawar ñit’iyniyki 130 mmHg utaq aswan hatun (sistólico) chaymanta/utaq 85 mmHg utaq aswan hatun (diastólico) kaqtin.

Yuyariy, mayqinpas kay unquykunamanta sapallanmanta kaptinpas, yapanmi unquykunawan unqunaykipaq, imaynam sunqu unquy, diabetes hinaspa ataque cerebral. Ichaqa kinsa otaq aswan askha onqoykuna kuska kaqtinqa, peligroykiqa anchatan yapakun . Chaymi sichus Síndrome Metabólico nisqa onqoyniyoq kanki chayqa, chayta qhawariy huk señal de advertencia hina, chhaynapi qhali kayniykita cambianaykipaq, manataqmi peligroykitapas pisiyachinkichu.

¿Hayka comuntaq kay unquyqa sutichasqa `(Síndrome Metabólico)`?

Kayqa chiqaptaqa aswan achkam yuyasqaykimantaqa. Ejemplopaq, ninku Estados Unidos nacionpiqa yaqa kinsa kaq parten kurak runakunan chay onqoyniyoq kasqankuta. Yaqachus hina kay unquyqa Sri Lanka suyupipas yapakuchkan.

¿Imakunataq `(Síndrome Metabólico)` unquypa sintomakunan?

Kaymanta especial kaqqa mana tukuy condiciones kay `(Síndrome Metabólico)` kaqwan tupaqchu sintomakunata rikuchinku. Chaymi sintomakunayoq kasqaykiqa, mayqen phisqa factorkunachus qanta afectasunki chaymantan kanqa. Ejemplopaq, presión alta, triglicéridos alto, colesterol HDL pisi nisqa hina kaqkunaqa manan hatun sintomakunatachu rikuchin.

Ichaqa yawarpi azúcar yapakuptin (Hiperglucemia), wakin runakunaqa kayhina sintomakunata rikunkuman:

• Axilas, kunka qhipa, ladokunapi ima qara yanayay, qhilliwan qatasqa hina (Acanthosis nigricans).
• Mana sut’i rikuy.
• Llumpay yakunayay (Polydipsia).
• Sapa kuti urinakuna, astawanqa tutakunapi.
• Sapa kuti sayk’usqa sientekuy.

Sichus kay sintomakuna kanki chayqa, ancha allinmi doctorman rinaykipaq consejota mañakunaykipaq.

¿Imaraykutaq kay `(Síndrome Metabólico)` nisqawan unqunchik? (Cusakuna) .

Kanmi achka factores yanapakuq kay ``Síndrome Metabólico'' wiñananpaq, chiqamanta huk chhika huk compleja llika. Ichaqa investigaqkunan creenku aswan hatun causaqa `` Resistencia a la Insulina '' nisqa kasqanmanta.

Yuyaymanasun, insulina nisqa hormona nisqa páncreas nisqanchikpa ruwasqan, chaymi ancha allin kawsaypaq, yawarpi azúcar nisqatapas controlan. Insulinaman hark’akuyqa aychayki, wirayki, higadoykiq células nisqakuna mana allintachu kay insulinaman kutichiptinku.

Imaymana razonkunarayku, kay células mana allintachu kutichinman insulina kaqman. Kayqa niyta munan, chay células mana allintachu yawarmanta glucosa (azúcar) nisqa ch’unqayta, waqaychayta ima. Chaytan sutichanku insulina resistencia nispa. Chayraykun páncreasniykiqa aswan insulinata ruwayta qallarin, chhaynapi yawarpi askha azúcar nisqa kananpaq. Chaytaqa hiperinsulinemia ninchikmi.

Sichus cuerpoyki mana suficiente insulinata ruwayta atinmanchu yawarniykipi azúcar nisqa allinta controlananpaq chayqa, yawarniykipi azúcar nisqa askhaman tukupunqa (hiperglucemia), chaymi prediabetes otaq diabetes tipo 2 nisqaman apawasunman. Insulinaman hark’akuy chanta hiperinsulinemia kaqwanpas yanapakunman:

• Wirakay.
• Sunqu unquy.
• Wira higado unquy.
• Síndrome de Ovario Policístico (PCOS) nisqa unquy.

Kaypi wakin hatun factores kaqkuna kay insulina resistenciata afectan:

• Wiksa wira utaq wira kay: Kurkupi wira células nisqakunaqa químicos nisqakunatam lluqsichin (citoquinas proinflamatorias nisqa) chaykunam insulina nisqapa ruwayninta harkan. Cuerpoykipi aswan wira kaptinqa, aswan mana allintam insulina imayna llamkasqanmanta afectanman. Estudios rikuchirqanku wiksa wira astawanqa insulina resistenciata yapan. Ukhu órganos muyuriqpi wira (wira visceral) aswanta insulina resistenciata yapan kay subcutánea wiramanta (qara urapi wira). Ichaqa iskayninmi yanapan síndrome metabólico nisqaman.
• Mana aycha kallpata: Aychaykikunaqa achka glucosa nisqatam necesitanku, glucosa waqaychasqatapas (glucógeno) nisqatam necesitanku llamkananpaq. Ejerciciota ruwaspaykiqa cuerpoykiqa insulina nisqawanmi astawan sensitivan, chaymi aychaykikuna yawarmanta azúcarta ch’unqayta atinku. Mana allinta ejercicio ruwayqa insulina resistencia nisqamanmi apawasunman .
• Wakin hampikuna: Corticosteroides, wakin presión alta hampikuna, wakin VIH hampikuna, wakin psiquiátrico hampikuna ima insulina resistenciata ruwanman.
• Genética: Tayta-mamaykimanta herencia chaskisqayki genes nisqapas insulina resistenciata afectanman. Chaymantapas kanmanmi genética nisqapas wirayaypi, presión alta nisqapi, colesterol nisqa hatun kananpaqpas.

¿Imaynatataq hampiqkuna `(Síndrome Metabólico)` nisqa unquyta riqsinku? (Diagnóstico) .

Sichus piensanki síndrome metabólico nisqa onqoyniyoq kasqaykita chayqa, doctormi ñawpaqta qhawasunki, chaymantataq askha kutita yawarta qhawachisunki. Yawarpa ñitiynintapas qawaspankum cinturaykipa muyuriqninta tupunmanku.

Kay yawar qhawaykunaqa aswanta ruwakun:

• Panel lípido: Kayqa tawa laya colesterolta, triglicérido nisqakunata ima tupun.
• Panel Metabólico Básico (BMP): Kayqa yawarniykipi yaqa pusaq imakunata tupun, tukuy qhali kayniykimanta yuyayta qun.
• Ayuno glucosa prueba: BMP yawarpi azúcar nisqa tupun chaypas, sichus chay pacha mana mikhurqankichu chayqa, doctorniyki nisunkiman 8-12 horasta ayunayta manaraq yawarpi azúcar prueba ruwashaspa.

Kay pruebakunap ruwakuyninmanta chanta kay tarisqakunamanta kay examen físico kaqpi, sichus kimsa criterios kaqmanta kay patamanta rimasqamanta kanki chayqa, ``Síndrome Metabólico'' kaqwan riqsichikunki.

Kay yawar qhawaykunaqa sapa kuti pruebakuna kanku, chayrayku doctorniykiqa kay unquymanta huk pista tariyta atinman huk imapaq prueba ruwachkaptiykipas.

¿Imaynatataq Síndrome Metabólico hampi?

``Síndrome Metabólico`` hampinapaq hatun metakuna kanku pisiyachiy riesgoykita sunqu unquywan chaymanta tipo 2 diabeteswan, sichus manaraq kanchu. Kayqa hampikunawan chaymanta/utaq kawsay tikraywan ima kanman.

Kawsay tikrakun - kaymi aswan chaniyuq!

Ancha allinmi kawsaypi tikraykunata ruway, chaywanmi controlanapaq ima unquykuna ``Síndrome Metabólico'' nisqaman yanapakuq.`` Kay tikraykunaqa kanku:

• Allin llasayta waqaychay otaq kallpachakuy: Doctorniykiqa nisunkimanmi nishuta pisiyachinaykipaq. Huk estudiopin yachakurqan 7% llumpay llasayniykimanta pisiyachiyqa 58% pisiyachinman diabetes tipo 2 nisqawan onqonaykipaq.
• Sapa kuti ejercicio ruway: Ejercicio ruwayqa mana yupay atiymi. Yanapakunmi insulina resistencia nisqawan maqanakuyta, cardiovascular sistemaykita qhali kananpaq, yanapasunkitaqmi pisiyachinaykipaq. Aslla ejercicio ruwaypas allinmi. Ichaqa manaraq ejercicio ruwayta qallarishaspa doctorniykita tapuy ima nivel ejercicio ruwanaykipaqchus allin kashan chayta.
• Sonqopaq allin mikhunata mikhuy: Yaqapaschá doctorniyki otaq dietista nisunki ama nishuta carbohidratos nisqakunata mikhunaykipaq (chaykunaqa aswan askha insulina ruwaytan kallpachan). Nisunkitaqmi mana allin wirakunata, azúcarta, puka aychata, almidón refinado nisqakunatapas pisiyachinaykipaq. Aswanpas nisunkiku tukuy mikhuykunata mikhunaykipaq, chaypin askha verdurakuna, frutakuna, granokuna, challwakuna, mana wirayoq aychakuna ima kan. Mediterráneo nisqa mikhuyqa allin ejemplon sonqopaq allin mikhuymanta.
• Allin puñuy: Allin puñuyqa ancha allinmi llapan qhali kanapaq. Mana puñuy atiy chanta puñuywan tupaq unquykuna (kayhina apnea puñuymanta) yanapakunman kay síndrome metabólico aswan mana allinman utaq musuq qallariyman. Puñuy sasachakuyniyuq kaspaqa doctorwan rimay.
• Ama cigarrota pitaychu otaq saqey: Cigarrota pitayqa colesterol HDL (allin) nisqatan pisiyachinman, yawarniykitapas wicharichinmanmi. Hinallataqmi yawar sirk’aykikunatapas waqllichinman, arteria coronaria nisqa onqoytapas hap’ichisunkimanmi. Sichus cigarrota pitanki chayqa, kallpachakuy saqepunaykipaq.
• Estrés nisqamanta kamachiy:Sichus kay "hormona de estrés" cortisol kaqpa nivelesniykimanta unay pachapaq hatun kan chayqa, triglicéridos, yawarpi azúcar, presión arterial ima yapakunman. Tariy imaynatas estrés nisqaykita controlanaykipaq, ejercicio ruway, yoga, yuyayniyoq kay otaq samay ejercicio ruway.

Hampikuna, huk hampikuna ima

Imaymana hampikuna chanta hampikuna yanapanman controlar kay condiciones kaqta kay síndrome metabólico kaqman yanapakuq. Chaykunan kanku:

• Colesterol pisiyachiq hampikuna: Estatinas nisqakunaqa huk laya hampim, chaymi yanapan colesterol nisqa allin kananpaq.
• Antihipertensivos: Kay hampikunaqa imaymanamanta yawar ñit’iyniykita pisiyachin. Ejemplokuna kanku kay tiazidas, inhibidores kay ECA kaqmanta chanta kay bloqueadores de canales de calcio kaqmanta ima.
• Diabetes unquypaq hampikuna oral: Kay hampikunaqa imaymanamanta yawarniykipi azúcar nisqa pisiyachin. Huknin aswan riqsisqa hampikunaqa metformina nisqa.
• Bariátrica nisqa operacion: Chay operacionkunaqa, wirayasqa runakunata pisiyachinankupaqmi. Doctorniykiqa kay clase operacionta ruwanaykipaq nisunkiman sichus huk métodokuna pisiyachinapaq mana allinchu karqan, sichus obesidadniyki aswan peligrokuna saludpaq kanman operaciónmantaqa.
• Puñuymanta sasachakuykunata hampiy: Sichus puñuymanta sasachakuyniyuq kanki, huk rikch’anachiypaq, huk CPAP makina puñuymanta apnea kaqpaq utaq puñuypaq pastillakuna mana puñuy atiypaq, chayhina kaqkuna yanapasunkiman.
• Psicoterapia: Kayqa "rimay terapia" nisqa. Kanmi achka hampikuna, chaykunam yanapasunki mana allin sientekuykunata, yuyaykunata hinaspa comportamientokunata riqsinaykipaq hinaspa cambianaykipaq. Ejemplopaq, yanapasunkimanmi estrés nisqa mana allin kananpaq otaq mana allin mikhuykunata entiendenaykipaq cambianaykipaqpas.

¿Atikunmanchu Síndrome Metabólico nisqa unquyta kutichipuyta?

Arí, atiwaqmi! Síndrome Metabólico nisqataqa kutichikunmanmi. Kawsayniykipi cambiokuna ruwayqa anchatan qhali kayniykita allinchanman. Hampikunapas yanapanmanmi. Doctorniykiqa qanwanmi llank’anqa aswan allin planta qanpaq tarinanpaq.

¿Síndrome Metabólico unquyta hark’akunmanchu?

Manan wakin factores nisqakunataqa cambiayta atiwaqchu, chaykunan yanapan Síndrome Metabólico nisqaman, imaynan genética nisqayki hinallataq edadniykipas. Ichaqa, chay kikin kawsay tikraykuna yanapan kay Síndrome Metabólico hampiyta, yanapallanmantaq mana wiñananpaq.

Familiaykipi pipas diabetes onqoyniyoq, presión alta otaq colesterol nisqa onqoyniyoq kaqtinqa ama qonqaychu doctorman chaymanta willayta.

Hinallataqmi ancha allin sapa kutilla revisakuna. Doctornikiqa qawanmanmi colesterol, triglicéridos, presión arterial hinaspa yawarpi azúcar nisqanchikta. Aswan utqaylla ima sasachakuytapas riqsiyta atispaykiqa, aswan utqaylla kawsayniykipi tikrayta atiwaq, hampikunata yuyaychawaq, mana peligroyuq kanaykipaq.

¿Ima sasachakuykunan kanman `(Síndrome Metabólico)` nisqarayku?

Síndrome Metabólico kaqqa achka sasachakuykunata apamunman, wakinqa kayhinam:

• Sunqu unquy.
• Estenosis aórtica (sunqupi válvula aórtica nisqap k'iskiynin, yawar puriyta hark'ay).
• Fibrilación auricular (Fibrilación auricular utaq Afib).
• Tromboembólico unquy, p.h. tromboembolismo venoso nisqa unquy.
• Siqi.
• Órganos nisqakunata waqllichiy, astawanqa páncreas, higado, vesícula biliar, riñon nisqakunata ima.
• Wakin clase cáncer, ahinataq cáncer de colon, cáncer de mama, cáncer de próstata ima.
• Diabetes Tipo 2 nisqa.
• Inflamación crónica chaymanta sistema inmunológico sasachakuykuna.
• Qharikunapi disfunción eréctil nisqa.
• Wiksayuq kachkaspa sasachakuykuna, ahinataq preeclampsia, eclampsia, diabetes gestacional ima.
• Yuyaypi, yuyariypi ima llakikuna.

Allin willakuyqa kay síndrome metabólico kaqtaqa kutichikunman kay kawsay tikraywan chanta hampikunawan ima. Saludniykita amachanaykipaq aswan achka cambiokunata ruwaspaykiqa aswan allinmi kanki.

¿Hayk’aqmi doctorniyman rikunay?

Sichus Síndrome Metabólico kaqwan kanki chayqa, ancha allinmi hampiqpa yuyaychayninta, hampichikuyta ima maskhayllapuni. Doctorniykiman rinayki tiyan kayhina kaqkunaman:

• Imayna kasqaykita qhawanaykipaq: Sapa kuti yawarniykita qhawachikunayki tiyan utaq yawarniykipi pruebakuna ruwanayki tiyan, triglicéridos chanta colesterol nisqayuq kasqaykita qhawanaykipaq. Sapa punchawmi doctorman rinayki.
• Sichus tapukuyniyki kan plan de tratamientoykimanta: Doctorniykiman willay sichus hampiykiwan efectos secundarios kanman otaq sichus yuyaykunki manaña tomanaykita hina. Tapuytaq sichus ima tapukuyniykipas kanchu mikhuyniykimanta otaq ejercicio ruwanaykipaq.

Síndrome Metabólico nisqa onqoyniyoq kasqaykita yachayqa sinchi sasachakuymi kanman. Ichaqa yuyariy, imaymana ruwaykunan kan chayta manejanapaq otaq kutichipunapaq. Doctornikiqa sapa purisqaykipim qamwan kanqa. Paykunaq yanapayninta, yuyaychaynintapas chaskiy. Paykunaqa kaypim kachkanku yanapanankupaq.

Tukupay Wasiman Apakuy Willakuy

Allinmi, chaymi kunanqa aswan allin yuyayniyuq kanki imamanta rimasqaykumanta (Síndrome Metabólico). Ama llakikuychu , kayqa huk condición manejable.

Aswan allinqa, .Chayta temprano riqsiy hinaspa kawsaypi necesario cambiokunata ruway. Huch’uy t’ikrakuykunaqa hatun ruwaykunatan qonman.

• Cuidakuy llasaykimanta, astawanqa wiksa wiramanta.
• Sapa punchawmi ejerciciota ruway.
• Kallpanchakuy allin mikuykunata mikunaykipaq.
• Cigarrota saqey.
• Estrés nisqa pisiyachiy.
• Tiempollanpi hampichikunaykipaq.

Kaykunata ruraspaqa manam `(Síndrome Metabólico)`llamantachu harkakuwaq, aswanqa achka huk unquykunamantapas. ¡Saludniykiqa makiykipin kashan!

` Síndrome Metabólico, insulina resistencia, diabetes, sunqu unquy, presión alta, colesterol, llasaynin control