¡Yachasun cuerpoyki ukhupi super limpieza serviciomanta! (Autofagia) nisqa?

Kunan punchawmi rimasunchik huk ancha admirakuypaq hinaspa ancha importante procesomanta, chaymi pasakun kikin cuerponchikpi. Chayqa huk super limpieza servicio hinam, sapa kutim cuerponchik ukupi llamkachkan. Manapaschá ñawpaqtaqa uyarirqankichu, ichaqa qhali kayninchispin anchata yanapawanchis, astawanqa machuyasqanchisman hina. Chaytaqa ``Auto PH agy`` nispam sutichanchik. Chay simiqa huk chikan mana riqsisqa hinam uyarikun, ¿aw? Ichaqa facil-llata sut’inchasun.

¿Imataq ``Autofagia''? Simple rimaypiqa...

Piensariy wasiykita servichikusqaykiman hina sapa mueblekuna machuyaptin, wakinqa pakikuruptin, wakinñataq mana imapaq valeqña kasqanpi. ¿Imatan ruwanchis? Mana imapaq valeq kaqkunata wikch’upunchis, mayninpiqa mawk’a kaqkunapa allin kaqninkunata hap’ispa mosoqta ruwanchis, otaq wasita pichaspa allin allichasqata waqaychanchis, ¿riki? Chaynallataqmi celulakunapa ukunpipas pasakun, chaykunaqa cuerponchikpi aswan uchuy unidadkunam.

Pisi rimayllapi, `(Autofagia)` nisqaqa huk ruwaymi, maypichus kurkunchikpa células nisqakuna cuerponkumanta mawk’a, waqllisqa, mana imapaqpas valeq partekunata horqospa wakmanta utilizanku, chaymi niyta munan yapamanta utilizakunman. Chayqa celulanchikkuna kikinkumanta pichakuchkaq hinam. Kaytaqa nisunmantaqmi célulanchiskunapi "control de calidad" nisqa sistema kasqanmanta. Imaraykuchus, juk celula ukhupi mana necesario qʼupakuna huñukuptinqa, chay celulaqa mana allintachu llamkʼayta atinman. `(Autofagia)` chay q’upakunata hurqun, necesario kaqtintaq, chaymanta allin kaqkunata ruwan, chaywantaq célula allinta llamk’ananpaq yanapan.

¿Imaraykutaq kay ``Autofagia'' ancha chaniyuq?

Kunanqa yuyaykushankipaschá: “Allinmi, ancha allinmi célulakuna ch’uyanchakusqanku, ichaqa, ¿imataq hatun ruwayri?”, nispa. Chiqaptaqa autofagia nisqa ancha allinmi célulanchikkuna kawsanankupaq hinaspa allinta llamkanankupaq. Wakin allin yachachikuykunata qhawarisun:

• Célulakunaq waqllichisqan partenkunatan allichaspa yapamanta llank’achinku: Imaynan mosoq mesata ruwanku p’akisqa sillamanta allin k’aspikunata horqospa, chhaynatan celulakunapas ñawpaq partenkumanta mosoq allin partekunata ruwanku.
• Mana imapaq valeq, espaciota usuchiq partekunata horqon: Célula mana necesario kaqkunawan hunt’aykuqtinqa manañan allintachu llank’ayta atin. Autofagia nisqa kay mana necesario q’ipita hurqun, chaymi huk pachata paqarichimun celula mana hark’asqa llamk’ananpaq.
• Células nisqakunata dañaq gérmenes, bacterias, virus nisqakunata ima chinkachin: Kay ruwayqa célulasninchikman yaykuq wakin mana allin kaqkunataraqmi riqsinman, chinkachinman ima. Chayqa, kayqa yanapallantaqmi cuerponchista hark’akuq cuerponchista.

Kayman yapaspa, ``Autofagia'' hatun tinkiyninmi imayna machuyasqanchikwan, hayka unaytaq qhali kawsasqanchikwan.Yaqa llapanpi, machuyasqanchikmanhina, kay ``Autofagia'' ruwayqa huk chhikanta pisiyachin. Imachus pasasqanmi, celulakuna ukhupi q’opakuna huñukuyta qallarikun, chaymi celulakunaq ruwayninpas pisiyan. Chaymi, kay ruwayta allinta waqaychayqa ancha allinmi kanman qhali hinaspa unay kawsaypaq.

¿Imaynatataq kay ruway `(Autofagia)` chiqamanta ruwakun?

Allinmi, kunanqa qawasun imaynatam kay admirakuypaq pichay ruwayqa huk celda ukupi llamkan. Kayqa cientifico hinapaschá uyarikunman, ichaqa facil-llata sut’inchasaq.

Kay `(Autofagia)` ruwayqa huk especial laya proteína nisqawanmi yanapakun . Chaykunataqa sutichanku `(Autofagiawan tupaq proteínas)` utaq `(ATGs)` nispa. Kay `(ATGs)` proteínas nisqakunaqa celula ukhupi q'upakunata huñunku, chaymi mawk'a, waqllisqa partekunata, hinaspan muyuriqninpi membrana hina estructurata ruwanku. Kaytaqa `(Autofagosoma)` nispa sutichanku. Chaytaqa piensay basura bolsa hina.

Chaymanta, kay ``Autofagosoma'', chay basura bolsa, huk parte especial celularman rin. Chayqa ``Lisosoma'' sutiyuqmi. Ima ruwasqanqa chay basura bolsapi kaqkunatam digerin, chaymi aswan uchuyman rakin.

"Autofagia" simiqa chiqaptaqa iskay griego simikunamantam hamun. "Autos" nisqaqa "kikiyki" niyta munan, "Phagomai"taq "mikhuy" niyta munan. "kikillanmanta mikhuy" niyta munan. Chayqa celula kikinpa mana munasqan partenkunata "mikhuq" hinam, ¿aw?

Chaymi `(Lisosoma)` chay q'upakunata digerirquspaqa, allin partekunata (materia prima hina) kacharin, chaykunatam yapamanta llamk'achiy atikun. Chaymantataq chay célulaqa chay primakunawan necesitasqan mosoq partekunata ruwan. ¿Manachu chayqa admirakunapaq?

¿Ima pachapitaq kay ``Autofagia'' ruwayqa kurkunchikpi kallpanchasqa kachkan?

Kay ``Autofagia'' ruwayqa aswanta usqhaylla ruwakun mayk'aqchus célulasninchik mana necesitasqanku nutrientes utaq oxígeno kaqwan, utaq mayk'aqchus células wakin daños kaqpi.

Kayta yuyaykusun: `(Autofagia)` nisqaqa huk musuqmanta ruwaymi, chaymi huk celulata yanapan kapuqninkunata allinta aprovechananpaq. Chaymi, hawamanta huk celulapaq kaq recursokuna (mikhuy, oxígeno hina) pisilla kaptin, celulaqa kapuqninkunata allinta aprovechanan. Chaypachan kay `(Autofagia)` ruwayqa aswan llank'ayman tukupun.

Pisi rimayllapi, huk célula kikin "mikhuq" hina, kawsananpaq kallpachakuq hina. Ichaqa kaypi allin kaqmi, chayna kawsanankupaq kallpanchakusqankuraykum celulakuna aswan allinta llamkayta qallaykunku.

¿Atisunmanchu intencionalmente kay proceso de ``Autofagia'' nisqa induciyta?

Kunanqa yuyaykushankipaschá: "Ah, chhaynaqa kaytaqa munasqanchisman hina qallarisunman? ¡Chayqa ancha allinmi kanman!" Bueno, kanmi wakin imaynakuna célulasninchikkunaman huk chikan " estrés " qunapaq hinaspa yanapanapaq kay proceso ``Autofagia'' qallarinankupaq. Chaykunan kanku:

• Ayuno: Kayqa huk tiempo mana mikhuymi. Kayqa niyta munan, cuerpoqa manaña hawa pachamanta mikhuykunata chaskinchu, chayraykutaq células nisqakuna kikinkumanta partesninkuta wakmanta ruwanankupaq tanqasqa kanku, kallpata ruwanankupaq.
• Calorías nisqa hark’ay: Kayqa sapa p’unchay calorías nisqa mikhusqaykita pisiyachiymi, mana mikhuyta llapanta saqespa, ayunaspa hina. Kayqa ``Autofagia`` nisqatapas kallpachanmanmi, células nisqakuna mana mikhuyniyuq hina sientekusqankurayku.
• Alta wirayuq, pisi carbohidratos nisqayuq mikhuyman tikray: Kayta achka runakuna sutichanku ``Keto mikhuyman.`` Kaypi imachus ruwakun, cuerpop kallpata apaykachasqanqa tikrakun. Carbohidratos (almidón, azúcar) nisqakunamantaqa, wirata ruphachiyta qallarikun kallpata tarinanpaq. Kay tikrayqa ``Autofagia.`` nisqa ruwaytapas qallarichinmanmi
• Ejercicio: Ejercicio ruwaypi, astawanqa aychanchikkuna ima estrés nisqapi kaptin, ñawpaq rimasqanchik ``ATGs'' proteínas nisqapa ruwayninqa yapakunmanmi, ``Autofagia'' nisqapas kallpanchakunmanmi. Chayqa hukniraymi kanman ima ejercicio ruwasqaman hina, imayna kallpayoq kasqanman hinapas.

Ichaqa, kaypiqa kanmi imapas ancha importante yuyarinapaq. `(Autofagia)` nisqa kallpachanapaq imayna kaptinpas, manam llapa runapaqchu. Ejemplopaq, sichus wiksayuq kanki, ñuñu ñuñuchkanki, utaq huk hampi unquyniyuq kanki kayhina `(Diabetes Mellitus)`, ayuna, calorías hark'ay, utaq qunqayllamanta huk `(dieta Keto)` kaqman tikrayqa peligroso kanman. Chaynallataqmi mana allinchu kanman doctorwan mana rimaspa qunqayllamanta kallpawan ejerciciota qallaykuyqa.

¿Hayka unaytaq ayunanayki tiyan `(Autofagia)` qallarinaykipaq?

Uywakunamanta yachaykunaqa ninku kay autofagia kaqtaqa 24manta 48 horaskama ayunaspa qallarikunman. Ichaqa manaraqmi suficiente investigacionkuna kanchu hayk’a tiempopuni autofagia runakunapi qallarinanpaq.

Chaymi, sichus yuyaykushanki hatun cambiota ruwayta mikhuyniykipi ayuno hina chayqa, ama hina kaspa doctorwan rimay. Wakin runakunapaq ayunayqa allinña kanman chaypas, hukkunaq qhali kayninpaqmi mana allinchu kanman. Chaymi ama yanqa riesgokunataqa ruwaychu.

¿Imaynataq `(Autofagia)` unquywan tupan?

Ñawpaqtaqa yachaqkunam yuyaykurqaku ``Autofagia`` nisqa células nisqakunata pichanapaq normal ruwaylla kasqanmanta, huk rikchaq "wasi allichay" kasqanmanta. Ichaqa, kay qhipa 20 watakunapi mask’ayqa rikuchirqa kay ``Autofagia`` huk importante ruwayta ruwanman kay unquyta hark’aypi chanta kutichiypi .

Ejemplopaq, yachaykunaqa rikuchirqanku kay ``Autofagia'' ruwaywan sasachakuykuna kay unquykunawan tinkisqa kanman:

• `(Crohn unquy)` (Crohn unquy)
• `(Diabetes)` (Diabetes) .
• Sunqu unquy
• `(Huntington unquy)` (Huntington unquy)
• Riñon unquy
• Higado unquy
• `(Parkinson unquy)` (Parkinson unquy)

Hinallataq, `(Autofagia)` ruwaywan sasachakuykuna tarikurqa cáncer kaqwan tinkisqa kaqta . ``Basura`` huk celula ukhupi huñukuptinqa, yapanmanmi pantaykunata material genético nisqapi, chaymi `(ADN)`. Kay `(ADN)` kaqpi tikrakuykuna `(Mutaciones genéticas)` kaqta ruwanman, kaytaq cáncer kaqmanta células ruwakuyninman apayta atin.

Ichaqa sasam niyta `(Autofagia)` allinchu icha mana allinchu unquy hark'anapaq. Ejemplopaq, wakin yachaykunaqa rikuchirqanku kay `(Autofagia)` yanapan kay tumores mana formakunanpaq kay cáncer qallariy etapas kaqpi. Ichaqa huk investigación nisqakunan rikuchirqanku `(Autofagia)` nisqa células cánceres nisqakuna aswan allinta llank’anankupaq, hinallataq tumores cánceres nisqakuna wiñananpaqpas yanapanman.

Hinallataq, aswan achka yachay ruwasqakuna kay autofagia kaqwan unquywan hukllanakuymanta mana runakunapi ruwasqachu. Sapa kutim chupakuna hina uywakunapi ruwasqa kanku. Chaymi, cientificokuna kay ruwaymanta astawan yachasqankuman hina, aswan sut’ita reparasunman imaynatas wakin onqoykunata afectan chayta, unaypaq qhali kayninchistapas.

Tukuchanapaq, yuyarinapaq imakuna (Wasiyman apakuy willakuy) .

Kunan pachakunapi, maypachachus anchata rimarqanku `(Autofagia)` nisqamanta, wakin runakunaqa sutichanku "tendencia de salud" nisqalla - huk ñan waynalla kanapaq hinallataq qhali células nisqayuq kanapaq. Ichaqa, `(Autofagia)` chiqaptaqa manam chayna sasachu.

Chiqapmi autofagia ancha allin qhali células nisqapaq. Chiqantaqmi kay autofagia ruwaypi sasachakuykuna wakin unquykunawan tinkisqa kasqan. Ichaqa manan suficiente investigación kanchu autofagia kallpachayqa allin kasqanmanta qhali kawsaypaq.

Saludniykiman hinan ayunayqa, calorías nisqakunata pisiyachiy, mikhuyniykipi sinchita cambiay otaq qonqayllamanta kallpawan ejercicio ruwayta qallariyqa peligroso kanman. Chayraykun allin kanman doctorwan rimay manaraq ima cambiotapas ruwashaspa, chaykunan cuerpoykiq natural procesonkunata afectanman. Manan allinchu kayta ‘tendencia’ hina hap’ispa qonqayllamanta mikhuyta saqey, calorías nisqakunata kuchuy otaq sinchi ejercicio ruwayta qallariy. Doctornikillam yachan cuerpoykipaq imakuna aswan allin kasqanmanta.

` Autofagia, células chuyanchay, ayuna, celular salud, machuyay, cuerpo funcionamiento, qhali kawsay