¿TDAH warmikunapipas? Arí, kaymanta rimasun! (Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad)

¿Mayninpichu umayki mana maypi kasqanman hinachu sientekunki? ¿Sasachakunkichu huch’uy ruwaykunapipas yuyaykunaykipaq? Icha, ¿amigoykiwan rimashaspapas yuyayniyki maypipas purishanman hinachu sientekunki? ¿Sapa kutichu imatapas qonqanki? Sichus sapa kutilla chaykuna pasasunki chayqa, yaqapaschá imamanta rimananchispas ancha importante kanqa. Kunan punchaw rimachkanchik huk unquymanta, chay unquyqa warmikunapipas rikukunmi, ichaqa sapa kutim mana allintachu riqsikun. Chayqa `TDAH` utaq `(Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad)`.

¿Imataq TDAH? ¿Imaynatataq warmikunata afectan?

Pisi rimayllapi, TDAH nisqaqa umanchikpa wakin partenkuna imayna wiñasqankupi hinaspa kuska llamkasqankupi cambiokuna kasqanraykum rikurin. Warma kasqankumantapacha qallarinmanña chaypas , askha runakunan, astawanqa warmikunata, qhepaman chay onqoyta tarinku, wayna-sipas kashaspa otaq kuraqña kashaspapas.

Chay onqoyqa qharikunatapas warmikunatapas hap’inman chaypas, wakinpiqa manan kaqllachu imayna hap’isqanpi. Yachaysapa runakunaña qawachirqaku TDAH nisqa qarikunapi aswan achka kasqanmanta chaypas, kunanqa pruebakunam kachkan ñawpaqpi piensasqankumantaqa aswan achka warmikuna chay unquywan ñakarisqankumanta . Sasachakuyqa sapa kuti mana allintachu diagnosticakun warmikunapi sintomakuna wakin kuti hukniray kasqanrayku chaymanta wakin actitudes societales nisqarayku.

¿Imakunataq warmikunapi aswan riqsisqa TDAH nisqa sintomakuna?

TDAH kaqpa sintomasqa aswanta huk imawanpas tupan ``Disfunción Ejecutiva.`` Kayqa niyta munan wakin ejecutivo ruwaykuna umanchikpi, ahinataq atencionta waqaychay, yuyayninchikta allinta waqaychay, sentimientokunata controlay, impulsokunata controlay, hinallataq kikinchikmanta kallpanchakuy wiñachiy, mana allintachu llamkanku.

TDAH unquyqa kimsa hatun layakuna kan:

1. Tipo inatentivo : Kay runakunaqa sasachakunku yuyayninkuta allinta qhawarinankupaq, aswan sapa kutitaqmi imatapas qonqapunku.

2. Tipo hiperactivo/Impulsivo : Kay runakunaqa sapa kutim mana samayniyuq kanku, sasachakunku huk sitiollapi qipanankupaq, hinaspapas impulsivamentem ruwanku.

3. Chaqrusqa laya : Kay runakunaqa iskaynin layamanta rimasqanchikmanjina kanku.

Aswan importanteqa, warmikunaqa aswan pisita kanku síntomas hiperactivos/impulsivos kaqwan . Kayqa niyta munan aswan pisita TDAH kaqwan utaq TDAH chaqrusqa kaqwan. Warmikunaqa sapa kutim mana atencionniyuq sintomakunata qawachinku.

Mana atento-tipo nisqa sintomakuna

Kay sintomakunaqa llamk’ayniykipi, yachaywasipi llamk’ayniykipi, chanta runapurapi ima tiyayniykipi ima hark’anman. Qaway sichus mayqinpas kay sintomakunamanta suqta killamanta aswanta rikunki:

• Sapa kutim mana allin qawasqa kasqayrayku uchuy pantaykunata ruwani. Manataqmi imapas kaqkunata qawaspachu llamkani.
• Sasam huk llamkaypi yuyaymanay hinaspa tukunankama qawayqa.
• Hukkuna rimachkaptinkuMana uyarichkanmanpas hinam (umanpas huklawpi hina, wakinpa nisqankuman hina, "huk pacha yuyaykunapi chinkasqa").
• Ima ruwaytapas qallariyqa facilmi, ichaqa ancha sasam tukunapaq.
• Sasam ñawpaqman churay, imakunatapas organizay, chaymanta tanteay imata ñawpaqta ruwanaykipaq chaymanta imata ruwanaykipaq (aswanta achka llamkanakunayuq ruwanakunamanta rimaspa).
• Paykunaqa cheqaqtapunin mana gustankuchu, manataqmi aburrido ruwaykunatachu ruwanku, ahinataq papelkunata, wasipi llank’anakunatapas.
• Imakunapas chinkapunmi, mana allinpi churasqa otaq qonqasqapunin. Sapa kutim maskani plumayta, llaveyta hinaspa telefonoyta.
• Facilmi muyuriqniykipi imapas huch’uy kaqninwan otaq huk yuyaywan yuyayniykiman hamusqanwan distraekuyqa.
• Sapa punchaw ruraykunapipas imatapas qunqanchikmi. Ichapas qunqarunchik doctorpa citanchikta utaq factura vencimiento punchawta.

Yuyaykuy Nimali huk importante `informe` oficinapi preparananpaq kasqanpi. Wakichiyta qallarikun, ichaqa huk ratomanta telefononpi huk `notificación` nisqa rikuspa qhawaq rin. Chaymantataq hukta yuyarin. `Informe` nisqaman kutimuspaqa manan yuyarinchu maypi saqesqanmantapas. Sichus kay sapa kuti ruwakun chayqa, huk síntoma kanman kay `TDAH` kaqmanta.

Sintomas de tipo hiperactivo/Impulsivo nisqa

Kay sintomakuna warmikunapi pisilla kaptinpas, mana llapanpichu mana kanchu. Chaykunaqa hark’asunkimanmi hukkunawan allinta apanakunaykipaq, llank’anaykipaq, estudianaykipaqpas. Qaway sichus suqta killamanta aswanta kay sintomakunamanta suqtallapas kanki:

• Sapa kuti kuyuriq, huk cheqasllapi qhepakuy sasachakuspa. (fidgeting) .
• Sapa kutim hatarispa purinay. Sasam huk tiyanapi unayta qipakuyqa.
• Sapa kutim mana samayniyuq sientekuni.
• Sasan upallakuyqa. Kikiywan rimani, utaq mana imapaq valeq simikunata, t’uqyaykunata ima rimani (wakin kutipiqa mana yuyaypichu, aswanpas kikiymanta).
• Mana costumbrasqanman hinan llank’ashanki, chaymi hukkuna sasachakusunki qanwan llank’anankupaq.
• Llumpay rimay (wakin kutipiqa `llumpay sut'inchaspa` kikinkumanta, utaq imapas munasqankumanta rimay - kaytaqa `(info-dumping)` nispapas sutichanku).
• Rimanakuykunapi sasachakun controlakunanpaq (sapa kuti hukkunata interrumpin, kutichin manaraq rimayninkuta tukuchkaptinku).
• Sasam pacienciakuspa turnoykita suyayqa.
• Línderos sociales nisqakunaqa manan sapa kutichu entiendekun (mana yuyaypi huk runakunaq rimanakuyninta otaq ruwayninkunata hark’ankuman, manapaschá reparankuchu kayqa hukkunapaq sasachakuy kasqanmanta).

¿Hayk’ataq warmikunapi TDAH nisqa rikukun? ¿Imanasqataq mana allintachu diagnosticanku?

TDAH unquypa qari warmi kayninmanta rakinakuymantaqa hukniray yuyaykuna kan. Yaqa llapan estudiokunaman hinaqa, warma kasqankupi qari warmakuna warmi warmakunam yaqa 2:1.Chayqa niyta munan, iskay sipaskuna TDAH nisqawan unquptinkuqa, juk qhari wawawanjina yaqa kaqlla chansa kan. Ichaqa wakin estudiokunan rikuchin chay ratio 17:1 hina kanman. Ichaqa kuraqña kaspaqa kay ratioqa aswan pisi kaqllam. Kayqa warmikuna kuraqña kachkaspa chay unquywan tarikusqankuraykum.

Investigacionkunaña rikuchirqanku chay onqoyqa qhari wawakunapi qharikunapipas aswan askha kasqanmanta chaypas, kantaqmi pruebakuna warmikunapi mana diagnosticasqa kananpaq . Yachaysapa runakunam piensanku chayna kasqanqa achka razonkunarayku kasqanmanta:

• Naturaleza de síntomas: Kay síntomas hiperactivos/impulsivos kaqkuna aswan riqsisqa qhari wawakunapi chanta qharikunapi aswan facilta hukkuna reparanku, chayraykutaq aswanta diagnosticasqa kanku. Warmikunapi mana atencionniyuq sintomakunaqa manam chayna sutillachu.
• Sesgo: TDAH aswanta qharikunapi kasqanmanta yuyasqankurayku, doctores, yachachiqkunapas mana anchatachu qhawarinkuman kay sintomakunata warmikunapi. Chayqa warmikunatam qipanman allin diagnosticota hinaspa hampichikunankupaq.
• Warmikunapi TDAH investigacion mana kasqan: Ñawpaq TDAH investigacionqa aswanta qhawarisqa imaynatas qharikunata afectan chayta, chaymi mana kanchu warmimanta TDAH nisqamanta investigación nisqa.
• Kunan criterios diagnósticos kaqmanta pantaykuna: Wakin yachaqkuna ninku kay kunan criterios diagnósticos mana ancha yanapakuqchu kanku kay TDAH kaqmanta warmikunapi diagnosticanankupaq, utaq mana ancha chiqanchu kasqankuta.
• Estereotipos de género chaymanta comportamiento: TDAH kaqwan tupaq comportamientos – aswanta rasgos hiperactivos – qhawasqa kanku huk chhika socialmente aceptables qharikunapaq chanta qharikunapaq. Ichaqa sichus huk sipas traviesa kanman chayqa, "mana allinchu" hina qhawarisqa, chaymi warmikunaqa kay TDAH rasgokunata maskhayta, suprimiyta munanku chayman hina.

¿Imataq TDAH nisqataqa rikurichin?

Yachaysapa runakunaqa manaraqmi allintachu entiendenku imarayku otaq imayna TDAH onqoy kasqanmanta. Ichaqa yachankun TDAH nisqa genética nisqapi allinta tupasqanmanta . Kayqa niyta munan, sichus huknin tayta mamayki TDAH kaqwan kan chayqa, aswan chaninniyuq TDAH kaqwan kanki. Sichus TDAH onqoyniyoq kanki chayqa, wawaykikunapas aswantan chay onqoywan hap’ichikunku.

TDAH kaqwan runakunata sutichayku ``Neurodivergente.'' Kayqa niyta munan imaynatachus umanku wiñasqa chaymanta llamk'asqanku hukniray kay ``Neurotípico'' kaqmanta (i.e., pikunachus umanku wiñanku chanta llamk'anku suyasqankumanjina).

Yachaysapa runakunam kunankamapas yachachkanku imaynatam umanchikpa wiñayninpi chay cambiokuna TDAH unquyta apamun chayta. Pruebakuna kanmi umanchikpa estructuran cambiasqanrayku, químico nisqapi otaq iskayninpi cambiasqanrayku. Chaymantapas wakinmi sospechanku warmi-qhari puñuymanta hormonakuna otaq huk factorkuna TDAH nisqa onqoykunata, sintomakunatapas yanapanman. Kayraykuchá wakin sintomakuna aswan rikukun qhari wawakunapi qharikunapi ima.

¿Imaynatataq allinta yachanki TDAH unquyniyuq kasqaykita? (Diagnóstico) .

Huk hampiq – aswanta huk psiquiatra utaq psicólogo – tanteanqa sichus qam utaq wawayki TDAH kaqwan kanku. Kay ruwayqa aswanta tapuykunata ruwaywan kay kunan chanta ñawpaq sintomakunamanta. Hinaspapas TDAH onqoyta tarinankupaqmi tapuykunata especialta utilizanku. Kunanqa mana kanchu pruebas de laboratorio nitaq huk pruebas médicas kaqkuna kay TDAH kaqta riqsinankupaq.

¿Kanchu TDAH unquypaq hampi? ¿Hampikunmanchu?

TDAH nisqa onqoyqa manan llapanpi hampiy atina onqoychu. Ichaqa allin controlasqa, hampiy atiy onqoymi. Hampikuna aswan hampiymi. Hinallataq, imaymana psicológico hampikuna, ahinataq psicoterapia, utaq imachus sutichasqanchik psicológico consejería , ancha riqsisqataqmi. Kay consejokuna yanapan wawakunata kuraq runakunatapas TDAH kaqwan kay unquyman yachanankupaq chaymanta chaywan kawsayta yachanankupaq. Hinallataq, kay yuyaychayqa yanapakun huk yuyay qhali kay sasachakuykunapaq, ahinataq llakikuy utaq llakikuy, kay sapa kuti rikukun TDAH kaqwan.

¿Ima hampikuna, hampikuna kaypaq?

Achka laya hampikuna kan, chaykuna TDAH hampita atinku. Chaykunamanta yaqa llapankum llamkanku neurotransmisores nisqapa nivelninta cambiaspanku, chaykunaqa umanchikta yanapawanchik químicos nisqakunam rimanapaq.

Kimsa hatun laya hampikuna kan:

• Estimulantes: Ejemplokuna kanku kay metilfenidato (Ritalin®), dextroanfetamina/anfetamina kachikuna (Adderall®), chanta lisdexamfetamina (Vyvanse®). Chaykunamanta askhan hukniray rikch’ayniyoq kanku, chaymi nin chay hampitaqa pisi tiempollapaq otaq aswan unay tiempollapaq hap’iyta atikunman.
• Mana estimulantes: Ejemplokuna kanku atomoxetina (Strattera®), viloxazina (Qelbree®), clonidina (Kapvay®) chanta guanfacina (Intuniv®).
• Antidepresivos: Ejemplokuna kanku kay bupropión (Wellbutrin®), desipramina (Norpramin®), imipramina (Tofranil®) chanta nortriptilina (PamelorTM).

Importante: Kay hampikunataqa doctorpa nisqanman hinam upyana. Doctormi tanteanqa allin hampita hinaspa dosisninta qampaq.

¿Atinmanchu hampikuykuna efectos secundarios nisqakunata apamunman?

TDAH hampikunap efectos secundariosnin, complicacionesnin ima, achkha ruwaykunamanta dependen, ima clase hampikunachus hap’isqaykimanta ima. Doctornikiqa aswan allintam explicasunkiman ima efectos secundarios nisqakuna kasqanmanta hinaspa chaykunamanta ima ruway atisqaykimantapas.

Huk efecto secundario aswanta reparanayki tiyan estimulante hampikunawanqa pisiyachiy apetito . Común kay hampikuna mikhuy munayta pisiyachinankupaq. Ichaqa kayqa sasachakuymi kanman pipas mikuymanta sasachakuyniyuq kaptin. Mikhuymanta sasachakuykunaqa warmikunapin aswan rikukun qharikunamantaqa. Sichus kay efecto secundario nisqa rikunki otaq sospechanki chayqa, wawaykiq wawakunaq hampiqninwan otaq doctorwan rimanayki.

¿Kanchu imayna TDAH nisqamanta hark’akunanpaq?

TDAHqa mana suyasqanchikpim rikurin, chaynallataqmi yachaqkunapas manaraq allintachu entiendenku. Chayrayku, kunan pachaqa mana ima ruwaypas kanchu hark’anapaq nitaq pisiyachinapaq riesgota hap’inapaq.

¿Imatan suyakuwaq TDAH onqoyniyoq kaspaqa?

TDAH mana huk peligroso unquychu, ichaqa askha ruwaykunata kawsayniykipi afectanman – yachaywasipi llamk’ay, llamk’ay, amistadkuna, aylluwan rimanakuy, hukkunapas.

TDAH kaqwan warmikunaqa aswan riesgoyuq kanku kaykunapaq:

• Bullying (uyapura hinallataq ciberbullying).
• Sasachakuykuna controlando emociones , aswanta sinchi sensibilidad kay rechazado kaqman (Disforia Sensible de Rechazo).
• Yachay sasachakuykuna , ahinataq `(Dislexia)` (leey sasachakuy) hinallataq `(Discalculia)` (yupay sasachakuy).
• Aychapi sintomakuna yuyay qhali kaywan tupaq , ejemplopaq, uma nanay, wiksa nanay, sayk’uy, mana puñuy ima.
• Chaywan tupaq yuyay unquykuna kanku llakikuy chaymanta llakikuy.
• Kikin k’irikuy ruwaykuna , ahinataq kuchuy, uña kani, qarata pallay.
• Sasachakuy amistadkunata hinaspa relacionesta waqaychayta (warmikunaqa sapa kutim TDAH nisqa sintomankuta pakanku chayman hina kananpaq).

¿Hayk’a unaytaq TDAH nisqa kan?

TDAH nisqaqa wawa kaymanta qallariq unquymi, aswantaqa manaraq 12 watayuq kachkaspa, allinta rimaspaqa, TDAH nisqaqa tukuy kawsayninpi unquymi. Wakin runakuna ninku “kaymanta wiñanku” utaq “machuyasqankumanhina aswan wiñanku”, imaraykuchus sintomasninku pisi pisimanta pisiyapun, manaña sinchichu kanku huk diagnosticota ruwanapaq.

Ichaqa warmikunaqa aswan pisita "aswan wiñanku" TDAH kaqwan. Yaqa 60% warmikuna TDAH kaqwan kanku kuraq runa kaykama. Qharikunapiqa kay pachakmanta hukninmi yaqa 30%.

¿Atisunmanchu kay situacionmanta lloqsiyta? ¿Imaynataq chay suyakuyqa kanman?

Hampiywan chanta yachachiywan ima, kay unquypa efectosninta controlayta atikunman chanta allin kaqman tikrakunman. Yachaysapa runakuna, yachaqkunapas allintam riqsirunku `TDAH` nisqawan kamay atiywan, sasachakuy allichay yachaywan, kallpawan yuyariy atiywan ima tinkusqankuta. Achka hatun empresakunam astawanqa munanku `(Neurodiverse)` runakunata contratayta, chaymi `TDAH` hina unquyniyuq runakuna. Imaraykuchus wakin características nisqakuna chay condiciones nisqakunaq ruwasqanqa ventajoso nisqa wakin clase llank’anakunapaq.

Sapa runaq TDAH nisqa onqoyninqa chay runa hinan hukniray. Askha runakunan kawsayta pasanku mana diagnosticasqa nitaq hampichikuspa. Sichus atikunman chayman adaptayta – chanta ichapas sintomakunata kallpakunaman tikrayta atikunman – kay unquyqa sapa kuti kawsayta sasachan.

¿Imaynatataq qam kikiykita cuidakunki? ¿Imatan ruwawaq?

Sichus sospechanki qan otaq wawayki TDAH onqoyniyoq kasqaykita chayqa, aswan allinqa yanapayta maskhayta qallarinaykipaqqa familiaykiq doctorninwanmi (primaria cuidaqwan) otaq wawaykiq wawakunaq doctorninwan. Paykunaqa huk especialistaman apachisunkiman, payqa TDAH unquyta riqsinanpaq, hampinanpaq ima yachachisqa, experienciayuq ima.

Sichus huk especialista TDAH onqoyniyoq kasqaykita willasunki chayqa, paykunan yanapasunkiku, imaynatas hampichikunaykipaq yuyaychasunkiku. Kaypi wakin allin kaqkunam kay puriypi yanapasunkiman:

• Hampiykitaqa kamachisqaman hinapuni upyana. TDAH hampikunataqa sapa kutim kamachisqaman hinapuni upyana. Chayta ruwayqa yanapanmanmi mana allin efectos secundarios nisqakunata hark’ananpaq, chaykunaqa askha imaymana hampikunawanmi hamunman.
• Doctorniykiman riy kamachisqanman hina. Llaqtaykipi kamachikuykunaman hinaqa, wakin hampikunataqa sapa kuti doctorman rispallam qusunkiman. Hinallataqmi consejería nisqaman, huk citakunamanpas rinayki, nisqanman hina.
• Imachus qampaq llamk’an chayta mask’ay. Qanpaq allin hampiyta tarinaykimantaqa, kantaqmi imakuna kawsayniykiman yapanaykipaq, TDAH nisqaykita kamachinaykipaq. Rutinakunata chaymanta costumbrekunata churay, chaymanta tecnologiata llamk’achiyta – kayhina, smartphone apps TDAH kaqwan yanapakuq – yanapallanmantaq.
• Ama manchakuychu alojamientota mañakuyta. Kaykunaqa llamk’anaykipi utaq yachaywasiykipi tikrakuykuna utaq allichaykuna kanku mayqinkunachus yanapasunkiman aswan allinta TDAH kaqta kamachinaykipaq. Achka sitiokunapim (maypi tiyasqaykiman hina) kamachikuykuna kan, chaypim llamkachiqkuna, yachay wasikunapas chay samapakuna wasikunata ruwanankupaq kamachin. Doctornikiqa astawanmi willasunkiman ima alojamientokuna yanapasunaykipaq, otaq recursokunaman apachisunkiman maypichus yanapayta tariwaq.

Yuyariy, manan kanchu huk allin ñan TDAH hampinapaq. Wakin runakunaqa hampikunawanmi allinta yanapachikunku, wakintaq consejokunawan, wakintaq iskayninkuwan. Huk runapaq allin kaqmi qampaq utaq wawaykipaqpas allin kanman utaq manapas. Chay ruwasqakunata qhawanapaq tiempoqa hukniraymi kanman. Importanteqa qanpaq wawaykipaqpas allin kaqta tariymi, tarisqaykikunatapas allinta aprovechaymi.

¿Warmikuna aswan mana atencionniyuq TDAHyuqchu kanku?

Huk común pantasqa yuyayqa warmikuna aswanta sintomakunayuq kanku kay ``Inatentivo-tipo`` laya TDAH kaqmanta, utaq aswanta chay laya kaqwan diagnosticasqa kanku. Ichaqa askha estudiokunan rikuchin mana chhaynachu kasqanmanta .

Chiqamanta, warmikunaqa qharikunajina mana atencionmanta sintomakunayuq kanku. Ichaqa aswan pisi sintomakunayuq kanku kay hiperactividad/impulsividad kaqmanta. Chayqa, warmikunapas qharikuna hinallataqmi kanku kay TDAH nisqa inatención nisqa laya kaqwan, ichaqa aswan pisita kanku kay hiperactividad/impulsividad nisqa laya kaqwan chanta kay chaqrusqa laya TDAH kaqwan.

TDAH unquyniyuq warmikunaqa aswanta pantasqa utaq pantasqa diagnosticasqa kanku. Chaynapim hukmanyasqa hinaspa mana ima ruway atiq hina sientekunmanku. Aswan importanteqa entiendeymi TDAH onqoyqa umayki imayna llank’asqanmanta. Kayqa niyta munan, sasachakuykuna tarikusqaykiqa hampikuyraykum, manam imayna runa kasqaykipi nitaq imayna kasqaykipi pantasqaykiraykuchu.

Sichus sospechanki qan otaq wawayki TDAH onqoyniyoq kasqaykita chayqa, allinmi kanman huk especialistawan rimay chay onqoyta yachananpaq hampinanpaqpas. Kuska, huk planta de tratamiento ruwayta atiwaqchis TDAH sintomaykikunata kamachinaykipaq. Chaymanta, hukkunamanta hukniraq kasusqaykita kallpaykiman tikranaykipaq huk ñanta tariwaq.

Tukuchanapaq, kayta yuyariy...

• TDAH nisqaqa chiqap, hampikuy unquymi. Manan imapas yuyaykusqaykichu, manan qella kaychu, manan pisi kallpa kaychu.
• TDAH nisqapas warmikunapipas rikukunmi. Ichaqa sapa kutinmi tardeta reqsikun otaq manapaschá ni imapipas reqsikunchu.
• Sichus piensanki TDAH onqoypa sintomakunayoq kasqaykita chayqa, ama manchakuychu doctorpa consejonta maskhayta. Allinta diagnosticaspa hampichikuyqa aswan faciltan kawsayniykita ruwanman.
• Manam sapallaykichu kachkanki. Huk achka runakunapas kay unquywan kawsanku. Yanapakuyta maskay, experienciaykikunata willakuy.
• TDAHwan kawsayqa sasa kanman, ichaqa allin yanapakuywan, estrategiakunaq allin kasqanwan ima, allin, kusisqa kawsayta kawsawaq. ¡Kallpanchakuy mana kaqlla kasqaykita kallpaykiman tikranaykipaq!

` TDAH, TDAH warmikunapi, trastorno de déficit de atención hiperactividad, TDAH sintomakuna, TDAH hampiy, yuyay qhali kay