¿Wawayki TDAH (Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención) nisqawanchu kan? Chaypaq hampikuymanta rimasunchik.

Wawayki TDAH onqoyniyoq kasqanmanta yachaqtinkuqa normalmi llumpay llakisqa hinaspa confundisqa sientekuyqa . "¿Imatataq kunan ruwasaq?", "Waway allinyanqachu?", "Hampitachu necesitasaq?" llapan tapukuykunam yuyayman hamun. Ama llakikuychu. TDAH nisqaqa huk unquymi, chaytaqa allintam kamachina. Allin hampichikuy planwanqa wawaykiqa aswan allintan ruwanman escuelapi, amigonkunawan, wasipipas.

Pisi rimayllapi, TDAH kimsa hatun sintomakunayuq: mana atencion, impulsividad, hiperactividad ima. Hampikuypa metanqa kay sintomakunata kamachiymi hinaspa wawaykipa kawsaynin aswan facil kananpaq. Ichaqa yuyariy, manan llapa wawakunachu kaqlla kanku. Huk runapaq allin kaqpas manapaschá huk runapaq allinchu. Chaymi huk tiempo pasanman wawaykipaq allin hampichikunaykipaq planta tarinaykipaq. Pacienciayqa ancha allinmi.

¿Ima hampikunataq TDAH unquypaq?

Wawayki TDAH onqoyniyoq kasqanmanta yacharuspankuqa, wawaykiq doctorninwanmi llank’awaq, paykunapaq allin hampichikunaykipaq. Kayqa kanmanmi achka imakuna huñusqa:

• Hampikuna ( hampikuna ) .
• Terapia de Comportamiento nisqa
• Consejería nisqa
• Yachay yanapakuykuna (yana wasiwan chaskisqa yanapakuy) .
• Kawsayninchikmi tikrakun

Tukuy chaykunata allinta huñunapaqqa tiempon kanman. Importante kaqmi kay hampikuna TDAH sintomakunata anchata pisiyachinman chaypas, manan llapantachu hampiyta atinku. Chayqa imapas kamachinanchik hinaspa kawsananchikmi.

TDAH nisqapaq hampikuna

TDAH hampipaqqa kanmi achka hatun hampikuna . Sapakamata sapaqmanta qawasunchik.

Estimulante Hampi

Kay hampikuna aswan riqsisqa wawakunaman chanta wayna sipaskunaman TDAH kaqwan kamachisqa. Chunka watakunañam chaykunataqa servichikunku, chaymi achka pruebakuna kachkan allin kasqanmanta. Estudios rikuchirqanku huk kuti huk wawa tarin allin estimulante hampikunata hinallataq dosisninta, 80% wawakunamanta pisiyapun sintomakuna . Chayraykun doctorkunaqa ñawpaqtaqa kay clase hampikunata pruebanku. Chaykunataqa 6 watayuqllaraq wawakunapipas llamk’achiy atikunman.

Chaykunataqa "estimulantes" nispa sutichanku. Kay hampikunaqa umanchikpi dopamina, norepinefrina nisqakunatam yapan.Chayqa kanman neurotransmisores nisqa neurotransmisores nisqakunaq nivelesninta yapasqanraykun. Kay químicos nisqakunan wawata yanapan allinta yuyaykunanpaq, allinta yuyaykunanpaq, mana yuyaypichu comportamientota controlananpaqpas.

Iskay laya kallpachaqmi kan :

1. Pisi ruway: Kaykunaqa yaqa 4 horasllatam llamkanku. Chaymi sapa punchaw iskay kimsa kutita upyanayki. Huk dosispa kallpan pisiyaptinqa, wawaq atencionninpas, sunqunpas qunqayllamantam pisiyanman.

2. Unay ruway: Kaykunaqa 6-8 horasta, wakin kutitaq 16 horaskama. Chaykunaqa yanapanmi wawaq onqoynin p’unchayntin mana cambiananpaq.

Mana kallpachaq Hampi

Sichus estimulantes nisqakuna wawaykipaq askha efectos secundarios nisqakunata ruwan otaq mana allintachu llank’an chayqa, doctorkunan mana estimulantes nisqakunaman cambianqaku. Chaykunaqa pisi riesgoyoqmi kanku vicioman haykunankupaq. Wakin kutipiqa doctorqa mana estimulante nisqawan kuskam huk hampita kamachinman.

Kay hampikunaqa llamk’ayta qallarinankupaqqa juk ratotaraqmi hap’in. Manapaschá hatun huknirayta rikunkichu 3-4 semanakuna. Ichaqa huk dosis kaqllamanta efectosninqa yaqa 24 horasta kan. Wakin mana kallpachaq aprobasqakunaqa kanku:

• Atomoxetina (Estrattera) nisqa.
• Viloxazina (Qelbree) nisqa hampi.
• Clonidina ER (Kapvay) nisqa.
• Guanfacina ER (Intuniv) nisqa.

Atomoxetina chanta Viloxazina iskayninku antidepresivos kanku. Chaymi sichus wawayki TDAH onqoyniyoq kashan, hinallataq llakikuyniyoq otaq llakikuyniyoq chayqa, chaykunaqa allinmi kanman. Clonidina, Guanfacina hampikuna kanku yawar ñit’iypaq. Chaykunaqa yanapasunkimanmi wawaykiq hiperactividadninta controlananpaq, impulsivo comportamientontapas.

¿Hampikunallachu aypanman? Manan, ¡terapia de comportamiento nisqapas necesitakunmi!

Hampikuna TDAH sintomakunata pisiyachiyta yanapanman chaypas, terapia comportamentalqa ancha allinmi wawaykita yanapananpaq comportamientonpa ruwayninkunata, social yachayninkunata, kikin ruwayninkunata kamachiy atiynintapas. Chaypaqqa allin ruwaykunata yachachina, sasachakuyniyuq ruwaykunata chinkachina.

• Manaraq 6 watayuq wawakunapaq: Allinmi tayta mamakuna tayta mamakuna yachachiyta chaskinanku comportamiento kamachiymanta manaraq hampi quchkaspa. Kay edadniyuq wawakunaqa aswanta hampikunawan efectos secundarios nisqawan tarikunku.
• 6 watayuqmanta aswan wawakunapaq: Hampikuna, terapia comportamental, yachaywasipi yanapakuy, tayta mamakuna yachachiy ima hukllachasqa kanman.

Wasipi ruranapaq imakuna (kawsay tikray) .

Plan de tratamiento nisqamanta aswantaqa, wasipiqa askha ruwaykunan kan, chaykunan wawaykita anchata allinyachinqa.

1. Allin puñuyta quy

Comunmi TDAH kaqwan wawakuna puñuy sasachakuyniyuq kasqanku. Kaypin yanapawasunman:

• Sapa punchaw huk horallapi puñunaykipaq hinaspa rikcharinaykipaq costumbrakuy .
• Llapan aparato electrónico nisqakunata wañuchiy, imaynan TV, telefono, computadora, videojuegos nisqakunatapas huk horallapas manaraq puñushaspa.
• Manaraq puñuchkaspa kallpayta, saltayta pisiyachiy.

2. Allin mikhuy

• Yaqa 3 pacha tutamantaHuch’uy mikhunata quy. Chayqa yanapanqam yawarpi azúcar nisqa mana kaqlla kananpaq, chaymi mana sasachakuspalla mana allintachu yuyaymanasun.
• Proteína nisqayuq mikhuykunata quy, leche, uhu, nueces nisqakunata, hinallataq frutakunata, verdurakunata, grano entero nisqakunatapas (carbohidratos complejos).
• Salmón hinallataq atún nisqa challwakunata quy, chaykunaqa achka ácidos grasos omega-3 nisqayuqmi, chaynallataqmi uhukunata, lechetapas omega-3 nisqawan kallpachasqa. Estudios nisqakunan rikuchin chaykunaqa yanapanman hiperactividad nisqa pisiyachiyta.

3. Ejercicio ruway hinaspa hawapi pukllay

• Wawaykiman sapa p’unchay allinta ejerciciota ruway. Kayqa umanchikpi químicos nisqakunata ruwasqanraykum astawan atencionta ruwan.
• Tusuy, gimnasia, karate hina kaqkunaqa ancha allinmi TDAH unquyniyuq warmakunapaq, chaypaqqa enfoqueta hinaspa disciplinata necesitanku.
• Sapa punchaw 30 minutollapas hawapi, natural pukllay pachata saqiy. Yachay tarisqankum qawachin kayqa TDAH nisqapa sintomakunata pisiyachinman.

4. Imaynatataq wawata yanapana

• Sapa kuti ruwayta ruway: Mikhuna horasta, tarea horasta, pukllanapaq horata, puñunapaq horatapas huk ordenpi waqaychay.
• Sut’ita kamachikuykunata qoy: Wawaykita imatapas ruwananpaq nispaqa pisillapi sut’ita rimay. Ama huk kutillapichu achka ruwaykunata quy.
• Wawaykita alabay: TDAH nisqa wawakunaqa sapa kutillanmi uyarinanku k’amisqankuta. Chaymi huch'uy allin ruwasqankumantapas yupaychay, "Ancha allin" otaq "Allin ruwasqa" nispa. Chaywanmi paykuna kikinkupi confianku.
• Thaklla wanachiy: Wawata k’amispa maqayqa manan yanapanqachu, astawanqa TDAH nisqa wawawanqa. Wawa mana allinta comportakuptinqa, aswan allinmi huk privilegiota huk tiempollapaq sayachiy (televo qaway hina) (tiempokuna pasay utaq privilegiokuna hurquy).