¿Manchakunkichu avionpi puriytapas? (Aerofobia) ¡Chaymanta rimasun!

¿Mayninpichu piensanki avionpi puriyqa sasa kananpaq? ¿Hayk’aqllapas mancharikunkichu, sudakunki otaq avionman seqanaykipaq hinachu sientekunki? Icha, ¿avionpi richkaspa pisi qapariyta uyarispapas mancharikunkichu? Manan sapallaykichu kanki, askha runakunan kayta experimentarqanku. Kaytan sutichanchis avionpi puriyta sinchi manchakuy , otaq (Aerofobia) nispa . Wakin runakunaqa sutichankutaqmi (Aviofobia) nispa.

¿Imapunitaq Aerofobia?

Pisi rimayllapi, Aerofobia nisqaqa ancha, mana yuyayniyuq manchakuymi avionpi puriyta. Kay manchakuyqa imaymana rikchaqmi hamunman. Wakin runakunaqa manchakunkun avionpa lloqsinanta, wakintaq aterrizayta, wakintaq avion ukhupi wisq’asqa sientekusqankuta. Yachankichá kay manchakuyqa mana yuyayniyoqchá kasqanmanta . Imaraykuchus, estadística nisqapiqa, avionpi puriyqa aswan mana imamanta manchachikuq apaykachana, wak apaykachanakunawan kikinchasqa. Ichaqa kay manchakuy yuyayniykipi kaqtinqa, sasan kanman chay lógica chaskikuy, ¿riki?

Sapa kutim aerofobia nisqawan unquq runakunaqa mana cheqaptachu manchakunku avionpa wichiykusqanmanta. Aswanpas manchakunkun avionpi kashaspa mana aguantay atina llakikuyta . Mayninpiqa avionpi puriyta yuyaykuyqa cheqaqtapuni avionpi puriy hinan llakichisunkiman.

Importante: Fobia nisqaqa ima ruwaymanta, imamantapas, imapas pasasqanmanta llumpay, mana controlakuq manchakuymi icha llakikuymi. Kayqa huk laya Trastorno de Ansiedad kaqpas, kayqa huk yuyay unquymi llakikuywan tupaq.

¿Hayka comuntaq kay unquy (aerofobia)?

Cheqaqtapuniqa avionpi puriyta manchakuyqa aswan askhan yuyasqaykimantaqa. Encuestakunaq nisqanman hinaqa, Estados Unidos nacionllapin yaqa 25 millón kurak runakuna chay onqoywan ñak’arinku. Chaymi, yuyaymanawaqchik hayka runakunam Sri Lanka suyupipas kay manchakuyniyuq kanku.

¿Pitaq aswan peligropi tarikun aerofobia nisqawan unqunanpaq?

Aerofobiaqa aswanta rikukun 17 watayuqmanta 34 watayuqkama runakunapi, chaypim achka importante cambiokuna kawsaypi rikurin. Ejemplopaq, licenciaturata chaskiy, casarakuy, wawayoq kay, hukkunapas Chhaynaqa, wakin runakunaqa manchakunkumanmi chhayna importante horapi avionpi rispa kawsayninkuta peligroman churananta. Hinaspapas wakin runakunaqa askha watakunan mana manchakuspa avionpi purirqanku, qhepamantaq chay onqoywan hap’ichikunku.

¿Imakunataq Aerofobia unquyta apamun?

Sapa kutim sasa kanman imaraykupuni aerofobia kasqanmanta yachayqa . Ancha pisillam kay manchakuyqa huk avionpi mana allin experienciamanta rikurimun. Ichaqa wakin imakunam chay manchakuyta astawan yapanman. Chaykunan kanku:

• Terroristakuna atacasqankuta rikuspa , avionkuna urmasqankuta , otaq avionkunapi maqanakuymanta noticiakunapi uyarispa.
• Avionpa phawarispan allpaman chayaqtin mana reqsisqa sientekusqayki .
• Avionpi nina rawray otaq onqoymanta yuyaykuy.
• Phawaq pachapi turbulencia nisqa , chaymi pisillata kuyuspa manchakuy.

¿Huk fobias (aerofobia) nisqakunataqa astawan yapakunmanchu condicionkunawan?

Arí, absolutamente. Sichus huk manchakuyniyoq kanki chayqa, chaypas aswan manchakuyniykimanmi avionpi puriyta. Kaypin iskay kinsa ejemplokuna kashan:

• (Acrofobia): Alturakunata manchakuy.
• (Agorafobia): Wasimanta mana lluqsiyta utaq maymanta ayqiyta atispa manchakuy, utaq necesitakuptin yanapayta mana tariyta atispa.
• (Antropofobia): Runakunata manchakuy.
• Claustrofobia: Manchakuy achka runakunapa, wichqasqa, uchuy espaciokunata.
• Misofobia: Gérmenes nisqamanta llumpay manchakuy (germafobia).

Piensariy, pipas claustrofobia nisqawan unquptinqa, avionpi wichqasqa hina tarikuspanmi aerofobia nisqapas yapakun, ¿aw?

¿Imakunan kanman Aerofobia onqoypa sintomakunan?

Aerofobia nisqa onqoyniyoq kaspaqa kallpachakunkin atisqaykiman hina mana avionpi purinaykipaq . Chaywanqa yaqapaschá familiaykiwan mana lloqsinaykichu nitaq llank’anaykiwan tupaq viajekunapipas mana rinaykichu. Chaymantapas aswan allinmi kanman carropi, autobuspi otaq trenpi viajayta, avionpi puriyqa aswan sasaña chaypas. Aerofobia nisqa onqoyniyoq runakunapas manan peliculakunata, librokunata, avionpi puriymanta noticiakunatapas karunchankumanchu. Utaq, wakinqa nishutan llakikunkuman aeropuertokunapi, avionkunapipas seguridadmanta.

Aerofobia nisqa onqoyniyoq runakunaqa manaraq avionpi viajashaspa otaq avionpi rishaspapas mancharikuywanmi hap’ichikunkuman. Sintomas kaqqa kanman:

• Cuerpoyki chiripuchkanmanpas hina sientekuy.
• Uma muyuypas, llamp'u umapas .
• Llumpay sudor ((Hiperhidrosis)).
• Sunqupa kuyuriynin .
• Wischunayay .
• Sasa samay ((Dispnea)).
• Kuyuriy utaq khatatatay.
• Wiksa nanay utaq mana mikhuy ((Dispepsia)).

Sichus huk otaq askha kay sintomakunata rikunki avionpi yuyaykushaspa otaq rishaspa chayqa, aerofobia onqoyniyoqmi kankiman.

¿Imaynatataq kay unquy (Aerofobia) riqsikun?

Mana huk prueba específica kanchu aerofobiata riqsinapaq. Doctorniykiqa askha tapuykunatan ruwasunki sintomakunaykimanta, avionpi puriyta manchakusqaykimantawan. Aerofobiaqa kanmanmi llampumanta (phawayta manchakunki) sinchi (phisqa wata masñam mana pawankichu).Chayqa cambianmanmi.

Huk doctorqa huk específica fobia nisqawanmi diagnosticasunkiman aerofobia hina sichus:

• Sichus sintomakuna rikhurimun manchasqa imapi utaq situacionpi yuyaykuspalla, avionkunapi otaq avionpi viajaspa.
• Sichus kay manchakuyqa soqta killaña otaq aswan unayña kashan chayqa .
• Sichus astawan kallpachakunki manchakusqayki objetomanta otaq situacionmanta karunchakunaykipaq chayqa.
• Sichus chay manchakuy wasiykipi ruwaykunata, llank’anaykipi otaq runakunawan allinta apanakunaykipaq hark’asunki chayqa .

¿Imaynatataq kay unquyta hampina (Aerofobia)? ¿Imaynatataq avionpi puriyta manchakuyta atipachwan?

Askha runakunan yanapayta tarinkuman psicoterapia nisqawan avionpi puriyta manchakuspanku. Doctorniykiqa kayhina hampikunata yuyaychasunkiman:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kaytaqa sutichanku terapia cognitiva comportamiento . Astawanqa yanapasunkim avionpi imayna piensasqaykita cambianaykipaq. Yaqapaschá yachachisunkiku avionkuna imayna llank’asqanmanta, huk transportekunawan tupachispa avionpi mana imapas pasasqanmanta. Terapeutaykipas yachachisunkimanmi wakin desencadenantes nisqakunata imayna allichanaykipaq. Ejemplopaq, altoman samaypas yuyaymanaypas , avionpi lloqsispa, aterrizajepi otaq turbulencia nisqapi, chaymi yanapasunkiman manaña llakikunaykipaq. Yachawaqtaqmi "kutispa rimayta" avionpi puriymanta mana allin yuyaykunaman , chaymi chay yuyaykunata atipanapaq.

• Terapia de Exposición: Kayta sutichanku terapia de exposición . Kay hampiyqa pisi-pisimantam avionwan puriywan tupaq sitiokunaman, piensakunaman utaq situacionkunaman qawachinayki . Yaqapaschá nisunkikuman aeropuertoman rispa avionkuna hamusqankuta ripusqankuta qhawanaykipaq. Utaq, realidad virtual (VR) tecnologiata llamk'achinkiman, mayqinchus computadora simulaciones de vuelos, yanapasunkiman manchakuyniyki atipanaykipaq.

Kay psicoterapia ruwakunman hukmanta huk terapeutawan utaq huk qutupi . Wakin suyukunaqa aeropuertokunapi programas de terapia de grupo nisqayuq kanku, chaykunapiqa tukukuypiqa "vuelo de graduación" nisqatapas churanku.

Hampikunaqa mana ancha allinchu kanku kay unay pacha kamachiypi kay aerofobia kaqmanta utaq huk específicas fobias kaqmanta. Ichaqa sichus absolutamente avionpi phawayta necesitanki hinaspa manchakunki ataque de pánico nisqawan hap’ichikuyta chayqa, doctorniykiqa antiansiedad nisqa hampikunatan qosunkiman necesitasqayki ratollapi tomanaykipaq.Recomendasqa kanman.

¿Kanchu imayna aerofobia nisqa mana kananpaq?

Manan kanchu imayna específicas aerofobia hark’anapaq . Ichaqa kanmi wakin ruwaykunata ruwanaykipaq kay manchakuyqa kawsayniykipi mana allintachu ruwanaykipaq:

• Llakikuy yapanapaq kaqkunamanta karunchakuy, cafeína , droga , trago .
• Manchakuyniykimanta, llakikuyniykimanta aylluykiwan, amigoykikunawan utaq compañeroykikunawan rimay (sistema de apoyo).
• Sasachakuyniykimanta doctorwan rimay .

¿Imataq hamuq tiempopi kanqa aerofobia nisqawan unquqkunapaq? (Pronóstico) nisqa.

Askha runakuna aerofobia kaqwan allinta kutichinku kay psicoterapia hina hampikunaman. Huk estudiopin yachakurqan wakin runakunaq sintomakunan allinyapusqanmanta iskay kinsa watakama CBT nisqamanta. Ichaqa aerofobia nisqa hampichikusqanku qhepamanmi yapamanta rikhurinman, chaymi wakin runakunaqa sapa kutilla hampichikuyta necesitankuman.

Yuyariy, kayqa lluqsiyta atiwaqmi. ¡Ama saqeychu!

¿Hayk’aqmi kaymanta doctorman rikunay?

Kaykunamanta mayqintapas rikunki chayqa, chaylla doctorman riy:

• Sichus avionpi puriyta manchakusqayki sapa p'unchay ruwanaykikunata sasachan chayqa .
• Sichus huk ataque de pánico nisqa sintomakunata rikushanki chayqa .

¿Ima tapuykunatataq doctorniyman tapunay?

Yaqapaschá doctorniykiman kay hina tapuykunata tapuyta munanki:

• ¿Atiymanchu hampikunata chaskiyta mana mancharikuspalla pawanaypaq?
• ¿ Necesitaymanchu psicoterapia? Chhayna kaqtinqa, ¿hayk’aqkamataq?
• ¿Maymantataq yanapayta tariyman aerofobia nisqamanta?
• ¿Hayk’aqllapas atipasaqchu kay manchakuyta avionpi puriyta?

Aerofobia nisqaqa avionpi puriyta llumpay manchakuymi. Kay unquyniyuq runakunaqa llumpay llakisqa kankuman manaraq avionpi purichkaptinku utaq avionpi purichkaptinku. Chayqa llamkaynikipi utaq kusirikuynikipipas harkakunmanmi. Sichus aerofobia nisqa allin kawsayniykita afectashan chayqa, doctorwan rimay. Psicoterapia nisqawanqa achka runakunam avionpi puriyta manchakusqankuta atipanmanku.

Wasiman apakuy willakuy: Imakunata yuyarinapaq

Allinmi, chaymi wakin rimasqaykumanta pisillapi rimarisunchik, chaykunatam qampaq ancha allinpaq hapinchik.

• Aerofobia nisqaqa llumpay, mana normal manchakuymi phawayta. Kayqa manan piensasqaykiman hinachu mana reqsisqa, askha runakunan chayta hap’inku.
• Manapaschá kanmanchu imaraykupas kay manchakuyqa, ichaqa wakin noticiakuna, experienciakuna otaq huk manchakuy situacionkunapas yapanmanmi.
• Chay onqoypa sintomakunan kanman llakikuy, sonqo kuyuriy, sudor, samay sasa . Ataques de pánico nisqa rikhurinmanmi.
• (Terapia Cognitiva Conductual - CBT)Kayta allinta hampikunman kay psicoterapia métodos kaqwan kay Terapia de Exposición kaqwan .
• Sichus kay manchakuy kawsayniykita hark’ashan chayqa, ancha allinmi doctorman riy consejota mañakunaykipaq .

Ama qunqaychu: manam sapallaykichu kanki. Kay manchakuyta atipanaykipaqqa yanapayta tariwaqmi. ¡Allin yanapaywan hampichikuspaqa, qampas mana manchakuspam kay pachata puriyta atinki!

` Aerofobia, phaway manchakuy, manchakuy, llakikuy, yuyay qhali kay, psiquiatría, phaway manchakuy