Yachasun amígdala nisqamanta: umanchikpa uchuy parten, chaymi imayna sientekusqaykita controlan.

¿Hayk’aqllapas qonqayllamanta manchakuy otaq phiñakuy sientekurqankichu? Icha, ¿ñawpa tiempopi sucedesqanmanta yuyarispachu sinchita sientekunki? Tukuy chaykunaq qhepanpin kashan umayki ukhupi pakasqa huk huch’uy ichaqa ancha importante parte. Kunan punchawmi rimachkanchik kay amígdala sutiyuq partemanta. Kayqa sientekusqanchista controlanapaq centro hinan.

¿Imataq kay Amígdala?

Pisi rimayllapi, amígdala nisqaqa umaykipi almendraman rikch’akuq huch’uy parten. Chayqa sistema límbico nisqapin, chaymi umanchispi aswan hatun parten, chaymi sientekunchiskunawan tupan. Amígdala nisqa ancha allinmi kawsananchikpaq, chaymi kawsanapaq. Imaraykun yanapawanchis kikillanmanta peligrokunata reparananchispaq. Hinaspapas anchatan yanapawanchis comportamientonchispi, control emocionalninchispi, yachasqanchispipas.

¿Imataq chiqaptapuni amígdala nisqawan pasakun?

Amígdala nisqamanta rimaspaqa, umanchikmanqa manchakuymi . Ancha importanten kawsananchispaq. Piensariy, imapas peligroso kaqta qawasqaykipi utaq uyarisqaykipi. Chay tiempopin amígdala nisqa chay willakuykunata procesan, chaymi yachan peligro kasqanmanta. Chaymanta, sichus hamuq tiempopi kaqllata hukmanta tupanki chayqa, activan manchachikunaykipaq otaq chay hina sientekunaykipaq.

Ichaqa investigacionkunan rikuchin amígdala nisqa mana manchakuyllachu nitaq llakikuyllachu kasqanmanta. Askha huk ruwaykunapipas yanapanmi.

• Agresión: Kayqa tupallantaqmi piñakuytawan agresión nisqawan controlaywan.
• Premiokunawan, muchuchiykunawan yachay: Kaymi kallpanchawanchik imapas allin kaqta ruwaptin yapamanta ruwananchikpaq, mana allin ruwasqa kaptin manaña ruwananchikpaq.
• Memoria implícita nisqawan: ¿Yuyarinkichu imaynatas bicicletapi puriyta otaq zapatoykiq cordonta watayta yacharqanki chayta? Kunanqa manan chaypiqa yuyaykunaykichu, aswanpas ruwanaykin. Chaynallataqmi, manaña yuyarinchikchu imayna yachasqanchikta chaypas, kay implícito yuyariymi yanapawanchik wakin ruwaykunata yuyarinapaq. Amígdala nisqapas yanapanmi chayta controlananpaq.
• Comunicación social: Pipas imayna rimasqan, imayna comportakusqanmi yanapawanchik ima munasqanmanta entiendenapaq.
• Tayta-mamakunaq munakuynin: Kayqa tupallantaqmi wawakunata munakusqankuwan, cuidasqankuwanpas.
• Yuyariykunawan tupaq sientekuykuna: Wakin asnaqkunata otaq takikunata uyarispaqa ñawpaq yuyariykunawan tupaq sientekuykunatan sientenchis, ¿riki? Amígdala nisqa chay tinkuchiyta ruwan.
• Vicio: Kayqa yachasqa ruwaykunatapas afectanmi, drogakuna hina kaqkunaman viciowan tupaq.

¿Maypitaq kayqa umanchikpi kachkan?

Amígdala nisqaqa umap lóbulo temporal nisqapi tarikun. Chiqaptaqa iskay chay partekunatam kapuwanchik, hukninmi umanchikpa paña lawninpi, hukninñataqmi lluqi lawpi. Sichus dedoykita derechota señalanki temploman, chayqa ñawiykiwan paralelo, rinriykiq ñawpaqenpitaq pisillata, chaypin kanman.

Chayqa tarikun ancha hichpallapim kachkan nerviokunapa, chay nerviokunaqa, chay nerviokunaqa apakunmi sentidonchikmanta, astawanraqmi asnaqnchikmanta. Chayraykun wakin q’apaykunata asnaspaqa chaylla yuyarinchis ñawpaq yuyariykunawan tupaq sentimientokunata. Chaymantapas umanchikpa partenkunawanmi tupan, chay partekunaqa qawanapaq hinaspa uyarinapaqmi.

¿Ima unquykunataq amígdalata afectan?

Askha condiciones kaqkuna kay amígdala ruwayninta afectanku kay mental utaq neurológica unquykuna hina clasificasqa kanku. Imaraykuchus umanchikpa ruwayninpi cambiokuna yuyayninchikta chiqanmanta afectan. Kay condicionkunata allinta entiendenaykipaqqa uraypi kaq tablata qaway.

¿Imataq "Amígdala Secuestro" nisqa?

Kayqa ancha sumaq hamutaymi. Piensariy, callepi purichkaptiyki, qunqayllamanta huk carro llumpay kallpawan asuykamususqaykipi. Manaraq yuyaykushaspapas huk ladomanmi saltanki, ¿riki? ¿Imataq chaymanta pasakun?

Ñawiykiq rikusqanqa manan tiempoyoqchu umaykiq yuyayniyoq partenkunaman rispa decidinanpaq: “Ay, kayqa accidente, kunanmi ñanmanta saltayta necesitasaq”, nispa. Aswanpas amígdala nisqa chaylla hap’ikapun, chaymi emergencia señalkunata apachin, hinaspan imatapas ruwanaykipaq tanqasunki. Imaynan huk emergenciapi carrota secuestranki, chay hinatan amígdala nisqa cuerpoykita huk tiempolla controlan. Chaytaqa amígdala secuestro ninchikmi.

Kayqa ancha allinmi peligro pachakunapi kawsayninchikta qispichinapaq. Kaymi "maqanakuy-utaq-phaway kutichiyninchista" qallarichin. Ichaqa PTSD hina onqoyniyoq runapaqqa kayqa sasachakuymi kanman. Imaraykuchus chaymanta, normalta, mana ima mana allintapas ruwaqta rikusunman chaypas, amígdala pantaspa peligro hina t’ikranman, chhaynatataq ruwanman.

¿Imaynatataq amígdalanchikta qhali kananpaq?

Chiqamanta mana kanchu específicas tratamientos kay amígdala kaqpaq. Ichaqa atisunmanmi amígdala nisqa qhali kananpaq, llapan umanchis qhali kananpaq ruwaykunata ruwaspa.

• Allin llasayta waqaychay: Kayqa ancha allinmi mana ataque cerebral hina unquykunata hark’anapaq. Kaymantaqa doctorniykimanta consejota mañakuwaq.
• Allin mikhunata mikhuy: Vitamina, mineral pisiyayqa umanchikpa ruwayninta mana allintachu afectanman.
• Uma k’irisqamanta hark’akuy: Cascokuna hinallataq cinturonkuna hina seguridad ruwaykunata utilizayqa yanapasunkimanmi umanchis mana dañasqa kananpaq.
• Mana hampiy atina onqoykunata kamachiy: Sichus hipertensión, diabetes tipo 2 otaq colesterol nisqa hatun onqoyniyoq kanki chayqa, doctorpa nisqanman hinan hunt’ay .

¿Imaynatataq amígdala nisqataqa thasnusunman?

Manan munasqanchisman hinaqa amígdala nisqataqa directamente controlayta atisunmanchu, ichaqa controlasunmanmi nishuta manchakuyta, llakikuytapas, chaykunan rikhurin ruwayninmanta.

• Yuyayniykipi qhali kay: Sapa kuti mancharisqa, llakisqa utaq mancharisqa tarikuspaykiqa, chaymanta doctorwan rimay . Paykunaqa yanapasunaykipaqmi kachkanku, manam juzgasunaykipaqchu.
• Yachay imaynatas ataques de pánico nisqakunata atipanki: Kanmi imaymanakuna yanapasunkiman kay tiempokunapi yuyayniykita wakmanta controlanaykipaq. Ejemplokunan kanku samay ejerciciokuna, allpaman churanapaq técnicas nisqakuna.
• Estrés nisqawan llakikuywan ima ruwaytapas maskhay:Wakin runakunaqa consejería nisqamanmi kutirinku. Wakinñataqmi yuyaymananku, kusirikunankupaq otaq ejerciciota ruwanku. Qanpaq allin kaq métodota maskhay hinaspa chayta utilizay.

Amígdala nisqa umanchispi centinela hinan, chaymi peligrota rikuspa activan. Kawsayninchik amachanapaqqa ancha allinmi. Yanapallantaqmi allin sientekuykunapi, yuyariypi, yachaypipas. Chaymi kay huch’uy parteta entiendeyqa hatun yanapawanchis yuyayninchista cuidanapaq. Hinaptinqa mana yanqamanta manchakuspam kusisqa kawsakuchwan.