¿Askha ejercicio ruwaq runachu kanki? "Atletapa Sunqun" nisqamanta yachasun?

¿Yacharqankichu achkata ejerciciota ruwaptinchik, astawanraq sapa punchaw huk hora masnin kallpawan ejerciciota ruwaptinchikqa, sunqunchikpi wakin cambiokuna kasqanmanta? Kaytan sutichanchis "Atleta Sonqo" nispa. Yaqa llapanpi, kay tikrakuykuna mana peligrosochu kanku, ichaqa wakin kuti kay sintomasqa huk sunqu unquykunaman rikch’akunman, chayrayku ancha allinmi chaykunata yachay.

¿Imapitaq hukniray kanku deportistapa sunqunwan cardiomiopatía hipertrófica nisqawan?

Wakin prueba ruwasqakuna (Electrocardiograma - EKG) iskayninkupaq kaqlla rikch’akunman kasqanrayku, ancha allinmi iskayninkumanta chiqan chiqan kayninta yachay. Huknin peligroso kasqanrayku, hukninñataq mana.

¿Imataq Cardiomiopatía Hipertrófica nisqa?

Hamuy yuyaymanay, kayqa huk chikan hatun situacionmi.

• Chayqa pukllaqkunatam qunqayllamanta sunqu wañuywan wañunman.
• Sonqoykiq lloq’e ventrículo nisqa ukhupi kaq espacioqa aswan huch’uymanmi tukupun.
• Lluq'i ventrículo pirqaqa aswan rakhum, pukllaqpa sunqunwan piqpa sunqun pirqamantaqa.

Hinaptinqa, ¿imataq Atletapa Sonqun?

Kayqa manam imapas manchakunapaqchu.

• Chayqa manam pukllaqkunata qunqayllamanta sunqu unquywan wañunqachu.
• Sonqoykiq lloq’e ventrículo nisqa ukhupi kaq espacioqa aswan hatunmi tukupun.
• Paña ventrículo pirqaqa rakhuyapun, ichaqa mana cardiomiopatía hipertrófica hinachu.

¿Pitaq kay unquyta hap’in atleta sunqun nispa?

Pisi rimayllapi, kay unquy, riqsisqa "atleta sunqun" hina, yaqa 2% pukllaqkunata hap’in. Manam huk tutallapichu pasakun. Aswanta rikukun runakunapi mayqinkunachus watakunaña sinchita entrenachkanku, niyta munan paykunaqa aswan p’unchaw sinchi ejerciciota ruwachkanku. Ejemplopaq, piensarisun maratón phawaqkunapi, karuta nadaqkunapi, bicicletapi puriqkunapipas. Wakin estudiokunan ninku kay onqoyqa aswan askha yana deportistakunapi kasqanmanta, huk carrerakunamantaqa.

¿Imaynatataq deportistapa sunqun cuerpoykita afectan?

Yuyaymanasun, phawashaspa, nadaspa otaq ima ejerciciotapas ruwashaspaqa aychaykikunaqa aswan askha oxígenotan necesitanku sapa kutimantaqa, ¿riki? Chaymi, kay oxígeno nisqa astawan necesidadta hunt’anaykipaqqa sonqoykiqa aswan pisillatan llank’anayki. Aswantaqa sonqoykiq lloq’e ventrículo nisqa —chay hatun cámara nisqa, chaymi oxígeno nisqayoq yawarta cuerpoykiman bombean— sapa kutimantaqa aswan askha yawarta bombeayta qallarin, aswan presión nisqawan. Kay lloq’e ventrículo nisqataqmi oxígeno nisqayoq yawarta aorta nisqawan cuerpoykiq wakin partenkunaman rakin.

Chaymi, p’unchaymanta p’unchay llank’ashaqtiyki cuerpoykiq aswan yawarta oxígeno nisqa necesitasqanman hina, imaynan pesa levantaqpa aychakuna hatunyapun, chay hinallataqmi lloq’e ventrículoykipas hatunyapun.Sunqu aychaqa hatunyayta qallarin, sunqu aychap pirqankunataq rakhuyapun. Kaymi sunqupa imayna mosoq sasachakuyman yachapakunanpaq.

Ichaqa samashaqtiykiqa manan sonqoykiqa askha yawarta bombeananchu. Chayraykum sunqunchikqa mana sasachakuspalla cuerponchikpa necesitasqan yawarta bombeanman, sunqunchikpa pisi ritmonwanpas. Kaymi aswan hatun razón imaraykun huk deportista sonqoyoq runakunaqa aswan pisita samayninkupi sonqonku ritmoyoq kanku sapa runamantaqa. Chayqa kanman sunqu aswan allinta llamkasqanraykum.

¿Imakunataq kaypa sintomakunan?

Kaypiqa achka runakunatam admirachiwanchik, chaytam yachayqa ancha allin. Chiqamanta mana kanchu sintomas específicos kay síndrome atlético cardíaco kaqpaq. Chayqa niyta munan, kay unquywanña kanki chaypas, manapaschá ima mana allinpas, nanaypas, mana allinpas sientekuwaqchu.

Ichaqa ejercicio ruwashaspa sinqan nanasunki, samay pisiyashan, sonqoykipas kuyurikun otaq desmayakun chayqa, manan deportistaq sonqollanchu. Yaqapaschá huk sonqo onqoypas, yaqapaschá sinchi onqoy. Chaymi chayna sintomakuna kaptinqa ama pisipaqchu qaway. Allinpunin kanman doctorman rispa revisakuyqa.

¿Imakunataq deportistapa sunqunta rikurichin?

Yaqa llapanpim wakin deportistakunaqa kay unquyta rikurinku, chaytam sutichanku deportistapa sunqun nispa, chaytaqa ruwanku sinchi aguantanankupaq entrenasqanku qipatam utaq kallpawan entrenasqanku qipata. Chayqa, karuta phaway, askha horakuna nadaspa, bicicletapi puriy ima.

Astawanqa, aguantay pukllaykunaqa aswanta yapanku huk pukllaqpa lluq’i ventrículonpa hatun kayninta, pirqa rakhu kaynintapas, imaraykuchus chay pukllaykunapiqa sunquqa unay pacha yawarta bombeanan tiyan.

Kaypi wakin pukllaykuna kay atlético espirituta hatarichinman:

• Rema
• Wanpuy
• Esquí de fondo - Sri Lanka suyupi mana ancha riqsisqa kaptinpas, kaypas huk rikch'anachiymi.
• Ciclismo
• Karu karu phaway

¿Imaynatataq yachanki pukllaq sunquyuq kasqaykita?

Kayqa manan wasiykipi diagnosticanaykipaqchu. Chaytaqa doctorqa segurollan decidinman . Paykunaqa qhawarisunkiku, tapusunkiku pukllayniykimanta, hayk’a tiempo entrenasqaykimanta, hukkunamantapas, chaymantapas kanmi wakin señalkuna maskhanankupaq:

• Sunqumanta murmurayqa sunqup mana allin t’uqyayninmi, chaytaqa uyarikun doctor estetoscopiowan sinqaykita uyariptin.
• Yapa sunqu kuyuriy t’uqyaykuna, mana normalmente qhali sunqupi kaq.
• Samaypi pisi sunqu sunqu ritmo (bradicardia) – chaymi, sapa minutopi 60 kuyuriymanta pisi.
• Yawarpa tanqaynin normalmanta aswan pisi.

¿Ima pruebakunataq ruwakun chayta takyachinapaq?

Sichus doctor ima sospechayoqpas kanman chayqa, askha pruebakunatan ruwankuman chayta cheqaqchanankupaq, allintataqmi yachankuman kayqa mana huk peligroso sonqo onqoychu kasqanmanta:

• Electrocardiograma (EKG/ECG): Kayqa sunqup electricidad ruwayninta tupun. Atleta sunquyuq runakunaqa samaypi wakin mana allin ruwaykunata rikuchinman, ichaqa kay sintomasqa chinkapun ejercicio ruwaywan.
• Ecocardiograma: Kayqa sunqunchikta ecografía nisqawan ruway hinam. Sut’itan rikun askha imaymanakunata, imaynan sonqoq cuartonkuna hatun kayninta, perqakunaq rakhu kayninta, imaynatas válvulas nisqakuna llank’ashan chayta. Kayqa ancha allinmi deportistapa sunqunmanta hinaspa peligroso condicionkunamanta rakinapaq, imaynam ñawpaq rimasqanchik Cardiomiopatía Hipertrófica hina.
• Radiografía de pecho: Kayqa sunqup hatun kayninmanta, imayna rikch’ayninmanta ima, mana allintachu yuyayta qunman.
• Ejercicio cardiopulmonar prueba: Kayqa caminadorapi phaway, qhawanataq imaynatachus sunquyki, pulmonniyki ima ejerciciota ruwaspa kutichinku.
• Sunqumanta RMN: Kayqa pisillata kay unquyta riqsinapaq llamk’achinku.
• Prueba de estrés: Kaytapas pisillatam llamk’achinku.

¿Imaynatataq deportistapa sunqunta hampikun?

¡Kaypi aswan allin willakuykuna! Síndrome de corazón de atleta nisqa mana chiqamantachu ima tratamiento especialtapas necesitan. Mana unquy kasqanrayku, sunqup normal, qhali kutichiynin ejercicio ruwayman.

Ichaqa sichus doctorniyki iskayrayan cheqaqtapuni deportista sonqoyoqchus icha manachus chayta, cardiomiopatía hina, chayta cheqaqchananpaq chayqa, nisunkimanmi yaqa kinsa killa kallpawan ejerciciota saqenaykipaq. Chaymantataq, huk pruebatapas ruwanqaku, ahinataq ecocardiograma, chaywanmi yachanqaku sonqoyki pisiyasqanmanta otaq ima cambiopas kasqanmanta.

¿Kay pukllaqpa sunqun ripuchkanchu?

Arí, sapa kutim chaytaqa ruwan. Yaqa llapan pukllaqkuna sinchita entrenasqankuta saqesqanku qhepaman, otaq entrenasqankuta pisiyachisqanku qhepamanmi sonqonku pisi-pisimanta normal sayayman, rakhumanpas kutipun. Chaypaqqa askha killakunan kanman.

Ichaqa huk estudiopin yachakurqan ñawpaq alto nivel deportistakunamanta yaqa 20% ventrículo izquierdo nisqa pisi hatunyasqaraq kashasqanmanta, yaqa phisqa wata qhepamanpas manañan entrenarqankuchu. Ichaqa manan willarqankuchu ima efectos secundarios nisqamanta.

¿Imaynatataq pisiyachiyman kay riesgota?

Atletapa sunqunqa normal hinaspa qhali sunqupa kutichiyninmi sinchi, aeróbico ejercicio ruwayman, chaymi mana peligrosochu. Chayrayku, mana ima especialtapas ruwanachu "riesgota pisiyachinapaq". Aswanpas wakin runakunaqa allin kallpayoq sonqoyoq kasqankutan qhawarinku.

Pukllaqpa sunquy kaptinqa, ¿imatam suyanay?

Sichus doctor nisunki deportista sonqoyoq kasqaykita chayqa, ama llakikuychu. Ejercicio ruwayqa ancha allinmi sonqoykipaq. Deportistapa sunqunpi kaq runakunaqa manañam qipa kawsayninkupichu sunqu unquywan hapichikunku. Aswanpas alto nivel deportistakunamanta estudiasqankupin yachakurqan aguantanankupaq entrenasqanku mana hark’asqanmanta qhepaman sonqo onqoywan hap’ichikunankupaq. Hinallataqmi pruebakuna kan, aswan unayta, aswan qhali kawsasqankumanta, sapa runamantaqa.

¿Hayka unaytaq pukllaqpa sunqun?

Ancha simplem. Deportistaq sonqonqa kanmanmi sinchita entrenashaqtiyki. Entrenamientoykita pisiyachispapas otaq llapanta saqespapas, yaqa kinsa killallapin sonqoykiqa normal sayayninman, rakhu kayninmanpas kutipunqa.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?

Kaymi aswan importanteqa. Deportistaq sonqonqa manaña peligrosochu chaypas, kanmi wakin sintomakuna, chaykunatan doctorman rinaykipuni. Imaraykuchus chay sintomakunaqa huk sinchi sunqu unquypa señalnin kanman.

Chay sintomakunan kanku:

• Qunqayllamanta desmayay, astawanraqmi ejercicio ruwachkaspa otaq ejercicio ruwakuptinpas.
• Sinqa nanay utaq sinqapi k’irisqa sientekuy.
• Sonqoyki usqhaylla kuyuriqta sientey/sonqoykiq kuyuriyninta, sichus mana allintachu sientekunki chayqa.
• Ejerciciota ruwaspaqa sapa kutimanta aswan samayniyuq sientekuy.

Yuyariy, kay sintomakunaqa manan deportistaq sonqonwan tupanchu. Chaykunaqa rikuchinmanmi arteria coronaria onqoyniyoq kasqaykita otaq ñawpaq rimasqanchis hina peligroso sonqo onqoyniyoq kasqaykita (cardiomiopatía). Chaymi anchata cuidakuy kay sintomakunamanta, sichus chay onqoyniyoq kanki chayqa, mana usqhaylla doctorman riy.

¿Hayk’aqmi Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman rinay ?

Sichus huk infarto kaqwan hina sientekunki (e.g., sinchi nanay sinqa chawpipi, radiación makiman, kunkaman, quijadaman, sudor, nauseas), waqyay 1990 kaqman (servicio de ambulancias de emergencia Sri Lanka kaqpi) mana qhipakuspa. Chaymantapas, pitapas qonqayllamanta urmaykuqta, mana musyakuqta hinaspa mana uyarichkaqta qawaspaykiqa, chaylla servicio de emergencia nisqaman qayaspa yanapakuyta mañakuy.

¿Ima tapuykunatataq doctorniyman tapunay?

Sichus doctorniyki piensan hukniray clase cardiomiopatía nisqayoq kasqaykita, deportistaq sonqonmantaqa, otaq hukta sospechanku chayqa, nisunkimanmi huk rato entrenamientota saqepunaykipaq, chhaynapi allinta qhawarichikunaykipaq. Chhayna kaqtinqa ama manchakuychu, doctortataq tapuy kaykunamanta:

• "¿Kanchu huk pruebakuna kay situacionmanta astawan yachanaypaq kallpachakuyman?"
• "Sichus entrenamientota saqenki chayqa, hayk'a tiempon kanqa hukmanta pruebasqa kanaykipaq?"

Wakin kutipiqa, doctorkuna tukuy pruebakunata ruwaruptinkupas, cardiomiopatía unquyniyuq kasqaykimanta pisillataraq iskayrayaspaykiqa, sunquykipi sasa kanman huk rato entrenamientota saqiy, sunquyki normalman kutimusqanmanta yachanaykipaq. Pukllayqa kawsayniykipi ancha allinmi kanman.

Ichaqa, piensay saludnikipi hinaspa hamuq tiempopi. Kaymanta doctorniykiwan rimay sut’ita, chiqamanta ima. Pukllay mayna importanteña qampaq kanman chaypas, vidaykiqa aswan importanteraqmi, ¿aw?

Wakin común tapuykunata doctorniykiman tapuwaq kayhinata:

• ¿Sapa kutichu sonqoy onqoyniyoq kanaypaq qhawanay?
• ¿Hayk’a kutitan sonqoypa qhali kayninta qhawanay?
• ¿Kanchu imapas pruebakuna willakuyniypi, chaypi niq huk aylluymanta (mama, tayta, wawqimasikuna) sunqu unquymanta pruebasqa kananku? (Chayqa ancha allinmi wakin sunqu unquykuna herenciamanta kasqanrayku).

Hinaptinqa, ¿imataq kay willakuymanta wasinchikman apanapaq willakuy?

Pisi rimayllapi, sichus askha ejercicio ruwaq runa kanki, astawanqa aguantayta ejercicio ruwaq runa kanki chayqa, normalmi sonqoykipi wakin cambiokuna rikuyqa. Kaytaqa "Atletapa Sunqun" nispam sutichanku. Kayqa manam peligroso unquychu. Yaqa llapanpiqa manan hampichikunanchischu, sonqoykipas normalmanmi kutipun entrenasqaykita pisiyachispa otaq saqespayki.

Ichaqa ancha allinmi kayta t’aqayqa peligroso sonqo onqoykunamanta Cardiomiopatía Hipertrófica hina. Imaraykuchus, chay unquykunaqa usqhaylla hampichikunan tiyan. Chayrayku, sichus sinqa nanay, samay pisiyay, mana costumbre kaq sasa samay, utaq sinqapi t’uqyay hina sintomakunayuq kanki chayqa, yuyariy kaykunaqa mana atleta sunqunmanta sintomakunachu kasqankuta, chanta mana iskayrayaspa hampiqpa yuyaychayninta mask’ay. Maypachachus iskayrayanki chayqa, aswan allinmi kanman doctorwan rimaspa, thak kasqaykita, mana imamanta manchakuspapas pruebakuna ruwanaykipaq.

Yuyariy, ejercicio ruwayqa ancha allinmi qhali kawsaypaq, ichaqa aswan importanteraqmi mana imamanta manchakuspa, yuyaywan ruwayqa!

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