¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu imaraykun wakin runakuna hukkunapi confianankupaq, hukkunawan allinta apanakunankupaq, wakinpaqtaq sinchi sasa? Wakin runakunaqa sapa kutim amistadninkuta hinaspa compañeronkunata tapunku: “¿Faltawankichikchu?”, nispa. - ¿Saqiwankichu? manchakuywan. Kanmi hukkunapas, pimantapas karunchakunku asllatapas asuykunankupaq kallpanchakuspa, imayna tarikusqankuta pakaspanku. Kay ruwaypa razonninqa kanmanmi warma kachkaspa tayta-mamaykiwan kuyanakusqayki, chaymi wawa kachkaspayki. Chaytan psicología nisqapi "estilos de apego" nispa sutichanchis. Kunan punchawlla kaymanta rimasun.
Pisi rimayllapi, ¿imataq kay estilos de apego?
Ancha simplem. Estilos de apego nisqakunaqa imaynatas primaria cuidadorninchis (aswantaqa mamanchis otaq taytanchis) wawallaraq kashaspa noqanchiswan rimanakurqan, imaynatas necesidadninchista hunt’arqanku, hinallataq imaynatas kuraq runa hina relacionninchista afectan chayta.
Kaynata piensay. ¿Imaynatan ruwarqanki wawa kashaqtiyki huk tiempo mamayki saqepusuqtiyki? ¿Anchatachu waqarqanki? ¿Manchasqachu karqanki? Icha, "Mamay usqhaylla kutimunqa" yachasqaykiraykuchu thaklla qhepakurqanki? Hinaspapas, ¿imatan ruwarqanki mamay kutimuqtin? ¿Allinchakurqankichu? ¿Phiñasqachu karqanki? Icha, ¿mana uyarirqankichu?
Kay tapukuykunaman kutichisqaykiqa anchatam willasunkiman wawa kachkaspayki imayna necesitasqayki huntasqa kasqanmanta. Chaymantapas hatun pistatam qusunkiman imaynatam amistadnikichikta hinaspa kuyanakuynikichiktapas kuraqña kaspa allichankichikmanta.
¿Ima laya corbatakuna aswan hatun?
Psicólogos nisqakunan tawa hatun clase estilos de apego nisqakunata reqsirqanku.
1. Seguro Estilo de Apego: Kaymi aswan qhali hinaspa aswan allin estilo.
2. Llakisqa Apego Estilo: Kayqa mana seguro estilo.
3. Estilo de Apego Evitante: Kayqa mana seguro estilopas.
4. Estilo de Apego Desorganizado: Kayqa mana seguro estilopas.
Metaykuqa kanan tiyan huk mana seguro k’askakuy estilomanta karunchakuspa huk seguro k’askakuy estiloman.
Chhaynaqa, ¿imaynatan kay estilos de apego nisqakuna afectan relacionninchista?
50 wata masña investigasqaykim qawachin warma kachkaspayki cuidaqnikiwan imayna sientekusqaykiqa hamuq tiempopi kuyanakusqaykichikta chiqaptapuni yanapasqanmanta.
Piensariy confianapaq hina mamayki otaq taytayki, paymi tukuy ima necesitasqaykita qawaq. Chhayna kaqtinqa, kuraqña kaspaqa aswan allintan allinta kawsanki, mana imamanta manchakuspapas. Huk ladumantaq, sichus cuidaqniyki mana sapa kutichu necesitasqaykita qhawaq, manataq cuidasqanku mana kaqllachu karqan chayqa, imaymana sasachakuykunapin tarikuwaq kuraqña kaspa allinta apanakunaykipaq.
Importanteqa kay estilo de apego nisqa formasqa kasqanmi , 18 killakunapi kawsaynikipi. Chay tiempopi umanchis usqhaylla wiñasqanraykun chay experienciakuna tukuy kawsayninchispi afectawanchis.
1. Seguro Estilo de Apego
Pisi rimayllapi, kayqa riman qhali, kusisqa, unaypaq amistadta hatarichiy atiymanta.
Warma kasqankupi: Kay wawakunaqa mana imamanta manchakuspa, chaninchasqa, entiendesqa, cuidaqninkuwan allinta sientekunku. Waqanku cuidaqnin huk rato ripuqtin, ichaqa kutimuqtinkun sonqochakun. Mancharisqa kaspankum cuidaqninman kallpanku.
Kuraq runa kay: Kay estiloyuq kanki chayqa, mana imamanta manchakuspa, mana manchakuspa ima, kuraq runawan riqsinakusqaykipi. Qamqa qawachinkim imayna tarikusqaykita compañeroykiman hinaspa allin amistadnikikunamanpas. Necesitakuqtinqa hukkunamantan yanapayta mañakunki. Chaymantapas allintam kikiykita qawakunki.
| Características de un Apego Seguro | |
|---|---|
| Hukkunapi mana sasachakuspalla confiay | Rimanakuypiqa manan kanchu mana necesario manchakuy nitaq iskayrayaypas. |
| Allinta rimanakuy | Paykunaqa sut’itan willanku ima necesitasqankuta, imayna sientekusqankutapas. |
| Sienteykunata allinta kamachiy | Llakikuy, phiñakuy hina sientekuykuna hatariqtinqa, allintan chaykunataqa kamachikunman. |
| Mana sasachakuspalla sapallanku tiempota pasaspa | Manan sapa kutichu necesitanki pitapas muyuriqniykipi kusisqa kanaykipaq. |
| Ch’aqway allichay | Ima sasachakuypas hatariptinqa, qaqchaspalla allichanankupaqmi kallpanchakunku. |
2. Llakisqa Apego Estilo
Kayqa mana seguro k’askakuy estilom. Kay estiloyuq runakunaqa sapa kutim manchakunku mana chaskisqa kayta hinaspa saqisqa kayta . Chayraykun sapa kutilla hukkunata qhawanku validanankupaq.
Warma kayninpi: Kay wawakunaqa tayta-mamanmanta t’aqasqa kaspa anchata phiñakunku. Ichaqa manan sonqochakunkuchu tayta-maman kutimuqtinku. Yaqapaschá phiñakunku. Kay wawakunaqa wak wawakunamantaqa mana riqsisqa runakunapi astawan mana confiankuchu.
Kuraq runaña: Kuraqña kaspaqa, chay runakunaqa sapa kutim piensanmanku compañeronku otaq amistadninku mana cheqaptachu kuyasqankuta. Chayraykum anchata manchakunku mana chaskisqa kayta utaq saqisqa kayta. Paykunaqa pisillatam kikinkumanta allinpaq hapikunku. Sapa kutim hukkunapa allin qawasqanta necesitanku allinpaq hapisqa kanankupaq. Paykunaqa anchatam pakisqa kanku relacionkuna tukukuptin.
| Características de la Apego Ansioso nisqa | |
|---|---|
| Mana imapaq valeq hina sientekuy | "Mana allinchu kani" nisqa yuyaykunaqa sapa kutim hamun. |
| Crítica nisqaman hipersensibilidad nisqa | Huch’uyllata niwaq chaypas, anchatan significan. |
| Sasachakuy sapalla kay | Sapa kutim piwanpas kanay necesitasqayta piensani. |
| Hukkunapi confianapaq sasa | Sapa kutim iskayrayaywan qawani, tapukuni: “¿Chiqaptachu kay runa kuyawan?”, nispa. |
| Envidiakuy | Yaqapaschá envidiakuwaq compañeroyki huk runakunawan rimaqtinpas. |
3. Estilo de Apego Evitante nisqa
Kayqa mana seguro apego estilopas. Kay estiloyuq runakunaqa sasachakuypim tarikunku allin rimanakuykunata ruwanankupaq , chaytaqa ruwanku intimidadta manchakusqankuraykum . Paykunaqa manan gustankuchu sentimientonkupi asuykuy.
Warma kasqankupi: Kay wawakunapas, wawakunapas manam uywaqninkunamanta sunquchayta maskankuchu. Chayta haywaptinkuqa manam mana munanqakuchu, ichaqa sapa kutim mana hukkunawan tupankuchu. Kay wawakunaqa manan anchatachu huknirayta rikunku cuidaqninkunawan mana reqsisqanku runakunawanpas.
Kuraq runa hina: Kuraqña kaspaqa kay estiloyoq kanki chayqa, manapaschá allintachu apanakuwaq. Manan amigoykikunawan compañeroykikunawanpas emocionalmentechu k’askakunki. Kay runakunaqa ancha kallpasapam sapanchasqa kayta musyakunku . Paykunaqa amenazasqa hinan sientekunku pipas paykunaman asuykuyta munaqtin. Chaynapim anchata sasachakunku imayna tarikusqankuta hukkunaman willanankupaq.
| Características de la Apego Evitante nisqa | |
|---|---|
| Sinchi sapanchasqa kay | "Manan piqpa yanapaynintapas necesitasaqchu, sapallaymi tukuy imata ruwayman" nisqa actitud. |
| Hukkunata mana sasachakuspalla qarquy | Pipas asuykachiyta munaptinqa manam uyarinkuchu otaq karunchakunku. |
| Hukkunapi confianapaq sasa | Paykunaqa piensankum imayna tarikusqankuta willakuspankuqa contranpi servichikunankuta. |
| Intimidad nisqamanta manchakuy | Piwanpas sentimientopi otaq cuerpopi asuykuspa mana allin sientekuy. |
| Compromiso nisqamanta asuntokuna | Paykunaqa manan munankuchu sinchita munanakuyta otaq casarakuyta. |
4. Estilo de Apego Desorganizado
Kayqa kimsa kaq laya mana seguro k’askakuy estilo. Kay estiloyuq runakunaqa mana tupaqmi kanku comportamientonkupi , sasachakunku hukkunapi confianankupaq.
Warma kayninpi: Kay estiloyuq wawakunaqa sapa kutim pantasqa kayninta qawachinku. Yaqapaschá manchakunku imapas mana allin pasananta. Chayqa sapa kutim chaykunata qawaq runapa imayna kawsakuyninpi mana hukllawakusqanrayku. Ejemplopaq, chay runaqa mayninpin wawata consuelan, mayninpitaq wawata manchachin. Chaymi wawaqa mana allintachu confianman paykunata cuidaq runapi. Imaraykuchus paykuna kikinta dañaq runa mayninpiqa sunquchayta apamuntaq. Kay estiloqa sapa kutim rikukun abusasqa, traumatizado utaq mana qawasqa warmakunapi .
Kuraq kay: Kuraqña kaspaqa kay runakunap ruwayninqa pantachiq, mana yachay atina kanman. Munakunkun munakuyta, t’inkinakuytapas, ichaqa manchakunkun. Chayraykun munakuyta maskhankuman, chaymantataq sapa kutilla munakuyta chaskispanku mana chaskinkumanchu. Huk punchawmi compañeronkuwan ancha hichpallapi kankuman, huk punchawñataqmi tukuy imamanta karunchakunku.
| Características de un Apego Desorganizado | |
|---|---|
| Hukkunapi confianapaq sasa | Manchakuy munakusqanku runakuna k’irinankuta. |
| Sasachakuy sentimientokunata controlanapaq | Emocionkuna qonqayllamanta wicharin, urmapun ima. |
| Llakikuytapas, mana ruwaymanta sintomakunatapas qawachispa | Mayninpiqa asuykunankupaqmi kallpanchakunku, wakin kutiñataqmi huklawman astakunku. |
| Mana chaskisqa kayta manchakuy | Kay manchakuymi runakunata tanqan manaraq qallarishaspapas relacionkunamanta karunchakunankupaq. |
| Contradictorio nisqa ruway | "Munayki, ichaqa karunchakuy ñoqamanta" hina churanakuq sientekuykuna. |
¿Atikunmanchu kay corbata estilota cambiayta?
Arí, atiwaqmi! Chayqa aswan allin willakuymi. Kayta tikrayqa kikinmanta musyakuywanmi qallarikun . Huk kuti riqsispayki ima tendencias emocionalesniyki kasqanmanta, ima patronesniyuq kasqaykita kuraq runakunawan riqsinakusqaykipi, chay ñawpaq yuyaykunata tikrayta qallariwaq.
Kayta sapallaykimanta ruwayta atispapas, allinmi kanman huk consejerowan utaq terapeutawan rimay, paymi yanapasunkiman kay puriypi. Paykunan yanapasunkiman kaykunata entiendenaykipaq, mawk’a k’irikunata qhaliyachinaykipaq, allin amigontin kanaykipaqpas. Chaymantapas aylluykipa hampiqninwanpas rimawaqmi.
¿Imaynatataq wawaywan ‘Seguro’ lazota hatarichiyman?
Tayta-mama kaspaqa wawaykiwan imayna sientekusqaykiqa ancha allinmi. Chayqa wawaykiman huk mapata, brújula nisqatapas qoy hinan, manaraq kawsayninpi puriyta qallarishaqtin.
Cemento hina yuyaykuy. Musuq cementoyuq kaspaqa munasqaykiman hinam moldeawaq. Ichaqa ch’akipuqtinqa anchatan kallpachakuna cambianapaq. Chaymi, aswan facil kanman wawaykipa salud emocionalninta pusay wiñayninpi.
Hinaptinqa, ¿imaynatataq kay seguro apego wawaykiwan hatarichinki? Ñawpaqtaqa allinta samay. Kay qillqasqata ñawinchaspaykiqa, wawaykipa allin kawsakuyninpi interesakusqaykitam qawachin. Yaqapaschá instintoman hina wawaykiman necesitasqanman qoshankiña. Kaypim yanapawaq wakin ruwaykuna:
- Wawaman, ima necesitasqanmanpas churakuy:Manan allinchu wawaykiman sapa kutilla 100% atencionta qoyqa. Ichaqa wawaykiwan tiempota t’aqay mana suyakushaqtinkupas. Chhaynapin wawaykiqa entiendenqa paykunarayku paykunawan kayta munasqaykita.
- Sientesqankuta allinpaq qhawariy: Wawaykiq imayna sientekusqanmanta allinta qhawariy, yanapaytaq chay sientekusqanmanta etiquetanankupaq. Yuyarichiy "phiñasqa, llakisqa sientekuyqa normalmi, sapa sientekuypa razonninpas kanmi". Phiñakuy hina sasa sientekuykunata allichanankupaq allin ñankunata tarinankupaq yanapayqa astawanmi hukllawakunayki.
- Wawaykipa interesninkunapi hinaspa kusirikuyninkunapi ruway: Wawaykipa interesninkunata yachay. Ima munasqankumanta rimay hinaspa imayna paykunawan tinkunaykipaq maskay.
- Kusikuy mana imaraykupas kuska tiempota t’aqaspa: Tayta-mama hinaqa, wawaykita pusaymi. Chayqa ancha allinmi. Ichaqa ancha allinmi paykunawan mana imaraykupas tiempota t’aqaypas. Chhaynapin wawaykiqa yachanqa mayta munakusqaykita, imayna kasqankuman hina chaskikusqaykitapas.
Wawaykiwan 18 killakunapi hukllachakusqaykiqa, tukuy kawsayninpi imayna qanwan tupasqanpin afectanman. Chaymi wawaykiwan rimaspaqa mana cambiaq hinaspa entiendeq kay. Chaymantapas wawaykipa wawakuna hampiqninwanpas rimawaqmi hinaspa aswan consejokunata chaskikuwaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Wawa kasqaykipi cuidaqniykikunawan allinta apanakusqaykin, astawanqa 18 killakunapi, chaymi kuraq kawsayniykipi allinta apanakunaykipaq cimientota churan.
- Tawa hatun estilos de apego kan, aswan qhali chaymanta meta kanan tiyan huk seguro apego.
- Estilo de apegoykita riqsiyqa ñawpaq kaq llamk’aymi qhali tikrayman puriypi.
- Mana seguro estilo de apegoyuq kanki chaypas, definitivamente atikunmi chayta tikrayta hinaspa qhali relacionkunata hatarichiyta.
- Tayta-mama hinaqa, wawaykiwan allinta apanakunaykipaqmi tukuy sonqowan yanapakuwaq.
- Sichus llakikuyniyoq kanki imayna kawsasqaykimanta otaq wawaykiq imayna sientekusqanmanta chayqa, ama iskayrayaychu doctorwan otaq allin consejerowan rimay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay