Sichus kuraq runa hina Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad (TDAH) nisqa onqoyniyoq kanki chayqa, kallpaykipas pisi kallpaykipas hukkunamanta hukniraymi kanman. Yaqapaschá sasachakuwaq mana yuyayniyoq kay, organizasqa kay otaq tiempollanpi llank’ayta tukunaykipaq. Chaynapim oficinapi llamkayqa sasachakusunkiman.
Ichaqa ama llakikuychu chaymantaqa. Askha llank’anakunan kan, chaykunan allin tupan TDAH onqoyniykipaq, chaykunan allinta aprovechanman atiyniykikunata. Importanteqa huk carrera akllaymi, chaymi mana sasachakuyniykikunata atipanqachu, chaymi qawachinqa talentoykikunata. Hamuq llamkaynikipi piensaspaykiqa kaykunata yuyariy.
Ñawpaqtaqa ima ruway munasqaykita akllay.
Llapanchismi munanchis huk llank’anata ruwayta, chay llank’ayqa gustawanchismi, ¿icharí? Kayqa aswan importanteraqmi TDAH onqoyniyoq kaspaqa. Imaraykuchus mana sasachakuspalla aburrikunki chayqa, ancha sasa kanman llamkʼanaykipi mana yuyayniyuq kay.
Chaymi manaraq llamkayta akllachkaspa , tareakunata pisillata ruway. Kimsa raphikunata hapispa kimsa listata ruway:
1. Imapitaq allin kani: Imapitaq allin kanki? (e.g. kamay yuyay, musuq yuyaykunata hamuy, runakunawan rimay).
2. Imakuna ruway munasqay: ¿Ima ruwaytataq anchata munanki? (e.g., siq’iy, sasachakuykunata allichay, hawapi llamk’ay).
3. Pipas pagawasqan imakuna: ¿Imakunatan ruwanki, chaykunan huk empresa otaq huk runa pagasunkiman?
Qampaq allin llamkayqa kimsantin kaqkunata huñuqmi. Chayqa, imapas allin kasqayki, imapas kuyasqayki, qullqita qususqayki.
¡Resaltay allin kasqaykita, ama pisi kallpa kasqaykitachu!
TDAH nisqa sintomakunaqa manan llapa runapaq hinachu. Sapa runamantaqa hukniraymi kanku. Yaqapaschá reparanki mana yuyayniykipi kanaykipaq sasachakusqaykita, sapa kutilla distraesqa kasqaykitapas. Utaq, hiperfoco nisqaman tukunkiman, mana huk ruwayllapi yuyayta churayta atispa.
Kaypi aswan importante trucoqa mana llamk’anakunamanta maypichus TDAH sintomakunayki huk pisi kallpa hina qhawasqa kanku chaymanta huk llamk’ayta akllay maypichus chiqamanta huk kallpa kanku. Piensariy, huknirayta piensay atisqaykiqa allinta ruwanaykipaqmi yanapasunkiman.
Qawasun ima clase llamkaykuna kallpaykiman hina.
| Kallpayki/rasgoyki | Allin llamkaykunamanta ejemplokuna |
|---|---|
| Kamay atiy, musuq yuyay Yachaysapa runakunapas tarirunkuraqmi TDAH nisqawan unquq runakunaqa ancha yachaysapa kasqankuta. Ima sasachakuypas tarikuspaqa facilmi mosoq ñanta tariy chayta allichanaykipaq. Chayrayku, musuq yuyaykunata, musuq ruwaykunata munaq llamk’aykuna qampaq allinpuni. | Llamkanakuna artistakunapaq, musuq ruwaqkunapaq, musikukunapaq, diseñadorkunapaq, arquitectokunapaq, yachachiqkunapaq, chaymanta publicidad profesionalkunapaq. |
| Utqaylla puriq, sapa kuti tikraq pachamamapi llamk’ay TDAH onqoyniyoq runakunaqa usqhayllan aburrikunkuman kaqlla kaqkunawan. Ichaqa chaypa huknin kaqninqa, yaqapaschá ancha allinta llamkanki utqaylla puriq, sapa kuti tikraq pachakunapi. Sapa p’unchay ima mosoq kaqwan tupaspaqa astawanmi interesakunki, allintataqmi yuyaykunkipas. | Bomberos, policía, paramédicos, sala de emergencia hampiqkuna hinaspa enfermerakuna, television ruwaqkuna, periodistakuna. |
| Kikiykipaq llamk’aspa Kikin negocioykita qallariyqa riesgokunata hap’inayki tiyan, sapalla llamk’anayki tiyan, kamaq kay, chanta tukuy sunquwan llamk’anayki tiyan. Kaykunaqa TDAH kaqwan kaq runakunapi común rasgos kanku. Ichaqa librokuna waqaychay hina ruwaykunan organizacionta necesitan. Sichus mana chaychu forteyki chayqa, importanten chayta ruwayta atiq runata contratay. | Kikin negocioykita qallariy, consultor kay, freelancer kay. |
| Sociable kay hinaspa runakunawan llamkay TDAH nisqa onqoyniyoq wakin runakunaqa allintan ruwanku runakunawan kuska kawsasqankupi. Sichus chay runakunamanta huknin kanki chayqa, qhawariy huk carrerapi, chaypin necesitanki clientekunawan, estudiantekunawan otaq llaqta runakunawan relacionkunata ruwanaykipaq. | Ranqhaqkuna, yachachiqkuna, relaciones públicas nisqamanta profesionales, consejeros. |
Mana ruway atisqaykimanta, ima sasachakuykunamantapas honrado rimay.
Sichus facil-llata aburrikunki, mana gustankichu kikin aburrido ruwaykunata ruway, hinallataq kaqlla kamachikuykunata kasukunayki chayqa, iskay kutitan yuyaykuwaq hatun empresapi llank’anaykipaq. Hinaspapas askha papelkunata ruwana llank’anakunaqa hatun uma nanaymi kanman.
Aswan importanteqa qan kikiykiwan honrado kaymi. Hinallataqmi hatun kallpa, kayna llamkay ruwayqa sasa kasqanmanta musyakunaypaq.
Chiqamanta kay terapia comportamental chanta hampikuna yanapasunkiman kay TDAH sintomakunata kamachinaykipaq. Importantemi kaymanta doctorwan rimay. Ichaqa hampichikuspapas allinmi kanman llamkayta akllaspaykiqa allin kasqaykita puntapi churay.
Manaraq llank’anata maskhashaspa allinta t’aqwiriy.
Sichus kunan llank’anata maskhashanki chayqa, ama chay ratopacha imatapas decidiychu. Imaymana llamkaykunamanta allinta maskay. Piwanpas tupay hinaspa rimay, paymi ruwan imapas munasqayki llamkayta, atikuptinqa chay runawan huk punchawta pasay hinaspa qaway imakuna chay llamkaypa ruwayninkuna kasqanmanta (llantuy).
Yuyariy, manam llamkaypa sutinllachu aswanqa, aswanqa llamkaypa específico kaqninmi. Ejemplopaq, nisunman hukkunata yanapayta munasqaykirayku trabajador social kayta munasqaykita. Ichaqa chay llamkaypi wakin llamkaykunaqa achka papelkunatam ruwana. Chaymi investigacionniykita ruwanki chayqa, tariwaqmi trabajo social nisqapi llank’anata, chay llank’anataqa yachasqaykiman hinan, manataqmi askhachu papelkunata ruwana.
Ama hayk’aqpas iskayrayaychu consejota maskhayta nitaq yanapayta mañakuytapas.
Manan sapallaykichu kay puriytaqa pasanayki. Sichus yuyaykunki aswan pisita pusayta necesitasqaykita chayqa, yuyaykuy huk entrenador de carrera, psicólogo otaq piwanpas rimanaykipaq, payqa consejería de carrera nisqapi yachachisqa kashan. Paykunaqa yanapasunkimanmi llamkaykunata hinaspa organizacionkunata tarinaykipaq, chaykunaqa allinmi yachaynikiman hinaspa imayna kasqaykiman hina.
TDAH onqoyqa manan hark’anaykichu. Definitivamente chayta llamk’achiy atikunki sapalla atiyniyki hina chaymanta tarinki huk llamk’ayta munasqaykita chaymanta chaypi allinta ruwayta atikunki.
Wasiman apakuy Willakuy
- TDAH nisqa mana pisi kallpachu. Kamay atiypas, usqhaylla puriq pachaman hina ruway atiypas aswan hatun kallpaykikunan kanman.
- Llank’anata akllaspaqa piensay kinsantin ruwaykunaman hina huk cheqaspi: imapi allin kasqaykipi, imapi munakusqaykipi, ima gananaykipaqpas.
- Aburrido, yapa-yapamanta ruwaq otaq askha papelkunata ruwana llank’anakunaqa sasachá qanpaq. Kallpaykiwan tupaq chakrata akllay.
- Manaraq imatapas decidishaspa allinta t’aqwiriy chay llank’anamanta. Chakrapi piwanpas rimayqa allinmi.
- Kanmi hampikuna TDAH sintomakunata kamachinapaq yanapanapaq. Chaykunamanta doctornikiwan rimay. Hinaspapas ama iskayrayaychu profesional consejeropa yanapayninta maskay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay