¿Manachu ancha sumaq kanman wiksaykipi huk invitasqalla kasqanqa? Wiksayki wiñasqanman hina, huch’uy kuyuykunata, chaymi wawaq kuyuyninta sientespa kusikuyniykiqa mana willay atina. Qallariypiqa pillpintupas phawaykachashanman hinan otaq burbujapas phawaykachashanman hinan sientekun, ichaqa tiempowanqa entiendenkiñan. Kaymi wawaykiwan punta kaq rimanakuy. Chaymi, aswan allinqa kay uchuy warmachapa allin kayninmanta yachanapaqqa, kay kuyuykunapa yupayninta qawariymi. Kunan punchawmi rimasunchik ‘Kick Counts’ utaq fetal kuyuy yupaymanta.
Pisi rimayllapi, ¿imataq kay ‘Kick Counts’?
‘Kick Counts’ nisqakunaqa ancha sasan. Kayta sutichayku yupay ruway chaymanta registro ruway mayk’a kutitachus wawayki wiksa ukhupi kuyukun, i.e. huk pachakunapi sapatuta, t’ikrayta, rollota ima. Kayqa wawaykita tapuy hinan: “¿Allinchu kashanki?”, nispa. Sichus huk tikray kan kay wawap kuyuyninpi, wakin kuti huk ñawpaq señal kanman kay wawa wakin mana allinpi kasqanmanta, i.e. wakin estrés kaqpi. Chaymi wawaykiq normal kuyuyninta yachanki chayqa, imapas cambiaqtin hinan reparawaq.
¿Imaynataq wawaqa sasachakuchkan?
Wawayki kuyuchkaqta ñawpaqta sientespaykiqa, sasan kanman imachus kasqanmanta yachay, astawanraq kay ñawpaq kutita wiksayakusqayki kaptin. Wawaqa ancha uchuyllam, chaymi kuyuyninkunaqa mana ancha kallpayuqchu. Wakin mamakuna kayhinata willanku:
- Imaynan huk pillpintu phawaykachan hinata
- Imaynan yakuman burbujakunata churay hina.
- Ukhumantapacha cosquillasqa hinan.
- Ñawpaqman qhipamanpas rollomanmi rikch’akun.
- Imaynan huk chikan tanqay (jabs) qoy hina.
Ama llakikuychu ima sientekusqaykita mana yachayta atispaqa. Tiempowanqa aswan allintan reparanki wawaykiq imayna kuyusqanmanta, hayk’aq aswan rikch’asqa kasqanmantapas. Kay kuyuykunaqa aswan kallpayuqmi kimsa kaq kimsa killakunapi (28 watamanta 40 semanakama) .
¿Imanasqataq hayka kutita sasachakusqanchikta yupananchik?
Wawa wiksa ukhupi kuyurisqanqa allin señalmi qhali kasqanmanta, allin wiñasqanmantapas. Chaymi sapa kutilla chay kuyuykunata qhawaspaqa wawaykiq allin kayninmanta wakin yuyayta hap’iwaq.
Aswan importanteqa, sichus wawaq kuyuyninpi huk cambio kanman chayqa, temprano señalmi kanman wawapi imapas mana allin kasqanmanta.
Piensariy, wawaykiqa punchawpiqa anchatam kuyurikun, ichaqa qunqayllamantam huk utaq iskay punchaw chay llallinakuyqa anchata pisiyan, chaymantaqa doctornikimanmi chaylla willawaq. Chaymantataq, necesario kaqtinqa, tukuy imapas allin kashasqanmanta qhawarichikunman. Chaynapim wawaykipa allin kananpaq huk paso ñawpaqman churanki.
¿Hayk’aqmi kay hinata yupayta qallarinanchis?
Allinmi kanman wawaykipa kuyuyninta qaway tukuy wiksayuq kasqaykipi. Ichaqa aswan allin pacha sistematicamente ruwayta qallarinapaq ‘kick counts’ kaqtaqa kimsa kaq trimestre kaqpi, kaytaq 28 semanas qhipaman . Chay tiempopaqqa wawaqa allintan saruyta qallaripun.
Aswan allinmi kaymanta doctorwan rimay hinaspa consejota chaskiy haykapi hinaspa imayna yupanaykipaq etapa de embarazo nisqaman hina. Manan llapa wawakunachu kaqlla kanku, chaymi doctorniykiwan kuska decidinaykichis imachus wawaykipaq normal kasqanmanta.
Allinmi, chaynaqa, ¿imaynatataq chiqaptapuni kayta ruwanki?
Chaypaqqa imaymana ruwaykunan kan. Telefonoykipi huk aplicacionta utilizawaq, otaq relojwan cuadernowan ima anotawaq. Iskay hatun ruwaykunan kan:
1. Huk horallapi hayka kutita wawa kuyusqanmanta yupay .
2. Wawapa 10 kutita kuyunanpaq hayka tiempo kasqanmanta tupuy .
Kaytaqa ancha facil-llatam ruwawaq, kay urapi ruwaykunata qatispaykiqa.
| Tatki | Ruwana |
|---|---|
| 1. Allin pachata akllay | Akllay huk horata maypachachus aswan libre kanki, maypachachus piensanki wawayki aswan ch’aqwaypi kananpaq. Yaqa llapanpim allin tiempoqa tuta manaraq puñuchkaspa otaq mikuchkaspa. |
| 2. Allin posiciónta hap’iy | Chakiykita hoqarispa tiyanapi tiyay, utaq puñunapa lluq’i ladonpi puñuy. Lloq’e ladoman puñuyqa wawamanmi aswan allin yawarta qon, chaymi astawan kuyuyta atinman. |
| 3. Iskaynin makiykita wiksaykipi hap’iy. | Wawapa kuyuynintam ancha allinta sientenki, makiykita wiksanman churaspaykiqa. |
| 4. Tiempota qhawaspa yupay | Relojta qhawaspa pacha yupayta qallariy. Sapa kuyuy sientesqaykita (huk sapatu, huk rollo, huk tanqay) huklla hina yupay. |
| 5. Notakunata ruway | 10 kuyuykunata sientespaykiqa, hayka tiempo kasqanmanta qillqay. Utaq, huk hora tukuy kuyuykunata sientesqaykita qillqay. |
Pisi p’unchaykuna chayta ruwaspaqa allintan reparanki wawaykiq imayna kasqanmanta. Yuyariy, sapa wawaqa hukniraymi. Wawaykipaq normal kaqta maskhashanki .
¿Haykatataq huk punchawpi sasachakunayki?
Imaynatachus kay Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) nisqa yuyaychasqanmanjina, kay meta kayta munanapaq:
Iskay horallapi 10 kuyuykunata (imapas sapatu, kuyuriy, kuyuriy, hukkunapas) sientey .
Iskay horallapi mana 10 kuyuykunata sientenkichu chayqa, ama llakikuychu. Manan sapa kutichu niyta munan ima sasachakuypas kasqanmanta. Wawaqa puñuchkanmanpas. Wawataqa asllata rikcharichispa hukmanta kallpanchawaq.
Wawa puñuchkaptin, ¿imaynatataq rikcharichinki?
Wakin kutiqa wawaykiqa yupayta munachkaptiykiqa usqhayllata puñuchkanman. Chhayna kaqtinqa kaykunatan pruebawaq wawaykita pisillata rikch’arichinaykipaq:
- Puriy otaq cuerpoykita pisillata kuyuchiy.
- Imapas misk’i kaqta upyana, huk vaso fruta jugo hina (yawarpi azúcar yapakusqanman hina, wawaqa sasachakuyta qallarinman).
- Mikhuychik.
- Lloq’e ladoykipi puñuy (chayqa wawaman yawar puriyninta yapan).
- Huk takita aswan kallpawan tocaspa uyariy.
¿Hayk’aqmi manchakunayki? ¿Hayk’aqmi doctorwan rimanayki?
Kaymi aswan importanteqa. Normalmi wawaykiq kuyuyninkuna pisiyashaqta sientespa llakisqa sientekuyqa. Ichaqa ama chaylla mancharikuychu. Qan hina wawaykipas tiempoyoqmi puñunanpaq, samarinanpaqpas.
Ichaqa kayna kaptinqa, ama qunqaychu doctorwan rimay:
1. Iskay hora pasaruptinpas, ñawpaqpi nisqanchis hina wawata rikch’arichiyta munarqanki, ichaqa 10 kuyuymanta pisillataraq sientekunki chayqa.
2. Sichus qonqayllamanta hatun cambio kanman wawaq normal fussing patrón nisqapi. (Ejemplopaq: sichus normalmente ancha ch’aqwayniyoq wawa qonqayllamanta ancha ch’inman tukupun chayqa).
3. Wawaq kuyuyninkuna llapanpi sayasqa hina sientekuptinqa .
Yuyariy, sapa kutim aswan allinqa doctorwan rimay, iskayrayasqalla kaymantaqa.Yaqa llapanpim mana ima sasachakuypas kanmanchu, ichaqa doctorqa wawaq sunqunpa kuyuriynintam qawanman hinaspam ecografía nisqawan qawanman tukuy imapas allin kasqanmanta.
¿Wawaq kuyuyninqa pisiyanchu wachakuy qayllaykamusqanman hina?
Kayqa achka runakunapa pantasqa yuyayninmi. Manan, wawaq kuyuyninkunaqa manan pisiyanchu llank’ay asuykusqanman hina.
Kaypim qawasun: Wawayki wiñasqanman hinam uterusnikipi manaña sitio kanchu. Chaymi ñawpaqpi filoyuq sapatukuna chaskisqaykimantaqa, aswan "rollokunata" hinaspa "swishes" nisqakunata chaskiyta qallariwaq. Kayqa niyta munan , imahina kuyuypas tikrakunqa, ichaqa kuyuykunaqa manam pisiyananchu. Llapan kuyuykunata sapa p’unchaw sientesqaykiqa normalmi kanan. Qanllam yachanki wawaykipa normal imayna kasqanmanta, chaymi ima cambiotapas reparaspaykiqa chaylla doctorman willay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Allin costumbrem sapa punchaw wawaykipa kuyuyninta yupayta qallariy 28 semana wiksayuq kasqanmanta.
- Kaypi aswan hatun metaqa wawaykipa sapallan kuyuyninkunata riqsiymi .
- Although the general meta is 10 movements in two hours , aswan importanteqa wawaykita qhawaymi ima desviaciones kaqtapas sapa kuti ruwasqankumanta.
- Sichus kuyuyniykikuna pisiyashanman hina sientekunki chayqa, kallpachakuy ima misk’itapas ukyaspa lloq’e ladoykipi puñuspa.
- Sichus manaraq iskay hora ukhupi 10 kuyuykunata sientenkichu, utaq sichus kuyuy ruwaypi huk hatun cambio kan chayqa, usqhaylla doctorniykita waqyay. Ama iskayrayaychu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment