Normalmi mikhuymanta huk kuti iskay kutita wiksa lluqsiyqa. Chiqamanta wiksaykita aswan llamp’ullata sientechin. Ichaqa sapa kuti, sapa p’unchay askha kutita chayta ruwanki chayqa, mayninpiqa mana allinchu sientekuwaq runakunaq qayllanpi. Ancha allinmi sapa kuti wiksa lluqsisqaykipa qipanpi imakuna kasqanmanta yachay.
¿Imanasqataq gansota hapinchik? Chaynatam cuerponchik ukupi pasakun
Pisi rimayllapi, hinchazón nisqaqa wiksanchikmanta llumpay wayrata simiwan qarquymi. Kaypi yuyaymanay... mikuptinchikqa, chay mikuyqa siminchikmanta esófago sutiyuq tubo nisqawan wiksanchikkama purin. Wiksapi kaptin, chaypi kaq ácidos, enzimas nisqakuna ima, hukllanakunku, mikhunata pakispa kallpata paqarichispa.
Ichaqa mikhunata mikhuspa otaq unuta ukyaspaqa pisi wayrapas cuerponchismanmi haykun mikhuywan kuska. Chaynallataqmi gaseosa hinaspa cerveza hina carbonatado nisqa upyanakunata tomaptinchikqa chay upyanakunapi wayrapa phurukunapas wiksanchikman yaykun. Chaymi wiksapi mana suficiente espacio kaptin chay yapasqa wayra huñukuptinqa, wayraqa esófago nisqaman kutispan siminmanta lluqsimun. Chayraykum "belching" nispa sutichanchik.
¿Imakunataq aswan hatun razonkuna Gudus llaqtaman rinapaq?
Yaqa llapanpiqa, aswan hatun causakuna kay carbonatado ukyanakunata upyay, mana yuyaypi wayrata millp’uy ima. Wakin kutiqa, kay millp’usqa wayraqa mana wiksamanpas chayanchu. Esófago nisqapi k’askarakuspataq wichayman kutimun. Hinaspapas sapa kutillanmi wayrata millp’uspa gastapas hap’iwaq chaykunarayku.
| Razón/Habito nisqa | Imaynatataq afectan |
|---|---|
| Usqhaylla mikhuy, ukyay | Usqhaylla mikhuspa, ukyaspaqa, mikhuyniykiwan, ukyanaykiwan ima, achkha wayrata millp’unki. |
| Masticar chiku | Encía masticaspaqa mana musyakuspallam wayrata millp’unchik. |
| Sinchi misk’ikunayuq bolsa | Kaypiqa, wayra millp’usqaqa, salivawan yapakun. |
| Cigarrota pitaspa | Q’osñita samaspaqa wayratapas samaykunki. |
| Mana allintachu churakuq kiru churanakunata churakuy | Chaykuna mana allintachu simiykiman yaykunman chayqa, mikhuspa ukyaspa nishuta wayrata millp’uwaq. |
| Carbonado nisqa upyanakuna | Gaseosa, chispi yaku hina upyanakunapi dióxido de carbono nisqa gasqa wiksamanta lluqsispa gas hinam lluqsimun. |
Chaymantapas, achka aceiteyuq utaq wirayuq mikuykunata mikuyqa wakin runakunamanmi sunqu nanayta apamunman. Chaywantaqmi sunqu nanayta yaparunman. Hinallataq, cafeína (cafe, té) nisqayuq upyanakunapas wakin runakunapi sunqu nanayta yapanman.
¿Hayk’aqmi aqtuyqa onqoypa señalninman tukupun?
Normalmi mikhuymanta 3-4 kutita wiksa lluqsiyqa. Ichaqa wakin hampikunarayku, kayqa qampaq normalmanta aswan aswan kanman. Chayna kaptinqa kaymantam asllatapas cuidakunayki.
Aswan importanteqa sichus huk sintomakunayoq kanki wiksa nanay, sonqo nanay otaq punkiy sapa kuti wiksaykiwan lloqsispa chayqa, ama hina kaspa doctorman rinayki.
Kay qatiq hampikuna kay gota unquyta yapankuman:
- Reflujo Gastroesofágico unquy (GERD): Kaytaqa achkha runakunap "reflujo ácido" nispa riqsinkutaq. Pisi rimayllapi, kayqa wiksamanta ácido esófago nisqaman kutispa wichayman puriptin. Chaywanmi sinqapi ruphachikun . Kay unquyqa sintomakunata rikhurichinmantaq sapa kuti sunqu nanaywan chanta kunkapi q’achu saborwan ima.
- Indigestión utaq Dispepsia: Kayqa wiksa patapi nanay utaq mana allin kay sientekuymi. Sintomas kaqqa kanman belching, hinchazón, sunqu nanay, nauseas utaq vomitaciones.
- Gastritis: Kayqa wiksa ukhupi inflamación nisqa. Kayqa wiksa qata pukayaspa punkisqa kasqanmantam niyta munan. Chaywanpas sunqu nanaymi yapakunman.
- Helicobacter pylori unquy: Kayqa huk laya bacterias, wiksa ukhupi kawsanman. Kay bacteria infectaptinqa wiksa ulcerakunata rikhurichinman. Kay unquyqa sapa kuti sunqu nanachiytapas apamunmanmi.
- Síndrome de Intestino Irritable (IBS): Kayqa hatun wiksayuq unquymi. Kayqa sintomakunata rikhurichinman kayhinata wiksa nanay, punkiy, wiksa nanay utaq wiksa nanay, chaymanta wiksa nanaypas.
Chhaynaqa, ¿imaynatataq manaña sapa kutilla gimnasioman rinkichu?
Sichus kay hatun sasachakuy qanpaq kanman chayqa, aswan allinqa familiaykiq doctorninwanmi chaymanta rimay. Payqa yanapasunkimanmi chayta manejanaykipaq. Necesario kaqtinqa wakin pruebakunatapas kamachinmanmi ima onqoypas kasqanmanta yachananpaq.
Sichus mana huk sinchi unquy subyacente kaqwanchu kanki, kay sasan ruwaykunata ruwayta atinki:
Kawsayninchikmi tikrakun
- Mikhuspa, upyaspaqa pisi pisimanta ruway. Chaynapim wayra millpusqaykiqa pisiyanqa. Mikhuyniykita allinta mast’ariy.
- Gas ruwaq mikhuykunata pisiyachiy. Brócoli, repollo, habas, guisantes, lechemanta ruwasqa mikhuykunaqa gas nisqawanmi wakin runakunapi punkiyta yapanman. Qawaychik qanwanpas chayna pasananta.
- Gaseosa, cerveza hina gaseosa upyanakunamanta karunchakuy.
- Amaña chicleta masticayta, misk’ikunata chupayta saqiy.
- Sichus cigarrota pitanki chayqa, saqey. Doctorniykiqa askha razonkunatan willasunki cigarrota saqepunaykipaq. Hukninmi yanapan kay unquykunata pisiyachinanpaq.
- Mikhuyta tukuruspaqa pisillata puriy. Aslla ejercicio ruwayqa yanapanmi digestión nisqapi.
- Antiácido hampita upyay: Sunqu nanaywan kuska sunqu nanayniyuq kaspaqa, mayninpi huk antácido hampiqa huk ratullapaq allinyachisunkiman. Ichaqa manaraq kaykunata ruwashaspaqa doctorwan rimay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Normalmi mikuymanta iskay kimsa kutita pisachikunaykiqa. Ama llakikuychu chaymantaqa.
- Sapa kuti wayrata millp’uy, gasolinayuq ukyanakunata ukyay, wakin mikhuykunata ima gas yapayta atinman.
- Sichus diarrea huk sintomakunawan kuska kanman, wiksa nanay, sinqa nanay, llasaynin pisiyay utaq sasa millp’uy, chayqa kanmanmi hampikuypa señalnin.
- Chayna kaptinqa, utaq kay unquymanta iskayrayaspaykiqa, ama haykapipas hampikuychu. Sapa kutim allin yachaq doctorwan tapukuy consejota mañakunaykipaq.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment