¿Sapa kutichu uma nanasunki? ¿Kayqa kanmanchu migraña crónica?

¿Qanpas sapa kutichu uma nanawanki? Wakin kutiqa manam uma nanayllachu, aswanqa mana aguantay atina migrañam. Killapi achka punchawkuna kayna uma nanayqa hatun harkaymi sapa punchaw ruwaykunata ruwanapaq, ¿aw? Kunan, rimasun kay migraña puririqmanta, utaq `(Migraña crónica)` unquymanta.

¿Imataq Migraña Crónica nisqa?

Pisi rimayllapi, migraña crónica nisqaqa sapa kuti, utaq sapa p’unchaw uma nanayniyuq kasqaykim. Sintomaykikunaqa huk p’unchaymanta p’unchaymanmi cambianman, wakin kutitaq huk horamanta huk horamanpas. Chaynapim sasachakun maypipuni huk migraña tukukusqanmanta hukninñataq qallarisqanmanta allinta yachayqa.

¿Hukllachu uma nanaypas, migrañapas?

Kayqa ancha allinmi . Migraña onqoyqa manan millay uma nanayllachu. Chay iskayninpiqa anchatan t’aqanakunku.

Huk común uma nanay (aswanta huk común laya kayhina ``Tensión-tipo uma nanay - TTH'') huk chhika mana allinchu kanman chanta sapa p'unchaw ruwayninchikta hark'anman. Ichaqa manan sinchi millaychu sapa p’unchay ruwananchista mana ruwayta atispa. Chayna kaptinqa umanchikpi utaq uyanchikpi nanaymi kan, ichaqa manam umanchiktapunichu afectan.

Ichaqa, migrañas nisqaqa umaykita chiqanmanta afectaqmi . Chayqa ancha millaymanmi tukuchin. Migraña onqoyniyoq kaspaqa mana aguantay atinapaqmi kanman, chaymi sapa p’unchay ruwaykunata ruwaypas mana aguantay atina kanman.

¿Hayka comuntaq kay unquyqa?

Kay pachantinpi, 12% kaqmanta 15% kaqkama runakuna migraña kaqwan kanku. Ichaqa migraña crónica nisqa onqoyqa pisillatan rikukun. Yachaysapa runakunam ninku kay pachapi 1%manta 2,2%kama runakuna kay unquywan kasqankuta.

Yaqa llapanpi, kay unquy (Migraña Crónica) warmikunata aswanta hap’in .

Yaqa llapanpim migrañakunaqa qallarin wayna-sipasña kachkaspayki, hinaspam machuyasqaykiman hina pisi-pisimanta pisiyan. Menopausia nisqa qhepamanmi askha kutipi migraña onqoyqa mana rikhurinchu, otaq yaqa llapanpi chinkapun.

¿Imakunataq kaypa sintomakunan?

Kay migraña crónica kaqpa sintomasqa rikch’akun kay migraña episódica kaqman. Aswan hatun chikan kayninqa aswan unayta kawsasqanmi , aswan sapa kuti rikurimusqanmi . Uma nanaypas chaywanmi tupan.

Kay diagnosticota chaskinapaqqa kay kamachiykunata hunt’anayki tiyan:

• Huk killapi 15 p’unchawllapas uma nanayniyuq utaq migrañayuq kanayki tiyan. Kayqa kimsa killallapas qatiqninpi kanan.
• Hinallataq, uma nanayniykiqa kanan tiyan kay migraña sintomakuna utaq características kaqwan 8 p’unchawkunallapas huk killapi. Kayqa kimsa killallapas qatiqninpi kanan.

¿Imapunitaq migraña unquypa sintomakunan?

Migraña onqoyqa llapa runapaqmi huknirayta sientekunman, mayninpitaq huk runapas huknirayta sientekunqa. Tawa hatun etapakama kanman (mana llapan migrañakuna tawantin etapayuq kaptinpas):

• (Prodrome): Kaykunaqa manaraq migraña qallarichkaptin uchuy señalkuna sientesqayki. Ichapas piensanki: "Ay... migrañawan unqunaypaq hinañam tarikuni". Ichapas imakunatapas rikunki, imaynan mana allin sientekuy, mikhuy munasqayki cambiay, hukkunapas.
• (Aura): Kay sintomakunaqa kanmi umanchikpa wakin partenkuna afectasqa kaptin. Sintomas nisqakunaqa kanmanmi ñawipa ñawpaqninpi k’anchaykunata rikuy, chaki makikuna llañuyay hinaspa sasa rimay.
• Uma nanay: Kayqa aswan hatun chanta aswan nanay fase huk migraña kaqmanta.
• Postdrome: Kayqa rikch’akun kay efectos secundarios kaqwan kay migraña kaqmanta sientesqaykiman. Wakin runakunaqa "resaca de migraña" nispa sutichanku. Yaqapaschá sayk’usqa, llamp’u umayoq sientekunki.

Kunanqa, chiqamanta sutichanapaq ``Migraña crónica'', sintomaykikuna kayhinata categorizasqa kananku tiyan:

Migraña mana aurayuq

Chayqa yaqa llapanpim 4 horamanta 72 horakama kanman.

Uma nanay fase kaqpi, iskayllapas kay qatiq sintomakunamanta kanan tiyan:

• Umapa huknin ladonpi (alliq utaq lluq’i) nanay.
• Chay nanayqa huk kuyuriq, k’iriq nanay hinam sientekun.
• Nanayqa chawpimanta sinchikamam.
• Normal ruwaykunata ruwaspa (ahinataq purispa utaq escaleraman wichaspa) yapakuq nanay, utaq chay ruwaykunamanta karunchakuyta munaspa.

Hinallataq, uma nanay fase kaqpi, hukllapas kay sintomakunamanta kanan tiyan:

• Wischunayay.
• Vomitar.
• Fotofobia nisqatapas, fonofobia nisqatapas iskayninta hap’ispa.

Migraña con aura

Huk utaq achka kay `(Aura)` kayninkunam kanan :

• Rikuna sintomakuna: ñawi ñawpaqpi k’anchaykunata rikuy, phuyu rikuy, ñawi ñawpaqpi zig-zag ruwaykunata rikuy utaq wak rikuy tikraykunata.
• Sintomas táctiles: hormigueo, espinoso sensación kay makikunapi.
• Rimay/simipa sintomakuna: Sasa rimay, hukkunapa rimasqankuta hamutay sasa.
• Motor síntomas: `(Hemiplejía)` (huk ladumanta conciencia chinkachiy utaq pisi kallpa kay - cuerpota chaymanta/utaq uyata afectanman).
• Uma troncowan tupaq sintomakuna: Coordinación chinkachiy, equilibrio sasachakuy, vertigo, tinnitus, wiksa nanay (diarrea utaq constipación hina).
• Retinamanta sintomakuna: Huk ñawipi tukuyninpi utaq wakinta chinkachiy, utaq llimp’i llimp’i k’anchaykunata rikuy.

Hinallataq, kay qatiq criteriokunamanta kimsallapas hunt’akunan:

• Huk ``Aura'' sintomallapas pisimanta pisi mast'arikun 5 minutos utaq aswan.
• Iskay utaq aswan ``Aura'' sintomakuna hukmanta hukmanta rikurimuynin.
• Sapa ``Aura'' sintomaqa 5 minutomanta 1 horakama.
• Huk ladullapim huk `(Aura)` ruwaypas kachkan.
• Hukllapas kay ``Aura'' características kaqmanta huk ``positivo síntoma'' kaqman tukun (niyta munan imapas musuq yapasqa chay característicarayku; kay atiy kay ``negativos síntomas'' kaqwan afectasqa kayta tukuyninpi utaq wakinpi chinkapun).
• Uma nanay mayqinchus qallarikun chaylla aura kaqmanta utaq 60 minutos ukhupi kay aura kaqmanta.

¿Imanasqataq chay migrañakuna rikurin?

Migraña unquyqa herenciamanta kanman . Kayqa niyta munan, aylluykipi pipas, astawanraq tayta mamayki utaq abueloyki, migrañayuq kaptin, qampas aswanta chay unquywan hap’ichikunki.

Chaymantapas, kanmi huk achka factorkuna, chaykunatam investigaqkuna piensanku kay migraña unquyman yanapakunman:

• Umanchikpi yawar sirk'akuna hatunyasqanrayku icha k'iskikusqanrayku yawar puriyninpi tikrakuykuna .
• Umap células nisqapi señales eléctricas nisqakunap apachiyninpi huk pachallapaq sasachakuy.
• Umanchikpi qumikukunapi tikrakuykuna. Ejemplopaq, serotonina hina neurotransmisores nisqakunaq nivelninkuna cambiasqan.
• Ñawi muyuriqpi nervio fibras nisqamanta utaq umap huk partenkunamanta pantasqa señalkuna.
• Umanchikpa imaymana partenkunapi nanaypa hinaspa señalkuna ruwaq centrokunapa mana allin ruwaynin.
• Mana saqispa nanayqa cuerponchikpa nanayninta riqsisqanpi hinaspa sientesqanpim cambian.

¿Imakunataq riesgokuna kay wiñananpaq yanapan?

Kay qatiq factores yapanman riesgoykita kay migrañas crónicas kaqwan, utaq aswan mana allinman tukuchinman kay kunan kaqta:

• Wirakay.
• Uma k’irisqa, ahinataq concusiones.
• Huk ch’uju unquykuna, aswanta nanaywan tupaq unquykuna fibromialgia hina.
• Yuyaypi qhali kay sasachakuykuna, ejemplopaq, llakikuy otaq llakikuy.
• Puñuymanta sasachakuykuna, astawanqa puñuymanta apnea.

¿Atinmanchu huk común migraña huk mana tukukuq migrañaman tukunman?

Arí, wakin kuti huk normal, wakin kuti migraña "t'ikrakunman" huk migraña crónica kaqman. Kayqa pasakun procesokunawanmi, chaykunataqa manam allintachu entiendenku yachaqkunapas.

Ichaqa huk kaqnintam tarirunku. Chayqa kanman wakin hampikuna recetayuq hampikuna llumpay llamk’ayqa chaypaq kanman. "Llumpay llamk'achiyta" niptinchikqa, mana sustanciakuna llamk'aymanta unquy niyta munanchu. Chayqa kanmanmi mana vicioyuq drogakunawanpas.

Chayrayku, sichus wakin kutipi migraña onqoywan hap’ichikuq runa kanki chayqa, yachaqkunan sinchita yuyaychanku wakin hampikunata sapa kutilla mana ukyay aswan allin kasqanmanta. Hampikunata llumpay tomayqa wakin kutipiqa migrañakunata yapananpaqmi kanman.

¿Imakunataq migraña unquyta qallarichiqkuna?

Mikhuy, upyana, wakin sustanciakuna, q’apay, t’uqyay utaq wakin imakuna chaymanta pachamamapi situacionkunaqa pisi horasllapi utaq pisi p’unchawkunapi migraña unquyta rikhurichinman. Chaykunatan sutichanchis migraña onqoyta desencadenantes nispa .

Kaykunaqa aswan riqsisqa ``Triggers`` nisqakunam:

• Estrés nisqa allinmi, llakikuyqa allinmi.
• Menstruación nisqawan tupaq hormonakunaq cambiasqan.
• Yarqay utaq deshidratación.
• Wayra pachap ñit'iyninpa tikrakuynin (ahinataq pacha tikraywan rikuriq).
• Nishuta puñuyqa allinmi, mana allin puñuypas.
• Wakin q’apaykuna, q’apaykuna.
• Wakin mikhuykuna otaq yapaykuna (machu queso, puka vino, chukulata, machuyasqa otaq waqaychasqa aychakunapas aswan allin ejemplon).
• K’anchay (wakin laya k’anchaykuna, utaq ima llimp’imanta huk segundolla k’anchaypas, migraña unquyta rikhurichinman).
• Cafeína (aswantaqa nishuta tomaspaykiqa, ichaqa allinmi kanman normalta tomasqaykimanta aswan pisita tomayqa).
• Wakin t'uqyaykuna, aswanta pisi kuyuriq t'uqyaykuna (jackhammer nisqap t'uqyaynin hina) icha hatun t'uqyaykuna (kallpa llamk'anakunap t'uqyaynin hina), iskayninmi
• Sapa kuti hampikuna uma nanaypaq llamk'achiy (kaytaqa hampikuna llumpay llamk'achiyta uma nanay utaq "rebote uma nanay" nispa sutichanku).

¿Ima sasachakuykunatataq kayqa apamunman?

Migrañas kaqwan sasachakuykuna rikhurinman, ichaqa mana ancha rikukunchu . Wakin ejemplokunan kanku:

• `(Estado migraino)` (ancha sinchi migraña kimsa p’unchawmanta aswanta).
• AVC nisqakuna.
• Convulsiones asociadas con `(Aura)`.
• Sunqu unquy (kayqa ancha pisilla).

¿Imaynatan doctorkuna chayta reparanku?

Huk doctormi kay unquyta (Migraña Crónica) diagnostican achka métodokunata hukllawaspa. Ñawpaqtaqa sapa kutim neurológico nisqa examenta ruwanku. Chaymantataq iskay kinsa tapuykunata tapusunkiku qhali kasqaykimanta, sapa p’unchay kawsayniykimanta, costumbreykimanta, ruwasqaykimantawan. Sapa kuti tapusqankuqa kaymi:

• ¿Imaynataq umayki nanay? Específicamente, nanaymanta willakuyniyki, maypi umaykipi kachkan, chaymanta may sinchi nanay kasqanmanta.
• ¿Hayk’aqllapas ñawpaqtachu migraña onqoywan hap’ichikurqanki? Chhayna kaqtinqa, ¿hayk’a kutitan chaykunata chaskinki?
• ¿Kanchu huk sintomakuna uma nanaywan kuska? (ahinataq k'anchayman utaq t'uqyayman sensibilidad) .
• ¿Cafeína nisqayuq upyanakunatachu upyanki? Chhayna kaqtinqa, ¿hayk’atataq ukyanki?
• ¿Kanchu ima ``Desencadenantes'' nisqakunapas, chaykunan migrañas nisqaykikunata aswan mana allinman tukuchin? (mikhuy, upyana, asnaykuna, qapariykuna hina) .
• ¿Hayka unaytaq puñunki? ¿Imaynataq kay qhipa watakunapi puñusqayki?
• ¿Imaynataq kanman estrés generalniyki hinaspa ansiedadniyki? ¿Kanchu imaraykupas estresado otaq ansioso sientekunaykipaq, kunan otaq chayllaraq?

¿Imayna pruebakunatataq ruwakun chayta tarinapaq?

Doctorniykiqa wakin pruebakunatan kamachisunkiman. Hinaspapas kamachinkumanmi prueba de imagen nisqakunata ruwanankupaq, ahinataq CT nisqawan, chhaynapi mana wañunankupaq peligropi kaq onqoykuna, ahinataq ataque cerebral nisqa. Kayqa sapa kuti ruwakun sichus sinchi síntomas neurológicos kaqwan kanki, astawanqa hemiplegia (cuerpomanta huk ladomanta manaña concienciayuq kay). Kayqa huk común síntoma kay paralisis kaqmanta. Mana emergencia kaqpiqa, CT kaqmanta yapasqa utaq rantinpi huk RM nisqawan ruwakunman.

Huk pruebakunatapas ruwakunmanmi sintomakunaykiman hina. Doctornikiqa aswan allinmi kay pruebakunamanta willasunaykipaq hinaspa imarayku necesitasqankumantapas.

¿Ima hampikunataq chaypaq? ¿Lliwtachu hampikunman?

Migraña crónica hampiyqa anchata rikch’akun sapa kuti migraña hampiywan. Aswantaqa hampikunam . Iskay hatun laya hampiyqa kan:

1. Hark’aq hampiy: Kaypiqa hampikunatam churanku migraña unquy mana kananpaq, utaq sinchi kayninta utaq sapa kuti rikurimuptinqa pisiyachinapaq.

2. Qespichinapaq hampikuna: Kay hampikunaqa, migraña unquypa unayta, sinchi kayninta pisiyachinapaqmi.

Chaymantapas, kanmi wakin hampi ruwaykuna kay `(Migraña crónica)` kaqpaq. Yuyaypi qhali kaymanta yuyaychaypas ancha allinmi kanman hampichikuypi.

Hark’anapaq Hampikuna

Kay hampikunaqa ancha allinmi kay unquypaq `(Migraña Crónica)`, imaraykuchus pisiyachinku sapa kuti migrañas kaqta, utaq pisiyachinku sinchi kaynintapas. Kay laya hampikunataqa astawanqa qunku:

• Angiotensina II receptor bloqueadores (ARBs) (e.g. candesartan) .
• Wakin anticonvulsiones hampikuna (e.g. ácido valproico, topiramato) .
• Antidepresivo hampikuna (e.g. amitriptilina, nortriptilina, venlafaxina) .
• Beta-bloqueantes (e.g. atenolol, metoprolol, propranolol) nisqakuna .
• Toxina botulínica (Botox®) nisqawan inyeccionkuna
• Bloqueros de canales de calcio (CCBs) (e.g., verapamil, flunarizina) .
• Anticuerpos monoclonal kaqwan ruwasqa inyección hampikuna (e.g., erenumab, fremanezumab, galcanezumab) .

Qespichinapaq Hampikuna

Kay hampikunaqa llamk’achinku kay migrañas kaqpa unayniyuq kayninta chanta/utaq sinchi kayninta pisiyachinapaq mayk’aqchus rikhurinku. Ichaqa yachaqkunam ninku cuidadowan servichikuna kasqanmanta . Kay hampikunata llumpay llamk’ayqa migrañas crónicas nisqa rikhurinman utaq aswan mana allinman tukuchinman.

Mana hampiyuq (OTC) hampikuna chaymanta AINEs kaqwan

Kaykunaqa kanku kay laya hampikuna mana hampiyuq kaqkuna chanta kay ``AINEs'' (Hampikuna antiinflamatorios no esteroideos) kaqkuna kay migrañas hampinapaq:

• Acetaminofeno (Paracetamol, Tylenol®, Panadol® sutiwan riqsisqapas)*
• Aspirina nisqa
• Ibuprofeno (Advil®, Motrin® sutiyuqpas) .
• Naproxen (Aleve® hina sutikunawanmi tarikun) .

*> Qhaway: Acetaminofenoqa manan AINE nisqachu. Ichaqa sapa kutinmi AINE nispa sutichanku, mana hampichikuq kasqanrayku, chayman rikch’akuq propiedadesniyoq kasqanrayku ima.*

Wakin mana recetayuq migraña hampikunaqa cafeína nisqayuqmi AINEs nisqawan kuska. Allinmi kanman doctorwan rimay cafeína nisqayoq productokunata utilizanaykipaq. Hinaspapas hampikunata tomashaspaqa allinta leey etiquetata, chhaynapi mana yachaspalla kaykunata tomasqaykita.

Triptan hampikuna

Kaykunaqa ñawpaq kaq hampikuna kanku, mayqinkunatachus migrañas kaqpaq kamachisqa kanku. Wakin rikch'anachiykunam: `(Almotriptan)`, `(Eletriptan)`, `(Frovatriptan)`, `(Naratriptan)`, `(Rizatriptan)`, `(Sumatriptan)`, `(Zolmitriptan)`.

Ichaqa doctorniykiqa hukniraytan yuyaykunman kaykunata migrañas crónicas nisqapaq utilizaymanta. Imaraykuchus sapa kuti chaykunata llamk’ayqa hampikunata llumpay llamk’aymanta uma nanayman apawasunman, utaq sapa kuti migrañas nisqa unquypas mana hampiy atina kanman.

Ergotamina nisqa

Kay hampiqa umanchikpi yawar ch’unchulkunata k’iskiykun, nanay señalkunaq ruwaynintataq afectan.

Controlasqa hinaspa huñusqa hampikuna

Kay hampikunaqa huk AINE kaqwan chanta huk sustancia controlada kaqwan ima kanku, kayhinata huk barbitúrato utaq opioides nanay hampiyuq. Kay hampikunaqa mana aswantachu llamk’achinku kay migrañas crónicas hampinapaq imaraykuchus kay unquyta aswan mana allinman tukuchinman.

Hampinapaq ruwaykuna

Kanmi achka hampi ruwaykuna, chaykunam yanapanman migrañas crónicas nisqapi:

• Nervio kallpachay: Kayqa sapa kuti nervio vago, nervio occipital (uma qhipanpi), nervio supraorbital (mat’inpi) ima llamk’achin.
• Estimulación magnética transcraneal (TMS): Kayqa campo magnético nisqawanmi umanchikpa electricidad nisqa ruwayninta yanapan.
• Huk hampikuna: Huk hampikunapas, acupuntura hina, wakin runakunata yanapanmanmi. Chaykuna manaña chay hinachu kanku chaypas, wakin runakunapaqqa allinmi kanman. Kanmi yachachisqa hampiqkuna, hampiqkunapas, paykunam chay hampikunata qunku.

Yuyaypi qhali kaymanta yanapay

Psicoterapia (kay término formal llamk’achisqa kay mental salud hampiypaq) yanapanman kay estrés kaqwan chanta ansiedad kaqwan runakunata, kay iskayninku yanapanman kay migrañas kaqman. Achka laya psicoterapia nisqa kan, chayrayku qampaq allin kaqta akllakuwaq.

¿Imatan suyakuyman?

Migrañas unquyqa ancha ch’aqwayniyuq, ch’aqwayniyuq ima kawsaypi. Sapa punchaw ruwaykunata ruwayqa ancha sasam kanman, wakinpiqa manapaschá. Llank’ay, wasipi ruwaykuna, kusirikuykuna, runawan apanakuypas, llapanmi sasachakun.

Migraña crónica nisqaqa killapi pusaq p'unchawllapas kimsa killakama migrañakuna rikurimuptinmi. Sapa kuti rikurisqanraykum, yachaqkuna mana atiq hina qawanku, chaymi kawsayta anchata sasachanman.

Yaqa llapanpim migraña unquyqa mana peligrosochu. Ichaqa anchatan kawsayta sasachanman. Chaymantapas yapankumanmi kawsayta peligropi churaq onqoykunawan, imaynan ataque cerebral nisqawan, infarto nisqawan ima. Wakin migraña sintomakunaqa kay ataque cerebral sintomakunaman rikch’akunman. Chayraykun ancha allinpuni hampiq especialistakunaq qhawariynin, hampiypas.

¿Hayk’aqkamataq kayqa kanqa?

Kayqa sapa runamanta hukniraymi. Wakinpaqqa killakuna, watakuna, wakinpaqqa chunka watakunaraqmi kanman.

Familiapi historia, sapanpa circunstanciankuna, migraña unquyta qallarichiqkuna, hampikuy allin kasqanpas llapanmi kayta afectanman. Doctorniykiqa aswan allintan yuyaychasunkiman hayk’a tiempo chay onqoyniykipaq kananta, imatataq ruwawaq pisi tiempolla kawsayniykita afectanaykipaq.

¿Imaynataq chaypaq kanqa?

Migraña crónica nisqaqa tukuy kawsaypi tikrakuqmi. Allin willakuyqa kay 26% kaqmanta 70% kaqkama runakunamanta qhipaman kutimunqanku kay migraña episódica kaqman. Ichaqa wakin runakunaqa sapa kutim huk migraña crónica hinaspa episódica nisqakunata cambianqaku .

Sapa kuti migrañas unquyqa pisiyan edadwan. Warmikunapiqa, kayqa anchata pisiyachinman utaq tukuyninpi chinkachinmanraq menopausia nisqamanta.

¿Atikunmanchu chayta hark’ayta? Icha, ¿pisiyakunmanchu chaywan unqunapaq peligro?

Imaraykuchus yachaqkuna mana allintachu entiendenku imaraykuchus utaq imaynatachus kay unquy (Migraña Crónica) wiñan, mana atikunchu hark’ayta 100% . Wakin runakunaqa pisiyachinkumanña chaypas, familiankupi kaq runakunaqa chay onqoywanmi onqonkuman, cuidakuspapas.

Sichus wakin kutipi migraña onqoyniyoq kanki chayqa, hampiykikuna sapa kuti migrañaman mana tukunanpaqmi ruwawaq. Chaypaqqa doctorwan rimay imaynatas hampiykikunata allinta utilizawaq, imaynatas pisiyachiwaq chay onqoykunata.

¿Imaynatataq ñuqa kikiyta cuidakuni?

Sichus migraña crónica nisqa onqoyniyoq kanki chayqa, askha ruwaykunan kan qan kikiykita cuidakunaykipaq. Kaykunata ruway:

• Migrañamanta diariota waqaychay. Kayqa aswan allinmi qallariy etapakunapi, ichaqa allinmi hayk’a tiempoña migraña onqoyniyoqña kanki chaypas. Chaynapim qawanki migrañaykikuna tiempopa risqanman hina imayna cambiasqanmanta. Kayqa aswan allinmi migraña onqoyniykita tarinaykipaq.
• Kawsayniykita kamachiy.Ima mikhusqaykipas, ima ruwayniykipas migraña onqoyta afectanman. Wakin kutipiqa cuerpoykita ejercicio ruwayqa aswan mana allinmanmi tukuchinman otaq migraña onqoyta rikhurichinman, ichaqa imayna ruwaykunata maskhaypas yanapasunkimanmi sintomaykikunata allinta qhawarinaykipaq. Hinallataqmi ancha allin qampaq qhali llasaynin waqaychay, imaraykuchus wira kaypas, llasaq kaypas yanapanmanmi migrañas crónicas nisqaman.
• Ama manchakuychu tecnología nisqamanta yanapayta maskhayta. Askha smartphones nisqakunapin kanku apps nisqakuna, chaykunan migrañas nisqa onqoyniykikunata qelqankuman, qatipankumanpas. Askha appkuna gratis kanku, ichaqa wakinqa aswan ruwanakunayuq qullqipaq akllanakunayuq kanku. Huk appkunatapas llamk’achiy atikunki, ahinataq pachapaq apps, imakunachus migrañasniykita rikhurichisunkiman chayta willasunkiman, wayra qhillichasqa kaymanta utaq wayra pachap presión tikrakuyninmanta.
• Reqsiy imakunachus migraña onqoyta qallarichisunki chayta. Ima desencadenantes kasqaykita yachaspaykiqa, chaykunataqa karunchakuwaqmi otaq pisiyachiwaq kawsayniykipi imayna kasqanmanta. Chaynapim yanapasunki manaña sapa kutilla migraña onqoynikikunata. Kayqa huk clave ñan kan kay migrañas crónicas kaqta hukmanta migrañas regulares kaqman tikranapaq.
• Kay unquyniyuq hukkunawan rimay. Askhan yachawaq huk runakunamanta, paykunan kanku migrañas crónicas nisqa onqoyniyoq. Llaqtaykipi yanapaq huñukunamanmi hukllawakuwaq. Yanapakuy huñukunatapas tarinkimanmi plataformas de medios sociales nisqapi utaq migraña nisqa organizacionkunapa web nisqankuwan.

¿Imakunataq mana mikhuyta, mana upyayta atiyman?

Migraña unquyta qallarichiq desencadenantes nisqakunaqa sapa runapaqmi hukniray. Migrañamanta diariota waqaychayqa yanapasunkimanmi imakunachus chayta ruwanaykipaq chayta reparanaykipaq, manataqmi chayta ruwanaykipaqpas.

Sapa kuti, `(Trigger)` huk mikhuykunaman rikch'akuq ruwaykunawan wakichisqa. Ejemplokuna: 1.1.

• Fermentación: Kay ruwaywanmi alcoholniyuq upyanakunata ruwanku, ahinataq vino, cerveza, sidra, espiritukuna ima. Hinallataqmi ancha allin queso, yogur, wakin laya t’anta ruwanapaq (e.g., masa q’achu).
• Encurtido: Kay ruwaywanqa mikhuykunata waqaychanku, ahinataq verduras, aycha ima. Ejemplokunan kanku encurtidos, chucrut, kimchi, uhu, aycha ima.
• Hampiy hinaspa machuyay: Kay ruwayqa aychakunata waqaychanapaqmi. Wakin conservantes, astawanqa nitratos, nitritos ima, migrañas unquyta rikhurichinman. Wakin mikhuykunata machuyaypas, astawanqa aychata, quesotapas, chaywanqa yanapachikunmanmi.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunay otaq doctorpa consejonta maskanay?

Sichus migraña crónica nisqa onqoyniyoq kanki chayqa, doctormanmi rinaykipuni.Neurólogo (askha kutipi neurólogo) nisqaman rinayki kanqa qatipanapaq hampichikunaykipaq. Doctornikiqa huk horariotam qusunki visitanaykipaq. Hinallataq, sichus reparanki ima cambiopas sintomakunaykipi, astawanqa sichus afectan sapa p’unchay ruwasqaykikunata, kawsayniykita otaq ruwasqaykikunata chayqa, chay ratopacha doctorwan rimay.

¿Hayk’aqmi Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman rinay ?

Sichus sintomakuna kan huk sinchi otaq kawsayta peligropi kaq onqoywan chayqa, usqhaylla riy sala de emergencia nisqaman. Ejemplokuna: 1.1.

• Thunderclap uma nanay: Kayqa uma nanaymi, qunqayllamanta qallarispa, pisi minutollapi aswan sinchiman tukun. Kayqa uma ukhupi yawar lluqsiypa señalnin kanman.
• Sinchi uma nanay: Kayqa niyta munan, kawsayniykipi aswan millay uma nanayniyuq hina sientekunki. Chayqa kanmanmi umanchikpi aneurisma kasqanmanta, umanchikpi yawar lluqsisqanmanta utaq ataque cerebral kasqanmanta.
• Hemiplegia: Kayqa huk hatun sintoma paralisis kaqmanta . Chayta rikunki chayqa, manapaschá yachayta atiwaqchu migraña otaq ataque cerebral kasqanmanta . Migraña kaqwan hemiplegia unquyqa huk pachamanta chinkapunqa, ichaqa ama suyaychu chinkananta. Sichus nishuta tardeña chayqa , umanchis wiñaypaq dañasqa otaq wañuyman apawasunman.

¿Migraña Crónica nisqa sinchi unquychu?

Migrañas persistentes (mana pisi casos kaqpichu) mana chiqamantachu kawsayta peligropi churan, ichaqa sinchi . Migraña onqoyqa ancha sasatan kawsayta ruwanman, chaymi sapa p’unchay ruwaykunata sasachakunman, mayninpitaq mana atikunmanchu. Sapa kuti rikurisqanraykum yachaqkuna sinchi unquypaq hapinku.

¿Hayk’aqllapas kayqa llapanpichu chinkapunqa?

Arí, migrañas crónicas (hinallataq migrañas en general) chinkapunman. Hukninmi machuyay. Hinallataq huk sapa kuti, wakin kuti migraña (migraña episódica) kaqman tukunman. Chayqa sapa kutim hampichikuypa aswan allinnin. Sapa kuti migrañas unquyqa aswan facil controlanapaq, aswan facil hampinapaq, manataq kawsayta sasachanchu imaraykuchus mana sapa kutichu rikhurimun.

Tukuchanapaqtaq, yuyarinapaq imakuna

Migraña onqoyqa manan millay uma nanayllachu. Migraña onqoywan onqospaqa sapa kutillanmi tutayaq, ch’in cuartopi qhepakunayki. Imaraykuchus k’anchaypas, qapariypas mana aguantay atina nanayta, q’iwiyta, askha sintomakunatapas apamunman. Tutayaq, ch’in cuartopi kayqa manan sintomakunata chinkachinchu. Aswan mana allinman tukunankupaqmi harkan. Sichus migraña onqoyniyoq kanki chayqa, yachankichá chay sintomakuna sinchi phiñachiq kashasqanmanta. Ichaqa mayninpiqa astawanraqmi phiñachiwanchis chaykunata mana entiendeq runakunaman sut’inchayta munaspa, paykunapas mana allintan yuyaykunku imayna sientekusqankumanta.

Ancha kusikunapaqmi, migrañas crónicas nisqataqa sapa kutillanmi hampikunman. Sapa p’unchay kawsayniykipi huch’uy t’ikrakuykunapas pisiyachinmanmi sapa kutilla migraña onqoyta, sinchi kaynintapas.Doctorpa yanapayninwan migrañas nisqaykikunata allinta qhawarinaykipaq kallpachakuspaqa, pisiyachiwaqmi sapa kutilla migraña onqoyniykikunata, sinchi kaynintapas. Hukmanta huk migrañawan kawsanaykimantaqa, kawsaynikipim yuyaymanawaq hinaspa kusikuywan. Ama llakikuychu, manam sapallaykichu kachkanki. Doctorkunapas munakusqayki runakunapas yanapasunkimanmi.

` Migraña, Migraña crónica, Uma nanay, Uma nanay, Migraña sintomakuna, Migraña hampiy, Migraña desencadenantes