Yaqapaschá chay ruwaytaqa allinta reqsinki. Kunka nanayta sientenki , estornudota qallarinki , tosayta qallarinki , generalmente mana allinchu sientekunki. Manaraq yachachkaspaykiqa, millay chiriwanmi hapichikunki. ¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu, ¿imaraykutaq chhayna juch’uy onqoyqa sinchi millayta sientechiwanchis? Ichapas admirakuwaq yachaspayki tukuy chaykunaqa huk uchuylla, mana rikuy atina virus nisqawan kasqanmanta . Chaymantapas, manan huk virusllachu llakikunayki; kanmi 200 masnin imaymana viruskuna kay chiri unquyta rikhurichinankupaq . Qhawarisunchis imaynatas kay chiri onqoykuna wiñan, imakunas chayta qallarichin, imakunatan ruwawaq usqhaylla qhaliyanaykipaq.
¿Imapunitaq chiriri?
Chiri nisqaqa hawa samay unquypa huk sutillanmi . Kayqa rikhurimun mayk’aqchus huk patógeno sistema respiratorio kaqniykip pata kaqninman yaykun, kaytaq:
- Simin: Wayra sistema respiratorioykiman yaykunanpaq ñawpaq punku.
- Nasal cavities: Kaykunaqa simin ukhupi ch’usaq espaciokuna maypichus wayra yaykun lluqsimun.
- Senos : Kaykunaqa wayrawan hunt’asqa bolsillos nisqakunan, mat’iykiq qhepanpi, uyaykiq qhepanpi ima. Chaykunaqa yanapanmi samasqayki wayrata manaraq pulmonnikiman chayachkaptin pichayta hinaspa q’uñichiyta.
- Laringe: Kunkaykipa caja nisqaykiwanpas riqsisqam.
Lliw samayniykipiqa huk membranawanmi qatasqa kachkan, chaymi mucosidad nisqa lluqsimun, chay yakuqa llimpi llimpim. Kayqa hark'aq qata hinam, hawa partikulakunatam hap'in, ñut'u allpata, polen nisqatapas manaraq aswan ukhuman yaykuspa. Ichaqa kay sistema may sofisticado kaptinpas, wakin kutipiqa gérmenes nisqakunam chay defensakunata pasaspa infeccionta rikurichinmanku.
¿Ima viruskunataq aswan hatun chiri unquyta apamun?
Askha virus chiri unquyta rikhurichinman chaypas, huk pisi ñawpaq huchasapakuna kanku.
| Tipo de Virus nisqa | Hechos clave nisqakuna |
|---|---|
| Rinovirus nisqa unquy | 169 aswan riqsisqa layakunawan, kayqa 10%-40% tukuy chirimanta responsable. Llakisqa sientechisunki chaypas, pisillapin hatun sasachakuykunaman apasunki. |
| Coronavirus | Wakin cepas nisqakunaqa común chiri unquyta apamun. Ichaqa aswan musuq variantes SARS-CoV-2 hinaqa COVID-19 hina sinchi unquykunamanmi apayta atin. Chaykunaqa aswanta rikukun chiri tiempopi. |
| Virus Sincicial Respiratoria (RSV) nisqamanta. | Kayqa ancha riqsisqam, chaymi yaqa llapan warmakuna iskay watayuq kachkaspanku chay unquywan hapichikurqaku. Sintomakunaqa aswanta llamp’ulla kanku, ichaqa wakin kutipiqa sinchi kanman, chayraykutaq hospitalpi qhawana kanman. |
| Runa Parainfluenza Virus (VPH) . | Chirimanta aswanta, kayqa wakin kuti aswan sinchi unquykunaman apayta atin kay croup, bronquitis chanta neumonía hina. |
Kaykunamanta aswanta, achkha mana riqsisqa virus chiri unquyta rikhurichin. Yaqa 20%-30% chirimanta kuraq runakunapiqa manaraq riqsisqa gérmenes kaqkunamanmi atribuyen.
¿Imaynatataq germenkuna cuerpoykiman yaykun?
Chiri unquyqa ancha riqsisqa unquymi:
- Pipas chiriyuq runawan allinta tupaspa, tos, estornudo utaq rimaptin.
- Sapakama kaqkunata rakinakuspa, toallas utaq puñunakuna viruswan contaminado hina.
- Kay viruswan qhillichasqa hawata llamispa chaymanta ñawiykita, simiykita utaq simiykita llamispa.
Mitos vs. Chiri unquymanta chiqap kaqkuna
Internetpiqa achka pantasqa willakuymi kan saludmanta, aswantaqa redes sociales nisqapi. Qhawarisunchis wakin comun mitokunata uyarirqankichá chirimanta, hinaspa t’aqasun cheqaq kaqta ficción nisqamanta.
| Mito Común nisqa | La Verdad Clínica nisqa |
|---|---|
| Chiri pachapi kayqa chiritam qusunki. | Mana ima pruebapas kanchu chiri pachawan tupachisqa kay común chiri unquyta apamusqanmanta. Chiri unquyqa virus nisqakunaraykum. Ichaqa, aswan chiri killakunapi hukkunawan wasi ukhupi aswan tiempota pasasqanchisrayku, aswan facilmi virus nisqakuna mast’arikunankupaq. |
| Lechemanta ruwasqakunaqa mucosidadta yapan, chiritapas aswan mana allinman tukuchin. | Kayqa hunt’asqa pantasqa yuyaymi. Lecheroqa manam cuerpopa mucosidadnintaqa yapanchu. Ichaqa, lechero wakin kutipiqa simipi utaq kunkapi huk capata saqinman, chaymi *sintichisunkiman* aswan flemayuq kasqaykita. |
| Vitamina C nisqawanqa chirimanta hark’asunkimanmi. | Vitamina C huk qhali inmunológico sistemata yanapaptinpas, mana 100% chirimanta hark’ayta atinchu. Ichaqa yanapanmanmi huk kuti onqosqa kaspayki sintomakunayki pisi tiempolla kananpaq. Sapa punchaw necesitasqaykiman hina frutakunapi hinaspa verdurakunapi yuyaymanay; sichus suplementokunata yuyaykushanki chayqa, ñawpaqta doctorwan rimanakuy. |
| Estrés nisqa mana allinchu inmunidadniykipaq. | Kayqa chiqapmi. Pisi tiempollapaq estrés kaqqa huk ratullapaq inmunidadta kallpachanman, ichaqa unay pacha, ch’ulla estrés nisqa yuraq yawar ch’unchulkuna ruwayta pisiyachin, chaytaq gérmenes nisqawan maqanakunapaq necesitakun, chayraykutaq aswanta infeccionkunawan hap’ichikunki, chiri común hina. |
Huk Factores nisqakuna Chiri unquywan hap’ichikunaykipaq
Virusmanta aswan karun, achka kawsaymanta chanta pachamamamanta factores aswanta hap’ichisunkiman:
- Runakuna hunt’a kasqan: Gérmenes nisqakunaqa ancha faciltan mast’arikun escuelakunapi, oficinakunapi, transporte público nisqapipas.
- Pisi Humedad/Ch’aki Wayra: Ch’aki wayraqa simiykiq puriyninta ch’akichinman, chaymi mucosas nisqakunata pisiyachinman, chaymi mana sasachakuspalla gérmenes nisqakuna haykunman.
- Cigarrota pitayqa : Manam qamllapaqchu mana allinchu, aswanqa segunda mano q’usñiwan tupayqa anchatam yapan infecciones respiratorias nisqawan unqunaykipaq.
- Mana puñuy atiy : Estudios nisqakunan rikuchin huk tutapi 7 horasmanta pisi puñuq runakunaqa kinsa kutita aswanta chiriwan hap’ichikunku 8 horasta otaq aswan askha horasta puñuq runakunawan tupachisqaqa.
Aswan allinqa, kay chiri común huk kikinmanta limitaq unquy mana "hampi" kaqwan. Aswan allin allinyachiy estrategiaqa samaypi yuyayniyuq kay, hidratado kay , chanta sintomaykikunata kamachiy.
¿Imaynatan aswan allinta qhaliyawaq?
Manaña huk magia hampi kanchu huk chiri chaylla tukunanpaq, kay ruwaykunawan sintomaykikunata kamachiyta atikunki:
- Samayta ñawpaqman churay: Cuerpoykiqa kallpata necesitan chay viruswan maqanakunanpaq.
- Hidratado kay: Achka yakuta upyana, mana cafeínayuq quramanta tékunata utaq wallpamanta quñi sopata. Chayqa yanapanmi mana deshidratación nisqa kananpaq, chaynallataqmi nasal congestión nisqatapas llañuyachin.
- Vaporta samay: Vapor mankata llamk’achiy utaq q’uñi ducha ruwayqa yanapasunkimanmi simiykiq ñanninkunata ch’uyanchanapaq.
- Kachi yakuwan gargar ruway: Huk vaso q’uñi yakupi 1/4 1/2 cucharadita kachita chaqruna, kunka nanayta utaq raqrasqata thasnunanpaq (mana 6 watayuqmanta urayman wawakunapaqqa allinchu).
- Hampi: Mana recetayuq nanay hampikunaqa yanapanmanmi nanaykunata, fiebretapas. Ichaqa manaraq ima mosoq hampitapas qallarishaspa doctorwan otaq farmacéuticowan rimaypuni, astawanqa onqoyniyoq kaspaqa otaq sapa kuti huk hampikunata tomaspaykiqa.
Advertencia: Ama Aspirinata wawakunaman, wayna sipaskunamanpas quychu. Kayqa síndrome de Reye kaqwan tupachisqa kachkan, chay unquyqa mana ancha rikukuq ichaqa ancha sinchi, kawsayta peligropi churaq.
Chiriqa 7-10 p’unchawkunapi allinyapun. Sichus sintomaykikuna aswan mana allinman tukupun, sapa kuti hatun fiebreyuq kanki, utaq samayniykipi sasachakunki chayqa, chaylla hampikuqman riy.Sichus huk emergencia kanman hina sinchi samay sasachakuy, ama hina kaspa riy aswan qaylla hospitalpi departamento de emergencia.
Recuperaciónniykipaq Clave Takeaways
- Chiri unquyqa viral nisqa, mana chiri pachamantachu.
- Hark’akuyqa llave: sapa kuti makiykita mayllakuy hinaspa tosniykita, estornudoykikunatapas tapay.
- Yanapay inmunológico nisqa sistemaykita allin puñuywan, estrés nisqawan, allin mikhuywan ima.
- Mana chiqan hampi kasqanrayku, samaypi chanta sintomakuna kamachiypi astawan yuyay.
- Ama iskayrayaychu huk profesionalman chayayta sichus sintomakuna sinchi kanku utaq mana allinchakunkuchu.
Común chiri, infección viral, siminmanta lluqsiy, kunka nanay, tos, chirimanta, chiri hampikuna
