¿Qanpas kanchu huk llakikuy mana aguantay atisqayki? (Complicado Llaki) nisqamanta rimasunchik.

Mayninpiqa kawsayninchispi, qayllanchispi kaq runata chinkachiqtinchis, familianchisña, amigonchisña otaq munakusqanchis runaña kaqtinpas, ancha normalmi askha llakikuywan nanaywan sientekuyqa. Chayqa naturaleza. Kay llakikuyqa pisi pisimantan pisiyapun tiempowan, chaymi normal kawsayman yapamanta yachapakunchis. Ichaqa mayninpiqa, kay llakikuyqa manan pisiyanchu, sonqonchis ukhupin k’askarapun, aswan mana allinman tukupun, manataqmi sapa p’unchay ruwananchistapas allintachu ruwayta atinchis. Chaytan hampiypi sutichanchis ‘ complicado llakikuy’, huk clase llakikuymi, normal llakikuymanta aswan hatunmi, aswan unaytan duran, sinchitaqmi .

Hinaptinqa, ¿imataq kay (Complicado Llaki)?

Pisi rimayllapi, sasachakuyniyuq llakikuyqa ancha sinchi, unaypaq llakikuymi , pitapas wañuptin. Kay clase llakikuypiqa, tiempowanqa manan pisiyanchu sientekusqaykipas, yuyaykusqaykipas. Aswanpas yuyayniykipi sapa kutilla phawaykachashankuman hinan sientekunkuman, tukuy p’unchayniykita, tukuy kawsayniykita hap’ispa.

Yaqa llapanpim pitapas chinkachispaqa mitu uchkupi wichqasqa hina, phuyupi chinkasqa hina utaq yakumanta lluqsinapaq sasachakuchkaq hina sientekunchik. Yaqapaschá nanay, llakikuy, piñakuypas kanman. Ichaqa huk tiempo qhepamanmi chayta atipaspa hukmanta kawsayninchista kawsayta qallarinchis. Ichaqa, kay estado sutichasqa (Llakikuy Complicado), manan chaychu. Chay llakikuyqa manan sapallanmantachu chinkapun. Cuerpoykita yuyayniykitapas sinchitan sayk’uchisunki, chaymi sinchita sayk’uchisunki.

Sichus Complicado Llakikuy onqoyniyoq kanki chayqa, yaqapaschá kay hinata sientekunki:

• Mana aguantay atina llasa q’epitan sientekuni imarayku chinkachisqaymanta otaq chay tiempopi sucedesqanmanta.
• Kay chinkachiymi anchata llakichiwan hamuq tiempopi imakuna pasananta.
• Paykunaqa kallpachakunku chinkachisqanku runata yuyarichiq kaqkunamanta karunchakunankupaq, otaq chay yuyariykunawan yuyayninkuta hunt’achinku.

Doctorkunaqa huk achka sutikunatam churanku kay unquypaq (Complicado Dolor):

• `(Unay pacha llakikuy)` (Unay pacha llakikuy)
• `(Llakikuy ch'ulla)` (Llakikuy ch'ulla) .
• `(Trastorno complejo persistente de duelo)` (Trastorno complejo persistente de duelo) .

¿Imapitaq mana kaqllachu normal llakikuywan complicado llakikuywan?

Llapanchismi huknirayta llakikunchis. Wakin runakunaqa pisi p’unchaykunallapin atipankuman, wakintaq killakunallapi. Chayqa normalmi. Ichaqa Complicado Llakikuymanta huk laya llakikuykunamanta aswan chiqan kayninqa, chinkachisqamanta suqta killa utaq huk watakama kanman, sapa p’unchaw kawsayniykitapas afectanman, mana llamk’ayta atisqaykikama.

Piensariy, allin amistadnikipa maman wañuruptin. Ñawpaq semanakunapi otaq killakunapiqa normalmi llakisqa, waqay, manaña mikuy munasqa, mana puñuypas. Ichaqa yaqa huk wata qhepamanpas, sichus manaraq allintachu mikhushan nitaq ukyanchu, manaña llank’ananmanchu ripun, mana piwanpas rimanchu, sapa kutillataq waqashan, chinkasqa mamanpi yuyaykushan chayqa, pisillatan llakikunanchis. Chayqa kanmanmi (Llakikuy Complicado) nisqamanta.

¿Llapa runa hukniraytachu llakikuyta atipanku?

Arí, absolutamente. Llapanchisña pitapas wañupuqtinchis llakikunchis chaypas, chay llakikuyta imayna atipasqanchis, imayna atipasqanchispas hukniraymi kanman. Chaypaqqa askha ruwaykunan kanman:

• Ñawpaq kawsayniyki: imayna uywasqa karqanki, experienciaykikuna.
• Iñisqaykikuna: Religioso iñiy, kawsayta qhawariy.
• Chinkachisqayki runawan imayna kawsakuy: Chay runaqa qanwanmi ancha qayllallapi karqan, kawsayniykipaqpas ancha importanten karqan.

Llapanchismi hukniray runa kanchis. Hinaspapas tiyasqanchis pachamamapas yanapawanchismi. Tukuy chaykunam yanapawanchik llakikuywan imayna aguantasqanchikta.

¿Hayka comuntaq kay unquy sutichasqa (Llakikuy Complicado)?

Kunankama ruwasqa investigacionkunaman hinaqa, yaqa 7% kuraq runakuna llakikuywan tarikuqkunam Complicado Llakikuywan tarikunmanku. Kayqa huk musuq unquy yapasqa kay Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM-5) kaqman, kayqa huk manual kay trastornos mentales kaqmanta clasifican. Chayraykum kaymanta astawan yachaykunata ruwachkanku.

¿Imakunan kanman Complicado Llakikuypa sintomakunan?

Sichus Complicado Llakikuyniyuq kanki chayqa, huk utaq aswan kay sintomakunata rikunkiman:

• Chinkachikuymanta llumpay llumpay, mana sasachakuq yuyaykuna.
• Sinchi munayta, mana aguantay atina yuyay nanayta sientey (chinkasqa runa kutimunqa hina sientekuy).
• Chinkasqamanta yuyarichiykunata negaspa, karunchaspa utaq mana kasuspa. Utaq, aswanpas, chinkasqa runamanta yuyarichiykunawan muyurikuyta munaspa (e.g., pacha, siq’ikuna).
• Chinkasqa kaspa kawsaypiqa mana imapaqpas valeq hina sientekuy.
• Sasam chinkachiy pasasqanmanta chaskikuyqa.

Chaymantapas, sasachakuyniyuq llakikuyqa kay unquykunatapas apamunmanmi:

• Kikin wañuchikuy yuyaykuna .
• Allqay .
• Sinchi estrés nisqa.
• Mikhunaqa mana malliyniyuq.
• Sasachakuy hukkunawan kuska kayta, sapallan kayta kallpachakuy.
• Aychapi qhali kay waqlliy.
• Sasachakuy hukkunawan allinta apanakunapaq hinaspa sapakamapa ruwayninkunata hunt’anapaq.

Importante: Sichus qan otaq reqsisqayki runapas wañuchikuyta yuyaykushanki chayqa, chaylla doctorman, consejero de salud mentalmanta otaq confiasqayki runamanta yanapayta maskhay. Ama sapallaykiqa riychu.

¿Imakunataq (Complicado Llaki) unquyta apamun?

Kay unquypa aswan hatun razonninqa chinkachiymi . Chayqa kanmanmi kuyasqayki runa wañuy, divorciakuy, yaqapaschá llamkayninta chinkachiy otaq wasiman astakuy hina. Chinkachiyqa imaymanapin runakunata afectan. Wakinpaqqa unaypaqmi chayta ruwanman.

¿Pitaq aswan peligropi tarikunku Complicado Llakikuywan unqunankupaq?

Sichus mayqenpas kay qatiq factorkunayoq kanki chayqa, pisillatan peligropi tarikunki Complicado Llakikuywan:

• Qunqayllamanta, mana suyasqa chinkachiywan tupaspa:Ejemplopaq, accidentepi wañuy otaq wañuchikuy.
• Aylluykiwan ancha qaylla runata chinkachiy: tayta mama, wawqi, wawa, utaq qusa utaq warmi hina.
• Chinkachisqayki runawan ancha qaylla, sapalla tinkinakuyniyuq kay.
• Chinkachishka pachapi sinchi llakikunata rikushpa.
• Ñawpaqmantaraq yuyay qhali kay unquyniyuq kay (e.g., `(Depresión)` utaq `(Ansiedad)`).

¿Ima sasachakuykunan kanman Complicado Llakikuyrayku?

Sasa Llakikuyqa yuyayniykitapas cuerpoykitapas afectanmanmi. Wakin unay pachapaq qhali kay sasachakuykuna chaymanta rikhurinman kayhina:

• Depresion .
• Ansiedad .
• Desnutrición utaq deshidratación (mana allinta mikhusqankurayku utaq upyasqankurayku).
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT) nisqa .
• Sunqu unquy .
• Yawar ñit'iy hatun.
• Sustanciakuna llamk'aymanta unquy icha alcoholta llamk'aymanta unquy . Chay nanayta mana aguantayta atispan wakin runakunaqa tragoman otaq drogakunaman kutipunman, chaymi aswan mana allinman tukupun.

¿Imaynatataq riqsina (Llakikuy Complicado)?

Doctorqa cheqaqtapunin yachanman sasachakuyniyoq llakikuyniyoqchus icha manachus chayta. Chaykunatan qhawarinqaku:

• Llakikuypa sintomaykikuna cuerpoykipi, yuyayniykipi, socialniykipipas qhali kayniykipi afectaranchus icha manachus chayta .
• Sichus kay sintomakuna mana chinkanchu huk watallapas chinkachisqamanta huk kuraq runa kaqpi, utaq suqta killamanta huk huch’uy wawa kaqpi.
• Sichus sapa p’unchaw kay sintomakunata rikunki huk killallapas manaraq diagnostico kachkaptin.

Chaymantapas, chay diagnosticota allinta takyachinanpaqmi doctorqa kay sintomakunamanta kimsallatapas qawanqa:

• Chay chinkachisqaykiwanmi huk parteyki wañusqa hina sientekun.
• Chay chinkachiyqa pasasqanmanta mana chaskiyta munay.
• Chinkachisqaykita yuyarichisuq kaqkunata karunchakuy.
• Sinchi yuyay nanayta sientey.
• Ayllukunawan, mashikunawan ima kawsaykunapi mana yaykuyta ushay.
• Sientey sientekuy chinkachiy, otaq sentimientopi llañuyasqa sientekuy.
• Kawsayqa chinkasqa qhepamanpas manan imapaqpas valenchu.
• Sapallan kay, hukkunamanta t’aqasqa kay.

¿Ima hampikunan kanman Complicado Llakikuypaq?

Complicado Llakikuypaqqa kanmi hampikuna. Askha runakunan ancha yanapakuqta tarinku Terapia Cognitiva Conductual (CBT) nisqa hampita. Pisi rimayllapi, CBT:

• Yanapasunkiman chinkachiypa cheqaq kayninta chaskikunaykipaq.
• Kay chinkachiywan kawsayman yachakunaykipaq yanapasusqayki.
• Yanapasunkiman wakmanta tinkunaykipaq imakuna ruwasqaykiwan manaraq chinkachichkaspa, runakunawan kasqaykiwan.
• Yanapasunki sapanpa metaykikunata hunt’anaykipaq, yuyayniykipipas, cuerpoykipipas qhaliyachispa.

Chaymantapas, llakikuypi yanapaq grupokunaman hukllawakuyqa anchatam yanapasunkiman. Kaykunaqa qutukuna maypichus qam hina chinkachiyniyuq runakuna huñunakunkuman, nanasqaykitataq entiendenkuman. Chaypim imapas pasakusqaykimanta willakuwaq, hukkunapa nisqankuta uyariwaq hinaspa mana sapallayki kasqaykita piensawaq.

Sichus huk complicacionesniyuq kanki Complicado Llakikuyrayku, ahinataq llakikuy, doctorniyki hampikunata qusunkiman antidepresivos hina .

¿Hayk’a usqhayllan hampichikuspa allin sientekusaq?

Chaypaqqa manan ima tiempopas kanchu. Llapa runaq allinyachiy ruwayninpas, allinyayninpas hukniraymi. Ichapas killakuna pasanman, otaq watakuna pasanman allin sientekuyta qallaykunaykipaq. Terapeutaykiqa qanwanmi llank’anqa, sapankanpa metaykikunaman hina hampichikunaykipaq. Importantemi pacienciakuy hinaspa hampichikunaykipaq comprometisqa kayqa.

¿Imatataq suyanay (Llakikuy Complicado) nisqayuq kaspayqa?

Chinkasqawan kawsakuyqa manam facilchu. Yuyayniykiqa sinchi sientekuykunawanmi hunt’a kashan, chaymi cuerpoykitapas afectanman. Sichus kay yuyaykuna, sientekuykuna kawsayniykita hap’ikapushan chayqa, doctorpa yuyaychayninta maskhaypuni. Sasachakuwaq sapallayki atipanaykipaq chayqa, confiasqayki familiaykita otaq amigoykita yanapayta mañakuy, ahinataq ñawpaq kaq doctorpa citanman riy.

Yuyariy, sasachakuyniyuq llakikuyqa hampiy atiymi. Allin kayta atinki terapiawan chaymanta yanapakuy qutukunawan. Sichus mana segurochu kanki maymanta qallarinaykipaq chayqa, rimay primaria cuidadorniykiwan. Paymi yanapasunkiman necesitasqaykiman hina. Hinaspapas llakikuyniyki cuerpoykipi qhali kayniykita afectashan chayqa, chaypipas yanapasunkimanmi.

¿Atikunmanchu Complicado Llakikuyqa?

Manan imaynatapas llapanta hark’asunmanchu Complicado Llakikuyta. Ichaqa kanmi imakunatachus ruwawaq manaña peligropi tarikunaykipaq:

• Chinkachisqa kaptin yuyay unquymanta yuyaychaqwan rimay.
• Munakuq hinaspa entiendeq runakunapa sinchi yanapakuy sisteman hatarichiy.
• Llakikuy yanapaq huñuman hukllawakuy, chinkachisqa kaptin.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?

Sichus wañusqaykimanta huk wata qhepamanpas sinchi llakisqaraq kashanki , chay llakikuytaq hark’asunki sapa p’unchay ruwanaykikunata, normal kawsaytapas chayqa, doctormanmi rinaykipuni.Doctorqa yanapasunkimanmi qhaliyanaykipaq.

Astawanqa sichus kawsaymanta llakisqa tarikunki hinaspa wañuchikuyta yuyaykushanki chayqa, ama hina kaspa ama huk segundollapas tardaychu, hinaspa chay ratolla doctorman consejota maskhay otaq confiasqayki runaman willay.

¿Ima tapuykunatataq doctorniyman tapunay?

Doctorman rispaykiqa allinmi kanman kayna tapukuykunata ruway:

• ¿Ima yanapaykunan kan llakikuypi tarikunaypaq? ¿Atiymanchu chaykunamanta rimayta?
• ¿ Umaypi hampiqwanchu rimanay ?
• ¿Hampikunatachu tomanay kanqa? Chhayna kaqtinqa, ¿ima efectos secundarios nisqakunan kanman?
• ¿Kay (Llakikuy Complicado) unquyqa unay pachapaq efectosniyta ruwanmanchu?
• ¿Imaynatataq normal rutinayman kutiyman?
• Kikiy wañuchikuyta yuyaykushani. ¿Yanapawankimanchu chaypaq hampiyta tarinaypaq?

Tukuchanapaq, yuyariy... (Wasiyman apakuy willakuy)

Complicado Llakikuyqa sinqaykipi hatun llasa hinam sientekunman, mana tukukuq ciclo de nanaymi. Sasam kanman kay llasa q’ipita sapallaykimanta atipay mana hampichikuspa. Sintomasniyki allinchakunmanña pachawan kay Terapia Cognitiva Conductual (CBT) hina hampikunawan, ichaqa chay chinkachiywan tupaq sientekuykuna tukuy kawsayniykipi yapamanta rikhurinman. Fiestakuna, aniversariokuna ima, astawan sasa kanman.

Ichaqa aswan importanteqa entiendeymi mana sapallaykichu kay viajepi kasqaykita. Kanmi runakuna yanapasunkiman, qanwan kankuman, uyarisunkimanpas kay aswan sasa, sasachakuy tiempokunapi. Chaymi ama hayk’aqpas iskayrayaychu yanapayta mañakuyta, rimayta, hampichikuyta maskhayta. Atikunmi qhaliyayta.

` Complejo llakikuy, llakikuy, chinkachiy, yuyay qhali kay, llakikuy terapia, CBT, consejería psicológica