Kawsayninchikqa manam sapa kutichu kaqlla. Normalmi wakinpiqa llakisqa, llakisqa hinaspa mana ima ruway atiq sientekuyqa. Kawsaypa hukninmi. Ichaqa sichus sapa kutilla llakisqa ch’usaq sientekunki, mana allintachu llank’ayta atiwaq chayqa, aswan askharaqmi kanman. Chayqa kanmanmi llakikuy. Otaq PTSD (Trastorno de Estrés Postraumático) nisqa onqoypas kanman.
Iskaynin unquypa wakin sintomasqa ancha rikch’akuqmi. Mana puñuy atiy, huch’uy ruwaykunamanta phiñakuy, ñawpaqpi kusikusqayki kaqkunapi manaña interesakuy ima, iskayninpi rikukun. Wakin kutiqa, iskaynin condicionkuna kuska kawsankuman. Importanteqa entiendeymi iskayninku hampiy atiy kasqankuta. Chaymi kaymanta aswan ukhunchasqa rimasun.
Ñawpaqtaqa qhawarisun imachus llakikuy kasqanmanta.
Llakikuyqa manan huk llakikuyllachu, chaytaqa hampikunmanmi pipas "ama hina kaspa thak kay" nisusqaykiwan. Chayqa hampi unquymi, umanchikpi químicos nisqa cambiokuna kasqanraykum hampichikuna. Wakin runakunaqa kawsasqankupi huk kutillatam llakisqa tarikunku. Ichaqa yaqa llapan runakunapaqmi tukuy kawsayninkupi afectan, wakin kutipiqa rawrarispanmi remisiones nisqatapas.
Mayninpiqa mana imaraykupas llakikuyqa rikhurinmanmi. Ichaqa aswan askha kutipiqa, kawsaypi huk hatun sucesowanmi qallarinman, ahinataq t’aqanakuy otaq llakikuy (ahinataq t’aqanakuy, llank’ana chinkachiy otaq munasqa runaq wañusqan). Sichus kay sintomakuna iskay semanamanta aswanta hap’isunki, utaq p’unchawpi ancha pachata, llakikunayki tiyan.
Aswan allinqa entiendeymi kayqa mana pisi kallpaykichu kasqanmanta. Kayqa pimanpas pasanman.
Qhawariy sichus mayqenpas kay rikch’ayniyoq kanki chayta.
| Característica nisqa | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Sapa kuti llakisqa otaq mana suyakuyniyoq sientekuy | Mana imaraykupas llakisqa tarikunki, manataqmi hamuq tiempopaq ima allin kaqtapas piensayta atiwaqchu. |
| Ñawpaqpi kusisqa kasqayki kaqkunapi mana kusikuy | Amistadkunawan rimay, taki uyariy otaq peliculata qaway hina kaqkunapas kunanqa mana imapaq valeq hinam tarikun. |
| Puñuyqa tikrakun | Icha achka horakuna puñunki, otaq tutapi mana puñunkichu. Chawpi tutata rikcharispaykiqa manañam puñuyman kutiyta atinkichu. |
| Sayk’uy, mana kallpayuq kay cuerpopi | Manataqmi tutamantanpi puñunaymanta hatariytapas munanichu. Huch’uy ruwaykunatapas ruwaspaymi sinchi sayk’usqa sientekuni. |
| Mikhuypi tikrakuykuna | Lliwmi manaña mikhuyta munankichu, otaq nishuta mikhunki. |
| Sasa yuyayniyuq kay | Manan librota leeypi, televisionta qhawaypi otaq imatapas decidiypi yuyaykuyta atiymanchu. |
| Kikimanta huchayoq sientekuy | "Mana imapaqpas valeqmi kani" hinaspa "tukuy imamantam responsable kani" nisqa yuyaykunaqa sapa kutim yuyayman hamun. |
| Kawsayniyki tukuchinaykipaq yuyaykuna | Kawsayqa mana imapaqpas valeq hina sientekuy, sapa kuti wañuypi yuyaykuy ( kayqa ancha peligroso sintoma ). |
Chhaynaqa, ¿imataq PTSD?
Kay unquypa hunt’asqa sutin, mayqinchus llapanchik riqsisqanchik kay acrónimo PTSD kaqwan, kay Trastorno de Estrés Postraumático . Pisi rimayllapi, chayqa huk sinchi estado psicológico nisqa, chaymi rikukun huk kawsayta peligropi churaq, llakikuypaq suceso nisqawan tarikusqan qhepaman.
Piensariy carropi hatun accidentepi, desastre naturalpi (Sri Lanka nacionpi tsunamiwan allintam pasarqanchik), guerrapi, agresión sexualpi, wasipi violenciapi, hukkunapipas Otaq, ñawiykipa qayllanpiraqmi huk runawanpas manchakuypaq pasakusqanmanta. Sapa kuti traumático eventokunawan llamkaq runakunapas, doctorkuna, policiakuna hinaspa militarkuna, aswan peligropim tarikunku PTSD nisqawan unqunankupaq.
Sintomakunaqa qallarinmanmi huk killallapi chay pasasqanmanta. Wakin kutiqa, watakuna qhipaman rikhurinman. PTSD kaqpa sintomasqa kaqqa achkha hatun categorías kaqpi t’aqakunman.
| PTSD sintomakuna categoríakuna | |
|---|---|
| 1. Sucedesqanmanta kuti kuti yuyariykuna (Mana munasqa yuyariykuna) . | |
| |
| 2. Karunchakuy | |
| |
| 3. Mana allin yuyaykunata, mana allin yuyaykunata ima | |
| |
| 4. Aychapi, sunqupipas kutichiykunapi tikrakuykuna | |
|
¿Imaynatataq yanapayta tariyman? ¡Kayqa manan sapallayki allichay atisqaykichu!
Sichus piensanki depresión, PTSD otaq iskaynin onqoyniyoq kasqaykita chayqa, aswan importanten primera vezqa doctorpa consejonta maskhaymi. Kayqa manam sapallayki allichayta atisqaykichu. Hinaspapas manan personalidadpi pantayllachu.
- Ñawpaqtaqa familiaykiq doctorninman riy. Paymi qhawarisunki, hinaspa yachanqa sichus huk causa física kay sintomakuna kasqanmanta.
- Chaymantam rimapayasunki piensasqaykimanta, imayna tarikusqaykimanta hinaspa imapas pasasqaykimanta. Necesario kaqtinqa huk especialistamanmi apachisunki, ahinataq psiquiatraman otaq consejeroman.
- Kanmi hampikuna. Hampikuna, rimay terapia (psicoterapia) iskayninku ancha allin kanku. Wakin kutiqa chay ruwaykunata kuska llamk’achinku. Kay hampikunaqa mana allin yuyayniykikunatan cambian, yanapasunkitaqmi kawsayta yapamanta allinta qhawarinaykipaq.
Ancha importante - emergencia!
Sichus wañuchikuyta yuyaykushanki chayqa, chayta qhawariy huk emergencia médica nisqapi . Ama hina kaspa, ama sapallaykiqa ñak’ariychu. Confiasqayki runawan chaylla rimay . Chaypachallapitaq, aswan qaylla hospitalpi Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman riy . Yanapakuyta mañakuyqa kallpayoq kaymi, manan pisi kallpa kaychu.
Wasiman apakuy Willakuy
- Llakikuywan PTSDwanqa manan pisi kallpaykichu, cheqaq condicionkunan, chaykunatan hampichikunman.
- Iskayninkumanta sintomasqa kaqlla kanman, ichaqa PTSD sapa kuti huk traumático eventowan tupan.
- Manan sapallaykichu ñak’arinayki. Ancha allin hampikuna kan.
- Sichus qanpas otaq reqsisqayki runapas chay onqoywan kan chayqa, ñawpaqtaqa doctormanmi rinayki.
- Kikin wañuchikuy yuyayqa hampikuypi sasachakuymi, chaymi chaylla hampichikuna. Ama hina kaspa, chaylla riy aswan qaylla hampina wasiman Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay