Diabetes onqoyniyoq kanki chayqa, amigoykikunawan huñunakuspa otaq fiestaman rispaykipas huk tapukuymi yuyayniykiman hamun. "¿Atiymanchu aslla alcoholta upyayman? ¿Afectunchu condicionniyta?" Kayqa achka runakunapa tapukuyninmi, ancha importante tapukuymi. Imaraykuchus diabetes unquyniyuq runa tragota ukyaptinqa, juk chhikanta cuerponta afectan. Chhaynaqa kunan p’unchay sut’ita, mana sasachakuspalla kaymanta rimasun.
¿Imaynatan trago diabetes onqoyta afectan?
Diabetes onqoyniyoq runapaqqa tragota ukyaqtinmi aswan hatun peligroqa, yawarpi azúcar nisqa qonqayllamanta peligroso pisiyayninmi. Hampipiqa kaytaqa hipoglucemia nispa sutichanchik. Aswanta kay unquymanta rimayku mayk’aqchus yawarpi azúcar 70 mg/dL urapi pisiyan.
Imaynatachus higado llamk’aynin ch’aqwasqa kachkan
Chayna imayna pasakusqanmantaqa entiendesunlla.
Piensay higadoykipi iskay ancha importante llamkaykunata huk kutillapi ruwaq hina.
1. Azúcar waqaychay: Higadop huknin hatun ruwayninqa azúcar (glucosa) yawarman lluqsichiymi, mana mikhusqayki pachakunapi, ahinataq tuta puñuchkaspa, kurkuman kallpata qunanpaq. Kaymi yawarpi azúcar nisqa mana allintachu waqaychan.
2. Ch’uyanchakuy Wasi: Higadoq huknin hatun ruwayninqa venenokunata t’aqaymi, alcohol hina, chaykunan cuerpoman haykunku, hinaspan yanapan riñonkunawan cuerpomanta horqonankupaq.
Kunanqa tragota ukyaptiykiqa, higadopaqqa sasa kapun kay iskaynin llamk’ayta juk kutillapi ruwananpaq. Chaymantataq higadoqa aswan usqaylla, peligroso ruwayta ñawpaqman churan, chaymi cuerpomanta alcoholta horqoy. Chaymi, higado chay ruwaywan llallichisqa kaptin, yawarman azúcar lluqsichiyqa yaqa llapanpi sayan.
Chayraykun yawarniykipi azúcar nisqa sinchita pisiyanman, astawanqa ch’usaq wiksayoq tragota ukyaqtiykiqa .
Yaqa llapanpim higadoqa 1 horamanta 1,5 horakama huk alcohol upyanata metabolizananpaq. Chay tukuy tiempopiqa hipoglucemia onqoywanmi peligropi tarikunki. Aswanta ukyaspaqa aswan peligropin tarikunki.
¿Imakunataq huk efectonkuna?
Hipoglucemia unquymanta peligromanta aswantaqa, tragoqa huk sasachakuykunatapas apamunmanmi.
- Llasaq kay: Alcoholqa askha calorías nisqayoqmi. Chaymantapas astawanmi mikhuyta munanki, chaymi nishuta mikhuyman apasunkiman. Chhaynapin diabetes onqoyniyoq runaqa astawan sasachanman llasayninta controlananpaq.
- Yawarpa ñit’iynin, colesterol nisqa: Llumpay alcoholta ukyayqa yawarpi ñit’iyta, triglicéridos nisqa wiratapas yapanmanmi, chay wiraqa yawarpi wira hinan.
- Diabetes hampikunata hark’akuy: Alcoholqa pisiyachinmanmi wakin diabetes pastillakuna, insulina hampikuna hap’isqaykipas.
- Kunan kaq sasachakuykuna astawan yapakuynin:Sichus diabetes onqoywan sasachakuyniyoqña kanki chayqa, tragoqa astawanmi mana allinman tukuchinman.
- Nervio sasachakuykuna ahinataq ruphachiy hinallataq makikuna llañuyaynin (neuropatía diabética) .
- Riñonkuna dañasqa.
- Ñawi waqllichisqa (retinopatía diabética) .
¡Ama pantachiychu yawarpi pisi azúcar nisqa sintomakunata machaywan!
Kayqa huk peligroso kaqmi. Kay sintomakuna kay pisi yawarpi azúcar kaqmanta (hipoglucemia) anchata rikch’akunku kay síntomas kay ‘alto’ kaqmanta kay alcohol ukyaymanta.
Piensariy, rimaynikiqa llumpaytam llumpay, cuerpoykipas pisi kallpayachkan, umaykipas muyuchkanmi, manataqmi yuyaynikitapas huk lawllapi hapiyta atiwaqchu. Kay sintomasqa iskayninpi rikukun. Chayna kasqanraykum yaqapaschá muyuriqnikipi kaqkunaqa mana musyakunkuchu yawarnikipi azúcar pisi kasqanmanta. Yaqapaschá piensankuman ‘aslla altolla’ kasqaykita. Chayna pantasqa kasqanraykum, tardeña kanman chaylla hampichikunaykipaq, chaymi aswan mana allinmanraq tarikunman.
Sichus tragota ukyanki chayqa, cuidakuy chaykunamanta
Ñawpaqtaqa, aswan allinmi kanman diabetes onqoyniyoq kaspaqa mana llapantachu tragota ukyay. Ichaqa sichus tragota ukyayta munankiraq chayqa, manaraq imatapas decidishaspaqa doctorwanmi rimanaykipuni. Payllan allinta willasunkiman imaynatachus qhali kayniykita, hampikuna hap’isqaykitapas. Sichus permisota qosunki chayqa, ama hina kaykunata qhawariy:
| Imakuna ruwanapaq (The 'Dos') . | Chay 'Mana'. |
|---|---|
| Mikhunawanlla upyana: Amapuni ch’usaq wiksataqa upyanachu. Alcoholta upyana carbohidratos nisqayuq mikhuywan (arroz, t’anta, papa hina). | Ama ejercicio ruwaywanqa hukllawakuychu: Ejerciciota ruwaspaqa ama tragota ukyaychu. Kay iskayninku yawarpi azúcar pisiyachinku, iskay kutita riesgota. |
| Pisi pisimanta upyana: Ama huk kutillapichu achkata upyana. Pisi pisimanta, pisi pisimanta upyay. | Ama achka azúcarniyuq upyanakunataqa upyanachu: Ama alcoholwanqa chaqrunachu achka azúcarniyuq upyanakunata, ahinataq refrescokunata, fruta jugokunatapas. |
| Yawarnikipi azúcar kasqanmanta qaway: Sapa kutim qawanayki yawarnikipi azúcar kasqanmanta manaraq trago tomachkaspayki, tomachkaspayki hinaspa 24 hora tomachkaspaykipas. | Yawarnikipi azúcar pisi kaptinqa ama upyaychu: Yawarnikipi azúcar pisiña kaptinqa ama alcoholta tukuyta upyaychu. |
| Alerta Médica nisqawan churakuy: Pulserata otaq collarta churakuy, chaypin nin "Diabetes onqoyniyoq kani". Chayqa kanmanmi imapas pasakuptin kawsayta qispichiq. | Ama ruwaychu sichus pisiyachiyta munanki chayqa: Alcoholqa askha calorías nisqayoqmi, chaymi hark’anman huk programata pisiyachiyta. |
¿Ima upyanakunataq akllanapaq allin?
Sichus tragota ukyanki chayqa, allinmi kanman pisi carbohidratos nisqayoq, azúcar nisqayoq ukyanakunata akllay.
- Pisi asukarniyuq vino (Ch'aki puka icha yuraq vino) .
- Llampu cerveza
- Gin, Vodka, Whisky hina espiritukuna yakuwan, gaseosawan utaq dieta refrescokunawan chaqrusqa
¿Atinmanchu trago diabetes onqoyta apamunman?
Yachay tarisqankuqa manaraqmi qawachinchu trago tomaywan diabeteswan tupasqankuta . Ichaqa kanmi pruebakuna nishuta machayqa diabetes onqoywan onqonapaq peligrota yapasqanmanta. Chayqa kanman llumpay trago tomayqa higadota hinaspa páncreas nisqatapas dañasqanraykum. Chay iskaynin órganokunaq llank’aynin mana allin kaqtinqa, cuerpoq azúcarta controlananpaq atiyninmi llapanpi mana allinchu.
Wasiman apakuy Willakuy
- Diabetes onqoyniyoq kanki chayqa, manaraq trago tomaypi yuyaykushaspa doctorwan rimaymi ñawpaq kaq, aswan importantepas.
- Amapuni ch’usaq wiksa kaspaqa tragota ukyaychu. Carbohidratos nisqayuq mikhuywanlla alcoholta upyana.
- Yawarpi pisi azúcar (hipoglucemia) nisqa sintomakunata yachay, chaymanta aylluykiman, allin amistadnikikunamanpas willay.
- Sichus tragota ukyanki chayqa, ancha pisillata ukyanki (aswan pisita ukyay).
- Yawarnikipi azúcar kasqanmanta sapa kuti qaway manaraq tragota tomachkaspayki, tomachkaspayki hinaspa 24 horasta tomachkaspaykipas. Astawanraqmi manaraq puñuchkaspa qawayqa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment