¿Qanpas llakichisunkichu killa nanaywan? ¡Dismenorreamanta yachasun!

Sipas hina otaq warmi hinaqa normalmi sapa killa menstruacionniyki. Ichaqa wakin runakunapaqqa kay punchawkunaqa ancha nanaymi. Kanmi pachakuna sapa punchaw ruwaykuna ruway ancha sasa wiksa nanaywan hinaspa wasan nanaywan. ¿Chayna experienciatachu pasarqankichu? Hinaptinqa kayqa qammantachá kanman. Ciencia médica nisqapiqa kay killa nanayta sutichanku dismenorrea .

¿Imataq dismenorrea?

Pisi rimayllapi, dismenorrea nisqaqa sapa killa periodoykiwan nanaymi, utaq killaykiwan calambrekuna. Kay wiksa nanaymanta aswanta, sintomakunata rikunkiman, kayhinata: nausea, sayk’uy, wakin kutitaq diarrea. Askha runakunapaqmi kay nanayqa qallarikun huk p’unchay ñawpaqta otaq p’unchaypi periodo ruwasqankumanta. Ichaqa chay sintomakunaqa yaqa iskay kimsa p’unchawmanta pisiyapun.

Normalmi menstruacionniykipi wakin nanay otaq mana allin kay. Ichaqa wakin runakunapaqqa sinchi nanaymi sapa p’unchay ruwayninkupi hark’an, manataqmi munasqanku ruwaykunata ruwayta atinkuchu. Piensariy, wakin runakunapaqqa kay nanayqa manam escuelaman utaq llamkayman riyllatachu harkan, aswanqa wasipi normal ruwaykunata ruwanankupaqmi harkan. Wakin kutipiqa puñunapi qhipakunanku tiyan. Ichaqa allin willakuyqa kanmi hampikuna huk hampikunapas chaypaq.

¿Kanchu laya dismenorrea unquy?

Arí, iskay hatun clase dismenorrea nisqa kan.

1. Dismenorrea Primaria nisqa

Kaymi aswan riqsisqa laya. Dismenorrea primaria nisqaqa sapa killa periodoykiwan nanaymi, ichaqa manan huk onqoywanchu. Yaqa llapanpim nanayqa qallarin huk utaq iskay punchaw manaraq menstruacionniki kachkaptin, utaq periodoyki qallariptin. Uray wiksaykipi, wasanpi, mayninpitaq piernaykipi llamp’umanta sinchi nanaywan sientekunki. Kay nanayqa iskay kimsa p’unchawllapi pisiyapun.

2. Dismenorrea Secundaria nisqa

Sichus nanaywan periodokuna kanki huk hampi unquyrayku utaq infección sistema reproductivoykipi (ahinataq utero utaq ovarioyki), chayta sutichanku dismenorrea secundaria. Kay laya nanayqa ñawpaqta qallarikun chanta aswan unayta kan sapa kuti killamanta calambres kaqmanta. Ejemplopaq, nanawaqmi periodoykimanta iskay kinsa p’unchay ñawpaqtaraq, chaymantataq periodoyki sayanankama nanasunkiman. Kayqa aswan pisi rikukun kay dismenorrea primaria kaqmanta.

¿Normalchu dismenorrea onqoyniyoq kayqa?

Normalmi killa kachkaspa wakin nanayniyuq kayqa. Yaqa 60% warmikuna uteroyuq kaqkunamanta wakin nanayniyuq kanku kay periodo kasqankupi. Hinallataq, 5%manta 15%kama .Askhan willanku sinchi nanayniyoq kasqankuta, chaymi sapa p’unchay ruwasqankuta hark’an. Ichaqa doctorkunan ninku chay yupayqa aswan askha kanman, askha runakuna periodo nanasqankumanta mana rimasqankurayku. Achka kutipim chay nanayniyuq periodokunaqa pisiyanman machuyasqaykiman hina. Hinaspapas wawayoq kasqayki qhepamanpas allinyanmanmi.

¿Imanasqataq kay killa nanayqa rikurin? ¿Imataq aswanta ruwan?

Menstrual calambres nisqaqa prostaglandina sutiyuq químico nisqawanmi rikurin, chaymi uteroykita llañuyachin (t’ikrakun). Periodoykipiqa cuerpoykipin aswan askha kay prostaglandina nisqa kan. Kayqa niyta munan, uteroykiqa aswanta contratakun sapa kutimanta. Kaymi nanayta, mana allin sientekusqaykitapas apamun. Kay contracciones nisqakunan yanapan uteroykiq revestimienton (chayqa menstruacionpi yawarta, tejidos nisqakunatapas) vaginaykita pasananpaq. Prostaglandina nisqapa nivelesninqa yapakunmi ancha hichpallapi periodoyki qallarinanpaq. Huk kuti periodoyki qallariptinqa, kay niveles pisiyapun. Chayraykun pisi p’unchaykuna qhepaman nanayqa pisiyan.

¿Imanasqataq wakin runakunaqa llumpayta sientenku chay calambres menstruales nisqakunata?

Chiqamanta sientenki uteroyki t’ikrakuchkaqta chaymantataq samarinki. Uteroykipi aychakunaqa pisiyapunmi, chhaynapi uteroykiq revestimientonta hawaman tanqananpaq. Yachaysapa runakunaqa manam segurochu kanku imanasqa wakin runakuna wakin runakunamantaqa aswanta kay nanayta sientesqankumanta. Ichaqa piensanku hukkunamanta aswan askha prostaglandinas nisqayoq kasqankuraykun kanman . Utaq, llapa runaq cuerpon hukniray kasqanrayku, manapaschá sut’ichu imarayku kasqanmanta.

¿Ima sintomakunan kanman killa nanaywan calambrekuna?

Sichus nanaywan menstruacionniyoq kanki chayqa, kay hinatan rikuwaq:

• Wiksa ukhumanta hamuq llakichiq, siq’ikuq nanay (wakin kutipiqa mana aguantay atina kanman).
• Wiksa nanay hina sientekuy .
• Cadera nisqapi, wasanpi, ukhu piernakunapipas nanay.
• Huk sintomakuna , nausea , uma muyuy , uma nanay ima .

Yaqa llapanpi, kay nanay qallarikun 24 48 horas manaraq menstruación qallarichkaptin. Yaqa llapanpim nanayqa pisiyan 48 horasllapi periodoyki qallarisqanmantapacha.

¿Imaynatataq dismenorrea secundaria nisqa killa unquykunata rikurichin?

Dismenorrea secundaria nisqaqa killa nanaymi, huk hampi unquywan, chaymi mirachiq órganos nisqakunata afectan. Wakin unquykuna kay laya nanayta rikhurichinman kayhina:

• Endometriosis : Kayqa uteroykiq revestimienton ( endometrio nisqa) uteroyki ukhupi wiñaqtinmi.(llamasqa) utero hawapi wiñaykuna. Chaymi menstruacionpi chay hawa partekuna yawarchakun, chaymi punki, cicatriz , sinchi nanaywan ima.
• Adenomiosis : Kay unquypiqa, uteruspa revestimienton wiñan uterus aychaman. Chaywanqa uteroqa normalmanta aswan hatunmi kanman, mana normalta yawar lluqsinanpaq, nanaywan ima.
• Fibromas: Kaykunaqa mana kanserniyuq tumorkunam, utero ukhupi, utero hawapi utaq uterino pirqapi wiñanman.
• Unquy Inflamatorio Pélvico (PID): Kayqa bacteriamanta unquymi. Utero nisqapi qallarikun, huk mirachiq órganokunamanpas mast’arikunmanmi. PID wiksa nanayta utaq warmi-qhari puñuypi nanayta apamunman.
• Estenosis Cervical : Operacionrayku, hampichikusqankurayku utaq huk unquyrayku cuello uterinoyki k’iskiykukun.
• Condiciones congénitas: Wakin condiciones nacesqaykipas nanaywan periodokunata apamunman. Chaykunaqa kanmanmi mana allin formayoq utero otaq huk onqoykunapas, chaykunan afectan ovarios nisqakunata, trompas de Falopio nisqakunatapas.

¿Pikunataq aswanta dismenorrea unquywan unqunku?

Aswanta nanayniyuq menstruacionkunata tarinki sichus:

• Sichus manaraq 12 watayoq kashaspa ñawpaq kutita menstruacionniyki karqan chayqa .
• Sichus manaraq 20 watayuqchu kanki (wayna sipaskuna aswanta kayta rikunku).
• Sichus menstruacionniyki llasa kanman otaq qanchis p'unchaymanta aswan kanman chayqa .
• Sichus cigarrota pitaq kanki chayqa.
• Sichus huknin tayta-mamaykipas dismenorrea onqoyniyoq karqan chayqa .

¿Nanaq menstruación nisqa sasachakuykunata apamunmanchu?

Kikin calambres menstruales nisqakunaqa manan ima sasachakuytapas apamunchu, aswanpas sapa p’unchay kawsayniykitan sasachan. Ichaqa sichus kay nanay pachakuna huk hampi unquymanta (i.e., dismenorrea secundaria) ruwasqa kanku, chaymanta complicaciones rikhurinman. Ejemplopaq, endometriosis otaq enfermedad inflamatoria pélvica (PID) hina onqoykunaqa infertilidad otaq embarazo ectópico nisqatan apamunman . Chayraykun ancha allin doctorman rinaykipaq, chhaynapi yachanaykipaq sichus kan huk calambres subyacentes menstrualesniykipaq.

¿Imaynatataq yachanki normal calambres nisqamanta dismenorrea nisqamanta? ¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?

Sichus sinchi otaq mana costumbre kaq calambres menstruales nisqayoq kanki, otaq kinsa p’unchay masraq kanman chayqa, ama hina kaspa doctorman riy.Dismenorrea primaria chanta secundaria iskayninku hampikunman. Chayraykum ancha allin pruebasqa kayqa. Ñawpaqtaqa doctorniyki tapusunki sintomakunaykimanta, killaykimanta ima. Chaymantataq , payqa examen pélvico nisqatan ruwanqa. Chaypaqqa guanteyoq dedokunatan vaginaykiman churanayki, vaginaykitapas cuello uterinotapas qhawarinaykin. Huk huch’uy muestra de secreción vaginal kaqtapas hap’ikunmanmi pruebapaq. Kay examenpa metanqa yachanapaqmi sichus kan huk unquy subyacente, chaymi nanaywan menstruacionniykikunata ruwachkan. Sichus mana sut’i causata tariyta atikunmanchu chayqa, doctorniykiqa yaqapaschá dismenorrea primaria nisqa onqoyniyoq kasqaykita nisunki. Ichaqa sichus doctorniyki yuyan dismenorrea secundaria nisqa onqoyniyoq kasqaykita (chayqa huk onqoywanmi kanman), chayqa huk pruebakunatawanmi ruwanayki kanqa. Kay imaymanakuna qhawaypas huk pruebakuna diagnostico ruwaypas doctorniykitan yanapanman aswan allinta entiendenanpaq uteroykimanta huk órganos reproductivos nisqamantawan. Doctorniykiqa kayhina pruebakunata ruwanaykipaq yuyaychasunkiman:

• Ultrasonido: Kayqa ondas de sonido nisqawanmi uteroykipa, ovarioykipa hinaspa huk miraynikikunapa rikchayninkunata ruwan.
• Histeroscopia: Kay ruwaypiqa doctorqa huk llañu k’anchariq instrumentowanmi uteroykiq ukhunta qhawan. Kay instrumentuqa uteromanta imaymanakunata pantallaman apachin.
• Laparoscopia: Kay ruwaypiqa, doctorqa wiksaykipi achkha juch’uy kuchuykunata ruwaspa laparoscopio (huk llañu tubo, juknin puntanpi cámarayuq, k’anchayniyuq ima) churan, chaywantaq órganos pélvicos nisqakunata qhawan.

Sichus kay pruebakuna rikuchinku huk onqoyniyoq kasqaykita, chaymi nanaywan menstruacionniykita apamun chayqa, doctorniykin rimapayasunki hampichikunaykipaq.

¿Imaynatataq menstruacionpi calambres nisqakunata pisiyachiwaq?

Nanaq menstruacionta pisiyachinaykipaqqa askha ruwaykunan kan.

Nanay hampikuna (AINEs hukkunapas) .

Kay nanay hampikuna kay antiinflamatorios no esteroideos (AINS) sutiyuq hampikunaqa sapa kuti kay dismenorrea kaqpaq ñawpaq hampi kanku. Chaykunaqa kanmanmi ibuprofeno otaq naproxen nisqa hampikuna . Chaykunataqa farmaciapi otaq hatun qhatu wasipin rantikuwaq. Kay hampikunaqa llamkanmi cuerpoykipa ruwasqan prostaglandinas sutiyuq químicos nisqakunata pisiyachispa. Chaynapim uteroykipa kallpawan contraccionninta pisiyachin, chaymi manaña nanayta atinmanchu. Aswan allinqa kay hampikunata upyay, calambres nisqa kayta qallarisqaykiman hina. Sichus mana AINEs hampikunata hap’iyta atiwaqchu chayqa, acetaminofeno yanapasunkiman.Huk nanay hampitapas upyawaqmi, paracetamol nisqa hampita. Doctornikipas hampikunatam qusunkiman. Paykunaqa ibuprofeno utaq huk antiinflamatorio hampita qusunkiman aswan hatun dosispi farmaciamanta chaskisqaykimantaqa.

Hormona Hampikuna

Doctorniykipas nisunkimanmi hormona nisqawan controlakuq wawata hampinapaq. Hormona hampikunata upyaq runakunaqa pisillatam killankupi nanayniyuq kanku. Chayqa kanmanmi contraceptivo pastillakuna, parchekuna otaq anillo vaginal nisqakuna.

Huk imaynakuna killa unquykunata pisiyachinapaq

Mana hampiwan killa unquykunata pisiyachinapaqqa achka ruwaykunam kan:

• Fiebreyoq kaspaqa , wiksaykiq urayninpi otaq wasanpi calefactorta otaq rupha yaku botellata churay.
• Astawan samariy.
• Ama cafeína nisqayuq mikhuykunata, upyanakunatapas mikhuychu (kaphi, té nisqa hina).
• Ama cigarrota pitaychu nitaq tragota ukyaychu.
• Uray wasanpi, wiksaykitapas sumaqllata masajay.
• Sapa kuti ejercicio ruway. Yachakunmi ejercicio ruwaq runakunaqa pisillata killa nanasqankuta.

Sichus pruebakuna dismenorrea secundaria nisqa onqoyniyoq kasqaykita rikuchin chayqa, doctorniykin rimapayasunki chay onqoyta hampinaykipaq, chay onqoyqa nanayniykitan apamun. Chayqa kanmanmi anticonceptivos orales, huk clase hampikuna otaq operacionpas.

¿Imakunataq wakin hampikuna, chaykunam yanapan killa unquykunata?

Nanaq periodoyuq runakunaqa sapa kutim maskanku natural imaynakunata nanayninkuta allichanankupaq. Estudios nisqakuna métodos alternativos utaq complementarios nisqamanta mana concluyentechu. Ichaqa kaypin kashan wakin natural hampikuna, chaykunan yuyakun killa nanayta allinyachinanpaq:

• Yoga nisqa
• Acupuntura y Acupresión
• Samarinapaq utaq samay ejerciciokuna
• Inflamación pisiyachiq mikhuykunata mikhuy (e.g. verde verduras, espinacas, col, jengibre, nueces) chanta verde té ukyay .
• Vitamina D utaq Magnesio hina suplementokuna hap’iy (kaykunaqa yanapanmanmi inflamación nisqa pisiyachiyta).

¿Atiymanchu dismenorrea unquyta hark’ayta?

Manan, manan llapantachu hark’ayta atiwaq. Ichaqa allin mikhunata mikhuypas, sapa kuti ejercicio ruwaypas yanapanmanmi manaña sinchita nanayta.

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki killa onqoymanta?

Sichus nanaywan menstruacionniyoq kanki, chaymi mana allinchu, chaymi mana normal ruwaykunata ruwayta atiwaqchu chayqa, doctorman riypuni. Llampu calambres nisqakunaqa normalmi. Ichaqa sichus sinchi calambrekunayoq kanki, sinchi nanayniyoqtaq kanki, chaymi mana escuelaman otaq llank’anaman riyta atiwaqchu chayqa, hampichikuytan necesitanki.

Yanapanaykipaqqa allinmi kanman diario nisqapi qelqay ima p’unchaykunapichus menstruacionniyki qallarin, ima p’unchaykunapichus aswan nanayqa. Chaynapim doctorman mana sasachakuspalla willakunqa. Sichus huk sintomakunayoq kanki, uma nanay otaq llumpay yawar lluqsiy chayqa, chaykunatapas qillqay.

Yaqapaschá doctorniyki tapusunki hayk’aqmi killaykita qallarirqanki, hayk’a tiempon sintomakuna rikukurqanki, warmi-qhari puñuypichu kashanki icha manachu, familiaykipi huk runakunapas killa onqoywan sasachakuypi tarikurqankuchu icha manachu chayta.

Tukuchanapaq, wasiman apanapaq willakuy:

Normalmi sapa killa periodoykipi wakin huch’uy nanaykuna, nanaykuna ima rikuy. Ichaqa sichus mana aguantay atina nanayniyuq periodoyuq kanki – dismenorrea sutiwan riqsisqa – mana upallallachu ñak’arinayki tiyan. Kanmi imaynakuna menstruacionpi calambres nisqaykikunata pisiyachinaykipaq. Chaymi, mana iskayrayaspa doctornikiwan rimay nanaywan menstruacionnikimanta. Paykunaqa yanapasunkimanmi. Yuyariy, manam sapallaykichu kanki, achka runakunam kaypi pasachkanku, hinaspapas kanmi solucionkuna!

---

` Menstruación nanay, Dismenorrea, Periodo nanay, Calambres menstruales, Dismenorrea primaria, Dismenorrea secundaria, Endometriosis, Fibromas, Uterina nanay, Nanay hampikuna