Warmi hinaqa sapa killa killa killayuq kayqa kawsaypi naturalmi. Ichaqa askha runakunapaqmi kay p’unchaykuna mana creenapaq hina nanay kanman. Wiksaykipi pisi kallpayachiq calambreswan, wasan nanaywan ima, sapa p’unchay ruwanaykitapas sasachakuwaq. Sichus chayta pasarqanki chayqa, yachay mana sapallaykichu kasqaykita. Hampi rimaypiqa kay nanay killayuq kaytaqa sutichanku Dismenorrea .
¿Imataq Dismenorrea?
Pisi rimayllapi, Dismenorrea nisqaqa sapa killa periodoykiwan nanaymanta utaq killamanta calambres nisqamanta riman. Wiksa nanaymanta aswanqa, nausea, sayk’uy otaq diarrea nisqapas kanmanmi. Yaqa llapanpaq kay mana allin kayqa qallarikun huk p’unchaw ñawpaqta utaq killa p’unchawllapi chanta aswanta iskay kimsa p’unchawllapi pisiyan.
Periodoykipi llamp’u mana allin kayta tariyqa comunmi. Ichaqa wakinpaqqa sinchi nanaymi, chaymi sapa p’unchay kawsayniykita hark’an, chaymi mana munasqayki ruwaykunata ruwankichu. Piensariy escuelaman mana riyta, llamkayta, wasiykipi sasa ruwaykunatapas mana ruwayta atisqaykipi, mayninpiqa puñunallapiraqmi saqisunki. Allin willakuyqa kanmi allin hampikuna hinallataq hampi solucionkuna yanapasunaykipaq kayta kamachinaykipaq.
¿Kanchu imaymana clase Dismenorrea?
Arí, iskay primaria clase Dismenorrea kan.
1. Dismenorrea Primaria nisqa
Kaymi aswan riqsisqa forma. Dismenorrea Primaria kaqqa kay nanaymanta riman kay ciclos menstruales regulares kaqwan hukllachasqa mayqinchus mana huk unquy subyacente kaqwanchu. Yaqa llapanpim nanayqa qallarin huk utaq iskay punchaw ñawpaqtaraq menstruacionniki utaq huk kuti yawar lluqsiy qallariptin. Wiksaykiq urayninpi, wasanpi otaq piernaykipipas llamp’u nanaymanta sinchi nanaykamapas sientekuwaqmi. Kay nanayqa aswanta iskay kimsa p’unchawllapi chinkapun.
2. Dismenorrea Secundaria nisqa
Sichus nanaywan periodoykikuna huk hampi unquyrayku utaq infección sistema reproductivoykipi (ahinataq útero utaq ovarios kaqpi), chayta sutichanku Dismenorrea Secundaria. Kay laya nanayqa sapa kuti ñawpaqta qallarikun kay típicos calambres menstruales kaqmanta chanta aswan unayta kan. Ejemplopaq, askha p’unchaykuna manaraq menstruacionniyki qallarishaqtin nanayta sientewaq, chaymi yawar lluqsiy llapanta sayanankama. Kay layaqa aswan pisi rikukun kay dismenorrea primaria kaqmanta.
¿Normalchu Dismenorrea onqoyniyoq kay?
Wakin nivel nanayqa menstruación kaqpi normal hina qhawasqa. Yaqa 60% huk uteroyuq runakunamanta llamp’u mana allin kayta tarinku kay periodo kasqankupi. Chaymantapas, 5%manta 15%kama willakunku nanayta sinchita sapa p’unchaw ruwayninkuta sasachanankupaq. Doctorkunan ichaqa sospechanku chay yupaykuna aswan askha kanman, askha runakuna mana sut’itachu rimanku killa nanasqankumanta.
Achka kutipim, machuyasqaykiman hina nanaywan menstruacionkunaqa pisiyan. Chaymantapas, wawayuq kaspaykiqa sintomaykikunaqa anchatam allinyarunman.
¿Imanasqataq killa nanayqa rikurin? ¿Imataq aswanta ruwan?
Menstruación nisqapi calambres nisqakunaqa kanmi prostaglandina nisqa químico nisqawan uteroyki contrakusqanrayku (t’ikrakusqanrayku). Menstruacionniykipiqa cuerpoykipi prostaglandina nisqa yapakun, chaymi uteroykiqa sapa kutimanta aswan kallpawan contratakun. Kaymi calambrekunata hinaspa mana allin kayta sientechisunki. Kay contracciones yanapan kay revestimiento uterino (menstrual yawar chaymanta tejido) vaginaykiwan hich’ayta. Niveles de prostaglandina aswan hatun kanku imaynachus periodoyki qallarikun chaymanta pisiyan huk kuti menstruación qallariptin, chayraykutaq nanayqa típicamente pisi p’unchawkuna qhipaman chinkapun.
¿Imanasqataq wakin runakunaqa llumpayta calambreswan unqunku?
Aswantaqa, uteroyki t’ikrakuspa kacharisqa kashaqta sienteshanki. Uterina aychakunaqa llañuyapunmi, chaymi yanapan chay revestimientota hich’ananpaq. Especialistakuna mana allintachu yachanku imarayku wakin runakuna kay nanayta aswan sinchita sientenku wakinkunamanta, creenku chay runakuna aswan hatun niveles de prostaglandinas nisqayuq kasqankuta . Hukninpiqa, sapa cuerpo sapan kasqanrayku, manapaschá kanmanchu sut’i, sapan razon.
¿Imakunataq qawachin killa nanaywan?
Sichus nanaywan menstruacionta rikunki chayqa, kay hinatan sientekunki:
- Wiksaykipi kuyuriq, calambre nanay (mayninpiqa mana aguantay atina kanman).
- Wiksaykipi ñit’isqa sientekuy .
- Área pélvica nisqapi, wasanpi, ukhu piernaykipipas nanay.
- Huk sintomakuna ahinataq nausea , uma muyuy icha uma nanay .
Yaqa llapanpi, kay nanay qallarikun 24manta 48 horaskama manaraq menstruación kachkaptin, chaymanta 48 horas qallarisqanmanta pisiyan.
¿Imaynatataq Dismenorrea Secundaria nisqa killa unquykunata rikurichin?
Dismenorrea Secundaria kaqwan nanayqa, mirachiq órganosniykikunata afectaq condicionkunamantam hamun. Kay condicionkunan kanku:
- Endometriosis ( Endometriosis ): Kayqa kan, uteroykita lineayuq kanan tejidos ( endometrio sutichasqa) utero hawapi wiñaptin. Kay tejido yawar lluqsiptinqa, inflamación, cicatriz , sinchi nanayta ima apamunman.
- Adenomyosis ( Adenomyosis ): Kaypiqa, uterino nisqa qata wiñan, uterus aycha pirqaman. Chaywanqa uteroqa normalmanta aswan hatunmi kanman, chaymi mana normalta yawar lluqsinman, nanaymanpas apawasunman.
- Fibromas: Kaykunaqa mana cáncer unquyniyuq wiñaykunam, utero ukhupi, hawapi utaq pirqakuna ukhupi wiñanman.
- Enfermedad Inflamatoria Pélvica (PID): Kayqa huk infección bacteriana nisqa, utero nisqapi qallariq, huk mirachiq órganokunamanpas mast’arikunman, wiksa nanayta utaq nanayta apamunman warmi-qhari puñuypi.
- Estenosis Cervical : Operacionwan, hampichikusqankurayku otaq huk onqoykunawanpas cuello uterino k’iskiykusqan.
- Condiciones congénitas: Wakin condiciones kaqwan nacesqayki, ahinataq huk utero mana allin formayuq utaq ima asuntokuna ovarios utaq trompas de Falopio kaqpi afectaq, nanayniyuq periodokunaman apasunkiman.
¿Pitaq aswan riesgoyuq kanku Dismenorrea unquywan unqunankupaq?
Ichapas aswan riesgoyuq kanki nanayniyuq periodokunata tarinaykipaq sichus:
- Ñawpaq kaq periodoykiqa manaraq 12 watayoq kashaspallan karqan .
- Manaraq 20 watayuqchu kanki (aswanta wayna sipaskunapi rikukun).
- Menstruacionniykiqa llasa otaq qanchis p'unchaymanta aswan unaymi .
- Qamqa cigarrota pitaq kanki.
- Huk tayta-mama biologicopas Dismenorrea nisqawanmi unqusqa .
¿Nanaq periodokunaqa sasachakuykunaman apawasunmanchu?
Normalmente, calambres menstruales mana complicacionestachu apamun mana sapa p’unchaw ruwasqaykikunata sasachanchu. Ichaqa sichus nanaywan periodoykikuna huk onqoywan (dismenorrea secundaria nisqawan reqsisqa) kanman chayqa, sasachakuykunan rikhurinman. Ejemplopaq, endometriosis utaq enfermedad inflamatoria pélvica (PID) hina unquykunaqa infertilidadman utaq ectópico wiksayakuyman (huk wiksayakuy hawa utero kaqpi) apayta atin. Chayraykun ancha allin kanman hampiqwan rimay, chhaynapi yachanaykipaq sichus imaraykupas killa nanayniyki kashan chayta.
¿Imaynatan reparawaq normal calambrekuna dismenorrea onqoywan, hayk’aqtaq doctorman rinayki?
Sichus sinchita otaq mana normalta calambres menstruales nisqakunata tarinki, otaq kinsa p’unchay masraq nanay kan chayqa, doctormanmi rinayki. Iskaynin dismenorrea primaria chanta secundaria hampinapaq kanku, chayraykutaq ancha allin kanman huk profesional evaluación ruway.
Qallariypiqa doctorniyki tapusunkiman sintomakunaykimanta, killaykimanta ima. Chaymantataq examen pélvico nisqatapas ruwankuman. Kay ruwaypiqa, guanteyuq hampiqmi makiwan qawanqa vaginal nisqaykimanta, chaymantapas espéculo nisqawanmi vaginaykita hinaspa cuello uterino nisqatapas allinta qawanman. Huk huch’uy muestra de secreción vaginal kaqtapas huñukunmanmi pruebapaq. Kay examenkunaq metanqa ima onqoykunachus nanayniykita apamun chayta reqsiymi. Sichus mana sut’i causata tarikunchu chayqa, doctorniykiqa dismenorrea primaria nisqa onqoyniyoq kasqaykitan willasunkiman.
Ichaqa sichus doctorniyki sospechan dismenorrea secundaria (huk subyacente saludmanta sasachakuywan), aswan pruebakunata ruwanayki kanman. Imajinas diagnósticas nisqawan huk pruebakunawanpas doctorniykita yanapan uteroykita, mirayniykitapas allinta qhawarinanpaq. Doctornikiqa nisunkimanmi:
- Ultrasonido: Ondas de sonido nisqawanmi uteroykipa, ovarioykikunapa hinaspa huk miraynikikunapa rikchayninkunata ruwan.
- Histeroscopia: Doctorniykiqa huk llañu k’anchariq instrumentowanmi uteroykiq ukhunta qhawan, chaymi imaymanakunata qhawaqman apachin.
- Lparoscopia: Doctorqa wiksaykipi huch’uy incisiones nisqakunatan ruwan, hinaspan laparoscopio nisqawan —chayqa huk llañu tubo nisqatan churan, chaypin camarayoq k’anchaypas— órganos pélvicos nisqakunata qhawananpaq.
Sichus kay pruebakuna huk condición subyacente kaqta chiqanchan chayqa, doctorniyki qamwan rimanqa allin hampiy akllanakunamanta.
¿Imaynatataq menstruación nisqapi calambrekunata atipawaq?
Nanaq periodokunata pisiyachinapaqqa askha allin ruwaykunan kan.
Nanaq hampikuna (AINEs hukkunapas) .
Antiinflamatorios No esteroideos Hampikuna (AINS) aswanta ñawpaq linea hampiy kanku kay dismenorrea kaqpaq. Chaykunaqa kanmanmi ibuprofeno otaq naproxen nisqa hampikuna, chaykunaqa askhan tarikun farmaciakunapi. Paykunaqa llamk’anku cuerpoykipi prostaglandinas nisqa pisiyachispa, chaytaq yanapan mana utero nishuta ñit’inanpaq, chaywantaq nanayta pisiyachin. Aswan allinqa kay hampikunata upyay, calambresniyki qallariptinpacha. Sichus mana AINEs hampikunata hap’iyta atiwaqchu chayqa, huk nanay hampikuna acetaminofeno (paracetamol) hina huk alternativa kanman.
Doctorniykipas qusunkimanmi antiinflamatorio hampikunata recetawan kallpayuq hampikunata sichus mana recetayuq akllanakuna mana suficientechu kanku.
Hormona Hampikuna
Doctorniykiqa hormona nisqawan hampichikuytan yuyaychasunkiman. Hormonakunawan hampichikuq runakunaqa sapa kutim mana anchatachu killankupi nananku. Kayqa kanmanmi contraceptivo pastilla, parche utaq anillo vaginal.
Huk autocuidado consejos menstruación calambres kaqpaq
Chaymantapas kanmi mana drogayoq imaynakuna allinyachikunapaq:
- Wiksaykiq urayninpi otaq wasanpi calentadorta otaq rupha yaku botellata churay, calambrekunata sientespaykiqa.
- Achka samay.
- Ama cafeína nisqawan mikhuychu (kaphipi, chaypi, hukkunapipas tarikun).
- Ama cigarrota pitaychu nitaq tragota ukyaychu.
- Uray wasanpi, wiksaykitapas sumaqllata masajay .
- Sapa kuti ejercicio ruway. Estudios nisqakunan rikuchin activo qhepakuqkunaqa pisillata menstruacionpi nanasqankuta.
Sichus pruebakuna dismenorrea secundaria kaqta chiqanchanku chayqa, doctorniyki rimanqa kay tratamientos específicos kaqmanta kay condición subyacente kaqpaq, kaytaq kanman pastillas orales anticonceptivas, wak especializados hampikuna utaq operación.
¿Ima nisunmantaq menstruación nisqapi calambres nisqapaq huk terapias nisqawan?
Askha runakunan maskhanku natural imaynakunata nanayta controlanankupaq. Estudios kay terapias alternativas utaq complementarias kaqmanta ruwakuchkallanraq, wakin métodos yanapanman kay incomodidad menstrual kaqta pisiyachinapaq:
- Yoga nisqa
- Acupuntura y acupresión nisqa
- Samarinapaq utaq samay ejerciciokuna
- Antiinflamatorio mikhuykunata mikhuy (kayhina, q’umir verdurakuna, espinaca, jengibre, nueces) chanta verde té ukyay .
- Vitamina D utaq Magnesio hina suplementokunata hap’iy (chayqa yanapanmanmi inflamación nisqa pisiyachiyta).
¿Atiymanchu dismenorrea unquyta hark’ayta?
Manan, manan llapanta hark’ayta atiwaqchu. Ichaqa allinta mikhuspa sapa kuti ejercicio ruwayqa yanapasunkimanmi calambresniyki manaña sinchitachu.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki killaykipi calambres nisqamanta?
Sichus killa nanasqayki sinchi kanman sapa p’unchay ruwanaykikunata mana ruwanaykipaq chayqa, doctormanmi rinayki. Llampu mana allin kayqa normalmi, ichaqa sichus nanayniyki sinchita, mana escuelaman otaq llank’anaman riyta atispaqa, yaqapaschá doctorman rinayki kanqa.
Doctorniykita yanapanaykipaqqa qelqay hayk’a p’unchaykunachus menstruacionniyki kasqanmanta, ima p’unchaykunapichus nanayniyki aswan mana allin kasqanmantawan. Rimay ima huk sintomakunatapas uma nanay hina utaq llasa yawar lluqsiy hinallataq.
Yaqapaschá doctorniyki tapusunki hayk’aqmi menstruacionniyki qallarirqan, hayk’a tiempopin chay onqoykuna kanki, warmi-qhari puñuypi kashanki chayta, familiaykipi killayki sasachakuyniyoqchus icha manachus chayta.
Wasiman apakuy Willakuy
Sapa killa periodoykipi llamp’u nanay utaq mana allin kayqa sapa kutim rikukun. Ichaqa sichus sinchi nanaywan menstruacionwan ñak’arishanki chayqa —Dismenorrea sutiwan reqsisqa— chayqa manan ch’inllachu ñak’arinayki. Kanmi allin imaynakuna sintomaykikunata allichanaykipaq. Ama hina kaspa, rimanakuy nanay pachaykimanta huk hampiqwan. Paykunaqa yanapasunaykipaqmi kachkanku. Yuyariy, manam sapallaykichu kachkanki; achka hukkunapas chaywanmi tupanku, chaymantapas kanmi solucionkuna.
Nirogi Lanka – Killa killa nanay, Dismenorrea, periodo nanay, killamanta calambres, dismenorrea primaria, dismenorrea secundaria, endometriosis, fibromas, uterino nanay, nanay hampikuna.
