¿Manachu sapa killa periodoykikuna? (Periodos Irregulares) ¡Kaymanta rimasun!

Comúnmi qanpaqpas amigoykikunapaqpas, astawanqa wayna-sipaskunapaqpas, mana sapa kutichu menstruacionniyki, otaq ‘periodo’ nisqanchis hina. Kayqa niyta munan wakin killakuna menstruacionniyki 24 p’unchaw qhipaman kanman, wakintaq 40 p’unchaw qhipaman. Kaytan sutichanchis ‘períodos irregulares’ nispa. Kayqa ancha comunmi, astawanqa killa qallariy watakunapi, chayrayku ama llakikuychu, ¿allinchu?

Chhaynaqa, ¿imataq kay ‘período regular mensual’?

Pisi rimayllapi, sapa kuti killaykiqa sapa 21 p’unchawmanta 35 p’unchawkama hamun. Ichaqa manan llapa runapaqqa kaqllachu. Yaqa llapan sipaskuna ñawpaq kutita menstruacionninkuta tarinku, kaytataq hampiypi sutichanchik ``menarque'' nispa, 10 watamanta 15 watakama.Ichaqa wakinpaqqa ñawpaqtaraqmi pasanman, wakinpaqqa qhipaman. Sapa runamantaqa hukniraymi. ‘Cíclo menstrual’ nisqaykiqa, hayk’a p’unchaykunan, periodo qallarisqayki p’unchaymanta, qatiqnin periodo qallarisqayki p’unchaykama. Uyarirqankichá kayqa 28 punchaw ciclo kasqanmanta. Ichaqa chayqa huk promedio yupayllan, chaytan doctorkuna utilizanku. Chiqaptaqa wakin runakunapa ciclonqa 24 punchawmi kanman, wakinñataqmi 34 punchawta. Normalmi cicloykipi hayk’a p’unchaykuna killamanta killa hukniray kayninqa, astawanqa killamanta killa qallariy watakunapi. Kunanqa qhawarisunchis imakunachus ukhupi kashan chayta. Cicloyki qallarisqanman hinan ovarioykikuna huk ovulota lloqsiyta qallarinku. Chaypachallapitaqmi, uteroykipa qataynin, uteruspa qataynin, pisi-pisimanta rakhuyapun. ¿Yachankichu imanasqa? Chayqa wiksayakuspayki wawapaq allin pakakuna wasi preparay hinam. Chaymantataq, yaqa iskay semana manaraq menstruacionniyki kashaqtin, chay fecundasqa ovuloqa ovarioykimanta lloqsimun. Chaytan sutichanku ovulación nispa. Chaymantataq ovuloqa trompa de Falopio nisqamanta urayman utero nisqaman rin. Kaypiqa, kay uhu mana huk espermatozoidewan fecundasqa kaptinqa pisi-pisimantam pakikun. Qhepamanmi, uterino rakhuyasqa revestimientopas, p’akisqa ovulopas sapa killa periodoyki hina cuerpoykimanta qarqosqa kanku. Chay ruwayqa musuqmantam qallarin. Chayraykum ‘ciclo’ nispa sutichanchik. Ñawpaq p’unchaymi periodoyki qallarisqaykiqa 1 p’unchay cicloykiq. ¿Entiendenkichu? Chaymi cuerpoykiqa manapaschá reloj hinachu llank’an. Ancha comunmi menstruacionniyki mana lloqsiy otaq mana sapa kuti periodoyki, astawanqa menstruacionta qallarisqaykimanta iskay watakunapi. Hinallataq, sichus onqonki, qonqayllamanta pisiyapunki otaq sinchita llakikunki chayqa,Kay killa puriyqa sasachakunmanmi. ¿Yachankichu imanasqa? Umanchikpiqa kanmi huk parten kay killanchikta controlan. Kay hina kaqkunaqa afectanmanmi. Sichus huk viajeman rinki, otaq sapa p’unchay ruwasqaykipi hatun cambio kan chayqa, periodoykiqa hukniray p’unchaypin hamunman sapa kutimantaqa. Tukuy chaykunaqa normalmi . Mana chayllachu, aswanpas hayk’a p’unchaymi menstruacionniyki kashan, chaymantapas huk killamanta killamanmi cambianman. Wakin kutiqa iskay kinsa p’unchaymi sayarinman, wakin kutitaq yaqa huk semanata. Chaypaqqa cuerponchispi hormonakuna ruwasqanmi huk ciclomanta huk cicloman cambian. Chayqa afectanmi hayk’a yawar chinkachiytapas, hayk’a p’unchaypas.

Sichus mana yachankichu ima p’unchaychus menstruacionniyki hamunanta chayqa, ¿imaynatataq reqsinki chay señalkunata?

Sichus ciclo menstrualniyki mana allintachu ruwakun chayqa, cuerpoykiqa pisillatan willasunkiman periodoyki hamunanta. Chaykunata allinta qhawarinki chayqa, ñawpaqmantaraqmi yachawaq. Qaway kay señalkunamanta mayqinpas kanchu icha manachu:

• Wasanpi nanay utaq k'ullu kayta sientey.
• Sinqakunaqa pisillata llasaqmi sientekunman , otaq llamiykuptinku nananman.
• Uma nanay .
• Chay acné nisqa rikhuriyninqa astawanmi yapakushan.
• Puñuypi tikrakuykuna , mana allinta puñuy atiy.
• Imapas sientekuy cambiay, ahinataq qonqaylla llakisqa otaq phiñakuy .
• Wiksayki hunt’a hina sientekuy (hinchazón).
• Suchuq heces .

Chhaynaqa, ¿imaynatan ñawpaqmantaraq chaypaq preparakuwaq?

Chaymi, sichus mana willayta atiwaqchu hayk’aq periodoyki chayamunanta chayqa, aswan allinmi kanman sapa kutilla preparasqa kay. Escuela bolsaykipi otaq bolsaykipi iskay kinsa almohadillakunata waqaychay. Sichus tamponkunata utilizanki chayqa, ama hina kaspa chaykunata waqaychay. Pi yachan, ichapas qunqayllamanta menstruacionnikichikta hamunki. Allinmi kanman huk par ukhu pachata yapayqa .

Chiqamanta, ¿imaraykutaq kay killakuna mana sapa kutichu?

Yaqa llapanpi, mana sapa kuti menstruacionkunaqa huk partellan kanku chay normal cuerpopi cambiokuna, chaykunan rikukun wayna kashaqtiyki. Yuyaqña kasqaykiman hinaqa yaqapaschá cicloykiqa sapa kutilla cambianqa. Chayrayku ama nishuta llakikuychu. Ichaqa mayninpiqa kanmanmi huk razonkuna. Kay hina:

• Wakin hampikunata llamk'achkaspa.
• Llumpay ejercicio ruway . Ejemplopaq, sichus huk runa kanki p’unchayntin phawaspa saltaspa, otaq askha entrenamientota ruwanki chayqa, chaypas huk impactota ruwanman.
• Chayqa kanmanmi achka llasaq kay utaq achka llasaqyay. Qunqayllamanta pisiyay utaq aswan llasaynin yapakuypas huk causa.
• Kay sasachakuyqa kanmantaqmi mana allin calorías nisqa p’unchawpaq mikhuptiyki. Mana allintachu mikhunki, cuerpoykipas manan necesitasqanman hina mikhuyta tarinchu.

Huk hatun causataqmi hormonakuna mana equilibrasqa kasqan . Ejemplopaq, sichus glándula tiroideayki hormona tiroidea nishuta otaq pisillata horqon chayqa, killaykiwanmi sasachakuykunata rikhurichinman. Hinaspapas wakin sipaskunaqa nishutan andrógeno nisqataqa horqonkuman. Kay andrógeno nisqa uyapi, chukchapi, sinqapi, wiksapipas mana munasqa chukcha wiñachiyta atin. Mana chayllachu, kay hormona yapakuptinqa, llasaq kayta, mana sapa kuti menstruacionta ima apamunman. Kay unquyta sutichanchik Síndrome de Ovario Policístico (PCOS) nispa. Chaymantapas allintan reparananchis. Huk kaqninmi, sichus wiksayoq kanki chayqa , menstruacionniykiqa manañan kanqachu. Chaymi qanpas chayta yuyarinayki.

Chhaynaqa, ¿llakikunaychu kay irregular periodomanta? ¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?

Pisi rimayllapi, manan llapa irregularidadkunatachu manchakuna, astawanqa wayna-sipasllaraq kaspaqa. Ñawpaqta rimasqanchis hina, irregularidadkuna killa qallariy watakunapi normalmi yaqa llapanpi. Ichaqa kanmi wakin casokuna maypichus definitivamente doctorman rinayki, chaymi doctorman, consejota mañakunaykipaq.

Aswan allinqa: Sichus warmi-qhari puñuyta ruwarqanki, killaykipas tardeña kanman chayqa, wiksallisqa kankiman, chaymi chay ratolla doctorman riy. Kayqa mana iskayrayaspa yuyayniykipi hap’inayki.

Chaymantapas, doctorman willay sichus kaykunamanta mayqenpas kan chayqa:

• Sichus ñawpaq sapa kuti menstruacionniyki kunan mana sapa kutichu tukupun chayqa . Chayqa, ñawpaq tiempollanpi kashaqtin, ichaqa qonqayllamanta irregular kayta qallariqtin.
• Sichus mana killakunañachu menstruacionniyki karqan (sichus sayachisqa hina, niyta munan mana menstruaciónniyki karqanchu 3 killallapas).
• Sichus 've qallarirqanki wiñayta musuq chukcha uyaykipi, chukchaykipi, sinqaykipi, utaq wiksaykipi (kayqa kanman huk señal yapasqa niveles de la hormona ``Androgen'' nisqamanta rimasqaykumanta).
• Sichus periodoyki aswan unayta 7 p’unchawmanta kan, ancha llasa (niyta munan sapa iskay hora almohadillaykita tikranayki tiyan), utaq aswan sapa kuti kan, ahinataq sapa 21 p’unchawmanta .
• Sichus menstruacionniyki 45 p'unchaymanta aswan qhepaman kashan chayqa .
• Sichus mana aguantay atina wiksa nanayniyuq kanki utaq ura wiksa nanayniyuq kanki (aunque pisi calambres normales kanman periodoykipi, sichus nanay mana aguantay atina kanman chayqa, sapanmanta qhawanayki tiyan).
• Sichus periodokuna chawpipi yawar lluqsichkanki chayqa .
• QankunamanSichus periodoyki irregularraq kashan yaqa 3 watamanta (chayqa, askha watakunañan menstruacionta qallarisqaykimanta manataq kutimunchu sapa kutilla).

Chayna kaptinqa doctormi qawasunki hinaspam hormona nisqa pastillakunata hina hampikunata qusunkiman . Otaq yuyaychasunkiman imayna kawsasqaykita, mikhuyniykitapas cambianaykipaq. Hinallataqmi qhawarinkuman PCOS hina onqoyta, chaymanta rimasqanchismanta. Chayrayku, kayjina imapas kaptin, aswan allin kanman mana yuyayniykipi hap’ispa doctorwan rimay.

Chhaynaqa, ¿imakunatan astawan yuyarinanchis tukuy chaykunamanta? (Wasiyman apakuy willakuy)

Allinmi, achkatam rimarqanchik irregular periodokunamanta. Pisi rimayllapi, kaypi aswan hatun ruwaykunata yuyarinapaq:

• Normalmi irregular kay ñawpaq watakunapi: Allin normalmi cicloyki errático kasqanqa qallariypi menstruacionta qallarispayki. Ama chaymantaqa nishuta llakikuychu.
• Cuerpoykiq señalninkunata qhawariy: Reparay cuerpoykiq señalninkunata qosusqaykimanta periodoyki hamushasqanmanta (wasan nanaykuna hina, ñuñuykiq llamp’u kaynin hina).
• Preparakuy: Allinmi kanman almohadillakunata otaq tamponkunata sapa kuti hap’iy.
• Wakin razonkuna kanman: estrés, mikhuy tikray, llumpay ejercicio ruway, wakin hormonal sasachakuykuna (`(Hormona tiroidea)`, `(Andrógeno)` yapakuy, `(PCOS)`) mana sapa kuti menstruación kaqtapas ruwanman.
• Kay casospiqa doctorman riy:
• Sichus periodoyki sayapun warmi-qhari puñuymanta (imaraykuchus wiksayakuyqa kanman).
• Sichus organizasqa karqanki hinaspa qonqayllamanta mana organizasqachu karqanki chayqa.
• Sichus killakuna (3 killa utaq aswan) mana menstruacionniyki kanchu.
• Sichus kan sasachakuykuna kayhina llumpay yawar lluqsiy, sinchi nanay utaq killa kay manaraq 21 p’unchawkuna ruwakuchkaptin.
• Sichus 45 p’unchaymanta aswan qhepaman kashan chayqa.
• Sichus 3 wata qhepamanpas mana allichasqachu kashan chayqa.
• Uyapi utaq kurkupi mana munasqa chukcha wiñaptin.

¡Yuyariy, ¡mana sapallaykichu kanki! Achka runakunam kayna sasachakuykunapi tarikunku. Chaymi ama pakaychu, rimapayay confianapaq hina kuraq runawan otaq doctorwan. Yanapakuyta hinaspa necesitasqayki solucionta chaskinki.

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