¿Mayninpiqa mana kallpayoq hinachu sientekunki, aychaykikuna nanasunki, sinchi sayk’usqa sientekunki? Sapa kutim chaykunataqa normal sayk’uy hina piensanchik. Ichaqa mayninpiqa chay causaqa kanmanmi mikhuyniykipi pisi pisiyay. Kunanqa rimashanchismi huk mineral especialmanta, chaymi ancha allin cuerponchis allinta llank’ananpaq, ichaqa askha runakunan mana saksachinkuchu. Chayqa potasio nisqa.
Pisi rimayllapi, potasio, calcio hinallataq sodio hina, huk mineral esencial cuerponchispaq. Wakin mikhuykunapiqa naturalmenten chayta hap’in. Llapanchismi qhali kanapaqqa, askha potasioyoq mikhuykunata mikhuyninchispi churananchis. Ichaqa cheqaq kaqmi, yaqa llapanchismi mana sapa p’unchay necesitasqanchis potasiomanta kuskantapas chaskinchischu.
¿Imanasqataq Potasioqa ancha allin ñuqanchikpaq?
Potasioqa manan mikhuyllachu. Yanapakunmi cuerponchispi askha importante ruwaykunapi. Yachay tarisqankuman hinaqa, potasio nisqa suficienteta hap’iyqa yanapanmanmi yawarpa ñit’iyninta controlananpaq, pisiyachinmantaqmi sonqo onqoykunata, sonqo onqoykunata, ataque cerebral nisqatapas.
Importante: Potasio nisqataqa upyanataqmi suplemento hina. Ichaqa chaytaqa ruwanayki doctorpa kamachikuqtinllan . Kikiykipa munasqaykiman hina tomayqa dañota ruwanman, astawanqa riñonkunata. Chayrayku, doctor nisunaykikama, aswan allin, mana imamanta manchachikuq ruwayqa, mikhuymanta potasio necesitasqaykita hurquymi.
Askha potasioyuq mikhuykunaqa aswanta huk mikhuyniyuqmi, pisi sodioyuqmi (kachi). Kay equilibrio nisqa aswanta kallpachan potasio nisqapa qhali kaypaq allin kayninta.
Potasio nisqap wakin hatun ruwayninkuna
- Sonqo qhali kananpaq: Potasioqa ancha allinmi sonqonchispaq. Iskay ruwaykunapi yawar ñit’iyta kamachin.
1. Riñonkunatan yanapan cuerponchispi sodio (kachi) nishuta horqonanpaq urinawan . Kayqa ancha allinmi imaraykuchus sodio yapakuptinqa yawarpa tanqaynin yapakun.
2. Yawar sirk'anchikpa pirqankunata samarichin, k'ancharichin ima . Yawar sirk’akuna k’iskiykuptinqa yawar ñit’iyqa yapakun.
- Sistema nervioso nisqapaq: Potasio nisqa hatun ruwaymi cuerponchispa células nisqakunata yanapan paykunapura rimanakunankupaq. Chaymantapas ancha allinmi nerviokunapa señalninkunata ruwananpaq, aychakunapa llamkayninta, sunqupa ritmonta controlananpaq hinaspa hormonakunata allinta kamachinanpaqpas.
- Riñon qhali kay: Riñon rumikunaqa calcio hina sustanciakuna huñukusqanwanmi paqarin. Estudios nisqakunan rikuchin potasio nisqa yanapan riñonkunaq calcio nisqa ch’unqayninta allinta hap’inanpaq, chaymi yanapan rumikuna mana rikhurinanpaq.
- Tullukuna kallpachay:Yachaysapa runakunam piensanku potasio nisqa tullukunata cuidananpaq yanapasqanmanta, cuerponchikpi acidez nisqa manaña kananpaq. Aswan investigación kaymanta necesitakun chaypas, allin potasioyuq kayqa tullu densidadta yapan chaymanta pisiyachin riesgota osteoporosis hina unquykunata.
- Aychakuna llamk’aynin: Potasio nisqa aychanchikta yanapan allinta llañuyananpaq, samarinanpaq ima.
Chhaynaqa, ¿ima mikhuykunan askha potasioyoq?
Chiqamanta, achkha mikhusqanchikpi, upyasqanchikpis potasio nisqayuqña kachkan. Sichus astawan mikhuyta munanki chayqa, kay urapi qhali mikhuykunata akllakuwaq. Chaykunaqa Sri Lanka nacionpin facil-llata tarisunman.
| Mikhuy laya | Ejemplokuna |
|---|---|
| Miski ruru | Ch’aki rurukunapas plátano, naranja, papa, aguacate, albaricoque, pasas, dátil nisqakunapas askha potasio nisqayoqmi. |
| Verdurakuna, qurakuna ima | Espinaca (yanusqa), brócoli (yanusqa), papa, papa, tomate, calabaza, pepino, calabacín, habas, garbanzos, lentejas, soya. |
| Tipos de challwakuna | Challwakuna ahinataq tuna, aleta, bacalao, trucha ima. |
| Lechemanta mikhuykuna | Leche, yogur (aswan allinqa pisi wirayuq utaq mana wirayuq variedades nisqakunata akllay). |
| Huk mikhuykuna | Q’umir arroz, tukuy grano t’anta chanta pasta, nueces, aycha ima. |
¿Imakunataq sintomakuna pisi potasioyuq kaptin? (Hipocalemia) nisqa.
Hipocalemia nisqaqa hampi unquymi, chaypim cuerpoykipi potasio nisqapa nivelnin necesitasqaykimanta urayman uraykamun. Chayna kaptinqa imaymana sintomakunam rikurimunman.
| Sinchi unquypa sinchi kaynin | Sintomas nisqakuna sientesqa |
|---|---|
| Deficiencia general nisqa kaptinqa | |
| Llapan ruwaykuna |
|
| Sinchi pisiyay kaptinqa | |
| Sinchi sintomakuna |
|
Kay sintomakunayuq kanki chayqa, chaylla doctorman riy . Ama kikiykita hampikuychu. Doctorqa necesario pruebakunatan ruwanqa, hinaspan decidinqa necesariochus kananta tabletas de potasio nisqakunata otaq sinchi casokunapiqa potasio intravenoso nisqatapas.
¿Imataq kanman potasio nisqa yapakuptin? (Hipercalemia) nisqa.
Manan imapas nishutachu. Chay rimayqa potasiopaqpas allinmi. Yawarpi potasio nisqa ancha hatun kaptinqa ``Hipercalemia'' nisqa. Chayqa sunqunchikpaqqa ancha peligroso kanman, sunqu unquymanpas apawanchikmanmi.
Manchakuypaq kaqmi achka runakuna mana ima sintomatapas qawachinkuchu potasio nisqayuq kaptinku. Chayta ruwaptinkuqa kayhinata kanman:
- Sayk’uy, pisi kallpa kay
- Wischunayay
- Aycha nanay utaq kuyuriy
- Sasa samay
- Mana sapa kuti sunqu kuyuriynin
- Sinqa nanay
Principal razones nisqa hatun niveles de potasio nisqamanta
- Riñon unquy: Kaymi aswanta apamun. Riñonkuna mana allinta llamk’aptinqa, mana chay yapasqa potasio nisqataqa lluqsichiyta atinkuchu, chayraykutaq yawarpi huñukun.
- Deshidratación nisqa
- Potasio nisqayuq mikhuy
- Potasio nisqa pastillakunata mana hampiqpa yuyaychasqan upyay
- Wakin hampikuna
- Mana controlasqa diabetes nisqa
- Mana ancha rikusqa unquykuna kayhina Addison unquy
Sichus riñon onqoyniyoq kanki otaq doctor niwarqanki huk razonrayku potasioyki controlanaykipaq chayqa, wakin mikhuykunatan pisiyachinayki kanqa, chaykunaqa askha potasioyoqmi. Ejemplopaq, ch’aki albaricoque, yanusqa papa, soya, tomate salsa ima, tukuyninkupi potasioyuq kanku. Doctorwan rimay mikhuyniykimanta hinaspa tanteay imata mikhunaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Potasio nisqa mineralqa ancha allinmi sonqonchis, aychanchis, sistema nervioso nisqakuna allinta llank’ananpaq.
- Aswan allin, aswan mana imamanta manchachikuq ñanqa potasio nisqa natural mikhuykunamanta hurquymi, frutakunamanta, verdurakunamanta, legumbrekunamanta, nuecesmanta, challwakunamanta ima, suplementokunamantaqa.
- Reparay potasio pisiyaypa sintomakunata, ahinataq letargo hinallataq aycha calambrekuna.
- Sichus potasio pastillakunata tomashanki chayqa, doctorpa yuyaychasqanman hinallan chaytaqa ruwanayki.
- Riñon onqoyniyoq kanki chayqa, doctorwan rimay mikhuyniykipi potasio kasqanmanta, hinaspa nisqanman hina ruway.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay