¿Hayk’aqllapas qhawarqankichu yawar qhawayniykita, otaq perfil lípido nisqatapas? Chayta qhawarispaqa ancha kusisqa sientekuyku "allin colesterol" (HDL) nisqa aswan hatun kasqanmanta normal nisqamanta, ¿icharí? -Ah... sunqupiqa manam imapas mana allinchu, achka allin colesterolniyuqmi kani, nispas yuyaymananchik. Llapanchismi yuyaykunchis kay HDL aswan hatun kaqtinqa aswan allinmi cuerponchispaq, astawanqa sonqonchispaq. Ichaqa admirakunkichá chay willakuypa huk ladon kasqanmanta yachaspa, chaytaqa manan yachanchischu.
¿Imataq kay musuq tarisqanku?
Kunallanraqmi Australia nacionpi Monash Universidadpi huk t’aqa investigaqkuna hatun estudio ruwasqankupi ancha importante kaqta tarirqanku. Chaypaqqa 18.000 masnin runakunam 65 watayuqmanta wichayman karqaku, chaymi kayqa mana pisipaqchu.
Kay estudiopin tarirqanku mana normal hina askha ‘allin colesterol’ (HDL) nisqayoq runakuna aswan riesgoyoq kasqankuta demencia onqoywan hap’ichikunankupaq . Pisi rimayllapi, ñawpaqta allin kananpaq yuyaykurqayku chaypas, yaqachus hina nishuta hap’iyqa manan allinchu umanchis qhali kananpaq.
¿Imataq colesterol HDL nisqa? ¿Imanasqataq ‘allin’ nispa sutichanku?
Kayta allinta entiendenapaqqa ñawpaqtaqa yachananchikmi imachus HDL kasqanmanta. Cuerponchispi yawar ch’unchulkunata ñan hina yuyaykusun. Wakin kutipiqa, ‘mana allin colesterol’ (LDL) nisqa kay ñankunapi huñukuspa hark’anman. Kaymi sunqu unquy hina unquykunapa saphin.
HDL nisqaqa ‘basura huñuq’ hinam kay ñankunata pichaq. Chayqa, HDL nisqa yawar sirk’akunapi huñusqa mana munasqa mana allin colesterol nisqatan horqon, hinaspan higadoman kutichipun. Chayraykun HDL nisqataqa ‘allin colesterol’ nispa sutichanchis, yawar ch’unchulkunata ch’uya kananpaq yanapasqanrayku.
Generalmente, huk nivel HDL kaqmanta 40-60 mg/dL kaqmanta huk qhali kuraq qharipaq chanta 50-60 mg/dL huk warmipaq allin qhawasqa.
Kay tinkiynin kay ‘alto’ niveles de HDL kaqwan kay demencia kaqwan
Kunanqa chay estudiomanta wakin datoskunata qhawarisun. Paykuna ninku huk nivel HDL aswan 80 mg/dL kaqmanta ‘alto’ hina qhawasqa. Kay niveles kaqwan kay riesgo de demencia kaqwan tinkiyninqa ancha sut’i kachkan.
| HDL colesterol nisqapa nivelnin (mg/dL) . | Demencia unquypa riesgon |
|---|---|
| Rango Óptimo nisqa | Riesgo de Base nisqa |
| 80 mg/dL nisqamanta aswan hatun (Ancha hatun) . | Huk 27% yapasqa riesgo. |
| Runakuna 75 watayuqmanta aswanta chanta 80 mg/dLmanta aswanta | Huk 42% yapasqa riesgo. |
Hinaptinqa, ¿imataq Demencia?
Pisi rimayllapi, demencia huk término general kan huk rango de condiciones kaqpaq mayqinkunachus edadwan rikhurinku chanta pisimanta pisi umap ruwayninta mana allintachu ruwanku. Aswan hatun sintomakuna kanku:
- Yuyariy chinkachiy
- Sasa rimay
- Sasachakuy allichay atiy pisiyasqa
- Sapa punchaw ruwaykunata mana ruwayta atispa sasa yuyaymanay
Kaykunamanta aswan riqsisqa demenciaqa Alzheimer unquymi .
¿Imanasqataq HDL nisqa yapayqa sasachakuy?
Yaqapaschá tapukunki: “¿Imaynatataq imapas allin kaq yapakusqanqa sasachakuy kanman?”, nispa. Kay mask’aqkunap sut’inchayninqa kay mana normalmente alto nivel de HDL mana allin mikhuyraykuchu, imaynatachus yuyasunman hina. Aswanpas cuerpopi huk problema metabólico nisqapa sintomallanmi kanman, ahinataq diabetes nisqa.
Imaynan nishuta unuqa unu hunt’achinman, chhaynatan nishuta allin kaqpas cuerponchista mana allintachu wikch’unman. Alto niveles de HDL kaqqa huk señal kanman kay metabolismo colesterol kay cuerpopi mana allintachu llamk’asqanmanta.
Chhaynaqa, ¿imatan kunan ruwanay?
Kayta ñawinchaspaykiqa mancharisqachá sientekunki. Ichaqa ama llakikuychu. Kayta allinta entiendesun.
1. Ama mancharikuychu: Kayqa huk estudiollam. Yachaysapa runakunam ninku, chayta takyachinapaqqa astawan investigana kasqanmanta. Chaymi ama llakikuychu kayta rikusqaykiraykulla HDL nisqaykimanta.
2. Doctorniykiwan rimay: Sichus qhipa yawar qhawayniykipi rikukun HDL nisqa 80 mg/dL nisqamanta aswan hatun kasqanmanta chayqa, ama mancharikuychu hinaspa aylluykiq doctorwan rimay .Huñunakuychik hinaspa chaymanta rimaychik. Payqa qhawarinqa llapan qhali kayniykita (huk onqoykunata, hampikuna hap’isqaykita, familiaykipi hampichikusqaykimanta) hinaspa necesario consejokunata qosunki.
3. Ama sapallaykiqa decidiychu: Ama hayk’aqpas kay hina qelqata leespa sapallaykiqa decidiychu, doctorpa kamachisqan hampikunata saqespa otaq hampichikusqaykita cambiaspa. Chayqa ancha peligroso .
4. Allin kawsay: Tukuchanapaq, sunqu qhali kananpaq, uma qhali kananpaq ima, aswan allinqa, allin kawsayta waqaychay. Chaypaqqa ancha allinmi allin mikhuyniyuq mikhuy, sapa kuti ejercicio ruway, allin puñuy, yuyaypi allin kay.
Wasiman apakuy Willakuy
- HDL nisqaqa huk laya ‘allin colesterol’ nisqa, chaymi cuerponchispaq ancha allin. Ichaqa imapas hina, mana normal hina hatun niveles de ellos nisqakunaqa sasachakuymi kanman.
- Kay qhipa yachaymanjina, kay HDL niveles 80 mg/dL kaqmanta aswanta tarikurqa kay riesgota yapan kay demencia kaqwan, aswanta kay machu runakunapi.
- Kayhina hatun niveles de HDL kaqqa sapa kuti mana mikhuyllaraykuchu, aswanpis huk sintoma hina huk metabólico sasachakuymanta kay kurkupi.
- Sichus HDL nisqayki ancha hatun kanman chayqa, allinmi mana mancharikuychu, aswanpas doctorwan rimanayki, allin consejokunatataq chaskinayki.
- Sunqu qhali kaypaq, uma qhali kaypaq ima aswan allin allichayqa, allin, qhali kawsayta hap’iymi.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay