Uyarirqankichá kay punchawkunapi tukuy hinastinpi qawasqayki ‘Trigo pasto’ nisqamanta, chaymantam achka runakuna rimanku, ¿aw? Kay q’umir upyana upyayqa achkha unquykunata hampikun, ancha allin kurkupaq, chanta kurkumanta venenokunata urqhun, nispa ninku. Chaymi kunan p’unchay qhawarisun kay willakuypi imakunachus cheqaqchus icha manachus chayta, hinallataq imachus ciencia médica chaymanta nin chayta, imaynan amigoykiman willawaq hinata.
Ñawpaqtaqa qhawarisun, ¿imataq trigo qura?
Pisi rimayllapi, kaykunaqa trigo yurapa (`Triticum aestivum`) wayna t'ikakunam. Kay yurakunataqa pallaspankum llamkachinku valor nutricional pico nisqapi kaptinku, yaqa 7-10 punchaw tarpusqankumanta.
Imaraykutaq k'anchariq q'umir llimp'inqa, yurap llasanmanta yaqa 70% clorofila nisqamanta rurasqa kasqanraykum. Klorofila nisqaqa yurakunap intip k'anchayninwan mikhunata ruranapaq q'umir llimp'i . Admirakuypaqmi kay clorofila nisqapa estructura molecularninqa anchata rikchakun yawarninchikpi oxígeno apakuq hemoglobina nisqaman. Chayraykum wakin runakunaqa "verde yawar" nispa sutichanku.
Askha runakunaman gustasqanqa askha clorofila nisqa kasqanraykun, enzimas nisqawan, aminoácidos nisqawan, vitaminas nisqawan, minerales nisqawan ima. Hinallataqmi creenku cuerponchista cuerponchista kallpachananpaq, germenkunata wañuchinanpaq, cuerponchistapas desintoxicananpaq. Ayurvédico hampi sistemanchikpipas, acidez, inflamación de colon, riñon sasachakuykuna, k’irikuna ima hampi hinam llamk’achisqa.
Allinmi, chaymi kunan qawasun kunan pacha hampi yachay maskay kaymanta ima nisqanmanta.
¿Ima allinkunan kanman hampikunawan pruebasqa qhali kaypaq?
Trigo quraqa pisi calorías nisqayuqmi, achka antioxidantes nisqayuqmi, vitamina C nisqa, vitamina E nisqa hina, minerales nisqayuqmi, selenio, zinc, hierro nisqa ima. Ichaqa cheqaqta rimasun, tukuy hype nisqaña kashan chaypas, manan kanchu pruebakuna runakunapi, chaywanmi nisunman onqoykunata hark’ayta otaq hampiyta atisqanmanta. Yaqa llapan investigacionkuna kaqqa ruwakun estudios de tubo de prueba nisqapi utaq uywakunapi.
Aswan importanteqa, ama doctorpa kamachisqan hampiyta saqeychu, nitaq hampichikuyqa kashaq onqoypaq mana hampiqpa yuyaychasqanwan, kayqa superalimento kasqanmanta yuyaykuspa.
Ichaqa kanmi wakin sumaq investigacionkuna wakin situacionkunapi ima allinkuna qosqanmanta.
Cáncer unqusqakunaman quimioterapia hampikuna qusqapa efectos secundarios nisqakunata pisiyachiy
Kaymi kunankama aswan yanapasqa investigacion. 60 ñuñumanta cáncer onqoyniyoq runakunamanta estudiasqankupin yachakurqan trigo pasto jugoqa quimioterapia nisqawan wakin efectos secundarios nisqakunata pisiyachisqanmanta, astawanqa tullu tullukuna dañasqanmanta.Tarikunmi mielotoxicidad nisqa pisiyachiyta, chaymi pisiyachin células nisqakuna ruwayta, imaynan glóbulos blancos nisqakuna hinallataq plaquetas nisqakuna. Kayqa huk común efecto secundario kay quimio. Kayqa niyta munan, dosis de quimioterapia nisqa pisiyachina kasqanmanta, chaytaq pisiyachin células cánceres nisqakunata wañuchiyta. Kay yachayqa rikuchin trigo pasto jugo yanapanman kay unquyta controlananpaq.
Colitis Ulcerosa nisqamanta allinyachiq
2002 watamanta huk huch’uy estudiopin rikukurqan trigo pasto jugo yanapanman colitis ulcerosa nisqa onqoypa sintomakunata allinyachinanpaq, chay onqoyqa intestino inflamatorio onqoymi. Chaymanta astawan investigana kaptinpas, wakin suyakuyniyuqmi.
Yawarpi azúcar, colesterol nisqa ima controlananpaq
Yuyariy kaykunaqa uywakunamanta yachaykunapiraqmi kachkan. Huk estudiopin yachakurqan diabético ratakunaman trigo pasto jugota qoqtinku insulina yapakusqanmanta, yawarninkupi azúcar nisqa controlasqanmantawan. Huk estudio uywakunapi rikuchirqan huk colesterol pisiyachiq hampi hina (atorvastatina) mana allin colesterol (colesterol LDL) hinallataq triglicéridos pisiyachiypi.
Chay ruwasqakuna allinña kanman chaypas, aswan investigacionkunan necesitakun chay efectos runakunapaqpas kaqllachus icha manachus chayta yachanapaq.
Cáncer células wiñaynin chaymanta infección control
Iskay estudiokunan rikuchirqanku células cánceres orales y colon nisqakunata hap’ispa laboratoriopi trigo pasto jugowan hampiqtinku, chay células cánceres nisqakunaq wiñayninqa pisiyachisqa kasqanmanta . Chay jugoqa laboratoriokunapipas rikuchikunmi askha clase bacteriakunaq wiñayninta hark’ananpaq, chaykunan mikhuywan venenowan hap’ichikun. Ichaqa kay investigacionqa qallariyllanpin kashan.
Trigo qurapa mikuy kaynin
Trigo qurapa valor nutricionalninqa hukniraymi kanman, allpapa imayna kasqanman hina, k’anchayman hina, maypi wiñasqanman hina. Generalmente, jugonpiqa achka nutrientes concentrados nisqakunam kachkan.
| Trigo qurapi kaq hatun mikhuykuna | |
|---|---|
| Vitaminakuna | Vitamina C, vitamina E, tukuy B vitaminakuna (B1, B2, B3, B6, B9, B12 nisqawan ima) . |
| Mineral kachikuna | Selenio, Zinc, Calcio, Hierro, Potasio, Magnesio |
| Huk chaqrusqakuna | Clorofila, Enzimas, Aminoácidos nisqakuna |
¿Kanchu ima peligropas kayta llamk’achkaspa?
Trigo pastoqa aswanta mana imamanta manchachikuqchu llamk’achinapaq, ichaqa wakin runakuna willarqanku efectos secundarios kaqta, astawanqa hatun dosispi hap’isqa kaqtinku.
- Huch’uy efectos secundarios: uma nanay, nausea, wiksa nanay.
- Sinchi efectos secundarios: Reacciones alérgicas nisqa. Ejemplopaq, qaramanta erupciones, kunka punkiy.
- Riesgo de Gérmenes: Kaykunataqa crudota mikhunku, chayraykutaq pisilla riesgo kan bacteriaswan utaq allpamanta mohowan qhillichakunankupaq. Chayqa aswan allinmi wasiykipi tarpuspaykiqa.
Pikunachus astawan cuidakunanku chaykuna
- Wiksayuq mamakuna, ñuñuq mamakuna, huch’uy wawakuna, hinallataq pisi kallpayuq inmunosistemayuq kaqkunapas: Infecciones bacterianas/moho nisqakunaq peligro kasqanrayku, chaykunaqa kanmanmi crudo trigo pasto mikhuymanta, aswan allinmi kay runakuna mana llamk’achisqanku.
- Trigomanta utaq pastomanta alergiayuq runakuna: Sichus trigoman (mana glutenllamantachu) utaq huk qurakunaman alergiayuq kanki chayqa, aswan allinmi kaykunata mana llamk’achiy. Trigo qura mana glutenniyuq kaptinpas, kanmi riesgo cruzada contaminación trigo granukunawan cosecha pachapi.
¿Imaynatataq chaykunata apaykachanki?
Kay yurakunaqa q’aytuyuq kasqankuraykum sasa digerir. Chayraykum aswantaqa jugo hina mikunku. Hinallataqmi polvo utaq cápsula nisqatapas hap’iyta atikunman.
- Jugomanta rimaspaqa, 1-2 onza `shot` hinam chiqanllata upyanku.
- Saborqa huk chhika "qurayuq" kasqanraykum, fruta jugoman, batidoman utaq coco yakumanpas chaqruwaq.
- Polvo nisqapiqa batidos nisqaman, ensalada aderezokunaman otaq sopakunamanpas yapaykusunmanmi.
Wasiman apakuy Willakuy
- Trigo qura mikhuyniyuq kaptinpas, manam magia hampichu.
- Kunankama hampikunamanta aswan kallpasapa pruebakunaqa, quimioterapia nisqapa wakin efectos secundarios nisqakunata pisiyachinanmi.Yanapayta atisqanraykulla.
- Askha wak qhali kaypaq allinkuna (diabetes hinallataq colesterol hina) uywakuna utaq laboratorio nivelpi pruebakunayuq kanku. Aswan investigacionmi necesitakun runakunapipas kaqllatachu ruwanku icha manachu chayta yachanapaq.
- Kaykunata llamk’achispaqa, astawanqa wiksayuq mamakunata, pisi kallpayuq inmunesistemayuq, alergiayuq ima, allinta qhawarikuna tiyan.
- Aswan allinqa: Sapa kuti doctorwan rimanakuy manaraq kayta hampi hina llamk’achkaspa ima unquypaqpas.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay