¿Doctor niwarqachu colesterol nisqayki yawarnikipi aswan achka kasqanmanta? Icha, ¿pipas familiaykipi otaq amigoykipas chay sasachakuyniyoqchu? Ama mana uyariyllachu, yuyaykuspa: "Ay... chayqa normalmi kunanqa". Imaraykuchus, kay colesterol sutiyuqqa ch’inlla awqan, mana ima qapariyta ruwaspa, cuerponchik ukhupi achkha dañota ruwanman. Chayrayku, kunan p’unchaw allinta kayta hamut’asun, chaywan tupaq unquykunamanta, imaynatachus mana chaykunamanta hark’anamanta rimarisunchik.
¿Imapunitaq colesterol?
Pisi rimayllapi, colesterol nisqaqa yawarninchikpi tarikuq wira (aceite) nisqa. Cuerponchikpi achka imakunapaqmi ancha allin, células nisqakunata hatarichinapaq hinaspa wakin hormonakunata ruwanapaq. Ichaqa, imapas hina, sasachakuykuna qallarikun llumpay yapakuptin.
Colesterol nisqa unquyqa achka hatun layakunam. Chaykunataqa mana sasachakuspalla entiendesun.
| Wira laya | Ima rurasqanku, imayna kasqankupas |
|---|---|
| LDL (Lipoproteína de Baja Densidad) nisqa . | Kayqa "mana allin colesterol" nisqa. Huñuptinqa arterianchikpa ukunpim huñukun, yakupa tubo nisqapi herrumbre hina, chaymi yawarpa pasayninta pisiyachin. Kaymi achka unquykunapa sapin. |
| HDL (Lipoproteína de Alta Densidad) nisqa . | Kayqa "allin colesterol" nisqa. Ima ruwasqanqa pisiyachinmi mana allin colesterol LDL nisqa yawar sirk’akunapi huñukusqanmanta, hinaspan higadoman kutichipun. Huk rimaypiqa, yawar ch’unchul pichaq hinam. |
| Triglicéridos nisqakuna | Chaykunaqa manan cheqaqpiqa colesterolchu, aswanpas huk clase wira, chaytan mikhusqanchis mikhuymanta chaskinchis. Chaykunaqa kallpa hinam waqaychasqa kachkan. Ichaqa sichus nishuta yapakunku, astawanqa LDL askha kaqtin, HDL pisi kaqtinpas, sonqo onqoyniyoq kaytan yapanku. |
Kay colesterol LDL nisqa yawar ch’unchulkunapi churakun, chayraykutaq rakhuyapun, k’iskikun, hark’akun ima, kay unquyta hampiypi sutichanchik aterosclerosis . Kaymi achka unquykunata rikurichin.
Unquykuna, colesterol nisqa hatun kasqanrayku
Allinmi, kunanqa qhawarisun ima clase onqoykunatan wiñachisunman kay mana allin colesterol yapakusqanrayku.
1. Coronario Sunqu unquy
Sunqu unquypaq aswan riesgoqa colesterol nisqa. Yuyaymanay sonqoykiman yawarta apachiq hatun yawar ch’unchulkunapi (arterias coronarias). Colesterol LDL nisqa askha kaqtinqa, chay arteriakunaq perqankunapin wirakuna (placa) yapakun. Tiempowanqa chay depósitos nisqakunan rakhuyapun, yawar puriynintapas pisiyachin.
- Angina: Yawarpa puriynin pisiyaptinqa sunqunchikqa manam allintachu oxígeno nisqatapas, mikuykunatapas tarin. Ichapas sinqaykipi siq’ispa nanayta tarinki, astawanraq ejercicio ruwachkaspa. Kaytaqa angina ninchik.
- Infarto: Sichus chay placa qonqaylla p’akikun, yawar ch’unchul rikhurin, arteriataq llapanta hark’akun chayqa, yawar sonqoq huk partenmanmi kuchupun. Chaytan ninchis infarto nispa.
2. Ataque cerebral
Kay colesterolqa manan sonqoq yawar ch’unchulninkunallapichu churakun. Hinaspapas umanchisman yawarta apakuq vasokunapipas churakunmanmi. Sichus chhayna vaso llapanta hark’akun chayqa, umanchispi huk parteman yawar purisqanqa sayan, chay partetaq manaña llank’ananpaq hinañachu kapun. Kay peligroso unquyqa, chaytam sutichanchik ataque cerebral nispa.
3. Periférico Vascular nisqa unquy
Kay sasachakuyqa manan sonqollapichu, umallapichu. Chakiykiman, makiykiman yawarta apakuq yawar ch’unchulkunapas chhaynapin hark’akunman. Yaqa llapanpiqa kay unquypa sintomanqa chakikunapim rikurin.
Yaqapaschá purishaspayki qonqoriykipas kuyurinanpaq hina nanayta sientekunki. Huk rato samarisqayki qhepamanmi pisiyanqa. Purispayki nanayqa kutimunqa. Kayqa angina nanayman rikch’akun, ichaqa chakikunata afectan.
4. Diabetes unquy
Diabeteswan colesterolwanqa anchata tinkuchisqa kachkan. Diabetes unquyniyuq runapiqa, allin (HDL) colesterol mana allin (LDL) colesterol nisqawan kuskanchakuyninqa sapa kutim mana allinchu.
Diabetes onqoyniyoq runakunaqa colesterol LDL nisqayoqmi kanku, chaymi facil-llata arteriankuman k’askakunman, chaymi dañota ruwanman. Hinaspapas yawarpi nishuta azúcar (glucosa) nisqa chay colesterol nisqa particulakunaman k’askakun, chaymi yawar ch’unchulkunapi aswan unayta qhepan. Chaywanmi wirakuna (placa) utqayman yapakun. Diabetes unquyniyuq runakunaqa, astawanqa Diabetes Tipo 2 nisqawan, pisi colesterol (HDL) nisqayuq kanku, triglicéridos nisqayuq, mana allin colesterol (LDL) nisqayuq ima kanku. Kay unquytaqa dislipidemia diabética ninchikmi.
5. Alta Presión/Hipertensión nisqa
Colesterol nisqa yapakuptinqa, yawar sirk’akuna ukhupi mana rikukuq inflamación rikhurimun, chayraykutaq juk chhikanta k’ulluyapun, manataq anchatachu k’uyukun. Chaymantataq sonqoqa aswan kallpawan llank’anan chay k’iskisqa k’ullu vasokunata yawarta bombeananpaq. Chaypachan ñit’iy otaq yawar ñit’iy yapakun. Yawar ñit’iyqa huk hatunmi sunqu unquypaq.
6. Disfunción Eréctil nisqa
Kayqa kikin willakuymi. Ancha sumaq yawar ch’unchulkuna kan, chaykunam qari kayninman yawarta qun. Colesterol yapakuptin, chay vasokuna pisi pisimanta wisq’akuptinqa, warmi-qhari puñuypi erección nisqa kananpaq yawarqa mana chaymanqa purinchu. Unay pachapaq hatun colesterolniyuq kayqa huk hatun causa kanman qharikuna sexual disfunción kaqpaq.
¿Imaynatataq colesterol nisqa pisiyachiyta atiwaq, manataq kay riesgota hap’iyta atiwaq?
Allin willakuyqa, achka ruwaykunam kan chay peligrokunamanta harkakunanchikpaq. Kawsayniykipi iskay kinsa t’ikrayqa anchatan yanapasunkiman.
1. Doctorwan rimay: Ñawpaqtaqa doctorman rispa consejota mañakuy. Paymi yanapasunki huk plan de dieta y ejercicio nisqa ruwanaykipaq, chay planqa qanpaq hina kanqa.
2. Mikhusqaykita tikray: Wirayuq, rawk’asqa mikhuykunata, tortakunata, galletakunata, t’antakunata, azúcarniyuq upyanakunata, trans wirakunata, wira saturado nisqakunata ima pisiyachiy. Aswanpas avena, frutakuna, verdurakuna, nueces (e.g. nogales), hinaspa wira challwakuna caballa, caballa, sardinakuna hina .
3. Cigarrota tukuyta saqey: Cigarro pitayqa "allin" colesterol (HDL) nisqatan pisiyachin. Sichus cigarrota saqepunki chayqa, sonqoykipaqpas lliw cuerpoykipaqpas allinninpaqmi mana tupuy atina.
4. Ejercicio ruway: Sapa p’unchay 30 minuto kallpawan puriy hina ejercicio ruwaypas anchatan yanapasunkiman llasayniykita, diabetes onqoyniykita, presión alta nisqa onqoyniykitapas. Ejercicio ruwayqa triglicéridos nisqakunatapas pisiyachinmanmi, allin colesterol (HDL) nisqatapas yapanmanmi.
5. Hampiykikunata allinta utilizay: Doctorniyki colesterol nisqa onqoyta controlanaykipaq hampikunata qosunki chayqa, nisqanman hinan ukyanayki. Aswanta, estatina hampikunata kamachikunku. Sichus chaykunamanta efectos secundarios nisqakunata rikunki chayqa, ama hina kaspa doctorwan chaymanta rimay . Chaymanta huk hampi akllanata yuyaychanqa mayqinchus qampaq allin (e.g. `(Nexletol)`, `(Nexlizet)`). Ama hayk’aqpas hampiykita saqeychu nitaq dosisninta cambiaychu mana doctorwan rimaspaqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Alta colesterol nisqaqa upallalla riesgoyuqmi, chaymi achka hatun unquykunaman apamun, ahinataq sunqu unquy, ataque cerebral, diabetes nisqakuna. Ama pisipaq qhawariychu.
- Yawarnikipi LDL (mana allin), HDL (allin) hinaspa triglicéridos nisqakuna kasqanmanta yachay. Sapa kuti hampichikuy.
- Allin mikhuy, sapa kuti ejercicio ruway, mana cigarrota pitayqa anchatan yanapanman colesterol controlayta.
- Ama hayk’aqpas saltaychu doctorpa kamachisqan hampikunata, hampikunatapas. Ima sasachakuyniykipas kaptinqa, aswan allin hinaspa sapallan runam chaykunamanta rimanaykipaqqa doctorniki.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay