Llapanchismi kan huk kutipi espejopi qhawarikuspa otaq amigonchiskunawan selfieta horqospa kikinchispa pantasqanchiskunata tarispa, ¿riki? Mayninpiqa chhayna rikch’ayniyoq kaspaqa k’amikunchismi. Huk común kaqmi askha runakuna llakikunku, chaymi kunkankupi wira yapakusqan. Kaytaqa ' iskay chukcha ' nispapas sutichanchikmi. Chayraykuchá qanpas huk chhikanta llakisqa tarikunki. Chhaynaqa kunan p’unchay kaymanta sut’ita rimasun.
¿Imapunitaq ‘iskay chukcha’?
Pisi rimayllapi, ‘iskay chukcha’ nisqaqa huk wira yapasqa capa, chukchanchispa uranpi, kunka muyuriqpi huñukuq. Chaynapim kunkanchikqa aswan hatun rikurirunman, wakinpiqa chiqap edadninchikmanta aswan kuraqllañam rikchakuwanchik. Kay yapasqa wiraqa quijadanchikpa rikchaynintaraqmi tikranman, wakinpiqa chinkarunmanmi.
Chaymi tapukunkipaschá imanasqa chayna kasqanmanta. Chaypaqqa askha hatun razonkunan kan.
- Llasaq kay: Iskay chukchayuq kayqa aswan hatun chanta aswan riqsisqa causaqa llumpay llasaq kay, kaytaq wirayay. Iskay chukchayuq kayqa manaña hatun peligrochu qhali kaypaq chaypas, chayta ruwaq wirayayqa askha sasachakuykunamanmi apawasunman. Ejemplopaq, wirayasqa kayqa astawanmi peligropi tarikun presión alta, diabetes tipo 2 , sonqo onqoypas.
- Genética: Wakin kutiqa, normal llasayuqña kanki chaypas, iskay chukchayuqmi kanki. Chayqa genética nisqaraykum. Wakin runakunaqa genéticamentem sinchi quijadayuq kanku, wakinñataqmi wirata huñuyta munanku, chaymi quijadanku mana ancha riqsisqachu.
- Aychakuna pisiyaynin: Kay unquyqa llañu runapipas kanmanmi. Chayna kasqanqa, kurkupa aychakunapa densidadnin pisiyasqanraykum, pachakmanta huknin wirapas yapakusqanraykum.
¿Imakunataq kay ‘iskay chukcha’ta chinkachinapaq?
Sichus iskay chukchayuq kaymanta llakikunki hinaspataq cambiayta munanki chayqa, manan imapas mana allinchu chaypiqa. Ancha kusisqa, kanmi achka imaynakuna kay unquyta pisiyachinapaq utaq chinkachinapaq.
Métodos naturales nisqa
‘Doble barbilla’ nisqapaq soluciones naturales nisqakunata tariyqa, mana ima hampiqpa yanapayninwan pisiyachiyta munaspa.
- Dieta y ejercicio: Aswan allin hinaspa ñawpaq ruwaykuna llumpay llasaqkunapaqAllin mikhunata, ejerciciota ruwaspa pisiyachiymantan rimashan. Kayqa manan huk tutallapichu ruwakunman. Tiempotan necesitan, anchatan dedicananchis. Llasaq kayta pisiyachispaqa, chay llasayninta waqaychaypas ancha allinmi.
- Ejercicios específicos: Kay unquytaqa controlakunmantaqmi ejercicios específicos nisqakunata ruwaspa, chaykunaqa kunkapi, quijada nisqapi aychakunatan qhawarin. Chaymantaqa uraypi rimasunchik.
Yuyariy, kay natural métodos huk tiempota hap’inku rikuchinankupaq resultados , chayrayku importante kanman pacienciakuy hinaspa mana chiriyaspa .
Hampi hampiy hinaspa operacion
Wakin kutipiqa, astawanqa sichus iskay chukchayuq kanki genética nisqarayku utaq sichus normal llasayuq kanki, utaq sichus usqhaylla ruwaykunata munanki chayqa, hampichikuyta munankiman. Importantemi manaraq mayqin hampikunatapas ruwachkaspa allin yachaq doctorwan rimay.
Uraypiqa kunan pacha wakin hatun hampikuna kachkan.
| Hampikuy ñan | ¿Imataq pasachkan? | Imata yachana |
|---|---|---|
| Liposucción nisqa | Huk huch’uy kuchusqawanmi ancha sumaq tubota churanku, chaymantataq chukcha urapi llumpay wirata chupanku. Chaypachallapitaqmi doctorqa chukchata, kunkatapas musuqmanta ruwan (contorno). | Chaytaqa ruwanku anestesia local nisqawanmi, chaymi chay tapusqa cheqasllata adormecechin. |
| Uya levantamiento/Kunkan Levantamiento | Chaywanmi kunkamanta, chukchamantawan llumpay wirata hinaspa llañuyasqa qaratapas hurqun, aychakunatapas allintam llañuyachin. Iskay ruwaykuna kan: kunka qarata hurquy (Cervicoplastia) chanta kunka aychata t’ikray (Platismaplastia) . | Kay allinyachiy pachaqa aswanta yaqa 2 semanas. Operasqanku qhepamanpas askha killakunan kunka k’ulluyapunman. |
| Ácido desoxicólico nisqawan inyección nisqawan | Kay mana operacionpi ruwaypiqa, huk sustancia ácido desoxicólico sutiyuq, wirata chulluchiy atiyniyuq, chukcha urapi qaraman inyectanku. | Ichapas achka dosis vacunamanta (wakin kuti 6kama) achka semanakunapi chaskinayki kanman. |
| Wira Congelación | Huk aparato especialmi vacío nisqawan qarata wiratapas chupan, wira células nisqakunatapas q’uñichin, wakmantataq q’uñichin. Kay ruwaymi (apoptosis) wira células nisqakunata naturalmente wañun. | Yaqa 2 killakunaraqmi kanman chay ruwasqakunata qawanapaq. |
Iskay chukchata pisiyachinapaq ejercicios simples
Llasaq kayta pisiyachispaqa, kunkaykipi, quijadaykipi aychakunatapas kallpachawaqmi kay sasan ejerciciokunawan wasiykipi ruwanaykipaq. Kaykunata 10-20 kutita p’unchawpi ruwayta kallpachakuy.
1. Chinmanta techokama llañuyachiy
Wasan derechota churaspa tiyay otaq sayay. Kunanqa umaykita qhipaman k’iskiykuspa techota qhaway. Pisi pisimanta uray quijadaykita ñawpaqman tanqay, techoman. Yaqa 10 segundota hap’ispa qallariyman kutiy.
2. Leonpa qapariynin
Atisqaykiman hina simiykita kichariy. Kunanqa atisqaykiman hina qalluykita horqoy. Leonpa qaparisqan hina. Kay posiciónta hap’iy yaqa 10 segundos chaymanta kutimuy normalman.
3. Ñawi llallinakuy
Kaytaqa sapa kutim ruwanchik kirunchikta maqchikuspanchik hinaspa siminchikta mayllakuspanchik. Siminchikpi pisi yakuyuqpas manapas, siminchikta wayrawan huntachispa yaqa 5-10 minutu uyaykipa iskaynin lawninman wayrata wayrachiy.
Manaraq mayqin hampikunatapas utaq ejerciciokunatapas qallarichkaspa, allinmi kanman doctorwan rimaspayki mayqin ruway aswan allin qampaq kasqanmanta.
Wasiman apakuy Willakuy
- ‘Iskay chukcha’ kananpaq aswan hatun causakunaqa kanku llasaynin yapakuynin (obesidad) hinallataq influencias genéticas nisqakuna.
- Aswan allinqa kayta pisiyachinapaq naturalmente kanman controlay cuerpoq llasayninta allin mikhuywan hinallataq ejercicio ruwaywan.
- Kunkaman, quijadaman ima ejerciciokuna ruwaypas tiempowanqa allintan ruwakunman.
- Kanña hampi ruwaykuna, imaynan operación hinallataq inyección hampikuna usqhaylla ruwakunanpaq, mana iskayrayaspa hampiqpa yuyaychayninta maskhanayki manaraq chaykunaman recurrispa.
- Importantemi pacienciakuyqa, ima métodopas huk tiempotan hap’in resultadokunata qhawanapaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay