¿Sapa kutichu wiksa nanasunki? (Stomachache) ¡Kaymanta rimasun!

Ay, kay wiksa nanayqa llapa runatan hap’in, wayna-sipasta, kuraqtapas, ¿icharí? Wakin kutipiqa, wiksa nanaymi chawpi tutata rikcharichisunki. Almohadata abrazaspa maqaspapas tutamantan nanayqa kaqllan. - ¡Mamay/Papáy, wiksa nanawan! Mana yupay atina kutitachá nirqanki. Chhaynaqa, kunan p’unchay rimarisunchis kay wiksa nanaymanta, imaraykus pasasqanmanta, imatataq apamun, imaynatataq ayqenanchismanta.

¿Imataq wiksa nanay? ¿Imanasqataq chaykunata chaskinchik?

Pisi rimayllapi nisunman, nanayqa cuerponchis ukhupi imapas pasashasqanmanta yachanapaqmi . Wiksa nanayqa niwanchikmi cuerponchik ukupi imapas mana allin kasqanmanta, chayta qawananchikmanta. Wakin kutiqa wiksa nanaypa imarayku kasqanmantaqa facil-llatam tarinchik. Piensay pipas wiksankuta takaptin otaq waqllichisqa mikuykunata mikuptin. Ichaqa wakin kutipiqa aswan sasaraqmi imarayku kasqanmanta tariy, wiksanchik ukupi achka imakuna kasqanrayku.

Kunanqa wiksa nanaqtiykiqa wiksaykiq órganonwanmi sasachakuy kanman, ichaqa manan chhaynachu. "Wiksaykiqa" manan wiksaykillachu nitaq wiksaykikunallachu. Chayqa sinqayki hinaspa llapan cadera tulluykikunapa chawpinpi kaq. Kay wiksa ukhu ukhupiqa askha importante órganos nisqakunan kashan, ahinataq higadoyki, páncreasniyki, riñonesniyki, uteroykipas (sipaskunapi). Chaymi, mayqinpas kay órganos nisqawan sasachakuyqa wiksa nanay hina sientekunman. Chayraykum ancha allin ima pasakusqanmanta allinta yachayqa.

¿Imakunataq imaymanata wiksa nanayta apamun?

Imaymana razonkuna kan imarayku wiksa nanaykuna kan. Qhawarisunchis imachus kasqankuta.

Constipación nisqarayku

Constipación kaqqa huk común causa kan constipación kaqmanta wawakunapi hinallataq kuraq runakunapipas. Sichus pisi p’unchaykuna mana wiksayki lluqsirqankichu, utaq heces pasayta sasachakunki, utaq hecesniyki ancha sinchi kaptinqa, wiksa q’ipisqa kanki. Kayqa hunt’a wiksa hina otaq wiksa nanay hina sientekunman.

• ¿Imanasqataq chayna pasakun? Mana allintachu fibra (frutas, verduras, legumbres) mikhuy, pisi unuta ukyay, mana allinta ejercicio ruway ima, tukuyninku constipación kaqta rikhurichinman.
• ¿Imatataq ruwana? Askha yakuta ukyay, askha fibrayoq mikhuykunata mikhuy, sapa p’unchay bañoman riytapas costumbrakuy.

Diarrea utaq "Gripe estomacal" nisqa unquykuna

Diarrea nisqapas ancha riqsisqam wiksa nanaymanta. Wakin runakunaqa "gripe estomacal" nispapas sutichanku. Chiqamanta aswanta huk infección viral kaqwan ruwakun. Ichaqa huk infección bacteriana nisqawanpas kanmanmi.

• ¿Imakunataq chay sintomakuna? Diarrea kaqwan kaspaqa – suchu, yakuyuq heces niyta munan – nausea, vomita, cuerpo nanay, chanta fiebre ima kanman. Kay wiksa nanayqa chiqapmi cuerpoykipa nisusqayki: "¡Hichpallapi bañota hapiy!"
• Aswan allinqa: Diarrea onqoyniyoq kaspaqa cuerpoykimantan askha unuta kachikunatapas chinkachinki, chaymi deshidratación nisqaman apawasunman . Chaymi, achka yakukunata upyanayki, Jeevani, gaseosa yaku, naranja yaku ima.

Mikhuywan upyaywan tupaq sasachakuykuna

Mikhusqaykipas, ukyasqaykipas wiksa nanaymi kanman.

• Llumpay mikuy: Huk kutillapi llumpay mikuyqa wiksanchiktam mana allintachu qawachinman hinaspa nanachinman.
• Q’apayniyuq, wirayuq mikhuykuna: Wakin runakunaqa wiksa k’irisqa, gastritis kaqwan ima tarikunman, q’apayniyuq, wirayuq mikhuykunata mikhuspa.
• Mikhuy waqllichisqa: Unay tiempo refrigeradorpi saqesqa otaq mana allinman tukusqa mikhunata mikhuspaqa mikhuywanmi venenowan hap’ichikunman, chaymi wiksa nanayta, aqtuyta, wiksatapas hap’ichinman.
• Mikhuy mana tolerancia: Wakin runakunaqa sasachakunku wakin mikhuykunata digerir. Chaytan sutichanchis ‘mikhuy mana tolerancia’ nispa . Ejemplopaq, lactosa mana toleranciayoq runakunaqa sasatan digerinku lactosa nisqataqa, chay azúcarqa lechepi, lechemanta ruwasqakunapipas tarikunmi. Chayna mikhuykunata mikhuspaqa punkiy, gas, wiksa k’irikuna ima kanman.
• Mikhuymanta alergia: Kayqa hukniraymi mikhuy mana toleranciamanta , wakin kutitaq ancha peligroso kanman. Mikhuymanta alergia nisqapiqa, cuerponchispi cuerponchispi kaq proteína nisqawanmi cuerponchista waqllichin. Wiksa nanaymanta aswanta, kayqa sinchi sintomakunata rikhurichinman, kayhinata: qaramanta erupciones, samay sasa, uya punkiy ima. Mikhuymanta alergiayuq runaqa, chay tapusqa mikhuymanta karunchakunan tiyan.

Apendicitis unquyqa peligroso unquymi.

Kayqa llakikuypaqmi. Sichus nanayqa wiksaykiq qayllanpi qallarin, pisi-pisimantataq wiksaykiq paña ladonman uraykamun chayqa, apendicitis kanman .

Apendicitis unquypa sintomakunan:

* Sinchi nanay, wiksa muyuriqpi qallarispa paña lado urayman kuyukuq.

* Rupapakuy.

* Vomitar.

* Mana mikhuy munay.

* Nanayqa astawanmi yapakuchkan.

Kayqa emergencia kasqanraykum chaylla doctorman rinayki. Chayqa kanman huch’uy wiksamanta apéndice nisqa huk parte infectakuspa p’akikusqanrayku, chaymi peligroso kanman.

Huk infecciones nisqakuna hinallataq saludmanta sasachakuykuna

• Infección Urinaria (UTI): Aswanta warmi wawakunapi. Chayqa urinakuspa ruphachiyta, sapa kuti urinayta, wiksa urapi nanayta ima apamunman.
• Intestinal obstrucción: Kaypas huk emergenciam. Sintomas kaqqa kanman sinchi wiksa nanay, vomitación, diarrea, flatulencia ima.
• Sunqu nanay/Gastritis: Sunqu ruphaywan, wiksa pata nanaywan ima kanman, wiksamanta ácido kunkaman wicharisqanrayku.
• Síndrome de Intestino Irritable (IBS): Kayqa huk unquymi, chaymi hukmanta hukmanta wiksa nanayta, hinchazón, estreñimiento, diarrea ima apamunman.
• Enfermedad Inflamatoria Intestinal (IBD): Kayqa huk unquy inflamatoria crónica kaqpas kay wiksakunapi. Iskay laya unquykunata hap’in, Crohn unquywan, colitis ulcerosa nisqawan ima. Kay sintomasqa kanku wiksa nanay, diarrea (wakin kuti yawarwan), chanta pisiyay ima.
• Kurkupi huk chiqanpi unquy: Wakin kutipiqa kunka nanay, pulmonía , rinri unquy utaq tospas wiksa nanaymi kanman. Chayhina kaqtinqa, wiksa mana allin kaypas rikhurinman kay hatun sintomakunawan kuska.

Estrés y wiksa nanay

¿Yacharqankichu achka wawakuna (hinallataq kuraq runakunapas!) huk wiksa nanayniyuq kasqankuta, chaytam sutichanku "wiksa nervioso" nispa, llakisqa, mancharisqa utaq estresado kaptinku? Kayqa niyta munan, yuyayninkupi ñit’iyqa wiksa phiñasqa hina lluqsimun.

• Ejemplopaq: Exámen qayllaykamuqtin, mosoq escuelaman astakunayki kaqtin otaq wasiykipi ima sasachakuypas kaqtinqa wakin runakunan wiksa nanawan, nauseawan otaq punkiwan ima sientekunkuman. Chayqa umanchikwan sistema intestinalwan (eje tripa-cerebro) tinkuyninraykum.

¿Imaynatataq doctor tarin imarayku wiksa nanayta?

Wiksa nanaywan hampiqman rispaykiqa, ñawpaqta iskay kimsa tapuykunata ruwasunki:

• Maypitaq nanay kachkan?
• ¿Imayna nanaytaq? (¿T’uq’aychu, nanaychu, k’irisqachu?).
• ¿Hayk’aqmantapacha?
• ¿Aswan allinchu kanman manaraq mikhuchkaspa icha mikhuspa?
• ¿Kanchu huk sintomakuna? (ahinataq fiebre, vomitar, diarrea, constipación) .
• ¿Imaynataq mikhuyniyki?
• ¿Imaynataq wiksaykipa costumbrenkuna?

Chaymantataq t’aqwirisunkiku. Wiksaykitan sientenqaku, samayniykitapas uyarinqakun, kamachinkumanmi yawarta, urinamanta, hecesmanta pruebakunata otaq ecografía nisqawan ruwanankupaq.

Tukuy chaykuna qhepamanmi doctorqa hampikunata qosunkiman, otaq especial consejokunata qosunkiman mikhuymanta ukyaymantawan, chhaynapi cuerpoyki qhaliyananpaq.

Qonqayllamanta apendicitis onqoyniyoq kaspaqa apendicectomía nisqa operaciontan ruwanayki kanqa . Kayqa infectasqa apéndice nisqa hurqunapaqmi. Ama llakikuychu, chayqa común operacionmi.

Sichus wiksaykipi sasachakuykuna estrés nisqawan kan chayqa , doctorniykiqa huk especialistamanmi apachisunkiman, ahinataq psicólogo otaq consejeroman. Kay especialistakunan yanapasunkiman imarayku estrés kashan chayta reparanaykipaq, yuyaykunata qosunkiman imaynatas chay sasachakuykunata allichawaq otaq atipawaq chayta.

¿Imatan ruwasunman mana wiksa nanananpaq?

"Hampikuymantaqa aswan allinmi hark'akuyqa", nispan ninku. Chaymi, ancha allinmi kay costumbrekunata qatipayqa mana wiksa nanaywan:

• Ama huk kutillapichu nishuta mikhuychu:Ama saksanaykikama mikhuychu, pisillata mikhuy, p’unchawpi achkha kutita.
• Fibrayuq mikhuykunata mikhuy: Sapa kuti wiksayki lluqsinanpaqqa, achkha fibrayuq mikhuykunata mikhuy, frutakunata, verdurakunata, legumbrekunata, granos enteros nisqakunata ima.
• Achka yakuta upyana: Sapa punchaw 8 vaso yakuta upyana, aswan allinqa chuya yakuta upyana.
• Maki chuya kay: Makinchikta jabonwan yakuwan allinta mayllana manaraq mikuchkaspa, bañoman richkaspapas. Kayqa achka infeccionkunatam harkanman.
• Ama manaraq puñuchkaspa allinta mikhuychu: Cenata mikhuy 2-3 horasllapas manaraq puñuchkaspa. Mikhuchkaspa ama puñuychu.
• Allinta puñuy: Ama cuerpoykita sayk’unchu, allinta puñuy. Huch’uy wawakunaqa sapa p’unchaymi 8-10 horasta puñunanku.
• Ejercicio: Sapa punchaw pisilla ejercicio ruwayqa allinmi wiksanchikpa llamkayninpaq hinaspa llapan qhali kaypaq.
• Ama waqllichisqa mikhuykunata mikhuychu: Mikhuypi p’unchay tukukuyninta qhaway, amataq iskayrayanapaq mikhuykunata mikhuychu.

Tukuchanapaq, ¡aswan importante yuyarinapaq!

Chaymi, tukunanpaq, wiksa nanaywan kan chayqa, wasiykipi kuraq runaman willaypuni . Mamaykiman, papaykiman otaq cuidasuqniykiman willay. Huch’uy sasachakuyman rikch’akunman chaypas, mayninpiqa hatun sasachakuypa señalninmi kanman. Chaymi allin kanman doctorman rispa consejota mañakuyqa.

¡Ama llakikuychu, yaqa llapan wiksa sasachakuykunaqa facil-llatam riqsikun hinaspa hampikun! Aswan allinqa kay sintomakunata riqsiymi hinaspa tiempollanpi hampichikuyta maskaymi.

Intestinal qhali kayniykita qhaway. ¡Imaraykuchus qhali wiksa allin qallariyqa qhali kawsaypaq!

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