¿Qanpas kay phiñachiq grano sasachakuyniyoqchu kanki? ¡Tukuy chaymanta rimasun!

¡Piensariy, tutamanta rikcharispa espejopi uyaykita qawaspaykiqa mat’iykipi utaq uyaykipi huk uchuy puka chukchuy kachkan! ¡Huk grano yapamanta! Kayqa ancha comunmi achka runakunawan pasakun, astawanraqmi escuelapi hinaspa uchuyllaraq kachkaspankupas. Ichaqa kay huch’uy granopas mayninpiqa sinchitan phiñachinman, ¿riki? Chaymi kunan punchaw rimarisunchik kay chuspikunamanta utaq `(Grupi)`, imarayku rikurimusqanmanta, rikurimuptin imata ruwanamanta, imatataq mana ruwanamanta.

¿Imataq chuspi? ¿Imapunitaq qarawan pasakun?

Pisi rimayllapi, grano nisqaqa qaraykipi huk huch'uy t'uqucham, ``poros'' nisqapas, imaymana kaqkunawan wichq'asqa. Kunanqa kayta qhawariy.

Qaranchispa uranpiqa kanmi aceite glándulas nisqakuna, chaykunatan sutichanku `(Glándulas aceiteras) nispa.` Kaykunan huk clase aceiteta ruwanku `(Sebum)` nispa, chaymi yanapan aycha qaranchis chiri kananpaq, manataq ch’akinanpaq. Kayqa chiqaptaqa allinmi qarapaq. Ichaqa astawanraqmi wayna-sipas kashaqtiyki , cuerpoykipi hormonakuna cambiasqanraykun kay aceite ruwayqa pisillata yapakun.

Yuyaymanasun, kaypi imachus pasasqanqa, unu tubo ukhupi qhelli wisq’akuqtin, unu mana lloqsispa huk cheqasllapi hunt’aykuqtin hina.

Chaymi, chayna ruwasqa llumpay aceiteqa rimasqanchik poros ukupi wichqakurun, chaynallataqmi qaranpa hawanpi wañusqa aycha qarapi células nisqakunapas . Chay k’askanasqa cheqasman bacteriakuna otaq huk clase bacteriakuna haykuqtinmi chay cheqasqa pukayapun, punkipun, mayninpitaq puswan hunt’aykukun, chaymantan lloqsimun grano hina. Askha runakunan kay sasachakuywan kanku acné nisqawan. Ichaqa kay onqoyqa yaqa llapanpin pisiyan wayna-sipas kashaspa, chaymi ama llakikuychu .

¿Kanchu huk razonkuna imarayku acné rikhurimun?

Ñawpaqpi nisqanchis hina, aswan hatun causaqa hormonakuna cambiasqanña chaypas, kanmi huk huch’uy ruwaykunapas, chaykunan yanapanman acné nisqaman.

• Hormonas nisqapi cambiokuna: Kaymi aswan huchayoq. Kayqa aswanta rikukun wayna sipas kayninpi, 12-13 watayuqmanta 20 watayuqkama. Wakin warmikunaqa sapa killa killankupiraqmi acné onqoywan tarikunku.
• Predisposición genética: Wakin kutipiqa, sichus mamayki, taytayki utaq aylluykipi pipas wayna kachkaspa acné kaqwan karqa chayqa, qampas aswanta acné kaqwan kanki. Chayqa mana controlayta atisqanchismi.
• Estrés: ¿Yuyarinkichu examen ruwashaspa otaq wasiykipi ima sasachakuykunapipas astawan acné onqoyniyoq hina sientekusqaykita? Arí, estrés nisqapas indirectamente afectanmanmi acné nisqa wiñayninta. Chayqa, estrés nisqawanmi cuerponchispi wakin hormonakunaq llank’ayninta cambianman, aceitetapas yapanmanmi.
• Wakin mikhuykuna:Kaymantaqa hukniray yuyaykuykunan kan. Wakinmi ninku wirayuq mikhuykuna, chukulata, lechemanta ruwasqa mikhuykuna acné nisqa onqoyta yapasqanmanta. Ichaqa manan llapa runatachu kaqllata afectan. Ichaqa investigacionkunapin yachakun ancha misk’i mikhuykuna, usqhaylla digestible carbohidratos nisqayoq ima (t’anta, galleta ima) wakin runakunaq acné nisqa onqoyninta yapayta atisqanmanta. Allin mikhunata mikhuyqa ancha allinmi.
• Qaranta qhawanapaq, maquillajepaq ima: Wakin kutipiqa, uyaykipaq cremakuna, maquillaje ima mana aycha qaraykimanjinachu kanman chayqa, poros nisqakunata tapanman, chaymantataq acné nisqa rikhurichinman. Astawanqa cuidakunaykin aceiteyoq cosméticos nisqakunata akllaspaqa. Kay riesgota pisiyachiyta atinki mana comedogénico nisqa sutichasqa rurukunata akllaspa.
• Higiene: Uyaykita mana allinta pichaspaqa manan acné onqoyqa kanchu. Ichaqa p’unchayntin sudorpas qhellipas huñukusqanqa poros nisqakunatan taparunman. Hinallataq, sapa kuti uyaykita qhelli makiwan llamiypas, qaraman bacterias nisqakunata yaykuchinman, chaymantataq acné nisqa rikhurichinman.

¿Kanchu imaymana clase acné? ¿Ima layataq kanki?

Arí, imaymana clase acné nisqakunan kan. Ima clase kasqaykita yacharuspaqa, aswan facilmi allinta hampiy.

• Yuraq umakuna: Kaykunaqa huch’uy yuraq t’uqyaykunam, poros nisqawan hark’asqa, llañu qarawan qatasqa.
• Yana chukcha: Kaykunapas wichqasqa poros nisqakunam. Ichaqa hawanpi kichasqa kasqanraykum, chay ukupi kaq aceitepas wañusqa celulakunapas wayrawan hukllawakuspa yana hina rikurirunku. Ama kaytaqa qhilli hinachu yuyaykuy , kayqa hukmi huk reacción química nisqarayku.
• Papulas: Kaykunaqa huch’uy t’uqyaykuna puka, pisilla punkisqa, llamispa nanaq. Chaykunapiqa manam rikukuq chuspikuna kanchu.
• Pustulas: Kaykunaqa varicela nisqaman rikch’akun, ichaqa q’illu utaq yuraq pustu hunt’asqa hawan. Kaytan sapa kuti sutichanchis "espono" nispa.
• Nódulos: Kaykunaqa aswan hatunmi. Chaykunaqa hatun, sinchi, nanayniyuq t’uqyaykunam, qaranpa ukunpim rikurin. Unay tiempotan qhaliyanku, cicatrizkunatapas rikhurichinmanmi.
• Qustukuna: Kaykunaqa hatun t’uqukunapas qara urapi paqarimuq, nódulos hina. Ichaqa, kaykunaqa puswan hunt’asqa. Iskaynin laya ancha nanayniyuq kanku chanta hatun riesgoyuq kanku cicatrización kaqpaq , chayrayku ancha allin hampiqpa yuyaychayninta mask’ay.

¿Imakunatan mana ruwanaykipunichu acné onqoyniyoq kaspa?

Ñawpaqtaqa huk granota rikuspaqa, chayta siq’iymi. Ichaqa...

¡Ay, mamay, ama makiykiwanqa espinillakunata siq’iychu nitaq laq’aychu! Chayqa piensasqaykimantapas aswan achka dañotam ruwanqa.

• Granos siq’iy: 1.1.Huk granota siq’ispaqa, ukhupi kaq bacterias, aceite ima, astawan qaraman yaykuyta atin. Chaynapim chay sitioqa aswan punkisqa, pukayasqa hinaspa hatunyasqa kanman. Mana chayllachu, chay bacterias huk cheqaskunaman mast’arikunman, aswantataq granos nisqakunata rikhurichinman. Aswan allinqa, granos ñit’iyqa yapanmi riesgota cicatriz nisqapaq hinallataq unaypaq yana ch’iqchikunata.
• Uyaykita kallpawan maqchikuy: Wakin runakunaqa piensankum uyaykita kallpawan maqchikuyqa manaña acné nisqa rikurimunanta. Kayqa pantasqam. Chayta ruwaspaqa qaranpa hark’aq capantan waqllichinman, aycha qarata ch’akichinman, aceiteta yapanman, acné nisqatapas astawanmi mana allinman tukuchinman.
• Sapa kuti uya llamiy: ¿Hayka mana rikuy atina qhilli, bacterias makinchikpi kachkan? Chaymi mana cuidakuspa uyanchikta llachpaptinchikqa chaykunaqa qaranman yaykunman hinaspam acné nisqa yapakunman.
• Huk kutillapi llumpay sinchi cosméticos nisqakunata servichikuy: Ama huk kutillapichu uyaykiman achka sinchi hampikunatawan cremakunata churaychu, chaylla acné hampiyta suyaspa. Chayqa aycha qaramanta alergia, pukayay, ruphachiy ima kanman.

Hinaptinqa, ¿imatam ruwanki acné nisqawan hapichikuspayki? Wasiykipi ruwanaykipaq facil ruwaykuna

Importanteqa manan mancharikuychu acné nisqawan hap’ichikuspaykiqa, aswanpas allinta cuidanayki qaraykita. Wasiykipiqa kanmi iskay kinsa facil ruwaykuna.

• Uyaykita sumaqllata mayllakuy: Uyaykita sapa p’unchaw iskay kutita mayllana (tutamanta, tutapi manaraq puñuchkaspa) llamp’u, mana jabonniyuq ch’uyanchanapaq. Hinallataqmi allin kanman ejercicio ruwasqayki qhepaman otaq sudasqayki qhepaman uyayki mayllakuypas. Q’uñi unuta apaykachana, amataq q’uñi yakutachu.
• Chukchaykita chuyata waqaychay: Chukchayki wirayuq kaptinqa chay aceiteqa uyaykimanmi wichiykunman hinaspam acné nisqa rikurirunman. Chaymi sapa kutilla chukchaykita mayllakuy hinaspa mana uyaykipi amachu.
• Ama aceiteyuq cosméticos nisqakunata ruwaychu: Uyapaq cremakunata, lociones nisqakunata, maquillaje nisqakunatapas akllaspaqa, akllay ``Mana comedógeno'' (mana poros nisqakunata tapan) utaq ``Mana aceiteyuq'' (mana aceiteyuq) nisqayuq kaqkunata.
• Allin mikhuywan yakuwan: Askha verdurakunata, frutakunata mikhuy, hinallataq askha unuta ukyayqa ancha allinmi llapan qhali kaypaq hinallataq aycha qarapaqpas.
• Mana recetayuq hampikuna: Wakin acné cremakunaqa mana recetayuqmi mana recetayuq. Chaykunapiqa Peróxido de Benzoilo utaq Ácido Salicílico nisqa ingredientekunam kachkan. Chaykunaqa yanapanmi granos ch’akinanpaq, bacteriakunatapas wañuchinanpaq. Ichaqa chaykunata utilizaspaqa ama hina kaspa kamachikuykunata kasukuy. Ñawpaqtaqa pisillata pruebay, aycha qaraykipaq allinchu icha manachu chayta yachanaykipaq.
• Mana yuyayniykipi hap’iy: Ñawpaqpi nisqanchis hina, estrés nisqataqmi acné nisqa onqoytapas afectanman, chaymi kallpachakuy yuyayniykita samachinaykipaq. Yanapasunkimanmi yuyaymanay hinaspa gustasqayki kusirikuypi ruway.

¿Hayk’aqmi hampiqpa yuyaychayninta maskhanayki acné onqoywan?

Yaqa llapanpi, acné nisqataqa wasipi hampikunawan, mana recetayuq hampikunawan ima controlakunman. Ichaqa kanmi wakin casokuna maypichus doctorman rinayki kanqa, astawanqa dermatólogo nisqaman.

• Wasiykipi askha killakunaña qaranta cuidashanki chaypas otaq farmaciamanta hampikunata utilizashanki chaypas, manaraqmi acné nisqaykiqa chinkanchu.
• Sichus granos ancha hatun hinaspa ukhu kanku (imaynan ``Nódulos'' hinallataq ``Quistes'' nisqamanta rimasqanchis hina).
• Sichus acné cicatrices ruwayta qallarisqa.
• Sichus ancha mana allinchu sientekunki hinaspa p’enqasqa sientekunki acnérayku, sichus afectaran autoestimaykita.

Ama manchakuychu doctorman riyta. Paymi aycha qarayki imayna kasqanmanta qawanqa, hinaspam qampaq aswan allin hampita kamachinqa. Ichapas huk hampi topical, utaq huk hampi oral. Wakin kutipiqa, huk hampikunatapas yuyaychakunmanmi.

Aswan importante kaq yuyarinaykipaq (Wasiyman apakuy willakuy) .

Allinmi, chaymi kunan punchawqa achkata rimarqanchik acnémanta, ¿aw? Tukuchanapaq, kaypi aswan importante kaqkunamanta yuyarinayki tiyan.

• Acné ancha comun , astawanraq sichus wayna kanki. Manan qanllachu kay sasachakuywan tupanki.
• Yaqa llapanpim chaykunaqa tiempopa risqanman hina sapallanku pisiyanqa .
• Qaraykita chuyata waqaychay, ichaqa ama nishuta maqchiychu .
• ¡Ama hayk’aqpas makiwanqa granostaqa siq’iychu! Aswan dañollatam ruwanqa.
• Sichus wasipi cuidadowan sasa controlanapaq chayqa, ama p’enqakuychu nitaq manchakuychu doctormanta consejota maskhayta.
• Aswan allinqa, ama saqiychu acné nisqa pisiyachisunaykipaq . Sumaq qaraykitaqa kutichipunki. Aslla pacienciawan allinta cuidasun.

Chaymi, suyachkani achka tapukuynikikunaman kutichiykunata tarisqaykita acnémanta. ¡Kay yuyaychaykuna yanapasunki qarayki qhali kananpaq!

` Acné, Grano, Acné, Qara qhali kay, Wayna-sipas, Hormonal cambios, Acné hampiy, Qara unquykuna