Sichus diabetes otaq diabetes mellitus onqoyniyoq kanki chayqa, yachankichá cuerpoykita maykamachus afectanman chayta. Sapa kutim piensanchik diabetes unquytaqa yawarpi azúcar nisqa sasachakuylla kananpaq. Ichaqa cheqaqta rimaspaqa, cuerponchispa mana yuyaykuy atina partenkunatan dañachinman, astawanqa ñawinchista, riñonkunata, nervionchiskunatapas. Kunan punchawmi rimarisunchik diabetes unquypa ñawinchikpa hatun dañonmanta. Chayqa huk unquymi sutichasqa `Edema Macular Diabético`.
Pisi rimayllapi, ¿imataq Edema Macular Diabético (DME) nisqa?
Allinmi, kaytaqa pisi rimayllapi churasun. Yaqa chunkamanta huk runamanta kay diabetes kaqwanqa kay unquyta hap’inman, `Edema Macular Diabético` (DME pisi rimayllapi sutichasun).
Kay hinatan ruwan: Yawarniykipi azúcar nisqa askha kaqtin, unay tiempo mana controlasqa kaqtinqa, ñawinchis ukhupi ancha delicado, huch’uy yawar ch’unchulkunatan dañan. Chayqa yaku tubo hinam, tiempowanqa ismuspanmi uchkukunata rikurichin.
Chaywanmi waqllichisqa yawar sirk’akunamanta unu lloqsimun. Kay yakuqa retina nisqapi huñukun , ñawip huknin parten, cámara nisqapi peliculaman rikch’akuq, chaypin rikusqanchis imaymanakunata grabanku.
Retina nisqapi aswan sensitivo parten, chawpillanpi, allinta qhawarinapaq yanapawanchis, ahinataq librota leespa, uyata reqsispa, agujata roscaspa ima, chaytan sutichanku macula . Chay fugas nisqa fluidoqa huñukunmi kay partepipuni, chaytan sutichanku mácula nispa. Hinaptinmi chay parteqa punkirun. Chay punkiymi DME ninchik.
Kay punkiyraykum filoyuq, chuya rikuyninchik chinkarun, rikuypas mana allintam qawayta qallaykun.
¿Imakunan DME onqoypa sintomakunan?
Sichus kaykunata sientenki chayqa, DME kaqpa sintomakunan kanman.
- Mana sut’i rikuy: Puyu ukhunta qhawaspa sientekuy. Librokunata leeyqa otaq televisionta qhawaypas sasamanmi tukupun.
- Iskay kutita rikuy: Huk rikchaypa rantinpi iskay rikchaykunata qawachkankiman hina sientekuy.
- Qunqayllamanta yakupi phawaykachaq yapakuynin: Ñawipa ñawpaqninpi yana ch’ikukuna utaq q’aytumanta bolakuna phawaykachaq qunqayllamanta yapakuyninqa huk sintomallataqmi.
Sichus diabetes onqoyniyoq kanki hinaspa mayqenpas kay sintomakunata rikunki chayqa, ancha allinmi chay rato doctorman rinaykipaq, ñawiykitapas qhawarichinaykipaq.
¿Imaynatataq kay unquyta controlayman imayna kawsasqayta tikraspa?
Allin willakuyqa DME nisqapa ñawpariyninqa aswantaqa controlakunmanmi huk iskay kimsa sasan kawsay tikraykunata ruwaspa. Doctorniykiqa kay ruwaykunata ruwanaykipaq yuyaychasunki hampichikuchkaspa.
Kaypiqa aswan allinqa allin mikhuykunata mikhuy, ejercicio ruway, allin llasaynin, mana cigarrota pitay, astawanqa yawarpi azúcarta, presión arterial nisqatawan controlayta .
¡Ejercicio ruwayqa aswan allinmi ñawiykipaq!
Yachay tarisqankum qawachin ejercicio ruwayqa ancha allin kasqanmanta ñawikuna allin kananpaq. Ejercicio ruwaypas yanapanmanmi DME nisqapa progresionninta controlananpaq.
Kaypi yuyaykuy, ejerciciota ruwaspaqa yawarniyki astawan purin. Chaynapim ñawipa ukunpi retina nisqaman yawar chayan. Kayqa niyta munan, chay parteqa necesitasqanman hina oxígeno nisqatapas, nutrientekunatapas chaskisqanmanta. Chayqa yanapanmi waqllichisqa yawar sirk’akunata qhaliyananpaq, mosoq dañokunatapas hark’ananpaq.
¿Hayka ejerciciotataq necesitanki?
Ñawiykimanta aswan allinta hurquwaq sapa semana 150 minutollapas ejercicio moderado ruwaspa (chayqa 30 minuto sapa punchaw, 5 punchaw semanapi).
- Utqaylla puriy
- Ciclismo
- Yaku aeróbico nisqa
- Tusuy
- Huerta ruway hina imapas allinmi.
Ichaqa kanmi imapas ancha importante. Sichus mosoq ejerciciota ruwashanki chayqa, allinmi kanman ñawpaqta doctorwan rimaspa tapunayki ima ejerciciokunachus allin qanpaq, hayk’a tiempo ruwanaykitapas.
¡Yawarpa ñit’iyninta controlayqa ancha allinmi!
Diabetes onqoyniyoq kaspaqa astawanmi presión alta onqoywan onqowaq. Kay presión alta nisqa DME unquyniykita aswan mana allinta ruwanman. Imaraykuchus presión alta nisqa chay delicado yawar ch’unchulkunatapas waqllichin. Chaymi diabetes onqoywan presión alta onqoywan hukllachasqa kaqtinkuqa iskay kuti otaq kinsa kutita ñawikuna dañota yapakun.
Chayrayku, yawar ñit’isqaykita allin nivelpi waqaychayqa ancha allinmi.
| Yawarpa ñit’iyninta controlanapaq yuyaychaykuna | ¿Imanasqataq chay ruwayqa ancha allin? |
|---|---|
| Llasaq kayta pisiyachiy | Sichus llumpay llasaq kanki chayqa, pisiyachiyqa hukninmi aswan allin yawar ñit’iykita pisiyachinaykipaq. 10 librata pisiyachiypas (yaqa 4,5 kg) hatun cambiotan ruwanman. |
| Alcoholmanta hark’akuy | Llumpay alcoholta upyayqa yawar ñit’iyta chiqanmanta afectan. Kallpanchakuy sapa punchaw huk upyana estándarllata limitanaykipaq. |
| Sapa kuti ejercicio ruway | Puriymanta, bicicletapi puriymanta ima, wakin llasakuna uqhariyta yapayqa, yawar ñit’iyta controlanapaq ancha yanapakunman. Kaymantapas doctorniykita consejota mañakuy. |
| Estrés nisqa pisiyachiy | Estrés nisqapi kashaspaykiqa cuerpoykipi hormonakunan yawar ch’unchulniykikunata huk ratolla k’iskiykuchin. Chaynapim yawarnikipa tanqaynin wicharinman. Unay tiempo estrés nisqapi kasqaykiqa mana allin costumbrekunamanmi apawasunman (llumpay mikhuy, mana allinta puñuy) chaymi qhali kayniykita mana allintachu ruwanman. Kallpanchakuy thak kayta, imaynan ukhu samay ejerciciokuna hinallataq yuyaymanay hina. |
Iskay importante kaqkunamantawan yuyarinapaq
1. Cigarrota tukuyta saqey.
Cigarrota pitayqa cuerponchispi llapa yawar ch’unchulkunatan venenowan churan. Diabetes nisqawan presión alta nisqawanqa ñawipi yawar ch’unchulkunata astawan waqllichinman. Chaymi cigarrota pitaspaykiqa, cigarrota saqeyqa ñawiykipaq aswan allinqa.
2. Yawarpi azúcar nisqa kasqanmi aswan allinqa
Tukuy ima rimasqanchispa saphinqa diabetes onqoymi, chaymi yawarpi azúcar mana controlasqa kasqanmanta. Chayrayku, doctorpa kamachisqan hampikunata tiempollanpi ukyay, mikhuyniykita controlay, yawarniykipi azúcar nisqa sapa kuti qhaway.
Tukuy kaykunata ruwashaspaqa reparay ima huch’uy t’ikrakuypas ñawiykipi. Ima cambiotapas reparaspaqa mana usqhayllachu doctorpa consejonta maskhay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Edema Macular Diabético (DME) nisqaqa huk unquymi diabetes nisqawan, chaymi anchata afectanman rikuytapas.
- Kawsayniykipi sasallawan tikrakuykunaqa anchatam controlanman kay unquypa aswan mana allin kayninta.
- Sapa kuti ejercicio ruway, presión arterial controlay, qhali llasaynin, cigarrota mana pitayqa ancha allinmi.
- Tukuy imamanta aswan importanteqa yawarnikipi azúcar nisqa allinta controlaymi.
- Sapa kuti doctorwan tapukuy qhali kasqaykimanta otaq manaraq mosoq ejercicio ruwayta qallarishaspa.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay