Normalmi wakinpiqa llakisqa, llakisqa hinaspa aslla aburrisqa kayqa. Llapa runan chaykunataqa rikunchis kawsay purisqanman hina. Ichaqa, ¿kanchu kay llakikuy, mana suyakuyniyuq, mana kallpanchakuyniyuq kay semanakuna? ¿Yuyayniykipi warkusqa yana phuyu hinachu? ¿Sinchi sayk’usqachu sientekunki sapa p’unchay ruwanaykitapas mana allintachu ruwayta? Chhayna kaqtinqa, kay kunan rimasqanchis temaqa ancha importanten qanpaq. Kaytan hampiypi sutichanchis ‘depresión’, otaq Depresión Mayor otaq Depresión Clínica .
¿Imataq Hatun Depresión nisqa?
Pisi rimayllapi, llakikuyqa hampiy atiymi, manan llakikuyllachu, umanchispi kaq químicos nisqakunan. Manan huk otaq iskay p’unchay llakikuyllachu, aswanpas ukhu llakikuymi , yaqa llapan p’unchaymi iskay semanallapas kan, chaymi reqsichikun ñawpaqpi kusisqa kasqayki kaqkunapi manaña interesakusqaykiwan.
Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM-5) nisqanman hinaqa, kanmi huk askha sintomakuna rikukunman kay iskay hatun sintomakunamantapas. Piensariy, ¿qanpas chaykunata experimentankichu?
| Sintoma nisqa | ¿Imaynataq chayri sientekun? |
|---|---|
| Sapa kuti sayk’uy | Mana kallpayoq hinam tarikuni. Manam aswan uchuy llamkaytapas ruwayta munanichu. Tukuy punchaw puñuspapas sayk’uyqa manam chinkanqachu. |
| Mana imapaq valeq hina sientekuy otaq nishuta huchayoq sientekuy | Sapa kutim piensani "manam imananpaschu", "Tukuy imapas ñuqapa huchaymi". Sapa kutim ñakakuni ñawpaq pantasqaymanta. |
| Sasa yuyayniyoq kay, imatapas decidiypas | Manan yuyayniytaqa librota leeypi, teleta qhawaypi nitaq llank’anapi churayta atiymanchu. Achka horakunatam piensani aswan uchuy tanteaypipas. |
| Puñuyqa tikrakun | Icha mana puñuyta atiwaqchu maytaña kallpachakunki chaypas (Insomnio) utaq tukuy p’unchaw puñuywan sientekunki hinaspa aswanta puñunki (Hipersomnia). |
| Anhedonia (imamantapas mana kusikuy) . | Amistadniykunawan rimay, taki uyariy otaq peliculata qaway munasqayqa kunanqa manañam kanñachu. Manam imapas kusichiwanchu. |
| Mana samayniyuq kay utaq mana samayniyuq kay | Icha mana samayniyoq sientekunki hinaspa mana huk cheqasllapi qhepakuyta atispa, otaq usqhaylla rimasqayki, yuyaykusqayki otaq purisqaykipas mana normaltachu pisiyapun. |
| Wañuymanta utaq wañuchikuymanta yuyaykuna | Kawsayqa mana imapaqpas valeq hinatan sientekuni. "Wañusqa kayta munayman" nisqa yuyaykunaqa sapa kutim yuyayman hamun. |
| Kurkupa llasayninpi hatun tikray | Mikhuy munay chinkachiy, utaq llumpay llasaynin yapakuy kay llumpay mikhuyrayku (huk killapi 5% masnin llasaynin tikray). |
Importanteqa manan llapa chay sintomakunamanta huknin otaq iskay onqoyniyoq runakunachu llakikuyniyoq kanku. Ichaqa sichus askha kay sintomakuna kuska rikhurimunku, sapa p’unchay kawsayniykitapas unayta afectashanku chayqa, doctorpa yuyaychaynintan maskhanaykipuni.
¿Pikunataq astawan llakisqa tarikunku?
Llakikuyqa cheqaqtapunin pitapas hap’inman, ima edadniyoqpas, ichaqa wakin runakunaqa aswan peligropin tarikunku.
¿Aswan hatunchu kay riesgo warmikunapaq?
Arí. Estudiokunapin yachakun warmikuna qharikunamanta iskay kuti mas llakisqa kasqankuta. Chaypaqqa askha razonkunan kan.
- Hormonakuna cambiasqan: Pubertadpi, killa kashaspa, wiksayoq kashaspa, wachakushaspa, menopausiapipas hormonakuna cambiasqanqa umanchispi química nisqatan afectanman, sinchi llakisqataqmi kanmanpas.
- Kawsaypa ñitiynin: 1.1.Kayqa kanmantaqmi warmikunapa ruwayninkurayku sasachakuyninkurayku, llamkayninkuwan wasipi ruwaykunawan kuskanchasqa kasqankurayku, warmakunata qawasqankurayku, yuyaq tayta mamakunata qawasqankurayku, llaqtanchikpa culturanpi.
¿Hukniraychu qharikunapaq sintomakuna llakikuywan tarikuqtinku?
Sapa kutim qarikunaqa manaña anchatachu riqsinku llakikuy rikuriruptinqa. Imaraykuchus "qharikunaqa manan waqanankuchu", "qharikunaqa kallpasapa kananku" nisqa estereotipo social nisqakunan mana munankuchu sientekusqankumanta rimayta otaq yanapayta mañakuyta.
Chaymi llakikuyninkuqa hukniraymanta lloqsimun.
- Mana yuyayniyuq phiñakuy, phiñakuy ima.
- Sustancias abusiva (wakin kutiqa llakikuymanta, wakin kutitaq llakikuymanta).
- Hukkunata utaq kikinta dañayta munay.
- Riesgoyuq ruwaykuna (ahinataq utqaylla puriy).
¿Imakunataq astawan llakichinchik?
Llakikuypaqqa manam hukllapas kanchu. Chayqa genética nisqa influenciakuna, umanchispi químico nisqakunaq cambiasqan, kawsaypi imakunachus pasasqan ima. Kaykunaqa aswan hatun kaqkunam huk episodio depresivo nisqa "desencadenante" kanman.
- Munasqa runata chinkachiy: wañuywan, divorciowan otaq hukkunawan t’aqanakuywan.
- Aislamiento social: Sapallan kay, sapalla kay sientekuy.
- Hatun kawsay tikrakun: llamkay chinkachiy, jubilakuy, huk lawman astakuy.
- Rimanakuy sasachakuykuna: Ayllu ukupi, llamkaypi unay pacha sasachakuykuna.
- Yuyaypi, aychapi utaq warmi-qhari puñuypi abusasqa kay.
¿Imaynatataq allinta yachanki llakisqa kasqaykita?
Kayqa ancha importante tapukuymi. Manan allinchu kanman qan kikiyki decidikuyqa llakikuy onqoyniyoq kasqaykita. Hinaspapas sospechanki chayta ruwasqaykita chayqa, manan allinchu pakay. Aswan allinqa allin yachayniyoq doctorman riymi.
Doctorqa allintan qhawarisunki, tapusunkitaqmi sintomakunaykimanta, tapusunkitaqmi historiaykimanta familiaykimantapas.
Yuyariy, manan kanchu yawarmanta prueba, radiografía nitaq huk pruebapas llakikuy onqoyta tarinapaq. Ichaqa doctorniykiqa yawarmanta wakin pruebakunata ruwanman, chhaynapi huk onqoyniyoqchus icha manachus chayta, chay onqoykunaqa llakikuyman rikch’akuq sintomakunatan rikhurichisunkiman. Ejemplopaq, hipotiroidismo nisqa, glándula tiroidea nisqa mana allintachu llank’aq, chaypas llakikuyman rikch’akuq sintomakunatan rikhurichinman.
¿Ima hampikunan kanman llakikuypaq?
Kaypi allin willakuy: Llakikuyqa sinchi onqoyña kanman chaypas, allintan hampichikunman, hampikunmanpas.
Hampikuy imaynakunaqa hukniraymi kay unquypa sinchi kayninman hina. Aswan hatun hampiy ruwaykunaqa kaymi:
1. Antidepresivos: Umanchikpi neurotransmisores nisqakuna mana allin kasqankuta allichaq hampikuna. Chaykunataqa doctorpa nisqanman hinam servichikunayki. Achka semanakunam pasanman imapas ruwakusqanmanta qawanapaq. Huk hampi mana allin kaptinqa, doctornikiqa huk hampitam pruebanqa.
2. Psicoterapia: "Rimay terapia" nisqapas, kayqa psiquiatrawan utaq consejerowan rimaymi, chaywanmi yanapasunki entiendenaykipaq hinaspa kamachinaykipaq sentimientoykikunata, yuyayniykikunata, comportamientoykikunatapas.
Sapa kuti, aswan allin ruwaykuna tarikun kay iskaynin hampikunata kuska llamk’achispa. Ancha sinchi casos kaqpi, mayk’aqchus kay unquy mana hampikunaman kutichinchu, hampiq huk especializado hampikunaman apachisunkiman, kayhinata ``Terapia Electroconvulsiva (ECT)`` kaqman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Llakikuyqa manan sonqoq pisi kallpayayninchu nitaq yuyaykusqanchismantachu. Chiqap, hampiy atiy unquymi.
- Llakisqa sientekuyllawan llakikuywanqa anchatan hukniray kanku. Qhawariy sinchi llakikuy, manaña interesakuy, huk sintomakuna iskay semanamanta aswanta.
- Sichus qam utaq huk riqsisqayki runa kay sintomakunata rikuchkanki, ama hina kaspa ama sapallaykichu ñak’ariy. Doctorwan rimay. Yanapakuyta mañakuyqa kallpayuq kasqaykitam qawachin.
- Ama saqiychu doctorpa kamachisqan hampikunata, astawanqa hampikunata, mana piensaspalla. Allin sientekusqaykiraykulla chay hampita manaña tomankichu chayqa, chay onqoyqa kutimunmanmi.
- Llakikuywan ñak’ariq runaman aswan allin yanapakuyqa, payta entiendeymi, hampichikuyman apachiymi, chay puriypaq kallpata qoymi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment