Tukuy imata yachasun ñawpaq killa killaykimanta (Menarche) mana sasachakuspalla.

Kawsayniykipi ancha importante p’unchayqa pubertadman chayasqayki p’unchaymi, chaymi niyta munan ñawpaq kutita menstruacionniyki p’unchay. Kayqa musuq experiencia kasqanraykum, chaymantaqa achka tapukuyniyuq kanki. Ichapas huk chikan manchakuypas. Ichaqa ama llakikuychu, kayqa ancha normal hinaspa natural parten sipaspa kawsayninpi. Kunan punchaw kaymanta allinta rimarisunchik.

¿Imataq Menarquea? Chayta yachasun.

Pisi rimayllapi, Menarque nisqaqa ñawpaq kutita menstruación nisqa p’unchawmi . Huk rimaypiqa, chay punchawmi punta kutita menstrual almohadillaykikunata servichikuyta qallaykunki. Kayqa ancha importante ruwaymi kawsayniykipi. Imaraykuchus kay pachaqa fertilidadniyki qallarikun, chaytaq wawayuq kayta atiwaq. Menstruación qallariyqa niyta munan, mana huk qhali kay sasachakuyniyuqchu kanki chayqa, aychaykipi wiksayakuyta atiwaq, wawayuq kayta ima . Kayqa ancha naturalmi, chaymi mana imaraykupas llakikunanchikchu.

¿Imapitaq mana kaqllachu killakuywan killa unquywan?

Kunanqa tapukunkipaschá sichus ‘Menstruación’ huk imapas, ‘Menarche’taq huk. Chiqamanta, killachakuyqa killaykip juknin partellan . Sapa killam pasakun. Cuerpoykiqa sapa killam wiksayakunaykipaq allichakun. Mana wiksayakuy kaptinqa, uteroykipa revestimientonmi (chaytaqa sutichanchik revestimiento uterino nispam) vaginaykinintakama hich’akun . Kaytan sutichanchis menstruación nispa, otaq ‘periodoyki’.

Ichaqa menarquía nisqa onqoyqa primera vez periodoykiman haykuqtinmi . Chayqa ancha allinmi. Ñawpaq kaq periodoykiqa manan miray watayki qallariyllachu, aswanpas huk importante señalmi cuerpoyki wawa kaymanta kuraq runaman, otaq wayna-sipas kayman t’ikrakusqanmanta . Manaraq ñawpaq kutita menstruacionta ruwashaspaqa repararqankichá cuerpoykipi kay cambiokuna kashasqanmanta:

• Chuchu wiñaynin. (Shunaykiqa aswan hatunmi sientekunman).
• Ancho caderas.
• Qunqayllamanta sayaynin yapakuynin (wiñay ch’aqchuy).
• Aceiteyuq qara hinaspa acné.
• Axilas urapi chukcha wiñaynin.
• Pubico chukcha wiñaynin genital nisqapi.

Ñawpaq kutipi menstruación nisqa kasqayki qhepamanpas cuerpoykiqa wiñashallanmanmi. Ichaqa primera vez menstruacionniykita haykunaykipaqqa, wayna-sipas kashaspa askha cambiokunan cuerpoykipi rikukunña.

¿Pikunatataq kay Menarque sutiyuq fenómeno afectan?

Sapa killa periodoykiqa miraynikipa partenkunawan hinaspa estrógeno hinaspa progesterona hormonakunawanmi rikurin .Chaymi, pipas warmi miray sistemayuq – chaymi, vagina, utero, trompas de Falopio , ovariokuna ima – sapa killa periodoyuq kanman. Kayqa sipaspa kawsayninpiqa naturalmi.

¿Ima edadpitaq menarqueqa rikurin?

Yaqa llapanpim punta kaq menstruacionnikiqa 11 watamanta 14 watakama kanki, wakin willakuykunaman hinaqa, kayqa Sri Lanka nacionpi yaqa llapan sipaskunawanmi pasakun 12 otaq 13 watayoq hina, huk ruwaypas haykapi menstruacionnikichikta yachanapaqqa, yuyaymanaymi maypachachus ñuñuykipi cambiokuna rikurisqanmanta. Menarqueqa aswanta rikukun 2 watamanta 2 1/2 watakama ñuñukuna wiñayta qallarisqankumanta.

Ichaqa wakin runakunaqa 9 watayoqllaraqmi primera menstruación nisqayoq kankuman, wakintaq 15 watayoq kashaspallaraq. Askha ruwaykunan chayta afectan. Ichaqa yaqa llapanpim mamaykipa punta kaq periodonpa edadninman rikchakuq edadpi punta kaq menstruacionnikichikta hamunki . Chaymi allin kanman mamaykita utaq wasipi kuraq runata kaymanta tapuyqa.

¿Imaynatataq Menarquía nisqa cuerpoykita afectan?

Ñawpaq kaq periodoyki ruwasqaykiraykullaqa wiksayakuyta atinki sichus warmi-qhari puñunki chayqa (wakin runakuna kayta sutichanku penis-en-the-vagina sex / intercourse ) manachus sapa kuti control de nacimientota llamk’achkanki chayqa. Hinaspapas allinmi yuyarinayki, periodoykipi kashaspa warmi-qhari puñuqtiykiqa wiksallikuwaqraqmi.

Ichaqa menstruacionniykiqa manan wiksayakuyllachu. Sapa killa cuerpoykipi cambiokuna pasasqanmanmi yachakunayki. Kay tikraykunawan kuska, yawar lluqsiyniyki controlanaykipaq llamk’achisqayki rurukunawan, wakin kutitaq menstruaciónniykiwan hamuq mana allin kaywan ima, atipanayki tiyan.

¿Ima sintomakunan kan manaraq menarque kashaqtinpas?

Ñawpaq kaq periodoyki qayllaykamusqanman hinan kay hina sintomakunata rikunki:

• Calambre: Wiksaykipi, wasanpi otaq chakiykipi nanayta otaq nanayta sientewaq. Kaytaqa sutichanchiktaqmi ‘calambres’ nispa.
• Puncha: Wiksa punkisqa, llasataq sientekunman.
• Llampu utaq nanasqa ñuñukuna.
• Aswan acné/grancos nisqayuq kay.
• Sumo cambiay: Qonqayllamanta llakisqa otaq phiñasqa sientekuy.
• Sayk’uy: Sayk’usqa sientekuylla.

Menstruación kashaspaqa, bañoman risqayki qhepamanmi reparawaq ukhu p’achaykipi otaq baño ukhupi puka otaq marrón yawarta . Ichapas ancha llampu yawar lluqsinki chaymanta periodoyki sayanqa. Utaq, qallariypiqa pisi yawar lluqsinkiman, chaymanta aswan achkata, chaymanta aswan pisi yawar lluqsiyta chaymanta sayarunqa.

Importanteqa manan llapa runaq periodonqa kaqllachu. Ñawpaq kaq periodoqa astawanraqmi mana yachay atina. Allinmi kanman sintomaykikuna, periodoykipas huk runamanta hukniray kaqtinqa. Ama llakikuychu chaymantaqa.

¿Imanasqataq Menarquía nisqa unquyqa rikurin? ¿Imakunataq chaykunarayku?

Ñawpaq kaq periodoykitaqa cuerpoyki wiñasqaña kashaqtinmi ciclo menstrual nisqaman chayanki. Kaypi yuyaykuy, sapa killa ovarioykikuna huk ovulota paqarichimunku, uteroykiq revestimientontaq rakhuyapun. Sichus warmi-qhari puñunki chayqa, chay uhutaqa fecundakunmanmi. Chaymantataq chay fecundasqa ovuloqa uteroman rin, utero perqamantaq churan, hinaspan wiñan wawaman .

Ichaqa chay ovulo mana fecundasqa kaptinqa, chay ovulo hinaspa utero rakhuyasqa revestimientopas vaginaykiwanmi hich’akun. Kaymi sapa killa uteromanta lluqsiq material, chaytam sutichanchik ‘periodo yawar’ utaq menstrual yawar.

Iskaynin kay genética chanta kay factores ambientales kaqkuna kay menarque qallariyninpi influyen :

• Herencia: Genes nisqaykiqa afectanmi punta kaq menstruacionniki kaptin. Yaqa llapanpim ususinqa mamanwan kuska killachan.
• Hormonas: Umaykipi hormonakuna, mirayniykipi hormonakuna ima, sapa killa killaykita kamachin. Chaykunaqa menstruaciontapas afectanmi.
• Cuerpoykipa imayna kasqanmanta: Alturayki, llasayki hinaspa wira rakiy hina kaqkunam afectan punta kaq menstruacionnikipi.
• Salud: Estrés, mana allin mikhuy, wakin qhali kay ima, tarde menstruación, mana sapa kuti menstruación ima kanman.
• Pachamama: Pachamamamanta kaqkuna, ahinataq recursokuna tariy, menopausia nisqapi mana allin kananpaq yuyakun. Ejemplopaq, qolqe tarpuypi wiñasqa nacionkunapi runakunaqa aswan ñawpaqtaraqmi menstruacionninkuta tarinku, pisi wiñasqa nacionkunapi kaqkunamantaqa.

¿Imaynatataq kay tiempopi cuidakuchkanki?

Manan menstruacionniykipi kasqaykiraykullachu normal ruwaykunata saqenayki. Hinaspapas, mana munaspaqa manan pimanpas willanaykichu menstruacionniykipi kasqaykita. Kaykunawan yanapachikuwaq yawar lluqsiyta controlanaykipaq:

• Almohadillas utaq panty liners: Wakin runakunaqa almohadillakunata llamk’achinku llumpay yawar lluqsisqan p’unchawkunapi, panty liners nisqawantaq pisi yawar lluqsisqan p’unchawkunapi. Chaykunataqa sapa tawamanta pusaq horakamam tikrana .
• Tamponkuna: Tampón nisqaqa huk imapas vaginayki ukhuman churasqaykim. Yawarta manaraq cuerpoykimanta lluqsichkaspa ch’unqan. Tampón nisqawan churakuspaqa nadaq riyta atinki, periodo kashaspapas. Sapa tawamanta pusaq horakamam tampón nisqaykitaqa cambianayki .
• Menstruación vasokuna: Achka menstruación vasokunata mayllakuspa yapamanta llamk’achiy atikun. Sapa kuti tamponmanta aswan yawarta hap’inkuman. Sapa pusaq chunka iskayniyuq horamantam vasoykita cambianayki .
• Periodo ukhu pacha: Kaykunatapas mayllakuspa yapamanta llamk’achiy atikun. Wakin runakunaqa kay ukhu p’achakunallawanmi yawar lluqsiyninta controlankuman, wakintaq almohadillakunawan, tampón nisqawan otaq menstruación nisqa vasokunawan churakunku.

Aswan allinqa kanman calendario nisqapi otaq app nisqapi periodoyki p’unchaykunata marcayta qallariymi. Chayqa yanapasunkim entiendenaykipaq imachus normal periodoyki kasqanmanta hinaspa imapas mana costumbrasqayki pasakusqanmanta. Huk normal ciclo menstrualqa 21 p’unchawmanta 35 p’unchawkama (28 p’unchaw promediopi) chanta kimsamanta qanchis p’unchawkama (phichqa p’unchaw promediopi). Ichaqa llapa runaq periodonqa hukniraymi.

Ichapas menstruacionnikiqa mana sapa kutichu kanman punta wata otaq iskay wata. Menstruacionniykiqa wakin killakunatapas saltanmanmi, cuerpoyki kay mosoq ciclo menstruación nisqaman yachakusqanman hina. Pisi pisimantan menstruacionniyki sapa kutilla yapakusqanman hina, yachawaqmi imachus normal menstruacionniyki kasqanmanta. Chaymantataq reparawaq ima cambiopas imayna yawar lloqsimusqanpi, sapa p’unchayña kanman chaypas. Mana costumbreman hina yawar lluqsichkanki chayqa, doctorman rinaykipaq señalmi.

¿Imaynatataq killamanta mana allin kayta allichana?

Sichus sasachakunki calambrekunawan, kanmi huk iskay kinsa sasa ruwaykuna yanapasunkiman:

• Quñi yakuwan bañakuy.
• Ejercicio ruway, pisillata llañuyachiy.
• Rupha yaku botellata (calentamiento almohadilla) utaq rupha yakuwan ch’akisqa pañuelota wiksaykiman churay.
• Nanaq hampikunata upyana kay ibuprofeno kaqwan (kayhina Advil©, Motrin©) utaq naproxen kaqwan (kayhina Aleve©).

Ichaqa ama aspirinata tomaychu mana doctorwan rimaspaqa . Tarikunmi manaraq 18 watayoq runakunapi aspirinata tomasqankuqa mana ancha rikukuq onqoyta rikhurichinanpaq, chaytan sutichanku síndrome de Reye nispa.

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?

Ñawpaq kaq menstruacionniyki temprano otaq tardeña chaypas, doctorman willanayki. Manaraq isqun watayuq kachkaspa periodoyki qallariptinqa, ‘pubertad precoz’ nisqa . Sichus 15 wataykikama manaraq menstruacionniyki karqanchu (amenorrea) , doctorman rinayki imarayku kasqanmanta yachanaykipaq. Imarayku tarde menstruacionniyki kasqanman hinan doctorqa nisunkiman necesario tratamientota.

Hinaspapas, sichus sinchita killa onqoyniyoq kanki chayqa , doctorniykiqa hampikunatan qosunkiman yanapasunaykipaq.

¿Ima tapuykunatataq doctorman tapunayki?

Menarquía nisqaqa allinmi ginecólogo nisqawan allin amistadta qallarinapaq. Payqa kutichinmanmi ima tapukuyniykitapas kay mosoq cambiokunamanta. Tapukuwaqmi kayhinata:

• ¿Hayka yawartaq ‘normal’ menarquía nisqapi?
• ¿Hayk’a tiempon pasanqa menstruacionniy aswan sapa kutilla kananpaq?
• ¿Ima sintomakunatataq wasipi hampikunman?
• ¿Ima sintomakunan kanman doctorman rinapaq?

Doctorqa kutichillanmanmi ima tapukuyniykitapas wiksayakuymanta, mana wawayoq kaymanta, warmi-qhari puñuymanta infecciones (ITS) nisqamantawan .

Wasiman apakuy willakuy:

Chaymi, Menarqueqa ancha importante ruwaymi pubertadniykipi. Kay mosoq experienciaman yachapakusqaykiman hina, allinta qhawariy cuerpoykipi cambiokuna kasqanpi. Kay qhepamanmi doctorman rispaykiqa sapa kutilla tapusunkiku hayk’aqchus qhepa kutita menstruacionniyki karqan, imaynataq menstruacionniyki kashan chayta. Kay willakuymi doctorta yanapanqa qhali kasqaykita allinta qhawarinanpaq.

Yuyariy, kayqa kawsaynikipi naturalmi. Manam imapas manchakunapaqchu nitaq pinqakunapaqpas kanchu.

Doctorniykiwan utaq confiasqayki kuraq runawan rimay (mama, tayta, kuraq ñaña, tia hina) ima ninan menarque qhali kayniykipaq, wiksayakuyniykipaq, mana imamanta manchakuspa warmi-qhari puñuyniykipaqpas. Paykunaqa yanapasunkimanmi. ¡Manan sapallaykichu kashanki!

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