Piensariy qonqayllamanta imapas manchakuypaq pasasusqaykipi. Chayqa ñan chimpashaspa qonqayllamanta carro asuykamusunkiman hinan. Chay ratopin sonqoyki aswan usqhaylla t’oqyashan, cuerpoykipas khatatatan, sudorniykitaq, ¿riki? Ichaqa huk tiempomantan normalman kutipunki. ¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu pichus kay hinata thasnusunki, pitaq normalman kutichisunki? Kunan punchaw rimasunchik chay sumaq mecanismomanta cuerpoykipi, chaymi hawkayachisunki, Sistema Nervioso Parasimpático nisqamanta.
¿Imataq sistema nervioso parasimpático (PSNS) nisqa?
Pisi rimayllapi, sistema nervioso parasimpático (PSNS) nisqaqa cuerpoykiq partenmi, chaymi thasnusunki, samaykachisunkitaqmi. Sistema nervioso nisqa cuerponchispi umanchismanta, médula espinal nisqamanta, nerviokunamantawan. Kuyuyninchikta, puririyninchikta kamachin. PSNS, kay sistema nervioso nisqamanta, yanapan sunquykip ritmon, samay, digestión ima normal kananpaq.
Kay PSNS nisqaqa Sistema Nervioso Autonómico nisqaykupa hukninmi. ‘Autónómico’ nisqaqa sistema nisqamanta riman, chaymi imapas pasakusqanmanta kikillanmanta kamachin, mana consciente controlninchikwan. Ejemplopaq, kay sisteman controlan yarqasqa sientekuy otaq peligro kaqtin mancharisqa sientekuy. Kay sistema autonómico nisqa kimsa hatun rakiyuqmi:
1. Sistema Nervioso Simpático: Kaymi preparawanchis ima emergenciapaqpas.
2. Sistema Nervioso Parasimpático (PSNS): Kaymi thasnuchiwanchis.
3. Sistema Nervioso Entérico: Kayqa sistema digestivo nisqanchiswanmi tupan.
"Samariy hinaspa Digestiy" versus "Maqanakuy icha Phaway".
Yaqapaschá uyarirqanki "maqanakuy otaq ayqekuy" nisqa rimayta. Kaywanqa rimachkan cuerponchik imayna preparakusqanmantam, peligroso hinaspa estresante sasachakuymanta maqanakunanpaq otaq ayqekunanpaq. Piensariy sacha-sacha ñanninta purichkaptiyki qunqayllamanta huk mach’aqwayta rikusqaykipi. Cuerpoykipas khatatatan, sonqoykipas aswan usqhayllan kuyurin, ñawiykipas hatunyapunmi. Tukuy chaykunataqa sistema nervioso simpático nisqawanmi ruwan . Chayqa peligroman preparasunaykipaqmi.
Ichaqa chay peligro tukukuqtin, ¿imaynatan hukmanta thak kayta atinki? Chaypin haykun protagonistanchis, PSNS, sistema simpático nisqa cuerpoq "acelerador" hina ruwashaqtinpas, PSNStaq "freno" hina ruwan. Chayqa cuerpoq ruwaynintan pisiyachin, hinaspan normal, samasqa estadoman kutichisunki.
Kay iskay sistemakunaqa llamkanku tukuy imapi churanakuspa, ichaqa equilibriopi. Mana PSNS kaqtinqa, sapa kuti hiperactividad nisqapi kasunman, sapa kuti aswan huch’uy kaqkunamanta ch’aqwasqa. PSNS nisqa cuerponchispa "samariy hinaspa digerir" nisqa ruwayninkunata kamachin.
¿Imatataq PSNS cuerponchikta ruwan?
PSNS nisqap aswan llamk'ayninqa kurkuta thasnuymi , kallpata waqaychaymi, kutichiymi. Chayqa tupanmi ukhunchikpa imaymana ruwayninkunawan. Qawasun imakunam astawanqa pasachkan.
| Cuerpo parte | PSNS nisqapa ruwaynin |
|---|---|
| Sunqu | Manchakuyrayku otaq ejercicio ruwasqankuraykun sonqon usqhaylla ritmonqa pisi-pisimantan normalman kutipun. |
| Qapsan | Samayta pisiyachin, chaymantataqmi samay ñanpi mucosidad hina secreciones nisqakunata controlan. (Ichaqa, kayqa wakin kutipi mana allin efectosniyuq kanman asma hina unquyniyuq runakunaman). |
| Sistema digestivo nisqa | Digestión nisqapi yanapakun. Yanapakunmi mikhunata kuyuchinanpaq, chaymi wiksakunapi aychakuna llañuyachin. Hinallataqmi wiksa lluqsiypi, urinaypipas yanapakun. |
| Ñawikuna | Ñawipa iris nisqanqa aswan huchuymanmi tukuchin, chaymi yanapawanchik imakunatapas allinta qawananchikpaq. Yanapallantaqmi ñawikuna waqay lluqsichinanpaq. |
| Warmi-qhari puñuy ruway | Afectanmi warmi-qhari puñuy rikcharichiyta. Hinallataqmi qharikunapi erecciones nisqakuna ruwaypi, warmikunapitaq lubricación nisqapipas yanapakun. |
Kay sistemapi kaq hatun nerviokuna
12 paris nervios nisqakunam kan, "Nervios Craniales" nisqa, chaykunam umanchikwan tinkin. Chaykunamanta tawaqa sistema PSNS nisqamanmi pertenecen.
- Nervio oculomotor (CN III): Kayqa ñawikunata kuyuchinanpaqmi yanapan, pupila hatun kaynintapas kamachin .
- Uya nervio (CN VII): Kayqa uyanchikpa expresionninta , saliva lluqsinanpaq, saborninta ima controlaq aychakunapim yanapakun.
- Nervio glosofaríngeo (CN IX): Kayqa yanapallantaqmi saliva ruwaypi, malliypi, millp’uypi, yawarpa ñit’iyninta controlananpaqpas.
- Nervio vago (CN X): ¡Kaymi PSNSpa superestrella! PSNS nisqapi 75% nervio fibras nisqakunaqa Vago nervio nisqapim kachkan. Kayqa aswan hatunmi nervio craneal nisqanchismanta. Umamanta mikhunata mikhuqman purin. Kay nervioqa yanapanmi sonqonchikpa ritmonta, yawarpa tanqayninchikta, samayninchikta, digestión nisqanchikta, cuerponchikpa contranpi cuerponchikta hinaspa imayna sunqunchiktapas controlanapaq. Kay uma-intestino tinkiyninrayku, kunanqa kay nervio kallpachanapaq métodos llamk’achisqa kanku kay unquykunata hampinapaq kay depresión chanta PTSD hina.
Sintomas kaqkuna kay sistema PSNS kaqpi mana allin llamk’ayta rikuchiq
Sichus sistema PSNS kaqniyki mana allintachu llamk’achkan, wakin sintomakuna kanku mayqinkunatachus rikunkiman. Chaykunamantaqa reparakuy.
- Condiciones psicológicas kayhina sapa kuti llakikuy, ataques de pánico utaq PTSD.
- Sistema digestivo unquykuna kayhina Síndrome de Intestino Irritable (IBS).
- Asma hinaspa siminpi llumpay mucosidad.
- Samachkaspapas sunqupa kuyuriynin utaq mana sapa kuti kuyuriynin.
- Sasachakuykuna ahinataq disfunción eréctil.
¿Ima unquykunataq sistema PSNS nisqapi afectan?
Wakin hampi unquykunaqa chiqanmanta kay sistemap ruwayninta afectanman.
Nervio utaq umapi trauma
Sichus huk accidentepi médula espinal otaq uma k’irisqa kanki chayqa, sistema nervioso nisqa waqllipunmanmi. Sichus uma k’irisqa kanki otaq wasanpi sinchi k’irisqa kanki chayqa, ancha allinmi hospitalpi Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman usqhaylla riy, hinaspa neurólogo nisqaman rinayki consejota mañakunaykipaq.
Neuropatía autonómica nisqa
Kayqa huk infección bacteriana utaq viral kaqwan kanman, ichaqa aswanta rikukun kay nervios daños kaqrayku kay Diabetes Tipo 2 kaqwan. Sintomas kaqqa kanman sayachkaspa yawarpa ñit’iynin pisiyaynin, chanta digestivo sasachakuykuna (punchamiento, constipación, diarrea).
Achka sistema atrofia nisqa
Kayqa umanchikpi unquymi, chaymi Parkinson unquyman rikchakuq sintomakunata qawachin. Qallariypiqa kuyuy sasachakuykunam rikurin, chaymantam PSNSwan tupaq "kikillanmanta" kurkupi ruwaykuna mana allinta ruwayta qallarinku.
Sichus sonqoykiq ritmonta, cuerpoykiq temperaturanta otaq presión arterialninta controlanaykipaq sasachakushankiman hina sientekunki chayqa , usqhaylla doctorman riy. Ama mana uyariychu kay "advertencia" señalkunata cuerpoykimanta.
¿Imaynatataq kay PSNS sistemata qhali kananpaq waqaychanchik?
Chayna importante sistemata qhali kananpaqmi responsabilidadniykuqa. Kay sasan kawsay costumbrekunata p’unchayniykiman churayta kallpachakuy.
- Allinta mikhuy, astawanqa vitamina B12 nisqawan. Hinallataqmi mana allinchu wakin vitaminakunata llumpayta upyayqa.
- Allin tuta puñuy. PSNS aswan llamk’achkan puñuchkaptiyki.
- Ejercitar. Ichaqa ama qonqaychu manaraq qallarishaspa q’oñikuyta, tukusqayki qhepamantaq q’oñikuyta. Chhaynapin sonqoykiq ritmonqa mana qonqayllachu yapakunqa nitaq pisiyanqachu.
- Estrés nisqa pisiyachiy. Yuyaymanay, yoga, ukhu samay ejerciciokuna hina kaqkunan anchata yanapasunkiman.
- Machaymanta, drogakunamantapas karunchakuy. Huk tiempollapaqña llakikuykunata allichanku chaypas, unay tiempopin sistema nervioso nisqataqa waqllichinku.
- Accidentekunamanta hark’akuy. Ama peligroso ruwaykunata ruwaychu, chaykunan nervioykikunata waqllichinman.
- Diabetes onqoymanta cuidakuy. Sapa kutim diabetes unquymanta pruebakuna ruway. Allin kawsayta waqaychay. Diabetes onqoyqa nerviokunatan sinchita waqllichinman.
Sichus ima unquyniyuqpas kanki utaq kaypi rimasqa sintomakunata rikunki chayqa, hampiqniykiwan rimay aswan willakuykunata chaymanta pusayta imayna kay complejo sistema nervioso unquyniykita afectanman chaymanta.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sistema nervioso parasimpático (PSNS) nisqaqa "maqanakuy icha phaway" kutichiymanta qhipaman kurkuykita thasnuq sistemam.
- Kay sistemaqa "samariy chaymanta digestión" kaqwan tupaq ruwaykunata kamachin, ahinataq digestión chaymanta sunqup ritmo controlnin.
- Nervio vago nisqaqa PSNS nisqap aswan hatun, aswan chaniyuq kaqninmi.
- Kay sistemata qhali kayta atikunman allin mikhunata mikhuspa, allinta puñuspa, ejerciciota ruwaspa, pisiyachispa ima.
- Sichus sintomakuna kan, imaynan sonqoyki mana allintachu kuyurishan otaq digestivo nisqapi sasachakuykuna chayqa, chaymantan doctorwan rimay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay