¿Uchuy wawaykiqa millaychu? ¿Manachu atencionta qoshanki? ¡Rimasunchis TDAH (Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención) nisqamanta!

Wawaykiwan trataspaqa, ¿mayninpichu tapukunki: “¿Imaraykun sinchi millay? ¿Imanasqataq mana huk sitiollapichu qipan? ¿Imanasqataq mana uyariwanki?’, nispa. Normalmi chaynata piensayqa. Ichaqa sichus chaykuna sapa kutilla pasashan, wawaykiq escuelanpi llank’ayninta, tareankunata otaq amigonkunawan allinta apanakuqtinpas chayqa, TDAH nisqa onqoymi kanman. Kaymanta rimasun mana sasachakuspalla, entiendenapaq hina.

¿Imataq TDAH (Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención) nisqa?

Pisi rimayllapi, TDAH nisqaqa Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención nisqamanta pisichasqa . Kayqa hampikuy unquymi. Chiqamanta rimanapaq, TDAH unquyniyuq wawaqa, umapi wakin t’aqanakuyniyuq, wiñayninpi, uma ruwayninpi ima. Chay mana kaqlla kasqankuraykum sasachakunku atencionta uyarinankupaq, huk lawllapi qipanankupaq hinaspa controlanankupaqpas. Kay unquyqa yachaywasipi llamk’ayninkupi, wasipi llamk’ayninkupi, amistadninkuwan rimanakuchkaspapas sasachakuypi tarikunman. Piensariy, clasepi mana uyariyta atispanku, wasipi rimasqankuta mana uyarispanku, otaq turnonkuta mana suyayta atispanku amistadninkuwan maqanakuptinku, may sasachakuypi tarikuptinkuqa.

¿Ima sintomakunan kan TDAH onqoyniyoq wawaq?

Chiqamanta, sapa wawa mayninpiqa manaña yuyayniyuqchu, mana ima nisqankuta uyarinchu, juk chiqanpi qhipakunanpaq kallpachakun, turnonkuta suyananpaq kallpachakun. Chaykunaqa normalmi. Yaqapaschá wawa kashaspayki kayta pasarqanki, ¿aw? Ichaqa TDAH onqoyniyoq wawapaqqa chay sasachakuykunan aswan sinchi, aswan askha kutitaqmi chay sasachakuykuna kan.

TDAH kaqwan wawakuna chanta wayna sipaskuna kimsa hatun sintomakunata rikuchinkuman:

1. Mana yuyayniyuq - mana sasachakuspalla distraekuq

Ancha sasam kay warmakunapaq huk kaqpi yuyaymanayqa. Yuyayninkuqa usqhayllan purin. Ejemplopaq, piensarisun huk profesor huk leccionta yachachichkaptin, ventanamanta huk pillpintuta qawachkaptinku.

• Sasam kamachikuykunata allinta uyariyqa. Sichus ninki: “Churiy, pukllanakunata saqespa librota apamuy”, nispa chayqa, yaqapaschá hukllata yuyarinki.
• Importante willakuykunaqa faltanmanmi.
• Qallarisqayki llamkaytaqa mana tukuspallam qipaman churawaq. Chayqa huk pinturata qallarispa kuskan ñanninta sayay hinan.
• Wakin kutiqa p’unchaw musqukuchkankimanjina kanman, utaq anchata llamk’achkankimanjina.
• Yaqapaschá huk chhikanta qonqapunku , sapa kutitaqmi chinkapunman lapis, borrador, librokuna hina imakunatapas.

2. Hiperactividad - mana huk kitillapi qhipakuy atiy

Kay wawakunaqa sapa kutillanmi purishanku, huk cheqasllapi qhepakuyqa ancha sasan, chaymi usqhaylla aburrikunku. Chakinkuman ruedakuna k’askasqa kankuman hinan.

• Sasan huk cheqasllapi tiyaspa ch’inlla kay (yupaychana wasipi otaq clasepi hina).
• Llank’ayta ruwaspaqa usqhayllan chayta ruwawaq, pantawaqtaqmi.
• Yaqapaschá nishuta wicharinkuman, saltankuman, kuyurinkumanpas (sillakunapi, mesakunapipas).
• Manan yuyaypichu, ichaqa comportamientonkuqa hukkunatan sasachanman.Ejemplopaq, clasepi huk wawakunata burlakuy hina.

3. Impulsividad - mana yuyaywan ruway munay

Kay wawakunaqa mana yuyaypichu imatapas ruwanku, mana yuyaykuspa. "Mana frenoyuq carro" hina.

• Hukkuna rimachkaptinkum qunqayllamanta saltanku.
• Wakintaq tanqayta, aysayta ima atinku. Ancha sasam turnoykita suyayqa.
• Yaqapaschá mana permisoyoq imatapas ruwankuman, huk runakunaq kaqninkunatapas hap’inkuman, huk chhikanta peligroso hinataq comportakunkuman (alto cheqasmanta saltaspa, qonqaylla calleman phaway hina).
• Mayninpiqa, chay ratopi mana allin sientekuq reaccionesniyuq kanki, ahinataq juch’uy ruwaykunamanta llumpay phiñakuy utaq sinchita waqay.

Wakin kutipiqa tayta mamakuna yachachiqkuna ima kay TDAH sintomakunata huk wawapi ancha uchuyllaraq kachkaspa reparanku. Ichaqa yuyariy, normalmi huch’uy wawakunaq facil-llata distraekusqanku, mana samayniyoq kay, mana pacienciayoq kay, mana yuyaypichu imatapas ruway. Tukuy chaykunaqa manan nisunmanchu wawa TDAH onqoyniyoq kasqanmanta.

Chay yachaykuna atencionta, ruwaykunata, controlakuyta ima, wawakuna wiñasqankuman hina pisi-pisimanta wiñan. Wawakunaqa tayta mamakuna, yachachiqkunapa yanapayninwanmi chaykunata yachanku. Ichaqa wakin wawakunapaqqa manan anchatachu allinchakun atencionta uyariy, thak kay, uyariy, pacienciayoq kaypas. Sichus kay unquykuna mana chinkanchu, chaymanta sichus yachaywasipi llamk’aypi, wasipi, amigokunawan ima sasachakuykunata apamun chayqa, TDAH kanman.

¿Imakunataq TDAH unquyta apamun?

Kunankamapas manaraqmi llapanpichu sut’i rikukun imaynatas kay umapi t’aqanakuykuna TDAH nisqa onqoyta apamun chayta. Ichaqa kanmi allin pruebakuna TDAH nisqa aswantaqa herenciamanta kasqanmanta. Kayqa niyta munan, TDAH unquyniyuq achkha wawakunap tayta-maman utaq qaylla ayllunku, paypas chay unquyniyuq.

Chaymantapas huk ruwaykunapas kanmanmi:

• Sichus wawa manaraq tiemponpi nacerqan chayqa .
• Sichus wiksayoq kashaspa otaq wawa kashaspa wakin toxinas ambientales nisqawan tuparqanki chayqa .
• Sichus mama wiksayuq kachkaspa drogakunata apaykacharqa .

Importante kaqmi TDAH nisqa mana pantallapi nishuta tiempo kasqankuraykuchu, tayta-mamakunaq pantasqankuraykuchu nitaq azúcar nishuta mikhusqankuraykuchu. Chay pantasqa yuyaykunaqa kanmanmi llaqtapi, ichaqa manan hampikunawanqa pruebasqachu. Chhaynaqa ama huchayoq hinachu sientekuy.

¿Imaynatataq allinta yachanki TDAH unquyniyuq kasqaykita?

Sichus yuyanki wawayki TDAH kasqanmanta chayqa, ñawpaqtaqa wawaykita wawakuna hampiqman otaq huk allin yachaq doctorman pusanayki. Ama manchakuychu, kayqa ñawpaq kaq ruwaylla.

Doctorqa wawata qhawanqa, rikuyninta uyariyninta ima qhawanqa, manataq huk causa kay sintomakuna kananpaq. Mayninpiqa, huk wawaqa manapaschá estudionta uyarishanmanchu mana rikuspa nitaq uyarisqanrayku.

TDAH onqoyniyoq kasqanmanta yachanankupaqqa doctorkunan ñawpaqta tapusunkiku wawaykiq qhali kayninmanta, imayna kawsasqanmanta, ima ruwasqanmantawan. Tayta-mamakunawan, wawawan ima rimaspa ima qhawasqankumanta tapunqaku. Doctorqa huk listatan qosunkiman wawaykiq imayna kasqanmanta hunt’anaykipaq, otaq wawaq yachachiqninta ninkuman chayman rikch’akuq listata hunt’ananpaq.

Tukuy kay willakuykunata huñuruspankum, doctorkunaqa TDAH unquyta riqsinqaku kay qatiqninpi sutilla kaptin:

• Sichus wawaq atencionnin, hiperactividad utaq impulsividadnin aswan hatun kanman normalmanta edadninkupaq.
• Sichus wawa wawa kasqanmantapacha kay ruwaykunata ruwarqa (aswantaqa manaraq 12 watayuq kachkaspa qallarispa).
• Sichus kay ruwaykuna sut’ita wawaq yachaywasipi ruwayninta, tarea ruwayninta, chanta runapura ruwayninta ima afectan (iskay ruwaykunapi, e.g., wasipi chanta yachaywasipi).
• Sichus huk hampiq qhaway chiqanchan kay causa kay sasachakuykunamanta mana huk qhali kay sasachakuychu (e.g., huk tiroides sasachakuy), huk mana yachay atiy utaq huk yuyay unquychu.

Achka TDAH unquyniyuq wawakunapas huk unquyniyuqmi kanku, ahinataq yachaypi sasachakuykuna , contrario hinaspa desafiante comportamientokuna , utaq sunqunkupi hinaspa llakikuypi sasachakuykuna . Doctorkunaqa TDAH hampita ruwaspankuqa kaq tiempollapim kay huk unquykunata hampinku.

Necesario kaqtinqa doctorqa wawakunaq psicólogonman otaq psiquiatramanmi apachisunkiman .

¿Imaynatataq TDAH hampita hampikun?

TDAH unquypaqqa achka hampikunam kan. Chaykunataqa yaqa llapanpim kuska servichikunku. Huk hampiy ruwayqa manan llapa runapaqchu allin, sapa wawamanpas hukniraymi kanman.

• Hampikuna: Kay hampikunam umanchikta yanapan allinta yuyaymanananpaq, pisiyachinanpaq hinaspa allinta controlakunanpaq. Kaykunataqa hampiqpa kamachisqanman hinallam upyana, allin dosispi hinaspa allin unaypaq.
• Terapia de comportamiento: Terapeutakuna TDAH unquyniyuq wawakunata yanapanku social, emocional, planificación yachaykunata wiñachinankupaq, wakin kutitaq tardakun. Ejemplopaq, phiñakuyta controlay, hukkunawan allinta rimay, organizasqa kay ima.
• Tayta-mamakuna yachachiy:Kay yachachiyqa tayta mamakunata yanapanman yachanankupaq imayna aswan allinta kutichiyta comportamiento sasachakuykunaman mayqinkunachus TDAH kaqmanta hamun (e.g., mayk’aqchus huk wawa phiñakun utaq mana uyarinchu ima nisqaykita). Kayqa ancha allinmi.
• Yachay wasipi yanapakuy: Yachachiqkunam TDAH unquyniyuq warmakunata yanapanmanku yachaywasipi allinta ruwanankupaq, yachaywasipi kusisqa kawsanankupaqpas. Chayqa kanmanmi warmacha clasepa ñawpaqninpi tiyananpaq saqiy utaq llamkayninkupaq astawan tiempota quy.

Allin hampichikuspaqa TDAH nisqa allinyarunmanmi. Tayta-mamakunapas yachachiqkunapas yanapanmankum uchuy warmachakunata controlanankupaq, imayna kawsasqankuta hinaspa imayna tarikusqankutapas. Wiñasqankuman hinam warmakunaqa yachananku atencionninkuta hinaspa controlakuyta.

TDAH unquyta mana hampichiptinkuqa, wawakunapaqqa sasachakunmanmi allinta kawsanankupaq. Chayqa apawasunmanmi pisipaq qhawarikuyman, llakikuyman, hark’akuyman, escuelapi mana llank’anaman, peligroman churakuyman otaq familiapi ch’aqwayman .

¿Imaynatan tayta-mamakuna yanapankuman?

Sichus wawayki TDAH onqoyniyoq kasqanmanta yachanki chayqa, askha ruwaykunan kan. Qamqa wawaykipa aswan hatun kallpanmi kanki.

• Tukuy sunquwan yanapachikuy: Atisqaykiman hina TDAH nisqamanta yachay. Wawaykiq doctorpa nisqanman hina hampichikuy. Llapan yuyaychasqa terapia watukuykunaman riy.
• Hampikunata mana imamanta manchakuspa quy: Sichus wawayki TDAH hampita upyachkan chayqa, sapa kuti hampita quy allin horapi hinaspa allin dosispi. Ama hayk’aqpas hampita saqeychu nitaq dosisninta cambiaychu mana hampiqpa yuyaychasqanwanqa. Sapa kutim hampikunataqa allin sitiopi waqaychay, mana warmakunapa aypananpaq.
• Wawaykiq yachaywasiwan llamk’ay: Yachachiqkunawan rimay, wawayki ima planes de educación especial nisqatapas utaq yachaywasimanta yanapayta necesitanchu chayta qhawanaykipaq. Wakin suyukunaqa planes especiales nisqayuqmi kanku IEP (Programa de Educación Individualizada) utaq plan 504 nisqa hina . Sri Lanka kaqpi, yachaywasiwan rimay ima yanapakuy especial kaqmanta wawayki jap’iyta atisqanmanta (e.g., aswan atención clasepi, extra tiempo examenkunapaq). Sapa kuti yachachiqkunawan huñunakuy, wawaykipa escuelanpi imayna kasqanmanta yachanaykipaq. Wawayki allinta ruwananpaq yanapanaykichispaq kuska llank’aychis.
• Tayta-mama propósitowan hinaspa q’oñikuywan: Yachay ima estilos de crianza aswan allin kanman TDAH onqoyniyoq wawapaq, imakunataq TDAHta aswan mana allinman tukuchinman. Wawaykiwan rimay TDAHmanta sut’ita hinaspa yanapaspa. Wawaykiq allin ruwayninkunapi, allin kayninkunapipas yuyaykuy . Allin ruwaykunata alabay hinaspa kallpanchay, castigaymantaqa.
• Hukkunawan tinkiy yanapakuypaq chaymanta yachaypaq: Hampiymanta qhipa willayta tariy, chaymanta wak detalles, experienciakunata qunakuyRikuy web kitikunata kay internacional yanapakuy qutukunamanta kayhina CHADD (Warmakuna chaymanta Kuraq runakuna kay Déficit-Atención/Trastorno de Hiperactividad kaqwan) . Utaq Sri Lanka suyupi chayman rikch’akuq tayta mama t’aqakunata maskhay. Hinallataqmi ancha kallpasapa mana sapallayki kasqaykita yachayqa.

TDAH sapa kuti allinchakunman wawakuna hampichikuptinku, allin mikhunata mikhuptinku, allinta puñuptinku hinaspa ejerciciota ruwaptinku, hinaspa yanapaq tayta-mamayuq kaptinku, paykunam yachanku TDAH nisqaman imayna kutichiyta. Pacienciakuypas kuyakuypas ancha allinmi.

Tukuchanapaqtaq, yuyarinapaq imakuna...

Allinmi, chaymi TDAHqa huk rato complicado. Ichaqa ama llakikuychu. Manan qanpa huchaykichu nitaq wawaykiq huchanchu. TDAH nisqaqa umanchikpa llamkayninpi tikrakusqanwanmi rikurin. Importanteqa yanapasqa, hampiy atiymi.

Sichus sospechanki wawayki TDAH onqoyniyoq kasqanmanta chayqa, ama hina kaspa hampiqpa yuyaychayninta maskhay. Wawaykita temprano reparaspa allinta hampichikuyqa yanapasunkimanmi kusisqa, allinta kawsananpaq. Yuyariy, sapa warmaqa mana kaqllachu, hukniraytataqmi ima ruway atisqanpas. TDAH onqoyniyoq wawakunapas hukniray yachayniyoqmi kanku. Importantemi chaykunata tariy hinaspa yanapay. ¡Kay puriypi kallpata tarinki!

` TDAH, TDAH wawakunapi, trastorno de déficit de atención hiperactividad, impulsividad, TDAH hampiy, TDAH sintomakuna, Trastorno de Déficit de Atención Hiperactividad