¿Qanpas kunanqa 19 watayoqñachu kanki? ¡Anchata yachasun kay examen médico especial (Visita de Niños) nisqamanta!

Chunka isqonniyoq watayoq kayqa ancha importanten kawsayniykipi. Kay pachaqa waynallaraq kaspa hamuq pachapaq hatun musquyniyuq kanki. Chaymi, ancha allin kay pachakunapi aychaykipi, yuyayniykipi qhali kayniykita qhaway. Chayraykum kay edadpiqa ancha allin huk examen médico especial, ``Allin Wawa Watukuy'' sutiyuq. Qawasun kay tiempopi imakuna pasasqanmanta hinaspa chaymanta ima allinkunata tarinaykipaqpas.

¿Imatan suyanayki kay hampichikuypi?

Kayqa sapa kuti doctorman riy hinam, ichaqa hukniraymi. Chayqa kanman qhali kayniykipi astawan yuyaykusqankuraykun, edadniykiman hina. Yaqa llapanpiqa, doctorpas/utaq enfermerapas kaykunatan ruwanqa:

1. Cuerpopa llasayninta, sayayninta tupuy, IMC nisqatapas qhaway.

Ñawpaqtaqa llasaykita sayayniykitapas tupuymi, Índice de Masa Corporal (IMC) nisqatapas yupanmi . Kay ``(IMC)`` chaninchasqa willasunki sichus sayayniykipaq qhali llasayniyuq kanki. Chaymanta, tukuy kay tupuykuna wiñariy tablaykipi siq’isqa kachkan . Chaynapim allinta yachanki imayna wiñasqaykimanta.

2. Yawarpa ñit’iynin, uyariy ima qhaway

Chaymantataq yawarniykita qhawanqaku. Wakin kutiqa uyariyniykitapas qhawarikunmanmi. Chaykunaqa sapa kuti pruebakunaña kanku chaypas, yanapanmanmi ima sasachakuytapas temprano reparayta.

3. Yuyaypi qhali kayta qhawariy (Depresión Screening) .

Kay pachaqa imaymana yuyaypi ñit’iykuna, sasachakuykuna ima rikhurinman. Chayrayku, doctorqa yuyayniykipi qhali kasqaykita qhawarillanqataq. Wakin kuti, paykunapas ruwankuman imatapas huk pisi tapukuy hina qhawanankupaq sichus sintomakuna kanki kay condiciones hina depresión . Chaynapim mana sasachakuspalla yanapakuyta tarinki yuyaynikipi imapas mana allin kaptin.

4. Kawsayniykimanta rimanakuy

Doctormi tapusunki, sasachakuyniykimanta rimarisunki, allin consejokunatapas qosunki. Astawanqa rimankumanmi:

• Mikuy:

Wayna-sipas kaspaqa sapa p’unchaymi kinsa hatun mikhuykunatapas mikhunayki. Kay mikhuykunaqa kanan tiyan proteína magrayuq ( e.g., mana wirayuq aycha, challwa, uhukuna), pichqa porciónllapas frutakuna verdurakuna ima p’unchawpi , granos enteros (e.g., arroz pardo, urad dal, atta harina), chanta aswan pisi porción lechero (e.g., waka leche, yogur, leche desnatada) utaq soya leche fortificado. Atisqaykiman hinaqa wira, kachi, azúcar nisqayoq mikhuykunamanta, ukyanakunamantapas karunchakuy. Yuyaymanaylla, cuerpoykipaq mana allinchu kanman tiendamanta rantisqayki arroz rawk’asqa, rawk’asqa mikhuykunata, misk’i ukyanakunata, caramelo chukulata hina kaqkunata mikhuspallapuni.

• Puñuy:

Sapa punchawmi 7 horamanta 9 horakama puñunayki .Definitivamente necesario. Mana allintachu puñunki chayqa, tukuy p’unchaymi llakisqa sientekunki, chaymi sasa kanqa llank’anapi otaq escuelapi llank’anakunapi yuyaykuy. Allinmi kanman manaraq puñuchkaspa imatapas samarinapaq ruway (e.g., librota ñawinchay, takikunata uyariy). Hinaspapas, amaña aparato electrónico nisqakunata utilizaychu, imaynan telefono, computadora nisqakuna, huk horallapas manaraq puñushaspa. Chaykunamanta k’anchayqa puñuyniykitan sasachanman.

• Aycha ruray: 1.1.

150 minutollapas ejercicio moderada intensidadniyuq (e.g., kallpawan puriy) utaq 75 minuto kallpawan kallpawan ejercicio ruwayta (e.g., kallpay, bicicletapi puriy) semanapi ruwayta munay. Yuyaymanay imayna ancha allinmi kanman amistadnikikunawan cricket pukllay, netball pukllay utaq ch’isiyaq kallpaq riy. Chayna cuerpoykipaq allinninkunataqa manam rimayta atichwanchu.

• Wiñay, wiñariy: 1.1.

Comunmi wayna sipaskuna kay wiñay señalkunata rikunku 19 watayoq kanankupaq:

• Sut'i yuyaymi rikhurimun pi kasqaykimanta, ima valorniyki kasqanmantawan .
• Sapakamapa rimanakuynintam aswan chaninchayta qallaykunchik, huñu amistadkunamantaqa.
• Pisi-pisimantan kallpachakushanku tayta-mamankumanta t’aqakunankupaq . Paykunaqa kallpachakushankun kikinkumanta decidinankupaq.
• Ima sasachakuywan tupaspaqa , imaymana kayninkunapin allinta yuyaykuwaq, mana yuyayniyoq hina yuyaykuwaq, allichaykunatataq tariwaq.
• Hamuq tiempopaq unaypaq plankunata ruwayta qallarinki . Hatun yachaypi, llamkaypipas yuyaymananki.

5. Huk hunt’asqa aycha qhaway (Examen Físico) .

Doctorqa qaranta qhawarispan sonqoykita pulmonniykitapas uyarinqa .

Sichus sipas kanki chayqa, ginecólogo nisqamanmi apachisunkikuman .

Qhari wawa kanki chayqa, doctorniykiqa testículos nisqaykikunata qhawanqa hernias , tumores , varicoceles nisqakuna kasqanmanta, chaykunaqa testículos nisqapi wichariq venas nisqakunan . Varicoceles nisqaqa testículos nisqapi punkisqa venas nisqakunam. Ama llakikuychu, kaykunaqa normal pruebakunam.

6. Vacunakuna musuqyachiy

Vacunas nisqakunaqa ancha allinmi sinchi unquykunamanta hark’akunapaq. Chayrayku, ancha allinmi vacunaykikunata tiempollanpi hap’inaykipaq. Horarios de inmunización nisqakunaqa hukniraymi kanman hukniray hampina wasikunapi. Chaymi doctorwan rimay imakunatan suyakuwaq vacunasqaykimanta.

7. Laboratorio pruebakuna necesario kaqtin

Sichus doctorniyki necesario kananpaq yuyaykunman chayqa, wakin pruebakuna laboratoriopi ruwanankupaqpas kamachinmanmi. Kay hina:

• Anemia ( yawarpi hierro pisi kasqanmanta qhaway) .
• Alta colesterol nisqa
• Tuberculosis unquy
• Hepatitis C nisqa unquy
• Warmi-qhari puñuymanta unquykuna (ETS) (Enfermedades Sociales) .

Kay pruebakuna aswan willayta qusunkiman kay estado de saludniykimanta.

Ñawpaqman qhawarispa

Kay hampiqpa qhawarisqan qhepamanpas yuyaykunaykitaqmi hamuq tiempopi kawsayniykipi. Kaypin wakin imakuna yanapasunkiman:

Kikin wiñariyniyki (Kikin) .

• Hamuq pachapaq yuyaykuy: Colegioykipaq hinallataq/utaq llank’anaykipaqpas plankunata ruway. Yuyaykuy ima ruwayta munasqaykipi, ima musquyniykikunapipas.
• Kusisqayki ruwaykunata ruwashallay: Sichus arte, taki, ejercicio, servicio comunitario nisqakunata gustanki chayqa, chaykunata ruwashallay. Chaykunan kusikuyta, yuyayniykipi thak kayta ima apamun.
• Responsable kay: Escuelapi llamkaynikipi hinaspa llamkaynikipipas responsable kay. Ama p’enqakuychu familiamanta, saludmanta profesionalmanta otaq confiasqayki kurak runamanta yanapayta mañakuyta sasachakuypi tarikuspaykiqa.
• Yachay imaynatas estrés nisqawan mana atipachikunaykipaq: Ejercicio ruway, yuyaymanay, amigoykikunawan otaq familiaykiwan imamanta rimaypas yanapasunkimanmi estrés nisqa pisiyananpaq .
• Llakikuypa señalninkunata reparay: Sapa kuti phiñakuy, imakunapipas manaña interesakuy, tareakunata mana ruway, wañuchikuyta yuyaykuy ima señalkunata qhawariy. Necesario kaqtinqa profesionalkunaq yanapayninta maskhay.
• Sichus wawakuna hampiqmanraq rinki chayqa kunanmi kuraq doctorman cambianaykipaq .
• Kiruykikunata allinta qhawarina: Sapa p’unchay iskay kutita kiruykikunata maqchikuy flúor nisqa kiru hampiwan. Kiruykikuna chawpipi pichanapaq hilo nisqawanmi pichanayki . Watapi iskay kutitaña kiru hampiqman riy.

Seguridadniyki

"Seguridadniykiqa makiykipim kachkan. Chaymi kaypipas yuyaymanay".

• Antawapi purispaqa sapa kutim cinturonwan churakuna .
• Autota manejashaspaqa ama telefonokunata utilizaychu nitaq mensajekunata apachiychu. Kayqa ancha peligroso.
• Sichus warmi-qhari puñuypi kanki chayqa, control de nacimiento nisqawan condonkunawan ima mana munasqa wiksayakuymanta, warmi-qhari puñuymanta unquykunamanta (ETS) hark’akunaykipaq.Hapiy.
• Sichus chay munanakuypi kasqayki maqanakuy, mana respetoyoq otaq warmi-qhari puñunaykipaq mat’ipasqa kaqtinqa , chay munanakuymanta lloqsiy.
• Intimanta hark’akuqta churay 30 SPF nisqawan 15 minutollapas manaraq hawaman lluqsichkaspa. Sapa iskay horamanta yapamanta churana. Ama bronceanapaq camakunata ruwaychu , chaykunaqa yapanmi aycha qarapi cáncer onqoyta.
• Ama cigarrota pitaychu, vaping nisqatapas, ama tragota ukyaychu, drogakuypas llapanpichu. Ama hampikuna kamachisqa hampikunataqa llamk’achiychu, chay hampikunaqa mana qampaq kamachisqachu karqan.
• Amapuni machaspaqa carrota manejaychu. Hinaspapas amapuni carropi puriychu machasqa otaq drogakuq runawanqa. Aswanpas ñawpaqmantaraqmi rimanakunayki confianapaq hina choferwan (chofer sutichasqa) otaq huk mana imamanta manchakuq carrowan.
• Ama peligroso armakunata, astawanqa pistolakunata, wasiykipi waqaychaychu. Chayta ruwanki chayqa, wisq’asqata waqaychay, mana wawakunaq aypananpaq, manataq municionniyoq. Municionkunata sapaq cajachapi waqaychay.

Sichus ima llakikuyniykipas kan kawsayniykimanta (e.g., mana suficiente mikhuyniyuq kay, mana allin tiyanaykipaq, mana seguro de salud kaqwan), doctorwan rimay. Payqa recursos comunitarios nisqaman utaq trabajador social nisqamanmi apachisunkiman, paymi yanapasunkiman.

Tukuy kay puntos nisqakunaqa Academia Americana de Pediatría (AAP) nisqapa kamachikuyninman hinam, chaynallataq programa Bright Futures nisqapa kamachikuyninman hina ruwasqa kachkan.

Tukuchanapaq, imata yuyarinapaq (Wasiyman apakuy willakuy) .

Chaymi, entiendenkipaschá 19 watayoq kashaspa kay examen médico ancha importante kasqanmanta. Kayqa manam unquymanta qawayllachu. Kayqa qullqi churaymi qhali kayniykipi, hamuq pachaykipi.

• Doctorwan sut’ita rimay: Ama manchakuspa doctorwan rimay ima tapukuyniykipas, iskayrayasqaykipas otaq ima llakikuyniykipas. Chayraqmi allinta yanapasunkiku.
• Saludniykimanta encargakuy: Kunanqa wayna-sipasñañan kanki. Chaymi cuerpoykimanta yuyayniykimantapas responsabilidadta hap’iy. Allin kawsayman yachapakuy.
• Kayqa manan huk kutillachu: qhali kanaykipaqqa sapa kutillanmi qhali kayniykita cuidanayki. Kay hampichikuyqa chay puriypi ancha allin ruwayllam.

¡Llapanchismi munakuykichis qhali, kusisqa hamuq pachata!

` Wayna sipaskunapa qhali kay qhaway, 19 watayuq qhali kay, wayna sipaskuna qhali kay, Allin wawa watukuy, IMC, Yuyaypi qhali kay, Vacunaciones, Actividad física, Dieta saludable, Seguridad