Allinllachu! Kunanqa 24 semanata otaq yaqa soqta killa wiksallisqa kasqaykita hunt’arqanki. Kayqa chiqamanta kusikuypaq chanta ancha chaniyuq ruway wiksayuq kay puriyniykipi. Kay semanapaqqa, qanpas huch’uy wawaykipas askha admirakuypaq cambiokunatan pasankichis. Qawasun kay semanapi imakunam kay admirakuypaq kaqkuna? ¿Listochu kashanki kay sumaq puriymanta astawan yachanaykipaq?
¿Imaynataq wawa kay semanapi kachkan? ¡Chay huch’uy heroeq wiñaynin!
Kay semanapaqqa wawaykiqa aswan pisita wiñarun, huch’uy pachanpitaqmi askhata yachashan. Piensariy, kunanqa wiksaykimanta lluqsinanpaqmi entrenachkan.
¿Imaynataq wawaqa rikchakun, llasan hinaspa wiñan?
Kay semanapiqa wawaykiqa yaqa 30 centímetro sayayniyoqmi . ¡Payqa yaqa hatun berenjena sayayniyuqmi! Payqa yaqa 600 gramo (1,3 libras) llasayninmi . Qaranqa huk chikan translúcidoraqmi, ichaqa aswan wiramanmi rikch’akuyta qallarishan. Chayqa kanman qaranpa uranpi wira capa rikurimuyta qallaykusqanraykum. Kay wira capaqa yanapanqam naceptin cuerponpa temperaturanta allinta kamachinanpaq.
Especial: Ukhu Ninri y Equilibrio
¿Yacharqankichu kay semanapaqqa wawaykiq ukhu ninri , chay compleja parten, chaymi controlan equilibriota! Piensariy kayqa admirakuypaq kasqanmanta. Chaymi, wawaykiqa kunanqa musyakunmanmi uma muyusqa, urayman otaq huk ladoman kashasqanmanta, chaytaqa ruwanman líquido amniótico nisqapi phawaykachashaqtinmi . Allin yachaq buceador hinam allinta yachan maypi kasqanmanta. Payqa sayashaspa, purishaspa, k’umuykuspa ima kuyuyniykitapas sientechinmanmi.
Imaynatataq pulmonkuna wakichisqa kachkan
Wawaykiq samay sisteman , astawanqa pulmonninkuna, kay semanapi usqhaylla wiñashan. Pulmonpi wayra bolsakuna, alveolos , paqarimuyta qallarichkanku. Huk ancha importante kaqtaqmi, pulmonkunapi huk sustancia especial tensioactivo nisqa paqarimuyta qallarisqan. Kay tensioactivo nisqa yanapan pulmonkunata allinta wiñananpaq, manataq k’aspichu kananpaq, wawa nacesqan qhepaman ñawpaq samayninta hap’iqtin. Aswanpas mana chaywanqa wawaqa sasachakunmanmi sapallan samananpaq. Chaymi kayqa ancha importante desarrollo. ¡Wawaykiqa "samay"tapas practicachkanmanmi líquido amniótico nisqa millp'uspa!
Umanchikpa, sensoriales nisqapa wiñaynin
Wawaykiq umallanpas kay semanapin usqhaylla wiñashan. Millonnintin mosoq células nerviosas (neuronas) nisqakunan paqarimushan, chaykuna ukhupitaq t’inkinakuykuna rikhurishan. Kaypim churakun yuyaymanay, yachay, yuyariy atiyninpa teqsin.
Simikunapas kunanqa allin wiñasqañam:
- Uyariy: Wawaykiqa kunanqa uyarinmanmi kunkaykita, sonqoykiq kuyuriyninta, wiksaykiq kuyuriyninta, hawa pachaq t’oqyaynintapas. Ichapas rimaspaykipas takiqtiykipas kutichisunkiman.
- Qaway:Ñawikunaqa hunt’asqa wiñasqañan. Ñawipa chukchankunapas, cejakunapas kanmi. Mayninpiqa wawaqa ñawintaraqmi kicharinman, wisq’anmanpas. Ichaqa, wiksa ukhupi mana k’anchay kasqanrayku, tutayaqllapi rikun.
- Sabor: ¡Qalluykipi sabor papilaspas wiñarunñam! Mikhusqaykipa saborninkunaqa amniótico nisqa yakumanmi ch’unqasqa, chaymi wawaykipas chay saborkunata malliykunman.
Comportamientos y Viabilidad nisqa
Yaqapaschá kunanqa wawaykiq kuyuyninta sienteshanki, ¿riki? Wakin kutiqa pisi hipokunataraqmi sientewaq. Kay kuyuykunaqa aswan allin señalmi wawayki allin kasqanmanta.
Kay semanaqa aswan especialraqmi wawapa kawsananpaq . Chayqa, sichus kay semanapi wawa nacekun chayqa, aswan hatunmi chansakuna wawata kawsachinanpaq especialista hampiywan, kunan pacha tecnología nisqawan ima. Ichaqa, ancha sasachakuymi. Tukuy imapi aswan allinqa wawaqa wiksayki ukupi iskay kimsa killatawan mana imamanta manchakuspalla kananpaqmi.
¿Imaynataq kachkanki mamay? Cuerpoykipi cambiokuna
Wawayki wiñasqanman hinan cuerpoykiqa askha cambiokunata pasashan. Wakinqa yaqapaschá huk chhikanta mana allinchu kanman, ichaqa yuyariy, kaykunaqa wawaykipaqmi pasashan.
Aychapi mana allin kay hinaspa cambiokuna
- Wiksa hatunyay: Kunanqa wiksaykiqa sut’ita rikukun. Uteroykiqa wiksaykiq patanmanraqmi chayarqan. Chayqa purispa utaq k’umuykukuspa wakin mana allin kayta apamunman.
- Waskha nanay: Wawa llasaqyasqanman hinan cuerpoykiq centro de gravedad nisqa cambian, chaymi wasankita afectanman. Kay pachakunapiqa wasan nanaymi.
- Chakikuna punkiy: Chakiykikuna, tobilloykikuna, wakin kutitaq makiykipas pisillata punkikunman. Chayqa astawanmi kanman tukuy punchaw sayaspa utaq tiyaspaykiqa.
- Qaranpa tikrakuynin: Wiksapi qara llañuyaptinqa estrías nisqakunam rikurimunman. Wakin runakunaqa uyankupipas ch'iqchikunatam rikurichinku ( cloasma utaq "mascara de embarazo"). Chaykunaqa hormonakuna cambiasqanraykun.
- Sunqu nanay, mana mikhuy: Sunqu nanaywan mana mikhuypas kanmanmi sistema digestivo nisqapi huk cambiokuna kasqanrayku, ahinataq wiksapi ñit’iy uterus wiñasqanman hina hinallataq hormonakuna cambiasqanrayku.
- Chakipi k’irikuy: Chakipi k’irikuypas, astawanqa tutapi puñuchkaspa, chay pachakunapiqa rikukuntaqmi.
- Braxton Hicks Contracciones: Wakin kutipiqa pisi, mana nanayniyuq contracción nisqa sientekunkiman, chaytaq uteroyki t’ikrakuchkaqjina sientekunki. Chaykunataqa Braxton Hicks contracciones ninchikmi. Paykunaqa llamk’anapaq ensayollan kanku. Ichaqa sapa kuti hamuspanku nanaywan kaptinkuqa doctorman willay.
¿Imaynataq yuyayniykipi tarikunki?
Chay tiempopiqa imaymana sientekuykunatan rikunki, cuerpoykipipas yuyayniykipipas.
"Wakin kutiqa llakisqa, llakisqa, phiñasqa ima sientekuwaq huch'uy ruwaykunamanta. Kaykunaqa llapanmi hormonakuna . Chaymi ama nishuta yuyaykuychu".
Wawayoq kanaykipaq yuyaykuspaqa yaqapaschá huk chhikanta kusikunki, ichaqa huk chhikanta mancharikuspa yachayta munawaqtaqmi hamuq tiempomanta, wawata wachakuymanta, mosoq ruwaykunamantapas. Chay sientekuykunan ancha normal. Qosaykiwan, familiaykiwan otaq confiasqayki amigoykiwan imayna sientekusqaykimanta rimayqa anchatan yanapasunkiman.
Importante kaqkunata kay semanapi cuidanayki
Wiksayuq kayqa tukuy imata allinta yuyaykuna, allinta qhawarina ima.
Consulta médica hinaspa pruebakuna importante
Ama qunqaychu kay semanakunapi doctorman riyta. Paykunan qhawanqaku wawaykiq wiñayninta (wiksaykiq hatun kayninta tupuspa, wawaykiq sonqonpa kuyuriyninta uyarispa), llasayniykita, yawarniykitapas.
Sapa kuti, 24manta 28 semanakama, huk Prueba de Desafío de Glucosa (GCT) ruwakun diabetes gestacional kaqta qhawanapaq .
"Kayqa pruebapunim, chaytaqa ruwanaykipunim. Simple rimaypiqa, huk misk’i liquido (glucosa upyana) nisqatam qusunki upyanaykipaq, huk horamantañataqmi yawarnikipi azúcar nisqa qawakun. Kaynatam yachanki diabetes gestacional nisqayuq kasqaykita utaq mana kasqanmanta. Chaynata ruwanki chayqa, manam imapas llakikunaykichu. Sichus allinta controlanki dietawan, necesario kaptinqa hampikunawanpas, manam ima sasachakuypas kanqachu qampaqpas wawaykipaqpas".
¡Qhawariy kay sintomakunamanta!
Común mana allinkuna kaptinpas, kanmi wakin imakuna aswan allinta cuidakunayki. Kayhina kaptinqa hampikuqman riy utaq hampina wasiman chaylla riy :
- Sinchi utaq mana tukukuq wiksa nanay utaq wasan nanay.
- Llumpay yawar lluqsiy utaq yaku lluqsiy vaginamanta.
- Sinchi uma nanay, mana sut’i rikuy, ñawi ñawpaqpi ch’ikukuna phawaykachachkaq hina sientekuy.
- Maki, chaki, uya ima qunqayllamanta, llumpay punkiy.
- Wawaq kuyuyninkunaqa pisiyanmanmi otaq manapaschá askha horakunachu kuyurinman.
- Fiebre, chiri hinaspa khatatatay, urinakuspa ruphachiy.
- Sapa kuti, nanayniyuq Braxton Hicks contracciones (aswan 4 sapa hora).
¿Alistakusunchu hamuq tiempopaq?
Allinmi kanman wachakuypi yuyaymanayta qallarinaykipaq, nacesqayki qhepaman wawaykita imayna cuidanaykipaqpas. Doctorwan rimawaqmi nacenaykipaq planmanta . Kay pachapas allinmi wawaykipaq pachata huk imakunatapas wakichiyta qallarinaykipaq.
Iskay kimsa yuyaychaykuna kay semanata qhali kusisqa kawsanapaq
Wawaykipaq aswan allinqa qhali, kusisqa kaymi.
Mikhuymanta, ukyaymanta ima allinta qhawarikuy.
Kay pachakunapiqa ancha allinmi allin mikhuykunata mikhuyqa.
- Sapa punchaw mikuynikiman yapay musuq verdurakunata, frutakunata hinaspa qurakunata .
- Fibrayuq mikhuykunaqa yanapanmi mana wiksa q’iwiyta hark’ananpaq.
- Wawa wiñananpaqqa proteína (challwa, uhu, leche, queso, yogur, nueces, lentejas) nisqa ancha allinmi.
- Astawanqa allinta qhawarina hierro nisqayuq mikhuykunamanta (espinaca, aycha, verduras) chanta calcio nisqayuq mikhuykunamanta (lechero, juch’uy challwakuna). Necesario kaqtinqa doctorqa huk vitaminakunatan qosunki.
- Achka yakuta upyana. Sapa punchawmi 8-10 vaso unuta upyanayki. Chaynapim manaña yakumanta yakumanta lluqsinqachu, manaña punkiy kanqachu, manañataqmi wiksa q’iwiypas kanqachu.
Llampu ejercicio ruway hinaspa allin samay
- Hampiqpa yuyaychasqanman hinaqa, qanpaq hina llamp’u ejerciciota ruway. Sapa p’unchaw yaqa 30 minuto puriy, nadaspa, yoga ejercicios específicamente wiksayuq warmikunapaq allin. Ichaqa, ama sayk’unaykikamaqa ruwaychu.
- Allinta puñuy. Tutapi 7-8 horas puñunayki tiyan. Atikuqtinqa p’unchaypi samariy. Lloq’e ladoykipi puñuyqa manan wawaykiman yawar puriyllatachu yanapan, aswanpas riñonniykikunatapas allintan llank’ananpaq yanapan. Chakiyki chawpipi almohada churayqa yanapasunkimanmi wasan nanayta pisiyachinanpaq.
- Kay pachamantapacha ejercicios de suelo pélvico (ejercicios de Kegel) ruwayta qallariy. Chaynapim wachakuchkaspayki hinaspa wachakusqayki qipatapas chaylla qhaliyanaykipaq yanapasunki.
Yuyaypi allin kay hinaspa wawaykiwan hukllawakuy
- Mana sinchita llakikunaykipaqqa gustasusqayki ruwaykunata ruway. Librota ñawinchay, takikunata uyariy, dibujay, amistadkunawan rimay.
- Wiksaykita llamiykuspa wawaykiwan rimay. Payqa uyarisunkimanmi kunkaykita. Qosaykitapas niy wawaykiwan rimananpaq. Chhaynapin kinsaykichis sumaqta hukllachakunkichis.
- Sumaq pachawan churakuy. Uray wiksaman yanapakuq cinturón de apoyo maternidad nisqawan yanapachikuspaqa, wasan nanayta pisiyachiyta atinman. Sumaq, llañu zapatokunata churakuy.
- Cigarrota pitayta, machaytapas llapanta saqey. Chaykunaqa wawapaqqa ancha mana allinmi. Ama hampichikuqpa mana kamachisqan hampitapas upyanachu.
Tukuchanapaq, kayta yuyariy...
Chaymi, 24 semanaqa huk sumaq hinaspa importante ruwaymi wiksayoq kayniykipi. Reparay cuerpoykipi cambiokuna kasqanmanta, wawaykiq admirakuypaq wiñasqanmantapas, kay tiempotataq qhali kaypi pasay. Ama tukuy imapi nishuta yuyaykuspa llakikuychu.
Yuyariy, manam sapallaykichu kachkanki. Sichus hayk’aqllapas necesitanki yanapayta, consejota otaq tranquilizacionta chayqa, doctorniyki, familiaykipi qhali kaymanta llank’aq, qosayki, familiayki, confiasqayki amigoykikuna ima qanpaq kashanku. Paykunawan rimay.
Kay sumaq pachata kusisqa, llampu sunqu, suyakuywan pasay. ¡Kimsa dioskuna saminchasunkichik, wiksaykipi kaq uchuy wawaykitapas!
` Wiksayuq kay, 24 semanas, Wawapa wiñaynin, Mamapa qhali kaynin, Wiksayuq kay qhaway, Ukhu rinri, Glucosa desafío prueba, Wiksayuq kay 24 semana
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay